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以下四种豆类建议大家多吃,不仅美味可口,还能让身体更健康
...,对身体有很多好处。以下四种豆类建议大家多吃,不仅美味可口,还能让身体更健康。第一种:黄豆黄豆富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分,尤其是含有丰富的植物雌激素,对于女性保健很...……更多
俗话“春吃豆,赛过肉”建议多吃这4种豆,增免疫,身体更健康!
...,对身体有很多好处。以下四种豆类建议大家多吃,不仅美味可口,还能让身体更健康。第一种:黄豆黄豆富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分,尤其是含有丰富的植物雌激素,对于女性保健很...……更多
除了豆腐,豆腐脑也是一种常见的早餐食物
...口感鲜嫩,豆腐的细腻与虾仁的鲜香交相辉映,给人一种美味可口的享受。此外,胡萝卜和香菇的加入不仅增添了口感的层次感,还提供了丰富的营养元素。豆腐蔬菜饼含有丰富的蛋白质和钙,能够为我们的早晨提供足够的能量...……更多
“春吃蚁,胜过肉”,这4种蚁尤其适合中老年人,高蛋白低热量
...我们学会珍惜每一种豆类食材,将它们烹饪得香气扑鼻、美味可口,不仅滋养身体,更是滋养心灵。让我们跟随春天的脚步,品味生活的美好,享受食物带来的愉悦与满足。小编点评春日豆类美食,丰富多样,不仅为生活增添了...……更多
快来尝试以下6道方法,丰富孩子的饮食,助力他们个子猛长起来
...时,适当的烹饪技巧也能保留食材的营养成分,让食物更美味可口。1、烹饪要点:豆类的加工烹饪要点主要包括去壳洗净、焯水处理等。不同的豆类烹饪时间也有所不同,掌握好时间可以保持食材的口感和营养。在烹饪过程中...……更多
中老年人在补养身体时不要只依赖牛肉,多吃容易消化和吸收的食物
...尝试一些容易消化和吸收的食物,这些食物既富有营养又美味可口。 蛋类蛋类食物包括鸡蛋、鸭蛋和鹌鹑蛋,它们的营养成分非常全面。特别是鸡蛋,每天摄入1至2个正好合适,既能有效补充营养,又不会增加胆固醇含量,对...……更多
黄豆是一种蛋白质含量较高的豆类食物,也是健康新宠
...文将为大家介绍冬季两种豆类食物的制作方法,它们不仅美味可口,还能增强免疫力,提高身体抵抗力,使您的冬天更加温暖且充满活力。红豆牛奶糕——增强免疫力,滋润肌肤红豆牛奶糕是一道制作简单,口感醇厚的豆类甜品...……更多
“冬吃四豆,健康长寿”,这4道菜要常吃,营养滋补,御寒暖身
...合想要控制体重的人士食用。总的来说,这四款美食不仅美味可口,而且营养价值高,适合各种不同的健康需求。无论是需要补充能量、增强免疫力,还是追求健康生活,这些菜肴都是不错的选择。 ……更多
秋季胃口差,可以尝试辣椒蒜苔炒鸡蛋这道菜肴
...与营养 辣椒蒜苔炒鸡蛋是一道解馋又开胃的菜肴,不仅美味可口,而且营养丰富。以下是这道菜肴的详细解析。1、食材选择首先,我们需要选购新鲜的蒜苔、土鸡蛋和其他搭配食材。蒜苔是南方人爱吃的蔬菜,口感清脆、味道...……更多
熬夜伤肝?这6种食物或许是你的救星!
...菜、西兰花、胡萝卜等,清炒或煮汤均可。这些食物不仅美味可口,还能为身体提供所需的养分,帮助你保护肝脏健康。当然,除了饮食调整,我们还建议你养成良好的生活习惯,如保证充足的睡眠、戒烟限酒等,以维护肝脏的...……更多
早上吃鸡蛋是“营养”还是“祸害”?医生:2种人尽量少吃鸡蛋
...成不良影响。替代鸡蛋的选择也有很多,比如优质蛋白、豆类等食材,同样可以提供身体所需的营养。(一)秋葵蛋花汤 秋葵被称为蔬菜中的“黄金”,含有丰富的果胶,有助于保护肠胃黏膜,增强脾胃功能,还能润滑肠道。...……更多
常吃荷兰豆,能够帮助你抵御感冒,让你的皮肤更加光滑有弹性
...,总想着给餐桌上添点儿什么。别急,今天咱们就来聊聊豆类,这个大家都不陌生的食材。你可能会说,黄豆不是挺好的嘛,为啥要“少吃”呢?嘿,黄豆固然好,但世界上的豆子多着呢,不同的豆类有着各自的营养特点和好处...……更多
红烧带鱼是一道美味的菜谱,制作起来也非常简单
...关键营养素,可以多摄入柑橘类水果、草莓、蔬菜和新鲜豆类。柑橘类水果如橙子、柠檬和柚子富含丰富的维生素C,可以帮助我们抵抗感冒和其他疾病;草莓也是很好的维生素C来源,同时还富含纤维素和抗氧化剂;蔬菜中的西...……更多
“天然开塞露”被发现?吃一次胜过10斤香蕉、西梅,肠吃肠轻松
...可以用燕麦制作粥、燕麦片等食品,既美味又健康。2、豆类豆类中富含膳食纤维和优质蛋白质,有助于促进肠道蠕动。常吃豆制品如豆腐、豆浆等,有助于缓解便秘问题。3、蜂蜜蜂蜜具有温和的通便作用,既能润肠通便,又富...……更多
春季,天气干燥,建议大家多喝这4道,清爽不油腻,缓解春燥
...入,有助于滋润肌肤,增强免疫力。2、合理搭配肉类和豆类:肉类和豆类蛋白质含量高,春季可适量食用,但要注意合理搭配,避免脂肪摄入过多,保持身体健康。3、少食辛辣刺激食物:春季气候干燥,少食辛辣刺激的食物,...……更多
金秋时节,女性多吃黑色食物,对于养颜润燥、保持健康非常有帮助
...需的养分。在炖煮的过程中,这些食材会相互融合,形成美味可口的汤品,不仅能够滋养脾胃、补充身体所需的营养,还能够舒缓秋季的干燥症状,让人倍感舒适和满足。黑芝麻——黑芝麻花生糖 黑芝麻是一种常见的养颜食材...……更多
吃鸡爪时,记得控制分量,别让美味变成负担哦!
鸡爪美味,但热量不容忽视鸡爪,美味可口,是很多人心头的零食之选。但你知道吗?美味背后,也藏着热量的小秘密。鸡爪的油脂含量可不低,加上炸制或卤制过程中吸收的调料和油脂,一不小心就可能摄入过多热量。所以...……更多
这道魔芋鸡丝不仅鲜香入味,而且口感丰富,开胃又下饭
...季饮食还可以多摄入一些其他营养丰富的食材,如蔬菜、豆类、海鲜等。蔬菜中富含的维生素和矿物质能够满足身体对营养的需求,而豆类和海鲜中的蛋白质可以提供充足的能量。此外,冬季气温较低,人体对热量的需求相对增...……更多
中老年人少吃大米和面条,多吃这4种“黄金菜”,保持营养均衡
...加入鸡蛋和面粉制作成面团,然后煎熟即可。红薯饼不仅美味可口,还能提供丰富的营养。“三鲜玉米汤” 玉米是一种低脂肪、高纤维的食物,富含维生素和矿物质。它有助于消化和排便,对预防便秘非常有效。制作三鲜玉米...……更多
这道腐竹炒木耳不仅美味可口,而且具有润肺养胃的功效
...够增加菜品的鲜美味道,提高食欲。这道腐竹炒木耳不仅美味可口,而且具有润肺养胃的功效。我们可以将它作为一道私房菜,经常在家里享用,既能满足味蕾,又能为身体提供充足的营养。增强免疫力的糖醋鸡柳 冬季是感冒...……更多
5种豆子,高钙、高蛋白,老少皆宜,春天吃刚刚好!
...。第三、扁豆扁豆,形状扁平,色泽鲜亮,是春季常见的豆类蔬菜之一。扁豆不仅富含蛋白质和钙,还含有丰富的膳食纤维,有利于促进肠道蠕动,改善消化功能。对于老年人来说,扁豆的软烂口感和易消化特性更是让他们钟爱...……更多
食用腊八粥有助于提高饱腹感、控制血糖和血脂
...各地都有喝腊八粥、吃腊八饭等传统习俗。这些食物不仅美味可口,而且富含营养,但如果不合理地食用,也可能对健康产生不良影响。因此,了解如何科学地享受腊八节美食并保持健康至关重要。腊八节食品的营养成分与健康...……更多
夏吃豆,好过肉?4种豆祛湿养气,还补血
夏季是豆类的季节,各种豆类在夏季成熟,为人们提供了丰富的营养。而“夏吃豆,好过肉”这句话,更是强调了豆类在夏季的重要性。尤其是以下4种常见豆,消暑祛湿的同时还能养气补血!绿豆绿豆是夏季最常见的豆类之一...……更多
吃十斤水果不如吃一斤它,建议中老年多吃,身体棒老得慢!
...晚年生活。让我们一起行动起来,将玉米这个营养丰富又美味可口的食物,加入到中老年人的生活中,为他们带去健康和快乐的滋味! ……更多
身体缺乏“维生素B6”会发生什么?提醒:身体5种异常,需留意
...食物,富含维生素B6。在早餐或晚餐中参加燕麦片,不只美味可口,还有助于弥补维生素B6。5. 坚果和种子:坚果和种子如杏仁、核桃和葵花籽等富含维生素B6。作为零食或烹饪资料,它们是增加维生素B6摄入量的好挑选。除了以...……更多
过度摄入芒果,对身体有什么坏处,来看看医生解析
...量摄入多种不同的食物,包括谷类、蔬菜、水果、肉类、豆类等。这样可以确保身体获得全面均衡的营养。 2、控制总热量摄入:根据自身的身体状况和活动水平,合理控制每天的总热量摄入。避免过多摄入高热量食物,以免导...……更多
春天宁可不吃肉,不可不吃豆,教你3种豌豆做法,孩子爱吃长大快
...,正值豌豆上市的时候,不妨借此机会为孩子们制作一些美味可口的豌豆美食,既能满足他们的味蕾,又能帮助他们茁壮成长。接下来,我们将分享三款营养丰富的豌豆美食制作方法,让孩子们爱不释口,健康快乐成长。豌豆肉...……更多
春季吃肉,不如吃豆,常给家人吃它,解馋开胃,出锅后满屋飘香
...,如蚕豆、豌豆和韭菜等。而今,让我们一起来探讨一道美味可口的家常蚕豆菜式——酸菜炒蚕豆,口感酸脆,美味经济,一上桌就被抢光。小时候,记忆中最美好的时光就是听窗外布谷鸟的鸣叫声,那是蚕豆成熟的信号。每到...……更多
阳春三月,建议要多吃这道“滋肝菜”,养肝护肝,身体更健康
...即可享用。通过以上简单的步骤,便能在家中制作出一道美味可口的香椿炒鸡蛋。香椿嫩叶与鸡蛋的完美搭配,口感清新鲜美,营养丰富,是春日里不可多得的美味佳肴。总结在这个阳春三月,春风拂面,万物复苏的季节,香椿...……更多
这5道菜,不仅美味可口,而且营养均衡,完全符合冬季饮食的建议
...助我们保持心脏健康。 所以,我要介绍的这5道菜,不仅美味可口,而且营养均衡,完全符合冬季饮食的建议。它们能够帮助我们清润滋养,御寒保暖,让我们在寒冷的冬天也能保持健康和活力。让我们一起看看这些菜肴吧,它...……更多
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1、尿酸高吃什么好之樱桃樱桃的价格都比较贵。因为它有这种营养价值在此,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生
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进入秋季,气温下降会使新陈代谢和生理机能均受到抑制,内分泌紊乱,造成情绪低落。这时做好心理调节很重要,积极参加运动是不错的方法
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了解一下饮食调养:少辛增酸
了解一下饮食调养:少辛增酸,宜食麻等柔润物以润其燥,禁寒饮秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说
2024-12-07 17:29:00
提升中医护理服务水平,中医特色创新技术培训班开班
祥雪润大地,岐黄聚贤才。12月7日,由贵州省中医药管理局指导、广东省中医院主办、广东省中医院贵州医院(以下简称“贵州医院”)承办的“中医特色创新技术培训班”在贵阳开幕
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为什么说:碰到这“3种”山药千万别买?山药大量上市一定要注意
山药,被称作神仙之食,集药性与食性于一身的珍贵食材。。关于它,中医古籍赞其为“白色山药胜人参”。但你真正了解它吗?一、它号称养胃“第一方”
2024-12-07 22:52:00
这种糖竟是“天然抗癌剂”?看看这3种高含量水果,你常吃吗?
“加这么多糖!是不是嫌活得太久了?”刘大爷在半年前确诊为肠癌,之后进行了手术,目前还在恢复中。对于他的身体,老伴张大妈十分重视
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心血管疾病一直以来都备受关注,其中冠心病更是危害人们健康的一大杀手。那么,冠心病的早期症状表现有哪些呢?宫晶书医生为我们进行了详细讲解
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湖南江华:破解粮菜争地矛盾 稳步推进蔬菜丰收
本文转自:人民网-湖南频道“旱地种植蔬菜不与水稻、烤烟争田,租金少,降低种植成本,提高利润,还提升旱地的综合利用率。”12月6日
2024-12-08 01:30:00
夜问丨3毫克就致命!冬季这样进补为何成了吃毒药?
近日,浙江一男子觉得天寒怕冷气虚,便自行网购了40克生附子,水煮后服用。但却出现了恶心呕吐、四肢麻木等严重不适症状,在抢救过程中甚至出现严重休克
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云南西盟:“冬闲”变农忙 孕育增收新希望
本文转自:人民网-云南频道虎遵会 艾嘎过去,“夏秋忙两季,一年闲半年”常常是农民生活的真实写照。然而,如今的云南省普洱市西盟佤族自治县却呈现出一幅截然不同的景象
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