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...要迅速有效地补充铁，猪肝可能是更好的选择，如果您是素食者或对动物性食品敏感，菠菜仍然是一个优秀的铁质来源，可以通过结合其他富含维生素C的食物以增强铁的吸收。2、菠菜和猪肝都可以补铁，猪肝中含有大量的维生...……更多
2024-04-09 19:30:00猪肝,菠菜,猪肝,菠菜,铁形,蛋白
...高营养价值也为痛风患者提供了额外的健康益处。它们的高蛋白质和纤维含量可以帮助维持血糖水平的稳定，而丰富的抗氧化剂有助于减少体内的炎症反应。痛风是一种因体内尿酸水平异常升高而导致的疾病，它可以引发关节炎...……更多
2024-04-06 11:42:00黑豆,嘌呤,痛风,食用,患者,黑豆
...有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。螃蟹不但味美，还是一种高蛋白食品，为人们提供了多种所需的营养成分，可辅助治疗高血压、高血脂，增强体质。那么螃蟹为何成为美食？如何吃才安全健康呢？螃蟹为何成为美食？首先，螃蟹...……更多
2023-10-10 11:58:00营养师,营养,提示,螃蟹,海鲜,食用
...一种植物性蛋白饮料，含有丰富的植物蛋白和钙质，适合素食者或乳糖不耐受者饮用。无糖豆浆可以避免额外的糖分摄入，更加健康。二、夏天适合的饮料1、水是生命之源，喝水对我们的健康至关重要，特别是在夏天。炎热的...……更多
2024-04-16 19:00:00饮料,健康,健康,饮料,矿物质,矿物
...。它不仅口感美味，而且具有多种营养功效和价值。富含高蛋白花生是一种高蛋白食品，能够帮助身体生长和修复组织，维持身体的正常功能。花生中的必需氨基酸种类齐全，数量充足，易于被人体吸收利用，对于保持身体健康...……更多
2024-02-07 06:23:00口感,花生,功效,美味,多种,营养
...铁元素，卵磷脂糖类等物质，属于一种低热量，低蛋白，高蛋白质的食物。制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂，大部分能转移到豆腐中去。大豆油中的亚油酸比例较大，且不含胆固醇，有益于人体神经、血管、大脑的生长发育...……更多
2023-10-11 06:06:00豆腐,豆腐坊,老板,豆腐,豆腐乳,大豆
...此外动物血营养价值很高，特别是鸭血，低脂、低热量、高蛋白，铁元素含量高，补铁效果非常好。不过需要注意，动物血没有“清肺”的功效。动物血中的血浆蛋白虽然能减少肠道对粉尘、颗粒的吸收，但是消化道和肺部不是...……更多
2023-10-12 18:00:00肠癌,肺部,信号,答案,动物,还是
...然而，贴秋膘并不意味着随便吃肉，而是要选择低脂肪、高蛋白的肉类。这样既能让我们保持体形，又能提高免疫力。本文将介绍四种推荐的低脂肪肉类，它们营养丰富，美味可口，是秋天贴秋膘的绝佳选择。动物肉动物肉类是...……更多
2023-11-01 08:47:00香菇,油菜,道菜,口感,香气,美味
...100克无皮鸡胸肉可以提供约25克蛋白质。3.豆腐豆腐也是高蛋白食物，多食也能改善蛋白质缺乏引起的不良病症，减轻不适。4.鱼类鱼类的蛋白质含量也非常高，如鲑鱼和鳕鱼，每100克含有约20克左右的蛋白质，还有鲫鱼和鲈鱼，...……更多
2024-04-16 19:05:00蛋白质,蛋白,食物,蛋白质,蛋白,食物
...党”——亚型2：素食饮食偏好者“肉食党”——亚型3：高蛋白和低纤维饮食偏好者“均衡党”——亚型4：均衡饮食偏好者研究者分析了几种心理健康指标和认知功能的评分，探究食物偏好对大脑结构的潜在影响，发现“均衡党...……更多
2024-04-18 00:21:00阿尔茨海默,食物,饮食,阿尔,营养,偏好
...复健康。李大叔的餐桌上很快堆满了各种各样的补品，从高蛋白粉末到各种维生素和矿物质补充剂，无所不有。随着李大叔的肺癌治疗进入关键阶段，他的家人开始更加积极地寻找各种补充营养品和传统疗法，希望能够加速他的...……更多
2024-02-25 12:47:00越多,癌症,肿瘤,患者,大叔,营养
...风湿方面的潜在效果。1.鸡蛋：蛋白质的优质来源鸡蛋是高蛋白质和多种维生素的重要来源。蛋白质是身体构建和修复组织的基本元素。鸡蛋中的蛋白质含量高且易于人体吸收，对于维持健康的肌肉质量和支持免疫系统至关重要...……更多
2024-02-27 13:47:00黄酒,良药,风湿,鸡蛋,黄酒,鸡蛋
...况，可能需要遵循特殊的饮食建议，如低盐饮食或高能量高蛋白饮食。5. 避免肝毒性药物：某些药物和化学物质可能对肝脏有损害作用。在使用任何处方药物、非处方药物或补充剂之前，最好咨询医生或药剂师的建议。6. 控制并...……更多
2024-04-03 11:09:00肝硬化,细节,怎么办,原因,生活,肝硬化
...，此外，参与者被分为常规肉食者、低肉食者、鱼食者和素食者。经过平均11.4年的随访后，研究人员发现，相比每周吃肉五次以上的人，每周吃肉五次或以下的人群，其总体癌症风险降低了2%。对于那些吃鱼但不吃肉的人，其患...……更多
2023-12-19 06:45:00猪肉,牛肉,肉类,猪肉,癌症,脂肪
...或想要获取更多关于素食饮食的信息，请咨询专业医生或营养师，他们会根据您的具体情况提供更加个性化的建议。校稿：浅言腻耳 ……更多
2023-12-05 15:16:00素食,高血脂,患者,脂肪,高血脂,患者
...剂或维生素D。注意：以上营养补充剂建议在专业医生和营养师的指导下服用。在日常检查身体、每年体检时如果检查报告出现一些“特殊”的字眼一定要提高警惕小贴士一次体检异常：2周后复查如果一次检验结果接近或超过理...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...于那些追求低饱和脂肪饮食、或是基于道德和环保考虑的素食者和纯素食者而言，植物奶提供了一种不伤害动物且对环境影响较小的替代品。此外，植物奶还能为饮食增添多样性，为人体提供牛奶所不含的某些植物化合物和营养...……更多
2024-04-04 06:24:00植物,动物油,植物油,牛奶,动物,就是
...把鹰嘴豆和花生酱、黑巧克力混合在一起，做出美味的、高蛋白的、可食用的曲奇饼!碳水化合物不是健康目标的敌人。另外，当涉及到心脏健康时，燕麦片是一种不起眼的体力活。燕麦是市场上纤维含量最高的食物之一，它是...……更多
2023-12-14 11:05:00胆固醇,有害,食物,胆固醇,水平,燕麦
...例，巴黎奥委会还邀请了200名运动员进行调查，其中5%为素食者，更多非素食运动员表示愿意尝试素食。多位法国名厨、营养专家及食品生态系统专家受邀为参赛运动员们设计菜谱。他们使用的食材包括鹰嘴豆、豌豆、烟熏甜菜...……更多
2024-02-27 04:01:00奥运村,巴黎,吹风,空调,奥运,巴黎
...评估饮食习惯：由于B12主要来源于动物性食品，如果你是素食者或纯素食者，那么可能存在维生素B12摄入不足的风险。4. 考虑个人健康状况：某些健康问题，如消化吸收不良、胃部手术史、免疫系统疾病等，可能会影响身体对维...……更多
2024-03-04 11:53:00糖尿,并发症,血糖,维生素,糖尿病,维生素
...。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，是素食者的重要蛋白来源，更是许多美味佳肴的主角之一。冬天常吃豆腐，可以补充蛋白质，增强免疫力。豆腐的做法非常多样，煎炒蒸炖都很美味。冬天，特别适合用豆腐...……更多
2024-02-04 14:46:00豆腐,蛋白,豆腐,生抽,苋菜,荠菜
...丰富，是冬日暖胃的首选汤品。清炒卷心菜萝卜——冬日素食者的营养之选清炒卷心菜萝卜是一道简单的素食菜品，只需将卷心菜和胡萝卜切成丝，然后在锅中热油，加入葱姜蒜炒香，再加入卷心菜和胡萝卜丝翻炒，最后加入适...……更多
2024-01-13 10:33:00罗宋汤,营养,卷心菜,营养,罗宋汤,西红
...蛋白质、蔬菜」的那一类呢？答案是「主食类」。所以，素食者想要大块朵颐前，应该要把莲藕放在「主食类」。下次吃饭前，补充重要的「蛋白质类（黄豆制品、奶类、蛋、肉、鱼等）」，还是不能少哦！为什么说莲藕可以减...……更多
2023-12-25 11:41:00碱性,脂肪,体重,食物,减肥,女人
...于血糖控制和维持身体的胰岛素敏感性。误区二控热卡、高蛋白、间歇性断食控制总热量、改变三大供能营养素配比（低碳水、低脂肪、高蛋白等）的饮食模式、间歇性断食（又称“轻断食”）饮食模式，都有短期减重效果。但...……更多
2023-11-30 00:46:00误区,减肥,补充剂,减肥,效果,心率
...大家节后尽快调整好状态，夜夜好梦！ 文/王晓纯（注册营养师 中国好营养科普达人）
知识链接假期总是外食聚餐，如何在大餐后“自救”？中秋和国庆“双节”期间，随着外出旅游、亲友聚会活动增多，人们的就餐环境、饮...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
...杏鲍菇杏鲍菇的口感鲜美，肉质肥厚，与肉类相似，是素食者的shou选。它含有丰富的植物蛋白和纤维素，对于控制体重、预防便秘都有很好的效果。常见做法有杏鲍菇炒肉、杏鲍菇酿肉、杏鲍菇煎蛋等。杏鲍菇的肉质厚实，炒...……更多
2024-03-30 10:29:00大比,营养,常见,价值,黑木,口感
...也保证达标足量。”省营养师协会刘彦雯会长介绍。笋是高蛋白、低脂肪、高膳食纤维的营养美食，同时还含有钙、铁、钾、维生素等多种营养素，只是因为笋被误解多年，很多人不敢大胆接受笋类美食，尤其是在儿童餐上。刘...……更多
2024-04-04 00:17:00营养餐,配方,落地,营养,特色,儿童
...患儿伴有发热、咳嗽等症状，能量消耗大，需要及时补充高蛋白质食物，如乳制品、精瘦肉、鸡蛋、大豆及其制品等。三是饮食要清淡。肺炎期间，患儿消化功能减退，建议尽量采取清淡、易消化的蒸煮等烹饪方式，避免油腻，...……更多
2023-11-23 07:25:00五原,支原体,肺炎,饮食,儿童,肺炎
...过那种线上减脂训练营，提供的是公式化食谱，比如多吃高蛋白，建议我吃海带、海鱼、香菇炒青菜。但实际上，我有甲状腺结节，海带不能多吃，尿酸高，不能多吃香菇。但对方不了解，没有办法提供个性化指导。”也正是对...……更多
2024-03-18 06:29:00对路,体态,饮食,格鲁,青华,云霞
...的饮料。对于特殊群体，比如老年人或者慢病患者、长期素食者，在自然饮食的同时，还可以在医生指导下选择一些营养补充剂，比如蛋白质补充剂、微量营养元素补充剂、特殊医学用途配方食品，来满足整体的需求。最后，尽...……更多
2024-02-08 01:23:00动平衡,饮食,呼吸道,补充剂,蔬菜,营养
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10月31日-11月2日，白求恩输血学院浙江工作站首届输血技术综合规范化培训班在绍举行。本次培训班由白求恩公益基金会、白求恩公益基金会输血医学专家委员会主办
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