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...建议为了平衡肉类的营养益处与潜在风险，建议采用以下策略：选择瘦肉和未加工肉类：选择瘦肉可以减少饱和脂肪的摄入。未加工的肉类避免了加工肉中的一些有害添加剂。适量摄入：控制肉类摄入量，平衡饮食中肉类和植物...……更多
2024-02-28 09:31:00从不,人和,身体,答案,医生,健康
...：可控的风险因素这一发现为中风预防提供了新的视角和策略。通过调整饮食结构，减少高风险食物的摄入，增加全谷物、果蔬、低脂肪蛋白质的摄入量，不仅可以降低中风风险，还能改善整体健康状况。饮食的调整应被视为中...……更多
2024-03-11 09:56:00中风,炎症,食物,风险,研究,中风
...的旅途中，跑步是一条路径，但它并非唯一。全面的减肥策略需要超越单一运动，融入饮食调整、生活习惯改善及心理调适。本节内容旨在提供简洁、实用的建议，帮助你构建一个多方位的减肥计划。1.饮食的智慧：平衡与控制...……更多
2024-01-17 10:48:00减肥,科学,健康,减肥,身体,脂肪
...惯，以保持健康的身体状态。在中老年人的饮食中，少吃肥肉和咸菜，多摄入一些碱性食物，不仅能促进消化、润肠通便，还能提升精神状态，让腿脚更有劲。今天，让我们一起来了解如何通过饮食调理，让身体更加健康。注意...……更多
2024-03-26 12:18:00咸菜,碱性,肥肉,实地,精神,咸菜
...7. 蔬菜和水果：丰富多样的新鲜或冷冻蔬菜和水果。饮食建议限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入：减少红肉、全脂乳制品和深炸食物的摄入。避免高糖食物：减少甜饮料、甜点和糖果的摄入。限制精加工的碳水化合物：白面包、白...……更多
2024-03-21 11:57:00高血脂,食物,脂肪,高血脂,胆固醇,水平
...克， 已经超过《中国居民膳食指南》中烹调油 25～30g 的建议量。吃油过多容易引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病发病风险。食用油消费过多是我国城乡居民共同存在的营养问题。《中国居民膳食指南》中专门建...……更多
2024-05-22 13:41:00猪油,慢性病,困惑,脂肪,脂肪酸,不饱和
...谢掉，就会积存在器官当中，从而加重脂肪肝现象。三、肥肉类脂肪肝患者可以适当吃一些肉类，比如鸡肉或者是鸭肉，这些肉类中含有大量的优质蛋白，含有的脂肪量却比较少，既可以为患者提供营养支持，还不会加重脂肪肝...……更多
2024-02-18 10:25:00脂肪肝,病情,脂肪,回事,食物,脂肪肝
...均衡，缺乏头发所需的营养素，进一步加重脱发。因此，建议减少高糖食物的摄入，如甜水、糖果、甜点等。2、高脂食物高脂食物不仅会导致脂肪代谢紊乱，形成脂肪堆积，开始脱发，同时也会影响头发的健康，使头发失去其...……更多
2024-04-27 13:26:00脱发,药物,食物,头发,食物,脱发
...塑身大有必要。3、管住嘴对于控制坏的脂肪至关重要，肥肉、动物油、肥肉、动物内脏、油炸食物、甜的零食等都会导致坏的脂肪增多；富含优质蛋白的豆制品、乳制品、鸡鱼肉蛋，富含膳食纤维的蔬菜和水果则有助于增加好...……更多
2023-10-27 08:23:00长寿,臀部,大腿,脂肪,大腿,腰围
...候，问题就来了，你知道在熬制猪油的时候，到底是用猪肥肉熬制的更好，还是用猪“板油”呢？这两者到底有什么区别？食用猪油对人体又有什么影响呢？猪油一般来说，大家提起厨房中使用到的食用油，第一反应可能都是大...……更多
2024-02-01 13:39:00板油,猪油,肥肉,还是,猪油,板油
...、蜜饯、点心、奶油蛋糕等。
5.多进食新鲜蔬菜和水果建议每日蔬菜总摄入量以500克为宜，其中绿叶蔬菜至少占50%，控制淀粉类蔬菜(如土豆、山药、芋头)摄入量。水果以低糖水果每日200克-300克为宜。6.合理烹饪避免过咸及刺激...……更多
2024-02-21 10:56:00脂肪肝,食谱,照着,脂肪,得了,怎么办
...能以醉酒为界，而是要以不损害健康为限。中国营养学会建议：适量饮酒的限量值是成年男性一天饮用的酒精量不超过25g，相当于啤酒750ml，或葡萄酒250ml，或38度的白酒75g，或高度白酒50g。成年女性一天饮用的酒精量不超过15g，...……更多
2023-01-20 10:48:00饮食,身家,参考,指南,零食,健康
...者都需要停用这两类药物。关键在于个体差异和整体治疗策略。医生在选择治疗方案时，会综合考虑患者的整体健康状况，包括所有潜在的风险因素和并发症。例如，对于某些心脏病患者，β-受体阻滞剂可能是不可或缺的，因为...……更多
2024-04-07 11:29:00降压药,高血脂,血脂,要不,血脂,药物
...尤为重要。根据临床经验，脑科医生提出以下“5个好”建议，以帮助中老年人预防脑梗的发生。一、好的饮食饮食是预防脑梗的重要因素之一。合理的饮食可以降低血液黏稠度，减少血栓形成的风险。以下是一些饮食方面的建...……更多
2024-01-14 11:36:00脑科,中老年人,医生,建议,帮助,睡眠
...案
解决方案一：饮食的艺术——纤维与水的双重奏核心策略：调整饮食结构，增加纤维摄入量，保持充足的水分摄入。纤维的选择：纤维素是改善肠道健康的关键。食用富含纤维的食物，如全谷类、豆类、蔬菜（菠菜、胡萝卜...……更多
2024-03-04 11:14:00罪魁,祸首,回事,肠道,健康,影响
...对于长时间面对电子设备的中老年群体，合理的营养补充策略可以有效保护视力，减少眼睛疲劳和损伤。下面是一些科学且实用的营养补给建议，以帮助您维护眼睛健康。维生素A-视网膜的守护者维生素A对维持正常视力至关重要...……更多
2024-01-26 11:28:00长时,电子设备,视力,医生,保护,建议
...肪酸供能比例，和心血管疾病发作风险降低相关联，因此建议尽量少吃这些油。橄榄油、茶油、高油酸花生油、高油酸葵花籽油，牛油果油、双低菜籽油、低芥酸菜籽油、菜籽油，这些食用油中单不饱和脂肪酸含量占比高，单不...……更多
2024-05-17 00:05:00健康生活,健康,生活,脂肪,牛奶,乳糖
...抵抗，引起高血糖、高血脂等代谢问题，即代谢综合征。建议男性腰围应<90厘米，女性腰围应<85厘米。4、保证规律作息睡眠对保持血脂健康非常重要。建议每天固定在晚11时前入睡。长期熬夜会导致睡眠不足，内分泌异常，...……更多
2023-10-12 11:33:00科学,血脂,甘油三酯,腰围,甘油,代谢
...理显得尤为重要。探究老年人心脑血管疾病的预防与管理策略，对老年的身心健康具有重要的作用。一、老年人心脑血管疾病的预防策略心脑血管疾病是老年人面临的严重健康问题，对生活质量和寿命构成威胁。通过采取一系列...……更多
2024-04-15 10:01:00心脑血管,心脑,血管,策略,疾病,管理
...预来实现。
肠道健康，身心宁和：简单实用的日常调节策略在我们日常生活中，维持肠道菌群的平衡对于保持身心健康至关重要。肠道菌群不仅影响我们的消化系统，还与我们的心理状态和睡眠质量有着密切联系。以下是一些...……更多
2024-01-30 11:46:00肠道,焦虑,调节,有关,建议,肠道
...过程，需要结合控制饮食、运动，才能起到最好的效果。建议患者在减肥期间要控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物，如肥肉、奶油蛋糕等，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、苹果等。另外，患者还要适当增加...……更多
2023-10-17 17:59:00热量,脂肪,患者,食物,饮食,减肥
...奶及奶制品消费。那么，具体怎么吃更健康呢？核心信息建议，成年人每天的烹调油摄入量以25～30克为宜。减油的重点在于减少烹调油。家庭烹饪可使用带刻度的控油壶，多蒸煮，少煎炸，减少油的用量。此外，建议采购烹调...……更多
2024-05-14 07:51:00健康,大豆,营养,烹调油,健康,豆制
...变质过多的微生物，不断的分解繁殖，使得表皮发黏。3.肥肉层过薄的猪肉对于购买过猪肉的人来说，应该都知道猪肉分为瘦肉和肥肉两部分，很多人平日里去买肉都会选择瘦肉，因为脂肪含量比较低，但提醒各位，并不是肥肉...……更多
2024-04-17 10:28:00变质,猪肉,冰箱,猪肉,肥肉,米粒
...是锻炼，还是体重的减轻，不要急于求成，应该慢慢来，关键是要持之以恒慢慢来，不要把减肥当成是这个月或者是半年的事情，而是从今天开始一辈子的事情，哪怕以后减肥成功了，体重的维持也是很重要的，或者说更为重要...……更多
2023-10-30 21:37:00减肥,脂肪肝,脂肪,专家,健康,脂肪肝
...运动来维持血脂水平的平衡，是预防心脑血管疾病的有效策略。
4.“体重指数（BMI）：健康的黄金尺度”体重指数（BMI）是评估体重健康状态的重要指标。过高或过低的BMI都可能增加心脑血管疾病的风险。保持一个健康的BMI，...……更多
2024-01-17 10:27:00心梗,中老年人,同时,指标,心脑,疾病
...癌病史的人，可以进行低剂量螺旋CT扫描筛查。3、结肠癌建议50岁以上的人定期进行大肠镜检查或者便隐血试验。4、宫颈癌女性可以定期到医院来做宫颈抹片检查，同时接种HPV疫苗。5、肝癌对于乙型肝炎病毒感染者，定期进行...……更多
2024-04-30 11:22:00筛查,癌症,人群,癌症,风险,乳腺
...防糖代谢异常和脂肪肝中的作用，推荐采用“彩虹餐盘”策略，即每日饮食中包含多种颜色的蔬菜。不同颜色的蔬菜代表着不同的营养成分，通过多样化摄入，可以确保身体获得全面的营养支持。例如，绿色蔬菜富含叶酸和铁，...……更多
2024-03-12 12:54:00糖尿,脂肪肝,脂肪,糖尿病,蔬菜,代谢
...正在经历这种情况，不妨从饮食调理入手。下面列出五个关键的饮食注意事项，帮助你缓解症状，恢复健康。腹泻时，辛辣和油腻食物会刺激肠道，加重症状。辛辣食物中的辣椒素和油腻食物的高脂肪含量都可能导致肠道蠕动加...……更多
2024-05-21 11:52:00贴士,饮食,食物,肠道,纤维,症状
...关键元素。理解它们的作用和好处，对于选择正确的护肝策略至关重要。记住，健康的生活方式和正确的护肝方法，比单纯依赖护肝片更为重要。实际护肝方法：您的肝脏守护计划在讨论护肝的具体方法之前，需要强调的是，肝...……更多
2024-01-28 11:56:00护肝片,成分,核心,肝脏,护肝片,健康
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刘秀芳 湖南省儿童医院骨科发育性髋关节脱位又称先天性髋关节脱位，发病率近年呈上升趋势，该病的治疗原则是尽早诊断，及时治疗
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本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年11月09日 第 08 版）安徽省淮北市杜集区朔里镇朔南社区羊肚菌种植基地
2024-11-09 05:17:00
潮热、盗汗、乏力、消瘦，极具消耗性和传染性，如“温水煮青蛙”般逐渐渗透到每个人的体内，让人不寒而栗，这种犹如噩梦般的“白色瘟疫”就叫做结核病
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秋末初冬的季节，正是“蟹美”“柿子红”的季节，你“嘬”到会流心的柿子了吗？柿子虽然美味，却不能多吃，最近就有人因为吃它进了医院
2024-11-09 07:15:00
今年60岁的王大伯（化名）身强体壮，胃口很好，一顿至少能吃掉两大碗白米饭，偶尔开怀畅饮，就着白酒能吃掉一斤卤牛肉。身高1
2024-11-09 07:16:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）在日常生活中，我们的双手承担着许多任务，如家务劳动、使用手机和电脑等。随着时间的推移，许多人会出现手部灵活性下降
2024-11-08 21:22:00
11月7日立冬，这是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。太原市中医医院妇科主治中医师冯杰表示，立冬，意味着生气开始闭蓄
2024-11-09 01:44:00