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...挨饿，过度节食，每天只吃几百大卡的行为，不仅会导致营养不良，还会使新陈代谢降低，最终引发反弹效应。正确的做法应该是合理搭配饮食，每天的热量摄入低于身体总代谢，大于基础代谢值，保证热量缺口，才能健康的瘦...……更多
2024-06-26 16:17:00减肥,减肥,热量,身体,减肥药,脂肪
...能会对身体造成负面影响，例如导致脱水、电解质失衡、营养不良等。这些问题可能会对身体的健康产生长期影响。
因此，如果陈乔恩想要保持健康的体重和身材，建议她采取更为可持续和健康的减肥方式。这包括保持均衡的...……更多
2024-02-29 11:17:00乔恩,减肥方法,减肥,方法,减肥,乔恩
...现场拍摄，以直播的形式为在线的1233名网友展示“如何科学减肥”。
张晓认为，网络上一些博主推荐的号称“男女通用”“健康不刺激”的减肥产品，不建议消费者使用，这种每次3包、1天3次服用就能“提高代谢、加速燃脂”...……更多
2024-02-21 13:22:00减肥,减肥,产品,食品,达人,保健食品
...减重。要均衡饮食，在控制总热量的同时，也要保证各类营养素的均衡摄入，避免偏食或挑食；根据自身条件选择适合的运动方式，避免运动过量导致损伤；减重期间要保持积极乐观的心态，坦然接受减重过程中的起伏，避免陷...……更多
2024-04-14 17:23:00人人,减肥,格鲁,糖尿,减肥,糖尿病
...别举行预防儿童肥胖的讲座和义诊，特别提醒家长，孩子科学减肥不能“盲修瞎练”。10个孩子就有1个“超重”据统计，我国女童肥胖率从1990年的0．6％增至2022年的7．7％，男童则从1．3％增至15．2％，大约平均10个孩子就有1个...……更多
2024-03-18 15:01:00妇幼,肥胖,南山,减肥,孩子,世界
...要的是，她在减重过程中得到了专业人士的指导。无论是营养师量身定制的饮食计划，还是健身教练设计的运动方案，都在确保其减重过程科学又健康。同时，贾玲的运动强度和饮食方案并不完全适合普通减重人群。运动强度大...……更多
2024-02-28 13:16:00普通人,话说,专家,陈静,代谢,运动
...样伤胃。4月9日是国际护胃日，专家呼吁重视胃部健康、科学减肥。沈阳市第四人民医院消化内科主任医师韩笑认为，当下流行的多样减肥方法打乱了进食规律，是变相的断食减肥，普通人要谨慎选择。“每日三餐的进餐模式符...……更多
2024-04-10 04:37:00减肥法,减肥,胃部,减肥,减肥法,进餐
...通常是用油炒制而成，油脂含量较高，而油脂是高能量的营养物质，摄入过多可能导致热量摄入过大，增加体重。一些炒面会添加酱油、糖和其他调味料，这些调味料可能含有高盐和高糖成分，摄入过多会增加钠和糖的摄入量，...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...后血糖控制是非常不利的。其次，长期吃代餐还可能导致营养不良。”阮光锋指出，人体需要的营养素应该是多种多样的，应该通过丰富的食物获得。市场上代餐粉往往营养素含量非常不均衡合理，比如谷物代餐粉、蔬果代餐粉...……更多
2023-11-16 17:52:00营养不良,营养,减肥,热量,营养,食物
...种方法并不适合自己，需要尝试其他减肥方法。四、如何科学减肥合理控制饮食在减肥过程中，我们需要合理控制饮食摄入量和种类。建议采用低糖、低脂、高蛋白的饮食结构，多吃蔬菜、水果、瘦肉等健康食品，少吃高热量、...……更多
2024-06-29 21:18:00水果,主食,教练,健身,水果,碳水化合物
...好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。这样既能保持一天所需的营养物质，又不会造成体内脂肪过多的堆积。3.食物如何巧搭配科学的一日三餐，为了保住身体的正常发育和健康，应该注意平时的饮食搭配，其中包括粗与细、干与稀、...……更多
2023-11-28 16:28:00减肥,道路,饮食,问题,减肥,饮食
...剂类药物在减重方面的应用备受关注。北京协和医院临床营养科主任医师陈伟介绍，其所在科室门诊每年接诊减重治疗患者近2万人次，“其中有不少人为了减肥，在没有医生指导的情况下，超适应证使用处方药。”陈伟表示，...……更多
2024-05-12 05:10:00陷阱,风险,减肥,减肥,肥胖,张鹏
...段如手术抽脂、过度节食等，长此以往，必然会导致身体营养不良，也会对女性的内分泌系统造成严重影响，进而影响卵巢功能。而卵巢作为女性生殖系统的核心，其健康直接关系到女性的生育能力，当体内脂肪量急剧下降时，...……更多
2024-08-26 14:51:00生殖,生育,理性,减肥,科学,专家
...的减肥效果，很多人在一段时间内只喝牛奶来维持每日的营养需求，因为牛奶中主要含蛋白质，热卡很低、脂肪含量很低，所以通过此办法达到减轻体重的目的。在减肥的过程当中饮用牛奶会有饱腹感，可以减少其他食物的摄取...……更多
2024-02-08 06:33:00牛奶,减肥,牛奶,物质,营养,作用
...体质监测与评估等，旨在使学生树立健康生活观念，掌握科学减肥的方法，养成规律运动、合理膳食的习惯，改善超重或肥胖学生的身体成分，提升体能，提高体质测试成绩。理论讲授6学时运动训练14学时实践讨论10学时——课...……更多
2024-04-09 13:29:00求是,北大,神奇,学生,运动,同学
...过度的运动。”以节食为例，过度限制食物摄入可能导致营养不良，身体开始分解肌肉而非脂肪来获取能量。这不仅会减缓新陈代谢，还可能使肝脏负担加重，增加脂肪肝的风险。贾玲在减肥过程中，注重健康饮食的搭配，适量...……更多
2024-02-22 13:51:00一波,快速减肥,脂肪肝,狂潮,脂肪,背后
...从胖来为什么会有这么多人受超重肥胖的困扰？在江苏省营养学会理事长汪之顼看来，导致超重肥胖的原因有多种，其中最重要的一点就是饮食不健康。“许多研究表明，超重肥胖与家庭饮食影响密切相关。”汪之顼说。“我不...……更多
2024-05-22 04:41:00肥胖率,持久战,肥胖,体重,增长,管理
...季，多吃水果不仅可以增强人们的食欲，还能补充身体的营养。有助于身体的成长发育，但是需要注意的是，水果不能乱吃，要科学合理的选择水果吃。可以多吃一些苹果、香蕉等有助于减肥的水果。让你在这个夏季更好地展现...……更多
2024-07-01 10:31:00减肥,魅力,个人,身体,人们,水果
...居民健康体重管理之减重行动20条》发布，该共识由中国营养学会肥胖分会和西安交通大学全球健康研究院组织来自多所大学、研究机构和医院的跨学科专家编写，就我国居民减重行动提出20项建议。算了，我这规模，还是清淡...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...得胃病；也有人说不吃晚饭更伤身，晚上睡不好，还容易营养不良。 三餐并两餐，少吃能减肥吗？“伤身体，不推荐。”南京市第二医院普外二科（肝胆胰外科）副主任医师刘现忠在接受记者采访时表示，早餐是一天中获取能...……更多
2024-05-11 06:40:00减肥,晚餐会,扬子,营养,系统,晚餐
...表示不会再盲目追求要“瘦”。深圳市第三人民医院临床营养科杨信尊医生表示，在医院门诊遇到过很多通过过度节食，生生饿瘦的患者。他们体重虽然降下来了，但是对健康不利，比如免疫力下降、脱发、情绪改变、月经不调...……更多
2024-04-16 10:43:00减肥药,深圳,医生,减肥,女孩,小方
...响你一天的饮食习惯和代谢。早餐应该包含足够的能量和营养，但同时也不能吃得太油腻。我个人推荐早餐以谷物、牛奶和水果为主。可以选择一碗燕麦粥（不要加糖），加上一杯脱脂牛奶和一个苹果，热量均衡，既能提供所需...……更多
2024-10-13 09:07:00热量,减肥,食物,燕麦,燕麦粥,能量
...响？央视网《新闻+》栏目记者采访了北京协和医院临床营养科于康教授。按时吃饭有多重要？于康：现在越来越发现规律进食的重要性，它非常有利于维护肠道菌群。恕我直言，有些朋友进食过于随性，想吃就吃，说不吃就不...……更多
2023-01-29 09:05:00营养,身体,减肥,专家,规律,早饭
...康肥胖实际上是一种病。是不是很多人都认为肥胖是因为营养过剩，实际上，肥胖很多时候是缺乏营养。很多肥胖人群的饮食有个共性，能量密度高但是营养密度低。有些人的饮食肉多菜少、主食多肉和菜都少。有些人零食吃得...……更多
2024-08-06 06:22:00只有,减肥,成功,减肥,肥胖,身材
...现体重轻松降到两位数。
附：减肥的食物番茄：番茄的营养价值是非常高的，它含有丰富的膳食纤维，具有很强的饱腹感，能够帮助促进肠胃的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，减肥和瘦身。而且番茄的卡路里是非常低的，还含...……更多
2024-08-02 18:04:00体重,减肥,减肥,带脉,减肥瘦身,燕麦
...正在受到肥胖症的影响，肥胖症已成为多数国家最常见的营养失调问题。此前世界肥胖联盟预测，到2030年全球肥胖人口将达到10亿人，但最新数据显示，这个数字在2022年就已经被突破。
该文章分析了将近200个国家和地区超2.2亿...……更多
2024-04-10 10:37:00肥胖,焦虑,减肥,肥胖,格鲁,消费
...播中为我们解读晚餐的重要性，揭示不吃晚饭可能导致的营养不均衡、新陈代谢减缓，甚至引发胃肠疾病等潜在风险。同时，针对广大网友关心的减肥问题，他将分享如何制定健康的晚餐计划，确保在减肥过程中既满足营养需求...……更多
2024-05-09 11:58:00专家解读,潜在,晚餐,晚饭,真相,减肥
...己的实际情况，综合运用各种方法，以健康为前提，实现科学减肥的目标。 ……更多
2024-11-01 09:54:00奥利,蜂蜜,减肥,效果,奥利,蜂蜜
...转自凤凰生活报告（ID:PhoenixLifestyleRpt）原标题| 4块钱的营养快线，成了中产的「液断神器」？对打工人来说，5月的存在只有两个意义：等放假，减肥。毕竟5月是夏天的前哨战，6月一到，身材之战就要正式开始了。在凤凰办公...……更多
2024-05-30 07:15:00中产,神器,营养,营养,减肥,减肥法
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3月2日，因参加辩论节目《奇葩说》而走红的辩手颜如晶，瘦身60斤现身重庆马拉松赛场，还登上了热搜。上游新闻（报料邮箱：baoliaosy@163
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慢性消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡等，常常困扰着许多人的日常生活。中医作为我国传统的医学体系，凭借其独特的理论和丰富的实践经验
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汤彩云 主任医师，北京中医药大学第三附属医院妇科专家，东城中医医院互联网妇科特聘专家。北京大学临床医学学士， 三甲医院40年妇科诊疗经验
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本文转自：人民网-河北频道日前，河北省河间市农业农村局抢农时、强服务，统筹做好当前春耕备耕和麦田春管各项准备工作，助力农业增产增效和农民增收
2025-03-03 18:16:00