- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...有很多行为表面上看似是在休息、放松，实质上却会消耗精力、损伤身体和败坏情绪，为我们的身心健康带来长久的伤害。今天就来说说这 5 个常见的行为，以为在休息其实非常耗精力。（图/unsplash.com 摄影师：Vladislav Muslakov）...……更多
2023-10-07 10:20:00精力,行为,焦虑,身体,睡眠,人们
...松技巧、冥想、运动、与他人交流等，来平衡情绪和恢复精力。7.寻求支持：与他人分享自己的困惑和挑战，并寻求他们的建议和支持。他人的反馈和支持可以帮助获得新的视角和解决问题的方法，减轻内耗。8.培养自我关爱：...……更多
2024-05-10 06:35:00内耗,方法,内耗,情绪,时间,问题
...意力不集中，记忆力下降等问题。然而，睡眠是人体恢复精力、修复细胞、整理记忆的重要时期，缺乏睡眠会对身体和心理健康产生负面影响。因此，将睡眠时间延长至8小时对于身心的变化具有重要意义。身体变化①精力充沛...……更多
2023-11-08 11:28:00身心,睡眠,变化,小时,睡眠,健康
...、醒后不适感等多种形式，常伴随脑力疲劳、困倦乏力、精力不足、记忆力减退、注意力下降等症状。失眠包括生理性失眠和病理性失眠。失眠的原因很多，主要包括生理因素、心理社会因素、精神心理疾病、躯体疾病、药物因...……更多
2024-05-09 15:36:00焦虑,焦虑,障碍,心理,睡眠,精神
...、紧张的学习，还是应对日常琐事，都会不断消耗我们的精力，让人感觉疲惫不堪。然而，精力充沛是保持高效和良好心态的关键。那么，当我们感到精疲力竭时，有哪些简单又有效的方法可以帮助快速恢复精力呢？本篇文章将...……更多
2024-11-01 00:03:00小事,精力,成本,精力,睡眠,能量
...很重要的一种生理现象，它有助于身体更好的恢复体力、精力、记忆，因此，白天要正常工作、多参加活动，不要白天睡觉而晚上起来熬夜。必要时短时间联合使用一些改善睡眠的药物来调节睡眠，也可以服用抗强迫药物以改善...……更多
2024-03-21 20:20:00淄博市,淄博,精神卫生,强迫症,睡眠,精神
...处，没有人是完美的。要学会接受自己的缺点，然后集中精力发挥自己的优点，这样才能展现出自己的真实价值。其次，要与平时沉浸在自己的不足之中的心态划清界线。这意味着，不要把时间浪费在想自己不如他人之类的消极...……更多
2023-11-23 18:41:00焦虑,好运,更多,心态,人们,困难
...，缓解压力。在执行长期计划的过程中，我们常常会感到精力不充沛，头昏脑胀，整个人陷于一种低迷的状态。这时候，我们往往会开始怀疑自己的身体是否出了什么问题，或者是否需要休息一段时间来恢复体力。然而，这种状...……更多
2024-06-20 12:44:00控制,奥秘,身体,手机,内啡肽,多巴
...。但问题在于，如果我们在这个时候采取了一些不恰当的行为，比如查看手机中的时间，就可能打乱这个原本平稳的睡眠节奏。看时间对睡眠节奏的影响查看时间，尤其是通过手机、电子钟等发出蓝光的设备，会对我们的睡眠产...……更多
2024-05-09 09:46:00醒来,医生,时间,睡眠,时间,醒来
...的说法，工作倦怠“有三个方面的特征：感觉精疲力竭或精力耗尽；与工作的心理距离增大，或感觉到与工作有关的负面情绪；专业效能下降”。
如何判断一个人是否在工作中“精疲力竭”？塔拉谢维奇回答道：“会感到精神...……更多
2024-05-10 17:44:00倦怠,身心健康,身心,影响,健康,工作
...累了那么简单疲劳是一种常见的身体和心理感受，表现为精力下降和劳累感。这种状态通常在充分休息后会消失。但是，如果疲劳持续存在，甚至在休息后仍然感到疲惫不堪，这可能是身体发出的警告信号。要明白疲劳的两种基...……更多
2024-01-25 14:11:00疲劳,信号,身体,原因,健康,问题
...频繁起床上厕所会严重影响睡眠质量，从而影响第二天的精力和注意力。改善生活质量的关键在于调整生活习惯，包括定时排尿、保持适当的水分摄入，以及在必要时寻找医疗建议。通过简单的生活方式调整，可以显著改善生活...……更多
2024-04-07 10:32:00不容忽视,行为,风险,健康,膀胱,尿液
...温馨的睡眠环境：防止在床上看电视、运用手机或电脑等行为，这能够协助身体放松并更容易入睡。防止过度运用药物和咖啡因：防止在睡前过度运用药物和咖啡因，这可能会影响睡眠质量。练习放松技巧：例如深呼吸、冥想和...……更多
2023-12-02 15:09:00中医,身体,睡眠,身体,影响,质量
...抑郁症还会影响人的记忆力和注意力，使人难以保持集中精力，从而影响工作和学习效率。因此，对于长期抑郁症患者来说，及时寻求专业治疗是非常重要的。治疗抑郁症的方法包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等。通过合适...……更多
2024-01-20 12:19:00自我检查,检查,抑郁症,患者,水果,治疗
...中还有略微差异。在规律作息的情况下，早上自然醒来，精力充沛，每晚平均经历的睡眠时间，就是您的睡眠时长需求。若短时期因工作或学习压缩了睡眠时长，个体会因缺觉而出现日间疲惫、困倦和精力不足。入睡速度。应上...……更多
2023-11-17 08:43:00讲堂,名医,睡眠,办法,质量,睡眠
1.健康饮食健康饮食是保持旺盛精力的重要因素之一。男人应该确保自己的饮食营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蔬菜、水果和坚果等。此外，男人应该避免过度饮酒和吸烟，这些习惯对身体健康有...……更多
2024-10-23 08:57:00精力,建议,男人,男人,健康,身体
...而，随着时间的推移，她发现自己的身体变得更加健康，精力也更加充沛。现在，李华已经养成了每天早上吃早餐，中午吃少量午餐，晚上则不再进食的习惯。她告诉记者，这个习惯不仅改变了她的饮食习惯，还改变了她的生活...……更多
2024-11-26 12:25:00现状,人们,女子,李华,身体,晚餐
...佳，每日总睡眠时间少于6.5小时；以及日间功能障碍，如精力下降、疲劳不适、白天犯困、情绪烦躁或激动，对生活和工作产生影响等。
长期失眠对身体的危害极大。它可能导致代谢废物和化学物质影响大脑和神经系统的工作...……更多
2024-07-27 18:51:00回事,自然,睡眠,糖尿,醒来,肝脏
...下，有一些方法可以帮助缓解焦虑，其中包括一些特定的行为。运动运动可以帮助缓解焦虑。运动可以产生多巴胺，使肌肉产生疲劳感，有助于缓解紧张和焦虑。选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、游泳等，每周进行几次...……更多
2023-12-11 19:22:00焦虑,时候,焦虑,冥想,帮助,运动
...短暂的睡眠，通常在中午或下午进行，可以帮助人们恢复精力、提高注意力、减轻疲劳和改善心情。在中国，午睡是一种非常普遍的休息方式，特别是在南方地区。午睡的好处很多，但也有一些需要注意的事项。午睡是一种非常...……更多
2023-12-21 21:26:00数据分析,容量,分析,数据,睡眠,老年人
...再看看别人，事情不比自己少，压力不比自己小，可还是精力充沛，下班后还去健身跑步，第二天照常活力满满。难道是因为自己比别人差劲吗？其实不是的，出现以上几种情况，不一定是你的能力问题，也可能是“隐性疲劳”...……更多
2024-05-30 14:33:00症状,隐性,疲劳,心理,身体,焦虑
...安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不集中、精力不足、反应迟钝等。社会交往方面可表现为不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。...……更多
2023-10-20 03:53:00亚健康,状态,重点,亚健康,心理,社会
...下降或增加。5.疲劳：抑郁的人可能会感到持续的疲劳和精力不足，这可能影响到他们的日常生活和工作。6.焦虑和紧张：抑郁的人可能伴随着焦虑和紧张感，这可能加剧他们的心理压力。7.无法集中注意力：抑郁的人可能难以集...……更多
2023-11-07 13:51:00征兆,至关重要,措施,心理,患者,生活
只有保证充足的睡眠，才能保证白天的精力，所以睡眠对身体来说非常重要，只有充足的睡眠才能使身体强壮。人体需要睡眠的原因是，经过一天的活动，身体的各个器官都会变得很疲惫，部分组织进入睡眠状态也会进入休眠...……更多
2024-10-16 12:10:00俗语,建议,睡眠,身体,影响,健康
...因此心理治疗也是改善抑郁、失眠症状的关键。例如认知行为疗法，可以帮助你改变负面思维模式和行为，从而减轻抑郁症状。该模式强调改变错误思维模式和应对策略，以帮助你更好地应对压力和挑战。同时也可以和亲朋好友...……更多
2023-11-21 15:43:00之秋,怎么办,睡眠,帮助,症状,情绪
...，都可能无法保证每晚均睡得香甜安稳，如果第二天起床精力充沛，不影响日常工作和生活，就不必纠结于睡眠时间不够长或一两晚没睡好的问题，以免造成焦虑，形成恶性循环。如果持续3-6个月没睡好，建议前往专科医院，寻...……更多
2023-01-17 02:36:00季节性,睡眠,季节,质量,睡眠,金玉
...这率是。因为睡眠不足会影响大脑的功能，使人难以集中精力思考和记忆。此外，失眠还会导致情绪不稳定，容易焦虑、抑郁和暴躁，增加心理疾病的这患是病因风为险睡。眠不足会影响大脑中的情绪调节区域，使人更容易出现...……更多
2023-11-12 11:19:00醒来,提示,疾病,医生,脾胃,睡眠
...种压力和疲劳。睡眠可以促进身体的恢复和修复，使我们精力充沛地迎接新的一天。在睡眠过程中，我们的身体会进行各种生理修复和代谢活动，例如细胞修复、蛋白质合成、免疫系统的强化等。这些过程可以帮助我们抵抗疾病...……更多
2023-12-02 14:05:00祖先,睡眠,背后,意义,睡眠,身体
...成为许多人追求的放松方式。午睡不仅可以帮助人们恢复精力，消除疲劳，还对身体和心理健康有积极的影响。然而，尽管午睡的好处不容忽视，但也有一些特定的人群不适合午睡。首先，患有失眠的人应避免午睡。失眠是一种...……更多
2024-04-25 14:42:00坏处,特大,疾病,心脏,睡眠,心脏疾病
...频繁地检查教学材料，担心自己遗漏了重要内容，但这些行为并没有带来安宁，反而加剧了她的焦虑感。随着时间的推移，张梅的症状变得更加严重。她每晚只能睡几个小时，白天则处于焦虑和疲倦中。她尝试了各种方法来改善...……更多
2024-07-24 18:04:00焦虑,循环,专家,焦虑,睡眠,帮助
更多关于科技的资讯：
支付宝，到账131 亿港元（ 约合 121 亿人民币 ）。2025 年开年第一天，阿里巴巴的 “ 户头上就收到了这么一笔巨款 ”
2025-01-04 07:45:00
快科技1月4日消息，为了迎接中国蛇年，苹果推出了AirPods 4蛇年特别款（支持主动降噪），目前已经上架官网，售价1399元
2025-01-04 07:45:00
盲人专属身份验证、转账还有“后悔丸”……上网购物、出门打车，甚至线上抢偶像周深的演唱会门票，和很多盲人朋友一样，蔡琼卉都习惯手机操作
2025-01-04 07:59:00
快科技1月4日消息，令人羡慕的别人家的公司又出现了。近日，山东创新集团有限公司（简称“山东创新集团”）举行2024年度总结表彰大会
2025-01-04 08:15:00
快科技1月4日消息，九号公司最新推出了九号远行者F2z系列电动车新品，价格为5799元起。九号远行者F2z系列整车尺寸1730*675*1090mm
2025-01-04 08:15:00
快科技1月4日消息，昨晚，广东河源市公安局源城分局发布警情通报，针对当日出现的一起事故进行通报：1月3日9时40分，河源市源城区桂山大道与G205国道交汇处发生一起交通事故
2025-01-04 08:15:00
云南楚雄州姚安县是云南花卉的主要种植区。元旦假期，年宵花市场格外红火，企业加紧赶制订单。在姚安县一家花卉公司的包装车间
2025-01-04 08:30:00
快科技1月4日消息，随着RTX 50系列发布越来越近，有关它的消息也多了起来。现在，有外媒给出的最新消息显示，一家欧洲零售商已经挂出了GeForce RTX 5080 AIB版的信息
2025-01-04 08:45:00
快科技1月4日消息，真我GT7 Pro是目前综合质价比最高的新旗舰之一，在4000元以内就给足了骁龙8至尊版、高端屏、潜望长焦等
2025-01-04 09:45:00
快科技1月4日消息，海外媒体近日报道，津巴布韦一名8岁男孩在狮子和大象栖息的野生动物园里，成功生存5天后获救，津巴布韦公园和野生动物管理局证实了这一事件
2025-01-04 09:45:00
天津北方网讯：近日，“产教赋能 向新求质”天津中德应用技术大学首届崇实创新班技术创新应用挑战赛暨第六届“海河智创空间”创新创业大赛总决赛在海河智创空间路演大厅举行
2025-01-04 10:07:00
本文转自：人民网-广西频道近日，南宁交投集团下属南宁能源发展集团有限责任公司（以下简称南宁能源集团）携手多家专业机构，以“充换电服务”为场景
2025-01-04 10:08:00
天津北方网讯：2025伊始，本市商场纷纷开启特色活动，以营造出新年喜庆氛围，欢乐祥和地迎接新年。（津云新闻编辑李彤）SM天津滨海城市广场推出特色表演吸引年轻人。天津世纪都会将商场
2025-01-04 10:12:00
快科技1月4日消息，近日董明珠在云顶对话年度演讲中还谈到了躺平一词，她表示：在困难面前是要挑战不是退缩。“我们听到最多的词是躺平
2025-01-04 10:15:00