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...食结构。关注营养平衡：确保饮食中包含足够的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，同时减少高糖、高脂的食物。增加益生元和益生菌的摄入：食用富含益生元的食物（如大蒜、洋葱）和含有益生菌的食品（如酸奶）。调整后的...……更多
2024-02-29 06:32:00肠道,重要性,时期,食物,饮食,调整
...柑橘类水果、坚果等，来帮助降低炎症反应。第三，增加纤维素摄入。膳食纤维对于风湿患者也十分重要。纤维素可以促进肠道蠕动，预防便秘问题。便秘会导致体内毒素堆积，加重炎症反应，曹清华薏辛除湿止痛胶囊中的薏苡...……更多
2024-04-08 16:06:00风湿病,风湿,老人,饮食,食物,风湿
...花椰菜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素K和纤维素等。这些成分可以帮助提高体内的碱性水平，并具有抗癌的作用。此外，花椰菜还含有硫化物，可以帮助清除体内的有害物质，减少癌细胞的侵袭。第四种：菠菜菠...……更多
2023-11-15 12:37:00癌细胞,碱性,食物,碱性,癌细胞,维生素
...是一种营养丰富的块茎类植物，它富含碳水化合物、膳食纤维、Vit-A、Vit-C、微量元素钾、微量元素镁等，这些元素都是人体日常所需的营养成分，对人体健康有着重要的作用。首先，红薯中的碳水化合物含量较高，而且主要是...……更多
2023-12-09 06:31:00发物,红薯,高血脂,餐桌,食物,血脂
...以提高早晨的代谢率，从而帮助消耗更多的卡路里。富含纤维素的食物纤维素能够增加胃部的容积，延长饱腹时间，避免过早感到饥饿。全谷物、燕麦、坚果等食物富含纤维素，有助于稳定血糖水平，减少对高糖高脂食物的渴望...……更多
2024-08-08 20:10:00早餐,速度,早餐,代谢,脂肪,食物
...饮食。在这个季节，建议女性朋友们多食用一些富含膳食纤维的食材，尤其是黑色食物，因为它们富含花青素、膳食纤维和多种维生素，对于养颜润燥、保持健康非常有帮助。黑豆——黑丸子汤首先，我们来介绍一道以黑豆为主...……更多
2023-10-08 15:53:00时节,食物,黑色,帮助,女性,健康
...治疗癌症，这种热水抽出物主要成分是多糖类。3、食物纤维海藻含有丰富的食物纤维，一般海藻的纤维量约为干重的30—65％，远大于豆类、五谷类、蔬菜类及水果类的平均含量。此，适度增加海藻纤维的摄取量可以降低血压、...……更多
2024-02-19 17:31:00海藻,营养,价值,海藻,人体,纤维
膳食纤维是指植物性食物中不可被肠胃酶消化但仍然发挥重要作用的营养素，它能够通过我们的消化系统，沿途吸收水分、促进肠道蠕动。纤维主要存在与蔬菜、水果、全谷物和豆类中，有许多健康益处。本文就来讲讲，膳食...……更多
2023-11-23 06:48:00谷物,豆类,益处,纤维,蔬菜,水果
...食物比较好？直肠癌吃些什么样的食物比较好？一、富含纤维素食物不管是直肠癌早期还是中晚期患者，都应多吃一些富含纤维素的食物，比如各种蔬菜和水果。这些食物中的纤维素、维生素和矿物质比较多，能够起到清理肠道...……更多
2024-06-21 13:10:00直肠癌,直肠,病情,患者,饮食,帮助
...丰富，这点几乎是共识。它富含优质蛋白质、健康脂肪和纤维素，这些成分对身体都是有好处的。然而，营养丰富的同时，也有一些需要注意的地方。1. 热量问题花生的热量比较高，这意味着如果摄入过量，可能导致体重增加。...……更多
2024-08-14 14:01:00花生,血糖,花生,食物,胰岛,糖尿
...常适合前列腺健康的食物。黑豆富含丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，对于维持前列腺的正常功能非常重要。黑豆中的蛋白质可以提供身体所需的能量，同时还可以修复和增强组织细胞，促进前列腺的健康。膳食纤维...……更多
2024-01-21 09:40:00腺体,豆子,炎症,前列腺,前列,前列腺
...多食用。1.山药：山药是一种常见的健脾食物，富含膳食纤维和多种维生素。它能够增强脾胃功能，改善消化吸收，预防脾虚导致的胃脘不舒的问题。2.黑木耳：黑木耳富含植物胶质、膳食纤维和多种微量元素，能够促进脾胃的...……更多
2024-01-11 08:35:00食物,脾虚,脾胃,食欲不振,黑木,食物
...内的酸碱平衡。这些食物中含有丰富的维生素、矿物质和纤维，可以滋补身体，增强免疫力，对于润燥养颜也很有效。1、芋头——滋补佳品，多种烹饪方式可选
芋头是一种很好的碱性食物，不仅味道独特，而且口感绵软、香甜...……更多
2024-01-12 11:22:00滋补,免疫力,免疫,食物,身体,豆角
...种食物，医生还建议我们在日常饮食中适当增加一些富含纤维素的食物。纤维素是一种不可消化的食物成分，可以帮助清除肺部的毒素和废物，保持肺部的清洁。富含纤维素的食物包括全谷类食物（如燕麦、全麦面包）、蔬菜（...……更多
2024-01-04 12:15:00肺部,食物,健康,肺部,食物,维生素
...它们富含必需的营养素，比如Omega-3脂肪酸、抗氧化剂、纤维和多种维生素，这些都是维持心脏健康所必需的。而且，这些食物还能帮助我们控制体重，减少心脏病的风险。所以，如果你想要一个健康的心脏，就要开始关注你的...……更多
2024-05-31 16:24:00心肺,寿命,心脏,食物,保护,健康
...理的膳食结构也是非常重要的。他们应尽量选择富含膳食纤维的食物，如全谷物、豆类、蔬菜和水果等。膳食纤维有助于降低胆固醇吸收，并帮助体内废物排泄，从而降低血脂水平。此外，他们还应注意控制脂肪的摄入量，尽量...……更多
2023-12-05 15:16:00素食,高血脂,患者,脂肪,高血脂,患者
...甲状腺功能，促进结节的消散。此外，海带还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排除体内的废物和毒素，进一步促进结节的消散。二、红薯红薯是一种营养丰富的食物，它富含维生素A、维生素C和纤维素等多种营养物...……更多
2023-12-09 11:40:00结节,食物,常见,作用,结节,黑豆
...高质量的植物蛋白质，可以提供身体所需的氨基酸。膳食纤维：红豆富含膳食纤维，包括不溶性和可溶性纤维素，这些纤维可促进肠胃蠕动，减少便秘问题，并有助于降低胆固醇和血糖水平。碳水化合物：红豆是一种优质碳水化...……更多
2024-08-14 17:56:00红豆,搭档,黄金,红豆,食用,蛋白
...提供丰富的风味，还具有一定的保健功效。(二)富含膳食纤维的饮食膳食纤维在老年人高血压性视网膜病变的饮食控制中起着重要的作用。它具有许多益处，可帮助控制血压和保护视网膜健康。因此，老年人在日常饮食中应该注...……更多
2024-02-19 10:31:00视网,视网膜,病变,高血压,饮食,指南
...更能够帮助我们轻松度过更年期。首先要适当多补充膳食纤维、维生素D、钙类、豆制品和亚麻籽。女性随着年龄的增长，体内新陈代谢效率将有所降低，消化功能也会较以前减弱，从而导致体内脂肪和糖类堆积，引起体重增长...……更多
2024-02-18 09:28:00食谱,体质,饮食,食物,膳食,脂肪
...，会提供人体所需的19%的铁元素。另外，它还含有益生元纤维，可以滋养肠道中的益生菌。4.豆类扁豆是一种植物性铁源。一份100克的熟扁豆可以提供超过3毫克的铁。扁豆的纤维含量也很高，一份可以提供8毫克的纤维。此外，...……更多
2024-04-10 08:02:00食物,西兰,维生素,西兰花,扁豆,沙丁
...。这些蔬菜不仅富含维生素K，还含有丰富的抗氧化剂和纤维。富含镁的食物：矿物质的力量镁是维持骨质密度的另一个关键矿物质。全谷物、坚果（如杏仁和腰果）以及豆类都是镁的优质来源。适量的镁摄入对于促进钙的吸收...……更多
2023-12-17 16:08:00抗氧化剂,维生素,纤维,蔬菜,骨骼,骨质
...除此之外，在选择食盐方面要选择无碘盐。(二)限制膳食纤维作为重要的一种营养素，膳食纤维主要存在于粗纤维蔬菜、果皮以及粗粮中，使人体消化速度减缓，有效避免便秘，同时对防止脂肪堆积具有重要作用。但是，甲亢患...……更多
2024-09-14 00:31:00甲亢,患者,甲亢,甲状,食物,患者
...的谷物，如糙米、全麦面包、燕麦等。这些食物富含膳食纤维、维生素和矿物质。特别是膳食纤维，对于血糖控制具有重要作用。膳食纤维能够减缓食物在消化道中的移动速度，从而减慢糖分的吸收，帮助平稳血糖水平。然而，...……更多
2024-02-28 10:08:00粗粮,血糖,很快,粗粮,血糖,糖分
...者”，从而帮助我们的胃变得一天比一天“强壮”。富含纤维的蔬菜：胃部健康的绿色守护神说到保护胃部健康，我们不能忽视富含纤维的蔬菜在其中扮演的角色。纤维素被誉为“胃部的清道夫”，它不仅可以帮助消化，还能有...……更多
2024-04-04 17:17:00胃部,守护神,纤维,蔬菜,绿色,健康
...韭菜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维。在中医理论中，韭菜被认为具有温肾助阳、散瘀活血的作用。因此，很多人认为多吃韭菜可以增强体质，改善一些与肾脏功能相关的健康问题。然而，需要指出的是...……更多
2024-05-05 09:07:00韭菜,膳食,矿物质,矿物,维生素,纤维
...摄入，尝一口解解馋而已。
对血管友好的食物富含膳食纤维，膳食纤维就是那些枝枝叉叉的东西，它可以深入一些细小的血管，把里面的杂质清理掉，对维护血管健康有帮助。另外，膳食纤维是无法被小肠吸收的，它只是在大...……更多
2024-05-31 09:44:00血管,有利,寿命,食物,血管,脂肪
...有助于舒缓胃部不适和促进消化。燕麦：燕麦是一种富含纤维的食物，能够保护胃壁免受损伤。其可溶性纤维能形成一层保护性的黏液，减轻胃酸对胃壁的刺激。选择原始燕麦或钢切燕麦，煮熟后作为早餐或加入其他食物中食用...……更多
2024-08-04 11:17:00胃部,食物,选择,科学,健康,胃部
...用：真相揭秘红薯是一种营养丰富、含有丰富抗氧化剂和纤维的食物，而近年来，有研究表明红薯对癌细胞具有抑制作用。红薯是一种被广泛种植和消费的食物，它富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂。这些营养成分可以帮助我...……更多
2024-01-12 11:51:00癌细胞,红薯,血糖,谣言,还是,科学
...的饮料如奶茶、啤酒等，所含糖分也不少。研究显示膳食纤维食用过少是导致肥胖的发生重要原因之一。什么是膳食纤维？膳食纤维是一种营养成分，这种成分不能被人体的消化液消化掉。膳食纤维功能强大之处在于能够使消化...……更多
2023-11-11 14:17:00身材,膳食,纤维,碳酸,饮料,肥胖
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编者按：为进一步宣传药品安全监管工作成效，提升药品监管社会影响力，陕西省药监局联合华商网共同推出“药安陕西我把关”宣传专栏
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