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...外，完全依赖蔬果也会导致蛋白质、必需脂肪酸以及某些维生素和矿物质的摄入不足。这种营养不平衡不仅对肝脏功能的恢复无益，反而可能加重身体的负担，影响肝脏的正常代谢功能。医生向路心语解释了健康饮食的重要性，...……更多
2024-05-28 12:02:00米面,脂肪肝,蔬果,自此,脂肪,身体
...是维持身体健康、提升生活质量的不可或缺之物。蔬果是维生素、矿物质、膳食纤维以及抗氧化物质的天然来源。维生素C助力免疫系统，让你在换季时少受感冒侵扰；维生素A维护视力健康，让你的世界更加明亮清晰；钾元素调...……更多
2024-10-17 16:38:00新天,新天地,蔬果,河北,互联网,互联
...的组合却颇为丰富，对身体健康有着诸多益处。西红柿是维生素C的优质来源。维生素C，作为一种强大的抗氧化剂，不仅能增强免疫系统，还有助于皮肤和骨骼的健康。一份中等大小的西红柿大约能提供日推荐摄入量的28%的维生...……更多
2023-12-12 11:15:00结节,西红,发物,甲状,甲状腺,西红柿
...水果作为餐桌上的主角，毕竟谁不知道蔬菜水果中富含的维生素和矿物质是维持身体健康的重要元素呢？但即使是这些看似无害的绿色食品，如果选择不当，同样可能给身体带来负担，特别是胃和肝脏。我们就来聊聊为什么有时...……更多
2024-10-10 09:45:00蔬果,老年人,最好,健康,选择,食物
...为一种碱性蔬果，含有丰富的营养成分，如钙、铁、磷、维生素等，对女性的健康非常有益。其中，铁元素的含量尤为丰富，对缺铁性贫血的女性具有很好的补血作用。此外，木耳中还富含维生素E和氨基酸，具有很强的抗氧化...……更多
2024-03-21 06:00:00蔬果,碱性,瓜子,花生,建议,女人
...各种方法，其中就有一位46岁的上海女士选择了长期服用维生素E来达到这一目的。那么，她后来得到了什么呢？她的经验是否值得借鉴呢？维生素E的药理作用抗氧化维生素E是一种重要的抗氧化剂，能够中和自由基，防止自由基...……更多
2024-01-01 10:37:00维生素,食物,天然,维生素,西兰,心血管
...理波动，这样都可以有效防止卵巢萎缩。同时多吃些富含维生素E多和富含植物雌激素的食物，它们对保养卵巢都很有疗效。绝经后的女性请注意，常吃这5种食物，有助于护养卵巢，延缓衰老！
一，富含维生素E的食物。富含维...……更多
2024-03-22 13:24:00卵巢,延缓衰老,衰老,食物,女性,食物
...有益处的蔬果做成鲜榨蔬果汁作为饮品，补充膳食纤维、维生素的同时还可保护心脑血管。各种零食中，坚果中富含不饱和脂肪酸、植物甾醇、维生素E、植物纤维、左旋精氨酸等成分，有益于心脏健康，还具有降脂作用，可以...……更多
2023-02-01 02:47:00气温,心肌梗死,心肌,心脏,院前,选择
...现便秘/腹泻;6、对体温失调，怕冷。世卫组织：停食“3蔬果”，比戒碘还管用1.西兰花西兰花一直以来都深受减肥人士的喜爱，不仅热量较低，还能增添饱腹感。但结节患者却要谨慎食用。因为西兰花属十字花科，所含的硫苷物...……更多
2024-08-01 14:29:00甲状,甲状腺,蔬果,我国,甲状,甲状腺
虽然我们吃得越来越好了，但有人还是会缺乏维生素。而维生素是一类对人体有重要作用的有机化合物，它们参与新陈代谢、免疫、抗氧化等很多重要的生命活动。那么，维生素摄入不足有什么表现？我们该如何科学补充？微...……更多
2023-11-17 15:44:00维生素,信号,身体,维生素,食物,缺乏症
...我们要聊一聊一个让人捧腹大笑但又非常重要的话题——维生素和精子！是的，你没看错，我们要谈谈如何让你体内的“小蝌蚪们”跳得更欢、更有劲！小蝌蚪的舞台：精子那些事儿首先，来个快速科普。精子是男性生殖细胞，...……更多
2024-09-14 08:54:00蝌蚪,维生素,精子,维生素,健康,蝌蚪
...关注自己的健康，家里的保健品摆满了整个柜子。无论是维生素、胶原蛋白，还是各种抗衰老补品，她几乎都尝试过。但最近，她感到自己胃口变差，皮肤状态也没什么改善。一次偶然的机会，她听说了一位朋友提到“食补才是...……更多
2024-09-06 14:09:00药补,抗衰老,跟着,团队,饮食,分析
...免疫力，让我们一整年都充满活力！橙子橙子是一种富含维生素C、维生素A和纤维的水果，不仅口感清甜多汁，还有着许多神奇的功效。橙子含有丰富的维生素C，可以帮助增强免疫系统，提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病...……更多
2024-04-20 11:20:00整年,免疫力,免疫,好处,食物,身体
...脂肪,如橄榄油、鱼油和坚果,这些脂肪有助于抗炎,并且是维生素吸收的重要媒介；补充复合碳水化合物,可选择全谷物、蔬菜和水果,这些粮食和果蔬中富含纤维素,能够帮助控制血糖水平；减少食物中的刺激性成分,不宜过多食用...……更多
2024-03-21 08:20:00甲状,甲状腺,患者,食物,疾病,甲状
...糖有积极的影响。其次，西红柿中富含多种营养物质，如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素和番茄红素等。这些营养物质具有抗氧化的作用，能够帮助减少自由基对身体细胞的损害，并提高胰岛素的敏感性。胰岛素是控制血糖水平...……更多
2023-10-09 06:39:00西红,胰岛,糖尿,胰岛素,血糖,西红柿
叶酸是一种水溶性的维生素B群成员，具体为维生素B9。它在人类的饮食中非常重要，因为它参与了许多关键的生物过程，包括:1. DNA的合成和修复：叶酸对于快速分裂和增长的细胞特别重要，比如在妊娠期或儿童成长期。2. 红血...……更多
2024-03-26 11:46:00叶酸,孕妇,叶酸,补充剂,摄入量,半胱氨酸
...的珍贵礼物，它们蕴含着丰富的营养，如蛋白质、纤维、维生素、矿物质和健康脂肪，而且，它们的多用途性让它们成为了冬季滋补的完美选择。今天，我们就要来聊聊那五种坚果，它们不仅可以满足你的味蕾，还能滋养你的身...……更多
2024-01-08 09:58:00味蕾,坚果,滋养,干燥,身体,巴旦
...近年来越来越受到人们的青睐。它们富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分，对身体健康有很多益处。1、坚果的营养价值坚果是优质蛋白质的重要宝库，这些宝贵的蛋白质在维护身体正常运作、强化身体防线以及...……更多
2024-05-15 11:12:00坚果,禁忌,食用,特点,开心果,坚果
...红柿、红萝卜、红辣椒、草莓等，富含丰富的抗氧化剂如维生素C、β-胡萝卜素、番茄红素等，可以抵消自由基的损害，避免色素沉着，防止肌肤暗黄。此外，红色蔬果还含有丰富的叶黄素和类胡萝卜素，能够促进肌肤代谢，减...……更多
2024-04-21 11:44:00肌肤,食物,攻略,肌肤,蔬果,海鱼
...含单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，以及钾、钙、锌、维生素E等微量营养素，对人体心血管健康十分重要。【饮食建议】血脂异常患者在控制每日总脂肪摄入量的前提下，推荐每周摄入50~70克坚果，有利于改善血脂紊乱状况。...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...该吃多少主食。2、蔬果篇蔬果类食物为人体提供丰富的维生素及矿物质，尤其有助于控糖的膳食纤维。蔬菜特点:热量低且营养丰富；水果特点：营养多样口感好，不过一般含糖偏高。故，糖友应多吃蔬菜，选择性吃些水果。糖...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...高生育能力，以及预防妊娠糖尿病。4.补充叶酸或其他B族维生素。在你备孕期间，要注意补充多种维生素，尤其是叶酸或其他B族维生素。叶酸可以有效降低胎儿脑和神经管畸形等的发生风险，备孕期间推荐的摄入量为每日400ug，...……更多
2024-03-26 10:45:00食物,妊娠,体重,同时,叶酸,运动
...危害“隐性饥饿”具体是指两大类营养素的缺失，一类是维生素，一类是矿物质。这两类营养素的缺乏会影响人们的智力水平、身体免疫力和劳动能力。贫血铁是血液中血红细胞的重要来源。如果缺铁，血红细胞减少，携氧能力...……更多
2023-10-23 10:52:00隐性,饥饿,健康,隐性,饥饿,营养
...择当季的新鲜蔬菜，如西红柿、黄瓜等，可以提供丰富的维生素和矿物质；一小把坚果：如核桃、杏仁等，它们含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于保护甲状腺健康；结语甲状腺患者的早餐选择，关键在于平衡和适度；通过合理的...……更多
2024-05-10 14:53:00甲状,结节,甲状腺,咸菜,早餐,甲状
...口感鲜美，还含有丰富的蛋白质、omega-3脂肪酸以及多种维生素和矿物质。硒在海鲜中以有机形式存在，易于被人体吸收和利用。研究显示，适量食用海鲜能够有效提高血清中硒的水平，从而增强机体的免疫功能，降低癌症的发...……更多
2024-10-30 10:08:00中老年人,元素,食物,身体,风险,建议
...50克豆腐干。这是因为大豆和绿叶菜也是钙的良好来源。维生素D老年人维生素D缺乏，会导致骨质疏松和骨软化症，还会导致身体缺钙，引发并发症。维生素D必须经过肝肾活化后才能发挥作用，老年人维生素D活化能力下降，加之...……更多
2023-11-24 10:00:00营养素,老年人,营养,老年人,维生素,胡萝卜素
...方法可以帮助我们降低血脂，那就是坚持摄入三种重要的维生素。这三种维生素分别是维生素C、维生素E和维生素B3，它们不仅可以帮助我们降低血脂，还能提供其他健康益处。下面，让我们一起来了解一下这三种维生素的功效...……更多
2024-01-13 10:55:00血脂,维生素,医生,维生素,血脂,胆固醇
...迟变老是至关重要的。合理调配饮食，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷类、瘦肉等，一起削减糖分、油脂和盐分的摄入。此外，坚持满足的水分摄入也是必不可少的，有助于坚持身体正常代谢和排毒...……更多
2024-08-29 12:27:00衰老,器官,顺序,男性,肠道,身体
...的抗氧化剂，是帮助形成皮肤胶原蛋白的重要物质。另外维生素C还可以帮助皮肤不受紫外线的损伤，以及维A和水果里的水分保持皮肤的弹性和水润。爱吃果蔬的人，长寿不会“离你而去”，注意这7点，科学有营养：第一点：一...……更多
2024-06-05 11:40:00长寿,果蔬,营养,科学,果蔬,营养
...。同时肉类食物中含有多种微量物质，尤其是铁、烟酸、维生素B等物质，是促进身体代谢，维持身心健康的化学物质来源于。假如长期欠缺肉类食物，非常容易造成缺乏营养的状况发生，对身体免疫力有一定的危害。在一定水...……更多
2023-10-11 12:41:00人群,身体,建议,影响,健康,蛋白
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十堰广电讯（全媒体记者 赵慧 通讯员 黄卉）12月1日是世界艾滋病日，今年世界艾滋病日的主题是“社会共治，终结艾滋，共享健康”
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