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...肉多的猪骨，炖煮过程中可以去掉浮沫，保持清汤。二、胡萝卜炖牛腩： 胡萝卜炖牛腩是一道营养均衡的炖菜，牛腩肉质鲜嫩，胡萝卜则富含β-胡萝卜素和维生素，对眼睛和皮肤健康有益。同时，牛腩肉中的蛋白质和铁元素有...……更多
2024-01-16 12:40:00炖菜,营养滋补,滋补,营养,五花,生抽
...佳肴。粉条低热量、高纤维，搭配新鲜时蔬，如西兰花、胡萝卜等，营养丰富。这道菜不仅提供了足够的膳食纤维，还含有丰富的维生素和矿物质，是秋冬季节减脂兼顾营养的美味之选。材料：粉条，适量；时令蔬菜（例如胡萝...……更多
2024-01-16 11:40:00营养健康,道菜,秋冬,营养,健康,粉条
...抽即可。2.鱼籽炒饭：食材：鱼籽、米饭、鸡蛋、青豆、胡萝卜、玉米粒、蒜末、生抽、盐、糖。步骤：（1）鱼籽洗净，沥干水分。鸡蛋打散备用。（2）青豆、胡萝卜、玉米粒洗净，煮熟备用。（3）热锅凉油，爆香蒜末，加入...……更多
2023-11-02 16:45:00营养,口感,价值,生抽,鸡蛋,营养
...卜丸子是冬天必不可少的美食之一。首先，准备青萝卜和胡萝卜，洗净后，将其削成丝。然后，在碗中加入鸡蛋、葱末、盐、花椒粉、鸡精、生抽和面粉，搅拌均匀成黏糊状的面糊。将准备好的面糊和萝卜丝混合在一起，再加入...……更多
2024-01-09 10:23:00吃法,萝卜,皮肤,萝卜,食用,面糊
...，待用。接下来，将虾仁去掉虾线，冲洗干净。同时，将胡萝卜去皮洗净，剁成碎末状。将虾仁沥干后，再将其剁成碎末状，与胡萝卜碎、秋葵籽放在一起，加入盐、白胡椒粉、生抽和淀粉，搅拌均匀。然后，将填充好的秋葵放...……更多
2023-12-07 16:04:00御寒,中老年人,滋补,小雪,过后,牛肉
...状，血糖高的朋友也不建议一次性过多食用；还含有大量胡萝卜素，吃太多，来不及代谢，还易变成“小黄人”。因此，按照《中国居民膳食指南2022版》每日摄入200~350克新鲜水果的建议，中等大小的桔子一天吃2~3个就可以了。...……更多
2023-11-30 10:56:00尿毒症,肾病,桔子,食用,食物,男子
...！推荐食谱：【炒山药木耳】准备食材：山药、黑木耳、胡萝卜、盐、生抽、葱、姜、蒜、食用油。做法如下：1.将山药清洗干净，刮去外皮，切成薄片；胡萝卜清洗干净，去皮，切成薄片；黑木耳提前浸泡至软，撕成小朵。2....……更多
2023-10-25 19:43:00山药,肠胃,功效,山药,排骨,黑木
...善肺部健康。推荐做法：凉拌银耳材料：干银耳：适量；胡萝卜：1根；黄瓜：1根；青红椒：适量；葱姜蒜：适量；食用油：适量；醋：适量；生抽：适量；盐：适量；白糖：适量步骤：1.将干银耳用清水泡发，直至完全软化后...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...毫克钾，说明番茄也是补充钾的良好选择。不可忽视的是胡萝卜，它富含维生素A，对视力保护有重要作用。事实上，仅100克胡萝卜就能提供超过一天所需的维生素A量。此外，胡萝卜还含有丰富的纤维，有助于肠道健康。紫甘蓝...……更多
2023-12-17 15:42:00营养素,热量,蔬菜,必要,营养,蔬菜
...豆腐的制作也非常简单，只需要准备好老豆腐、西兰花、胡萝卜、香葱、生姜、蒜瓣等食材，煎煮炒炸一番即可。豆腐外酥内嫩，配上西兰花和胡萝卜，口感丰富又营养丰富。鸡肉——宫保鸡丁鸡肉是一种富含黄体酮的食物，尤...……更多
2023-11-24 15:07:00黄体酮,食用,食物,女性,黄体酮,肌肤
...，品味健康美食。一、养生豆腐羹食材：黑木耳、火腿、胡萝卜、豆腐、盐、生抽、鸡蛋、香油、葱花、香菜。详细做法：1.将黑木耳泡发洗净，切小块，火腿切小块，胡萝卜洗净去皮切小块，豆腐洗净，切小块，碗内打入1个鸡...……更多
2024-02-04 14:46:00豆腐,蛋白,豆腐,生抽,苋菜,荠菜
...肠胃健康。材料：大米：2杯；火腿：2-3根；鸡蛋：2个；胡萝卜：1根（可选）；葱：适量；盐：适量；生抽：适量；胡椒粉：适量；食用油：适量步骤：
(1)将大米洗净，加水煮熟备用，放凉备用。(2)火腿切成小丁状，鸡蛋打散...……更多
2024-03-22 06:28:00合集,米饭,去处,美味,营养,炒饭
...如下：
1.准备一个苹果，以及适量的蔬菜，如卷心菜、胡萝卜、黄瓜等，根据个人口味选择。2、将苹果和蔬菜切成适当大小的块状。3.将切好的苹果和蔬菜放入碗中，可以加入一些坚果或者干果增加口感和营养。4.加入适量的柠...……更多
2023-12-07 15:50:00肝火,西红,西红柿,食用,情况,建议
...法：准备鸡蛋5个，五花肉1斤，以及大葱、生姜、蒜薹、胡萝卜、淀粉、盐、料酒、鸡精。首先，腌制肉馅。选择三分肥七分瘦的五花肉用刀剁碎，放在碗中，加入适量的葱花、姜末、淀粉、盐、鸡精，然后搅拌均匀，让瘦肉充...……更多
2023-10-21 22:02:00鸡蛋,多种多样,美味,多种,营养,美食
...淀粉水搅拌均匀即可。二、南瓜粥：南瓜粥是一道富含β-胡萝卜素、维生素C和膳食纤维的暖身粥品。南瓜中的营养成分有助于提高免疫力，同时，其甜味适合孩子的口味。搭配优质大米熬制而成，形成一道易于消化、富含能量...……更多
2024-01-16 12:05:00易感,抵抗力,道菜,抵抗,营养,价值
...我将为大家介绍一道美味的饺子菜谱，用花菇、黑木耳和胡萝卜这些秋季食材制作而成。这道饺子的特点是富含18种氨基酸，营养丰富，尤其是高蛋白，而且包饺子的过程真是香气四溢，令人垂涎欲滴。秋天是采摘花菇的好时节...……更多
2023-10-24 20:18:00氨基,氨基酸,饺子,特点,营养,黑木
...浓暖心，还具有滋补身体的功效。让我们一起来看看吧！胡萝卜瘦肉汤胡萝卜瘦肉汤是一道简单易做又营养丰富的汤品。首先，将瘦肉切成薄片或细丝，用清水洗净并去除血水。接着加入适量的酱油、盐、白胡椒粉和淀粉，搅拌...……更多
2023-11-25 06:43:00滋补,口感,功效,营养,身体,胡萝卜
...气。相信孩子们会非常喜欢这道温暖的白菜木耳鸡蛋汤。胡萝卜炖牛肉胡萝卜炖牛肉是一道营养丰富、味道鲜美的菜品。牛肉是优质的蛋白质来源，具有强壮肌肉和提供能量的作用。胡萝卜富含胡萝卜素和维生素C，有助于增强...……更多
2023-12-08 06:07:00免疫力,番茄,维生素,免疫,皮肤,质量
...的味道使其备受喜爱。韭菜苔不仅含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，还有活血化瘀、促进新陈代谢的功效。独特的辛香味不仅能够增加食欲，还有助于祛寒驱湿。尤其在凉爽的秋天，一道炒韭菜苔，不仅可以暖胃，还...……更多
2023-10-25 20:07:00三宝,时光,生抽,小白,花菜,韭菜
...，猪肉提供了蛋白质和铁质。食材：荠菜、山药、猪肉、胡萝卜、盐、水淀粉、食用油制作步骤：1.荠菜洗净焯水，捞出过凉，挤干水分，切碎。山药洗净去皮，切成小块，胡萝卜洗净去皮，切成小块，猪肉切成小块。2.热锅烧...……更多
2023-10-24 20:55:00口感,美味,推荐,健康,切成,荠菜
...了常见的凉拌黄瓜外，我们还可以尝试用黄瓜搭配玉米、胡萝卜等食材制作一道清爽美味的黄瓜炒玉米。这道菜不仅简单易做，而且口感清爽，是夏日餐桌上的一道清爽佳肴。制作方法：首先将黄瓜、玉米、胡萝卜等食材准备好...……更多
2024-03-25 11:39:00中老年,迎春,干燥,蔬菜,建议,健康
...。每百克鲜地瓜叶所含的脂肪、糖分、矿物质、铁、磷、胡萝卜素和维生素C均丰富到足以让人惊叹。其中，矿物质和维生素的含量更是超群，胡萝卜素更是超越胡萝卜本身，被誉为蔬菜皇后。尤其对于中老年人来说，常食用地...……更多
2024-03-17 16:09:00长寿菜,长寿,中老年,地瓜,美味,窝窝头
...为食材，搭配其他蔬菜一起烹饪。比如，将百合与青椒、胡萝卜、芹菜一起炒制，不仅色香味俱佳，而且能够更好地发挥百合的养肺作用。在炒制时，适当加入食盐、白糖、鸡精等调料，可以增加菜肴的口感和风味。山药
山药...……更多
2023-11-01 08:30:00免疫力,免疫,食物,肺部,雪梨,白萝卜
...，削去外皮，然后斜切成厚片，黄瓜一小段儿，切成丁，胡萝卜半根儿削去皮，斜切成丁，和菠萝放在一起。3、准备两把面粉，把刚才拌面糊的肉丁，均匀的沾上干面粉，拌完以后，放置在旁边备用。4、下面把配菜焯一下水。...……更多
2024-02-02 13:40:00水果,身体,最好,健康,柚子,肉丁
...营养丰富。推荐食谱：佛手瓜炖排骨食材准备：佛手瓜、胡萝卜、排骨、葱段、姜片、扇贝丁、盐详细做法：1.将佛手瓜洗净去皮后切成小块，胡萝卜洗净去皮，切小块，排骨洗净后，放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后，...……更多
2024-02-04 06:18:00洋葱,佛手瓜,佛手,黑木,生抽,饺子
...了，下面重点介绍一下羊肉馅的制作。准备食材：羊肉、胡萝卜、生姜、葱、盐、胡椒粉、生抽、老抽、食用油具体做法：1.将羊肉切成下粒，剁成肉馅，加生抽、老抽、少许白胡椒粉、盐、香油朝一个方向搅拌至肉馅上劲。2....……更多
2024-02-03 17:10:00内行人,外行人,内行,外行,猪肉,营养
...和维生素C等营养成分。通过将四季豆制成丸子，并配以胡萝卜等食材，不仅增加了口感丰富度，还提供了多种维生素和矿物质。2、制作步骤
首先，将四季豆焯水烫熟，然后切成细末。接下来，将胡萝卜切末和四季豆混合并加...……更多
2024-01-12 11:51:00菜品,热量,食用,成分,人们,营养
...鱿，我们需要准备以下食材：-去头鲜鱿鱼2条-西芹半斤-胡萝卜1段-大蒜3瓣-姜2片-料酒1汤匙-蚝油1汤匙-水淀粉适量-油盐适量在开始烹饪之前，我们需要先将鱿鱼处理干净。将鱿鱼撕去外皮，洗净后用刀从中间剖开，变成片状。再...……更多
2024-01-12 09:42:00健康饮食,鱿鱼,热量,脂肪,含量,人群
...食。而今天，我将分享我们家常晚餐的一道特色菜肴——胡萝卜山药炒黑木耳，这道菜选用新鲜胡萝卜、山药和黑木耳为主要食材，烹饪而成口感清甜，美味不腻。许多人对炒山药信手拈来，却往往难以掌握好吃的诀窍，捉摸不...……更多
2024-03-17 06:01:00内行人,内行,黑木,山药,黑木耳,胡萝卜
...血液循环和增强免疫力有很好的效果。我们可以将莴笋与胡萝卜和排骨一起制作汤，口感清香，营养丰富。首先将排骨煮熟备用，然后将莴笋和胡萝卜切块，加入适量热水煮沸，最后加入调味料煮沸即可。这道菜清爽可口，滋补...……更多
2024-01-09 10:53:00碱性,滋补,营养,调味料,口感,山药
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