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...，避免过度拉伸。除了上述运动，水中运动如游泳和水中健身也是不错的选择，特别适合关节疼痛或运动能力受限的人群。水的浮力能减少对关节的压力，同时提供有效的全身锻炼。心态与社交：长寿的黄金钥匙积极心态不仅是...……更多
2023-12-12 11:01:00长寿,基石,均衡,饮食,关键,健康
...客户端11月4-5日，2023北京市体育公益活动社区行暨房山区老年人门球邀请赛圆满落幕。本次赛事于花园巷小区门球场举办，在中国银行股份有限公司的鼎力支持下吸引了房山区内的40支门球队伍、320余名运动员参赛，比赛历时两...……更多
2023-11-07 14:21:00房山区,房山,门球,邀请赛,北京市,公益活动
...龄妇女提供宫颈癌、乳腺癌免费筛查。五、实施特殊困难老年人家庭适老化改造项目任务：为500户特殊困难老年人家庭实施适老化改造，并提供行动辅具配置及专业化服务。六、推进公共文化基础设施场所免费开放项目任务：全...……更多
2023-01-07 09:15:00民生,项目,改造,任务,工程,柳州
天气越来越冷，最低温已跌破0℃，很多老年人仍然坚持去户外锻炼。“运动锻炼的好处很多，如提高抗寒能力、预防慢性疾病、增加社会交往等。”医生提醒，随着年龄增长，老年人身体各方面机能下降，冬季锻炼有许多需要...……更多
2023-11-16 15:06:00防寒,保暖,老年人,运动,老年人,肌肉
...关，包括肺癌、肝癌、乳腺癌、胃癌和大肠癌等等。对于老年人来了，如果不及时戒烟戒酒，除了癌症的发病率会增加，罹患高血压、糖尿病、冠心病和中风的风险也会增加。第二，过了60岁，一定要清淡饮食什么是清淡饮食？...……更多
2023-10-27 20:04:00有利,医生,建议,健康,膝关节,步数
...。”张成祥介绍，小广场上各种健身器材都有，特别适合老年人，大家一边锻炼一边聊家常，很惬意。季节已入冬，天黑得越来越早，张成祥吃过晚饭后到健身广场发现，由于没有照明灯，这里无一人健身，他感到很可惜，于是...……更多
2023-11-22 08:08:00居民,健身,张成,照明灯,健身,沙南
...玩、休憩的行为。禁止带宠物在非宠物活动区域遛玩。除老年人、残疾人、儿童等使用的手摇、手推轮椅车和儿童车外，其他车辆未经允许不得进入。（济南时报·新黄河客户端记者杨璐通讯员高宏璟） ……更多
2024-03-14 15:24:00绿地,附属,市民,条件,单位,开放
...息，加强营养，促进身体恢复到正常状态。“60岁以上的老年人康复期不应进行高强度健身运动。”高燕说，老年人本身患有糖尿病、高血压、冠心病等慢性病，平时有锻炼的习惯，感染新冠病毒后康复速度慢，抗原检测虽然转...……更多
2023-01-05 06:15:00逗号,康复,只是,心肌,心肌炎,康复
...5岁以上人群的三种冬季运动1.室内游泳：温暖而低冲击的健身方式室内游泳是55岁以上人群理想的冬季运动选择。在温暖的水中活动，不仅可以避免冬季寒冷的影响，还能提供一种低冲击力的运动形式，这对保护关节尤为重要。...……更多
2024-01-28 11:57:00运动,运动,选择,身体,太极,肌肉
...，大于24kg/m2为超重，大于28kg/m2为肥胖。需要注意的是，老年人标准体重的上限可适当放宽。尤其是80岁及以上的高龄老人，如果除超重外，没有合并糖尿病、高血压或高脂血症，不必过度或迅速降低体重。体脂率和内脏脂肪，...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...学起来在4月6日国际体育日即将到来之际，昨天，南京市老年人体育协会和玄武区武术协会在明故宫遗址公园开展主题活动，通过“健身按摩操”公益教学，将一套易学易练的健身操向广大市民进行推广。南京日报/紫金山新闻记...……更多
2024-04-03 06:42:00按摩,健身,南京,南京日报,武术协会,健身
...女“两癌”免费筛查、就业促进工程、中小学课后服务、老年人门诊就医便民服务等7项参保服务类项目全部达到序时进度和规范要求；幼儿托育和学前教育促进、“四好农村路”建设、15分钟阅读圈建设、15分钟健身圈建设、棚...……更多
2023-01-07 10:02:00义安,齐民,实事,民生,行动,义安
...，老师教得认真，学员学得用功，氛围融洽。为丰富辖区老年人生活，满足老年人日益增长的精神文化需求，今年以来，济阳区各街镇整合多方资源，在有条件的社区积极开设老年大学，让千余名“银发学子”喜圆“大学梦”。...……更多
2024-03-30 17:51:00银发,学子,大学,社区,济阳,学员
...站点联赛二等奖，秧歌舞《铁道游击队》参加第四届全国老年人体育大会健身秧歌开幕式展演，秧歌舞《英雄的台儿庄》、气舞《运河之韵》参加2023全国职工健康运动线上展演。（记者 刘振江 通讯员 贾礼章 褚宏伟） ……更多
2023-10-18 07:14:00台儿庄,阵地,职工,服务,职工,台儿庄
...的传统印象中，太极拳、广场舞似乎才是多数人所熟悉的老年人运动项目。现在，曾经备受年轻人推崇的户外运动领域，诸如骑行、轮滑、滑雪等，正吸引着越来越多老年人的积极参与。随着这股潮流的兴起，针对老年群体运动...……更多
2024-04-24 07:33:00运动,户外运动,活力,老人,市场,运动
...冰壶场地已对市民开放，室内冰场在工作日向60周岁以上老年人免费开放。呼和浩特市积极响应“带动三亿人参与冰雪运动”号召，近年来不断提升冰雪运动场馆功能和服务水平，增强后备人才队伍建设，打造精品赛事，扩大群...……更多
2023-12-15 04:29:00内蒙,内蒙古,冰雪,冰雪,冰雪运动,冰壶
...门口”就能低成本欣赏到精彩的赛事。比如，60周岁以上老年人免费领票观看的政策从姚庄“扩散”到周边乡镇乃至上海枫泾；借助“运动家”智慧体育平台，居民刷脸即可进入训练馆免费锻炼等。平台数据显示，今年以来，姚...……更多
2023-12-07 07:15:00城乡,赛事,幸福,生活,姚庄镇,体育
...老的传统美德，丰富离退休干部精神文化生活，由乌当区老年人体育协会、区文体广电旅游局、区委老干部局、区关工委、区总工会、区老年大学及区新时代文明实践中心志愿服务总队共同主办的“感党恩·庆重阳·展风采·促发...……更多
2023-10-24 22:17:00乌当区,乌当,文体,节日,活动,乌当
...去玩。”张凯说。张凯所在的轮滑队大部分为60岁以上的老年人，已有近40人在这个冬季走上冰雪。“大家有轮滑基础，滑冰学得比较快。”张凯说，“我们还约着去滑雪，我有一点滑雪基础，可以教轮滑队的队友们，大家虽然...……更多
2024-01-19 01:04:00冰雪,热情,群众,冰雪,滑冰,内蒙
...供专业化服务，高殿社区针对社区失能失智老人、高风险老年人、长期患慢病有护理需求的老人家庭，引进了湖里区霞辉老年社会服务中心专业机构，建立社区居家老年人“家庭病房 ”，为社区居家老年人提供专业的居家护理...……更多
2024-01-12 07:45:00百姓,动力,高殿,社区,片区,前街
...的动作，成为了一股清流，也是亚运会运动项目中最适合老年人参与的项目之一。别看太极拳的每一个动作都十分舒缓，可做起来却没那么容易，它讲究连贯、准确，非一朝一夕可以学成。不过，只要坚持锻炼，不但能够颐神养...……更多
2023-10-05 07:44:00步如,老年人,动作,项目,太极,太极拳
中老年人每天挂在嘴边的话就是“注重养生”，看到孩子们玩手机、吃宵夜，他们就会说“这种习惯不好”，可是他们自己也存在一些错误的养生方式，比如说老年人不能吃太多肉，饭前要多喝汤等等。你以为的好习惯，其实...……更多
...废”。这是真的吗？天气转暖，一些市民选择到户外跑步健身。图为一名男子在慢跑。记者 黎伊玮 摄跑步真的会伤膝盖吗戴先生今年30岁，他前段时间通过跑步健身，大约一周后，他感觉膝盖有些不适但并未在意，又继续坚持...……更多
2024-04-10 15:10:00护膝,妙招,膝盖,运动,膝盖,运动
...仅没有好的健身效果，还会带来一定的运动损伤。特别是老年人，很有可能导致骨骼受损，这时很有可能引发更严重的问题。为了身体健康考虑，最好在专业人士指导下运动健身。3、不断给自己增加压力如果你仔细观察，会发...……更多
2023-01-04 20:34:00错误,行为,运动,运动,身体,长时
...通过各种方式，广泛开展健康科普宣传活动，特别是针对老年人、妇女儿童和青少年等重点人群，做好冬春季传染病防控知识尤其是新冠疫情防控相关知识宣传，推动健康知识入脑入心，引导广大人民群众做好自己健康的第一责...……更多
2023-01-06 08:55:00全国爱卫会,生活方式,绿色环保,全方位,文明,方式
...益脾胃为主，如红枣牛肉汤、红糖炖花生，可调节脾胃。老年人则以补益肾气为主，少吃盐，多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。冬季养生不仅要食补，还要从生活起居等多方面注意。赵辉建议，冬季忌久坐不动，忌情...……更多
2024-01-09 15:45:00脾胃,补品,沧州,身体,补益,阿胶
...肢动脉疾病4530万、高血压2.45亿。随着年龄的增长，很多老年人饱受心脏病的困扰，这大大影响了他们的生活质量，更糟糕的是，不健康的生活习惯还让越来越多的年轻人开始受到心脏病的困扰。所以，要想让心脏更好，从年轻...……更多
2023-10-27 08:39:00心脏,运动,运动,老年人,心脏,太极
为增强老年人健康素养和自我保健意识，养成健康、文明、科学的生活习惯，近日，碧江区委组织部联合区人民医院开展“老年人健康知识”专题知识讲座。本次讲座由区人民医院副院长冯俊进行讲授。冯医生用通俗易懂的语...……更多
2023-10-31 21:50:00铜仁市,铜仁,组织部,碧江,老年健康,区委
...乐厅、舞蹈瑜伽、书法影视、棋牌娱乐等12个功能区，为老年人提供休闲、娱乐、健身、学习等全方位服务。除了为社区居民提供文化娱乐活动场所外，村“两委”还定期开展健康知识讲座、文艺演出等公益活动，让活动室真正...……更多
2023-01-06 03:30:00家门,西村,活动,村民,活动中心,文化
...社区综合治理能力和为民服务水平。本次趣味运动会根据老年人特点和爱好，设置了趣味套圈、投壶、定点投球、趣味传球、夹弹珠等5个既简单又颇具趣味性的比赛项目。比赛现场，参与项目的运动选手们们一个个摩拳擦掌，...……更多
2023-11-18 10:50:00运动,社区,运动,秦淮,趣味,运动会
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气血亏虚食疗该怎么调理气血亏虚是常见的身体状况，常常会让人感到疲劳、乏力、头晕等症状。除了药物治疗外，食疗也是调理气血亏虚的有效方法之一
2024-07-14 06:02:00
大家好，我是中医刘家福！关于肠息肉的治疗，我之前分享过很多次了，用药方面，分享的也都是大家比较熟知的中药，今天呢，想和你们分享1味我常用
2024-07-14 06:07:00
晚饭对身体的重要性在忙碌的生活中，我们往往容易忽视晚饭的重要性。然而，晚饭是一天中最后一餐，它对我们的身体健康有着深远的影响
2024-07-14 06:08:00
大家好，我是中医刘家福！年轻时用手，短时间内看起来没什么影响，但时间长了，其实对身体的损耗是非常大的，会在不知不觉中消耗肾精
2024-07-14 06:08:00
大家好，我是中医刘家福！不吃早饭，伤得是胃，为什么会得胆结石和胆囊炎呢？很多患者啊，特别不理解，觉得自己只是少吃了几顿饭而已
2024-07-14 06:09:00
大家好，我是中医刘家福！胆囊结石现在比较多发于年轻人当中，比如二十几、三十几岁的上班族，更是常见，这都是因为上班族，很少吃早餐
2024-07-14 06:10:00
芭乐：一种对身体健康大有裨益的神奇果实在丰富多彩的水果世界里，芭乐以其独特的口感和营养价值，越来越受到人们的喜爱。芭乐
2024-07-14 06:11:00
大家好，我是中医刘家福！二陈丸和逍遥丸，经常被用来治疗肝囊肿，一个化痰效果好，一个疏肝作用强，正对肝囊肿的病因，但为什么有的人用药之后
2024-07-14 06:11:00
大家好，我是中医刘家福！5厘米以下的囊肿，到底用不用治？为什么中西医的说法不一样？到底该信谁的话？这是很多囊肿患者，在就医的过程中
2024-07-14 06:12:00
榴莲所含营养对身体的好处榴莲，被誉为“果中之王”，以其独特的味道和丰富的营养深受人们喜爱。尽管其气味浓烈，榴莲却富含了多种对人体健康有着诸多好处的营养成分
2024-07-14 06:13:00
绿植对身体的好处绿植，这个充满生机和活力的词汇，不仅仅是我们生活环境的重要组成部分，更是我们身心健康的重要保障。它们不仅为我们的生活增添了色彩和活力
2024-07-14 06:13:00
大家好，我是中医刘家福！为什么我的脂肪瘤切了还会长？究竟是身体哪里出问题了？来找我看诊的很多患者啊，都有这样的疑问，他们是做了摘除手术
2024-07-14 06:13:00
大家好，我是中医刘家福！胆囊有息肉，一定要手术吗？这是很多息肉患者在确诊后，都比较关心的一个问题，其实如果息肉不大，也没有比较明显的症状
2024-07-14 06:14:00
辛辣对身体的好处与坏处辛辣食物通常是指含有辣味调料的食物，如辣椒、生姜、大蒜、胡椒等。虽然辛辣食物的口味辛辣，但是它们对身体健康有很多好处和坏处
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