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...、鸽子肉等肉类都是御寒佳肴，可以用来炖汤或煮菜，既美味可口，又能暖胃补阳，增强人体御寒能力。其中，我推荐一道美食——萝卜羊肉汤。将白萝卜和羊肉煮在一起，既清淡又美味，能够帮助改善手脚冰凉的问题。具体的...……更多
2023-11-25 06:02:00色香味,御寒,道菜,作用,食物,御寒
...黑芝麻，可以撒在早餐的燕麦粥上，或者做成黑芝麻糊，美味又健康；核桃 被誉为“长寿果”，它能够补脑益智，强肾健骨；每天几颗核桃，可以直接食用，也可以加入到沙拉或者酸奶中，增加口感的同时，也增加了营养；调...……更多
2024-04-25 15:46:00抗衰老,药方,食物,天然,食物,黑木
...康、活力充沛的生活。1.苹果山楂水苹果山楂水是一种既美味又养生的饮品，它结合了苹果的清甜和山楂的微酸，为我们的日常饮食带来了新的活力。苹果，被誉为“全方位健康果”，富含维生素C和膳食纤维，对肠道健康有显著...……更多
2024-01-06 06:17:00脾脏,活力,状态,身体,精神,功能
...次深海鱼，如三文鱼、鲭鱼，无论是烤、蒸还是煎，都是美味的选择。注意避免油炸，以免增加不必要的热量和脂肪。豆制品-植物蛋白的宝库豆制品是优质的植物性蛋白质来源，适合用于早餐或作为肉类的替代品。豆腐、豆浆...……更多
2024-03-04 10:57:00银耳,食物,苹果,一生,建议,女人
...即可。这道菜品香气扑鼻，口感鲜嫩，是春天清淡健康的美味选择之一。扩写：枸杞叶炒鸡蛋，是一道家常美味，富含蛋白质和维生素的营养佳肴。鸡蛋的鲜嫩搭配枸杞叶的清香，相得益彰。炒制过程中，枸杞叶渗出的清新香气...……更多
2024-03-26 11:41:00睡眠,身体,高手,枸杞,猪肝,滋补
...对养气血非常重要。以下是一些建议：（1）保证充足的睡眠时间，成年人每天至少睡7-8小时。（2）避免熬夜，尽量在晚上11点前入睡。（3）避免过度劳累，适当休息。3.情绪调养情绪对气血的影响不容忽视。保持良好的心态，...……更多
2024-03-01 12:45:00秘诀,活力,气血,建议,面部,作息
...心。核桃的神奇力量：超越营养的健康益处核桃，不仅是美味的零食，更是营养的宝库。其内含的Omega-3脂肪酸是大脑健康的重要营养素，对维护神经细胞结构和功能至关重要。这种不饱和脂肪酸，特别是DHA成分，对大脑发育和...……更多
2023-12-13 06:11:00核桃,宝库,零食,美味,营养,核桃
...谢率，帮助身体更有效地利用食物提供的能量。
良好的睡眠和压力管理也是保持良好能量水平的关键。通过理解和实践这些原则，中老年人群可以通过合理的饮食和生活方式改善，维持良好的能量平衡，从而改善整体的生活质...……更多
2024-02-28 09:52:00代谢,迟钝,疲倦,饮食,能量,碳水化合物
...游泳还是瑜伽，都能让我们看起来愈加年轻。二、充足的睡眠睡眠是皮肤修复和再生的关键时期，充足的睡眠能够协助皮肤恢复生力，减少细纹和皱纹的呈现，同时，睡眠还能缓解压力，让我们看起来愈加容光焕发。
因而，我...……更多
2024-04-02 10:19:00抗衰老,猪皮,食物,医生,猪皮,抗衰老
...现因人而异，不一定对每个人都有效。但很多食物还是对睡眠有一些好处的，这里给大家列出了推荐食物、最差习惯，还有包含了40种食物的超市购买清单，赶快拿出小本本记下来吧！失眠最主要原因是紧张、焦虑、压力大等情...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
...处。二：香菇（西兰花炒香菇）香菇，不仅能为菜肴增添美味，还拥有丰富的营养价值。它含有的多糖体、维生素D和微量元素硒等，对增强免疫力、预防心血管疾病都有极好的作用。特别是对于更年期的女性，香菇中的天然成...……更多
2024-03-23 15:12:00卵巢,气血,睡眠,医生,建议,女人
...。李兰娟院士曾指出，早晨是养肝的“黄金期”，吃一顿美味且营养丰富的早餐可以为肝脏提供所需的能量。因此，中老年人特别是肝脏不好的人应该特别重视早餐的选择。接下来，让我们一起了解几种适合肝脏的食物，并了解...……更多
2023-12-04 11:53:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,营养,建议
...要为大家介绍一种被誉为“天然补肾豆”的食物，它不仅美味可口，还具有许多健康益处，特别是在饭后食用，能够让你翻倍精力满满！这种“天然补肾豆”实际上是指黑豆，也称为黑大豆。在中医传统中，黑豆被认为具有温补...……更多
2023-11-18 15:29:00精力,天然,黑豆,健康,沙拉,食物
...食用。比如，可以将藜麦和鸡胸肉、蔬菜一起煮成健康又美味的汤；也可以将藜麦和水果、坚果一起做成营养又美味的早餐。
除了作为食材之外，藜麦还可以用来制作饮料和甜点。比如，可以将藜麦和牛奶一起搅拌成藜麦奶；...……更多
2023-11-27 16:45:00真香,叶酸,黄瓜,营养,营养,坚果
...妨要在孩子的饮食上下功夫，尽量让家里的饭菜变得可口美味，满足孩子的口腹之欲。这样，孩子自然就不会那么依赖零食了。2.学校组织春游，让孩子自带食物，作为家长，压力很大，怕被其他厨艺很好的家长比下去。答：孩...……更多
2024-04-06 06:18:00妙招,孩子,妈妈,食物,杭州,零食
...而，需要注意的是，午睡时间不宜过长，以免影响夜间的睡眠质量。午后的活动选择同样重要。避免剧烈或消耗大量体力的活动，选择如简单散步或轻松的伸展运动，有助于促进午餐后的消化，同时保持身体的活力。适量的户外...……更多
2023-12-17 15:33:00记忆力,均衡,注意力,早餐,能量,记忆
...养。为了增加口感，我们可以加入一些水果或坚果，制作美味的豆奶水果沙拉。除了美味的豆奶饮品，我们还可以尝试制作豆奶食谱。比如，将豆奶和燕麦片搭配，制作美味的豆奶燕麦粥。或者将豆奶作为烹饪原料，如制作豆奶...……更多
2023-11-06 06:26:00豆奶是一种具有丰富营养价值和神奇保健作用的饮品
...其他补钙食材如黑豆、木耳一同烹饪，不仅能增加菜品的美味，还能让营养价值倍增。猪蹄的多种做法，如红烧、酱烧或是汤煮，都能让你在滋养身体的同时，享受到舌尖上的美味，让更年期的饮食生活也充满乐趣和期待。通过...……更多
2024-03-29 11:09:00活力,食物,皮肤,黑豆,猪蹄,身体
...帮助您在秋天轻松舒畅度过。一、梨1.梨的好处梨是一种美味而多汁的水果，被誉为“秋天的水果”，在秋季丰收。它富含维生素C、纤维和抗氧化物质，具有许多益处，特别有助于养肺健身。滋润肺部：梨的富含水分和天然糖分...……更多
2023-10-10 15:43:00抵抗力,抵抗,睡眠,小时,肺部,柚子
...代谢，有助于改善睡眠质量，提高睡眠效果。小米的三种美味做法：
一、小米饼干原料：小米粉200克；鸡蛋1个；白砂糖50克；黄油（或植物油）50克；泡打粉2克；香草精（可选）几滴；牛奶（可选）适量制作步骤：1.准备一个...……更多
2024-03-21 13:24:00脾胃,睡眠,做法,食物,小米,冰糖
...
对于许多人来说，早上吃一碗大米粥可能是一种简单而美味的享受，尤其对于一些老年人和年轻人来说，这更是一种传统而健康的选择。粥作为早餐的主食，不仅易于消化，而且能够为身体提供充足的能量和营养成分，比如我...……更多
2023-10-06 12:47:00早餐,一日三餐,食物,营养,推荐,早餐
...，富含蛋白质和钙质。豆腐脑（几乎0失败）是一道简单美味的菜谱，制作起来非常方便。首先，将黄豆浸泡一晚，再打成豆浆。将豆浆加热后，加入葡萄糖酸内酯，等待凝固即可。豆腐脑可搭配葱花、花生碎等调料，口感鲜美...……更多
2023-12-08 06:43:00带鱼,菜谱,美味,一道,制作,不饱和
...。(3)彩椒的烹饪时间不宜过长，保持一定的脆嫩口感更加美味。(4)调味时可根据个人口味适量增加或减少调料，使菜品更符合自己的口味。三、抗氧化食物：番茄、蓝莓、三文鱼等食物富含抗氧化物质，有助于抵御自由基的侵害...……更多
2024-04-19 18:04:00十常,食物,皮肤,少女,女人,乌梅
...鸡蛋”滴香油确实有很多好处。这种简单易做的饮品不仅美味可口，而且营养价值很高。无论是在早餐、午餐还是晚餐时饮用，都能为身体提供充足的营养和健康益处。不过需要注意的是，每个人的身体状况不同，对于这种食物...……更多
2024-01-14 11:05:00香油,开水,食用,鸡蛋,活力,皮肤
...好的效果。可以将木耳与其他蔬菜一起炒着吃，不仅味道美味，还能使菜品更加营养丰富。茭白：告别口臭的利器
茭白又名节节豆，它既是一种美味的食材，又具有很多健康功效。对于中老年人来说，茭白是一种很好的食材，...……更多
2023-11-28 06:27:00头发,碱性,花生,口臭,中老年人,茭白
...。它们是被称为春天里的“4白”的四种白色食物，不仅美味可口，还充满了养生的智慧。或许你会好奇，为什么正是这四种白色的食材，能在春季扮演如此重要的角色呢？原来，这“4白”各自携带的独特营养成分，正好符合春...……更多
2024-03-22 14:20:00银耳,山药,萝卜,百合,帮助,身体
...入：镁是一种能够放松神经和肌肉的矿物质，有助于改善睡眠。建议增加食物中富含镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果、豆类和全谷物。2.含有色氨酸的食物：色氨酸是一种能够帮助合成褪黑激素的氨基酸，褪黑激素在调节睡眠方面...……更多
2023-10-26 17:24:00食谱,人群,营养,问题,睡眠,色氨酸
...的营养宝藏，并将其融入我们爱的人的餐盘中，让健康和美味并存！蛋白质的科普知识：生命之源蛋白质：构建健康的基石蛋白质不仅是身体组织的主要构成元素，还是生命活动不可或缺的一部分。它们由氨基酸组成，负责维持...……更多
2024-01-25 12:27:00亚于,蛋白质,蛋白,家人,食物,蛋白
...效，还具有消炎、降压和防癌等功效。让我们来制作一道美味的芹菜水果沙拉来享用吧！材料：-鲜芹菜-苹果-蓝莓-豆腐干-松子-橄榄油-盐制作步骤：1、将鲜芹菜洗净后切成小段。2、将苹果切成块状，蓝莓洗净并沥干水分。3、...……更多
2023-11-26 12:29:00胃肠道,胃肠,香蕉,不适,食用,问题
...论是悠闲家宴还是补充能量，牛肉都是男人们不可或缺的美味选择。4、大豆：植物之佳品大豆含有丰富的植物蛋白，是被誉为“完全蛋白”的植物来源。每百克大豆中就含有约35克蛋白质，比起其他粮食要高出许多。常食大豆制...……更多
2024-03-25 17:08:00高蛋白,均衡,食物,同时,饮食,男人
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鲁网7月24日讯7月18日上午，山东省非血缘造血干细胞捐献采集第1500例在山东大学齐鲁医院造血干细胞采集室进行。来自济宁市第一人民医院护士曹帑珂经过4小时采集
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本文转自：人民网-上海频道“弯下腰，用左手这样抓一把稻子，镰刀要这样斜着割，收割好的水稻还要经过整理、晾晒、加工等工序
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入伏后，重庆地区开启了“蒸烤模式”，重庆气象台也多次发布橙色或红色高温预警，高温“席卷”下，一定要警惕热射病。7月19日下午
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说到“中风”，很多人谈“风”色变。中医素有“人之百病，莫大于中风”之说，说的就是中风发病急、病情凶险难以预测，具有高发病率
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谈及看到《北京市支持创新医药高质量发展若干措施（2024）》（以下简称《北京创新医药发展新政》）的感受，日前，安斯泰来中国区总裁赵萍在接受北京商报记者采访时表示
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北京商报讯（记者 姚倩）7月24日，黑龙江省公共资源交易网发布《黑龙江省新冠病毒疫苗准入评审结果公告》，披露了新冠病毒疫苗准入评审结果以及疫苗对应的价格
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为更好地开展养老服务工作，规范退休干部管理，近期，铜仁市碧江区总工会帮助年龄大、行动不便等退休干部进行领取待遇资格认证工作
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近日，清镇市青龙山街道地勘社区新时代文明实践站携手清镇市关工委“五老”关爱团第七团，开展“书法公益课堂暑期约”文明实践活动
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为了丰富孩子们的假期生活，提高身体素质，弘扬中华武术文化，清镇市巢凤街道水晶西部社区关工委携手中国武术协会会员、贵州省武术协会理事赵老师特别开设了“习中华武术 强身心体魄”公益武术培训班
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近日，石阡县国荣乡高桥古村落书法国学班开班，30余名小学员免费体验“书法国学课堂”。书法国学班在乡关工委成员黎启洋老师一场妙趣横生的书法培训课中拉开帷幕
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“夏天到，知了叫；坑塘河湖隐患高，私自游泳太危险，擅自结伴不可靠……”近日，在清镇市麦格乡观游村的“儿童之家”，一场防溺水宣传活动正在开展
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7月22日，玉屏自治县新时代“双阳”工程——“大手牵小手•共度愉快暑假”暑期学校正式开班。县关工委主任、县人大常委会原副主任张金菊
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近日，印江自治县中医医院举行“光荣在党50年”纪念章颁发仪式。院党委书记谭永贵为中医医院第一位“光荣在党50年”杨再霞同志颁发纪念章
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近日，印江自治县中兴街道召开干部荣誉退休座谈会，以最温馨的仪式、最真挚的情谊欢送任永英、陈祥容两位干部光荣退休。座谈会上
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