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...痛的地方可以多敲几下。拍打，按摩，敲击，疏通经络，中医养生。双掌根紧按双侧腋下胁肋，自后向前按摩10次。然后左掌叠右掌上，按揉上腹心窝部10次，继按顺时针方向向左上腹推进，而后依次达左下腹、小腹、右下腹，...……更多
2024-07-16 14:23:00经络,中医养生,通畅,养生,中医,经络
6月17日，在2025年廊坊经洽会“6街16巷”消费市集，中医养生按摩疗法吸引参会人群驻足体验。拍拍八虚，按按头疗，恢复体力继续逛展。 （摄制：白中豪 刘玉婧） ……更多
2025-06-18 13:53:00经络,子午,时间管理,通畅,时辰,中医
...奥秘的深刻洞察，更揭示了养生保健的重要原则——畅通经络。小周天气功锻炼，是通过调整呼吸、意念和动作，使人体内部的气血运行得以顺畅。在此基础上，进一步锻炼打通十二经脉和奇经八脉，便能达到大周天的境界。这...……更多
2024-09-03 13:23:00周天,养生之道,气功,养生,大小,周天
...鸽接受记者采访时说。对于老年人来说，经络拍打，作为中医养生的一种手段，通过拍打身体的特定部位，刺激经络，促进气血流通，达到调节身体机能、增强体质的目的。据介绍，经络拍打不仅可以改善血液循环，增强免疫力...……更多
2024-06-12 03:53:00经络,好处,技巧,经络,身体,张艳
...发关节及内脏不适；脚部受寒会使身体的抵抗力下降。
中医养生的目的，是“阴平阳秘，精神乃治”。在以上养生方式的同时，配合耳穴贴敷、普通针刺、平衡火罐等，能达到事半功倍的效果。耳穴贴敷中医认为，“肾为先天...……更多
2024-01-04 10:44:00平衡阴阳,脏腑,阴阳,养生,耳穴,经络
...时间内进入深度睡眠，对养肝血、保持好气色大有裨益；经络调养：气血流通经络是中医理论中的重要概念，它们贯穿全身，是气血流通的通道；通过按摩、拍打、刮痧等方法，可以促进经络的通畅，进而促进气血的运行；每天...……更多
2024-05-07 10:35:00气色,秘籍,养生,食物,养生,身体
...中医学认为，人体的健康完全取决于身体的平衡和谐。而中医养生法中有一项简单易行、效果显著的方法，只需要每天坚持一分钟，就能够让你拥有健康一辈子。这个方法被称为搓揉经络，是中医学中的一项经典养生技巧。根据...……更多
2023-12-22 12:56:00健康,养生,经络,中医,健康,养生
...”如何科学健康“排毒”，医生推荐这几招赵燕平介绍，中医养生排毒，不仅是指将“毒素”直接从人体管道排出，更多的是指通过调节脏腑功能、促进气血津液代谢的方式，减少亚健康或疾病状态。“日常生活中，除了常见的...……更多
2023-10-28 08:00:00经络,淋巴,医生,建议,生活,赵燕
...。肌肤暗沉的中医解读：气血瘀滞的外在显现中医认为，经络是气血运行的通道，而滋养肌肤的关键是气血。《黄帝内经》中 “十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍”，面部作为全身气血汇聚的关键部位，一旦...……更多
2025-05-06 11:25:00康美,八字,色斑,养生,肌肤,肌肤
嘿，朋友们，今天咱们来聊聊那些古老而神奇的经络，它们就像是我们身体里的高速公路，连接着我们的五脏六腑，确保我们的身体能够顺畅地运行；你知道吗？在中医的世界里，这些经络不仅是健康的基础，还是养生的秘诀...……更多
2024-04-25 14:36:00六腑,五脏,经络,神奇,人体,网络
...，缓解疲劳，有助于睡眠。这四个动作虽然简单，但却是中医养生的精华所在。长期坚持下来，不仅能够改善身体的不适症状，还可以增强身体的免疫力，延缓衰老。不过需要注意的是，不同的人体质不同，对于一些体质较弱的...……更多
2024-01-18 10:05:00养生,动作,中医,带脉,动作,养生
...方法。从中医理论来看，肩背为人体阳气汇聚之所，多条经络如膀胱经、督脉等循行于此。当外邪侵袭，如风寒湿邪乘虚而入，或因气血不足、经络阻滞，不通则痛，就会出现肩背疼痛。其中，风寒湿邪所致的疼痛，常表现为遇...……更多
2025-01-09 13:54:00永德,中医医院,中医,妙方,北京,主任
...疗法的繁杂，他历时10年和伙伴一起开发了三位一体中医经络激通疗法，为中医的传承发展打开了一片新天地、一扇新大门。“形而上者谓之道，形而下者谓之器。只有道、器结合才能阴阳和谐，天人合一。”刘海平引用《易经...……更多
2022-12-18 19:44:00中华医药,中华,峰会,观察,医药
...静互涵的状态，并以五脏为本、杂合以养。这些原则对于中医养生和治病具有重要的指导意义。(一)预防为主、扶正避邪中医强调预防和调养，通过饮食、起居、情志等方面的调节，预防疾病的发生。同时注意避免过度疲劳和保...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
中医经络学源于数千年前的中国古代医学，能够有效疏通经络、促进气血运行和增强免疫力。瑜伽则起源于古印度，已有超过五千年的历史，不仅是一种身体锻炼，也是精神修炼。两者都强调“气”的流动与平衡，通过调节身...……更多
2024-12-14 09:59:00银发,经络,在线教育,瑜伽,养生,群体
...能收到神奇功效。适度按摩这些部位，可刺激穴位，疏通经络，调和气血，缓解疲劳，以达到养生保健的目的。针对筋缩的疗法，在中医经络拍打拉筋，穴位养生，按眼窝，安神缓头痛中医经络拍打拉筋，穴位养生，按摩，眼窝...……更多
2024-01-23 15:53:00打拉,穴位,经络,功效,养生,按摩
...的黄芪，脾胃虚弱者需控制山楂用量，以防刺激肠胃。2.经络按摩：按揉穴位通气血人体经络是气血运行的辅助通道，其中多个穴位与心脑血管健康密切相关，日常按揉可起到疏通经络、调和气血的作用。内关穴：位于手腕横纹...……更多
2025-11-08 05:24:00气血,中医,气血,血管,心脑,心脑血管
...实践所开展“锤韵养生·经络畅通”文化活动。活动特邀中医养生专家王老师现场指导，10余组社区亲子家庭共同参与，通过制作艾草养生锤，学习传统中医养生知识，体验传统手工艺的魅力。活动伊始，王老师以轻松活泼的互...……更多
2025-06-20 13:05:00黄桥,经络,文化活动,畅通,养生,街道
...全身的气血阴阳平衡，改善伴随症状。注重“清湿热、通经络”：熬夜、饮食不节等因素，极易在体内酿生“湿热毒邪”，阻滞经络气血运行。需要清除湿热邪毒、疏通肝胆经络，从源头上改善肝脏内环境，促进毒素排泄，而非...……更多
2025-07-22 14:01:00关键点,八字,养生,夏日,危机,关键
...健为其把脉发现足太阴脾经、足阳明胃经、足厥阴肝经，经络局部阻滞导致足趾疼痛，为其应用“无为针法扫雷术”治疗。无为针法来源于老子《道德经》“道常无为而无不为”的理论思想，是李闯先生受到道家无为思想的启发...……更多
2023-12-29 10:00:00锦旗,大户,百姓,经络,针法,中医医院
中医养生是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。其依据主要包括以下几个方面：中医养生的核心依据之一是整体观念。中医认为人体是一个有机的整体，各个...……更多
2024-08-04 06:24:00中医养生,养生,中医,养生,中医,中医养生
...《黄帝内经》中“经脉者，决生死，处百病”的理念，将中医养生与瑜伽体式融合，创编出专为中老年人设计的阴阳圆瑜伽。在后面的教学中，王蕊引导学员了解身体的整体通道，通过经络疏通增强练习效果，带领学员们在瑜伽...……更多
2025-05-20 16:39:00王蕊,明灯,中老年,在线教育,独创,瑜伽
...保证充足的睡眠，避免过度劳累，也是滋阴的重要环节；经络通畅，身体自然好 中医讲究整体观念，认为口腔溃疡不仅仅是嘴巴的问题，而是全身经络不通的表现；特别是心经和脾经的不畅，往往会导致口腔问题；所以，我们...……更多
2024-05-02 10:20:00经络,火气,口腔溃疡,溃疡,口腔,口腔
中医经络拍打拉筋疗法，拍拍打打好排石，患了肾结石，可进行拍打锻炼疗法：一是拍打两肾，取站式，上身前倾，用两手掌分别拍打左右两肾，每天早晨起床后，拍打60-100下；中医经络拉筋拍打法，二是拍打肚脐和命门，取...……更多
2024-01-31 12:22:00打拉,疗法,排石,推拿按摩,经络,推拿
梳头看似平常，却蕴含着中医养生的大学问。中科御方中医医学研究院指出，常梳头有助于疏通经络，是一种简单易行的养生小妙招。梳头之所以能通经络，是因为头部有多条重要的经络和穴位。通过梳头的动作，可以刺激头...……更多
2025-04-18 10:33:00经络,妙招,中医,健康,经络,方中
体检过后，现在有“三高”的人是越来越多了，这跟我们吃了太多高脂肪、高热量的食物，却总是缺乏运动有关系，也就是“管不住嘴、迈不开腿”，那么血脂、血糖、血压异常的问题便找上了门来，血液循环不畅、越来越黏...……更多
2024-04-09 11:19:00果茶,血瘀,经络,血管,丹参,山楂
...脾经气血不畅，会进一步削弱脾对血糖的调节能力，同时经络不通影响全身气血调和与脏腑功能协调，加剧血糖代谢紊乱。例如，一些血糖偏高的人在夏季过度贪凉后，不仅血糖数值波动明显，还常伴有肢体困重、腹胀、食欲不...……更多
2025-06-19 15:36:00血糖,波动,夏日,中医,血糖,气血
...、髋关节及大腿内侧的筋全部拉开，对全身病灶和不通的经络有“地毯式轰炸”的扫荡作用。而其它运动多只拉开局部的筋。
拉筋方法，股四头肌牵伸，使小腿靠近臀部，直至感到合适的牵伸在大腿前侧。物理治疗中的热敷、...……更多
2024-01-07 12:25:00方法,经络,养生,中医,牵伸,方法
...关。春季开四关四关，一个古老而神秘的概念，源于中医经络学说，指的是合谷穴与太冲穴的合称。这两个穴位，一上一下，宛如天地之间的两根支柱，共同维系着人体气血的平衡。合谷穴，位居手背，是大肠经的原穴，汇聚着...……更多
2024-05-08 12:45:00胃肠,全身,气血,穴位,合谷,太冲
...，授课也得到了大家的好评。此次课程不仅普及了科学的中医养生方法，提高了大家的防病、养生意识，也让中医药文化的魅力进一步深入人心。(江荣桓)一审：雷小露二审：毛帝清三审：雷钦 ……更多
2024-06-04 17:28:00黔南州,黔南,中医医院,中老年人,传统文化,养生
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