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贾玲花“三千万”给自己报了个减肥训练营
...方,今天我们一起聊聊:贾玲花“三千万”给自己报了个减肥训练营之前网上有传闻说这个片子投资“3.5个亿”还向公众卖投资份额,后来好像剧组发文“辟谣”了。看完片子之后哈,如果抛开演员的片酬,这个片子的拍摄费用...……更多
贾玲“100斤减肥食谱” 普通人能“抄作业”吗?
本文转自:解放日报贾玲“100斤减肥食谱” 普通人能“抄作业”吗?营养师建议,减肥不能急于求成,不要盲目相信攻略任翀张看 绘 上海辟谣平台最近,贾玲在电影《热辣滚烫》中瘦身100斤出镜备受关注,很多人好奇:她是...……更多
国家卫健委教你科学减肥 全国各地都不同
...委发布《成人肥胖食养指南(2024年版)》,手把手教你科学减肥!值得注意的是,这份食谱细化到了全国不同地区的食谱示例,并贴心地备注上了食谱的“总能量”。例如东北地区的春季食谱,就有“铁锅炖鱼”“菜包饭”,...……更多
揭秘一系列实用瘦身妙招,助您在健康的基础上轻松打造理想身材
...身基础1.控制热量摄入:摄入热量低于消耗热量,是实现减肥的基本原则。2.均衡膳食:合理搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质等营养素。3.控制食量:每餐吃七分饱,避免暴饮暴食。4.规律用餐:保持三餐规律,...……更多
冬季减肥效果好?科学减肥要做到这5点,不妨借鉴下
...果。冬季为什么减肥效果好?1、脂肪代谢功能...……更多
便秘不仅仅是一种健康问题,也是影响人体肥胖的一个原因
导致女性肥胖的原因排行,饮食只能排名第三,节食减肥未必有效肥胖可以说是让每一个女性都非常困扰的问题,自己也是用了各种的方式和办法来进行减肥,但是有的人最后成功了,还有一部分人最后还是没有成功,其实主...……更多
跑步减肥的科学依据:燃烧卡路里,重塑健康
你可能已经听说过无数次:“跑步是最佳减肥运动。”但在你决定每天穿上跑鞋之前,有一些事实需要澄清。我们生活在一个充斥着快速减肥方法和瞬间瘦身承诺的世界,但真相往往比这些宣传更为复杂。跑步确实能帮助你燃...……更多
哪种血型更易发胖?一文揭开答案
...暖和,结果吃上几顿后发现自己又胖了,于是又计划着要减肥。本来信心满满准备减肥,但是身边有人说“你是B型血,本来就容易发胖”,听到这样的话立马底气不足了,啥时候胖瘦也和血型有关了?众所周知,血型不是自己...……更多
2022-12-16 18:37一文,血型,答案
国人科学减重20条发布
本文转自:今晚报减肥很久但是没有效果?减肥反反复复,体重不减反增?关于怎么科学地控制体重,25位来自不同领域的专家给出了实用建议。《中国居民健康体重管理之减重行动20条》(下文简称《20条》)近日发布,其由...……更多
科学健康管理为生活助跑
...属第二医院体检中心医生王蕾送来一面印有“医者仁心助减肥,送子观音父母心”的锦旗,感谢在王蕾的悉心指导下,她能够科学减重并且成功受孕。今年3月,一次偶然的机会,王蕾结识了家住北塔区的邓女士。了解到邓女士...……更多
其实运动减肥也是有技巧的,不然再努力也会事倍功半
相对于节食和减肥药等减肥方式来说,运动这种减肥方式是比较科学和健康的。但是很多人都会出现这样一个问题,明明已经坚持运动了,但是减肥效果却不像想象中那样明显,付出和努力不成正比。其实运动减肥也是有技巧...……更多
实际上,不吃早餐会导致身体代谢变慢,反而不利于减肥
...,不吃早餐会导致身体代谢变慢,反而不利于减肥。二、科学减肥的方法1.合理饮食。要保证营养均衡,摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪。同时,要控制热量摄入,避免过量。2.增加运动量。每天进行适量的有氧运动,如...……更多
女性过了50岁,体重控制在多少最合适?自查一下,或许你并不胖
...问题也可能影响食欲和体重。 0650岁后,女性朋友该如何科学减肥?保持均衡的饮食在减肥时,应尽量选择营养丰富、低脂、低糖、高纤维的食物,增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等健康食品的摄入,同时减少高热...……更多
减肥不能盲目追星
...…这些追星减肥例子,就是没有结合自身情况,没有学会科学减肥,结果弄巧成拙,出现不良后果。减肥需要到专业的医疗机构进行评估、检测,进行人体成分分析,有针对性地进行减肥。要合理饮食,健康运动,减脂增肌,不...……更多
糖尿病患者想要控制血糖、减轻体重,那么一定要做到以下几点
...重,很多好看的婚纱都穿不上去,于是她决定从这周开始减肥。平时小丽的工作很忙,所以肯定不可能抽时间去健身房锻炼,锻炼这条路不行,小丽就决定从饮食上控制。在网上搜了很多相关资料之后,小丽发现,很多减肥人士...……更多
科学家揭示导致肥胖的新秘密,正研发靶向疗法,或催生新型减肥药
...前,全球已经有 39% 的人口被诊断患有肥胖症,未来十年减肥药的市场还会继续扩大。近几年,一些大型制药公司开发的减肥药(如:GLP-1 受体激动剂类)非常火爆,这些药物在减重上的临床表现也很亮眼。美中不足且亟待解决...……更多
“茶能减肥吗?”科学揭晓,减肥与饮食的5个关联点!
...活中,茶不仅是一种传统的饮品,更是很多人心目中的“减肥圣品”。您是否也曾被这样的观念吸引,试图通过喝茶来实现减肥梦想?或许在您的朋友圈里,有人因为坚持饮用某种茶而自称成功减轻了体重。但这背后的真相是什...……更多
贾玲减肥出现后遗症,皮肤松弛满脸皱纹,面容憔悴显苍老
...辣滚烫》的上映,瘦下来的贾玲亮相在大众面前,围绕她减肥的话题就一直不断。贾玲变瘦后的样子,与之前对比鲜明,说是判若两人都不夸张,她的脸变小一圈,身姿曼妙曲线动人,瞬间成为许多观众心中的女神。前两天,《...……更多
饮食+运动调整 4个月减50斤
...中考体育时间的逼近,跑不动也跳不远的他急了。4个月减肥50斤 1000米从不及格到接近满分小康增重源于家长的关爱与自我的放纵。自进入初中以来,小康每晚学习压力很大,父母见状心疼,除了每日三餐,还额外加点心,小康...……更多
空腹运动燃脂更多,因此瘦得更快?对于减肥而言,真的是这样的吗
...过。随着健康意识的增强,越来越多的人开始追求科学的减肥方法。但在这条看似简单的减肥之路上,充斥着各种误解和半真半假的信息。其中,空腹运动作为一种流行的做法,被广泛认为是快速燃烂脂肪、达到减肥效果的捷径...……更多
减肥革命:揭露40个让你一次减到底的科学策略
在当今社会,减肥已成为许多人生活中的一大挑战和话题。从生活习惯到饮食控制,每个人寻找的减肥方法五花八门,但真正有效且健康的方法究竟是什么呢?下面将结合40个减肥冷知识,深度探讨减肥的科学原理和实际操作建...……更多
想要身体瘦下来,真正需要关注的是这个指数——BMI
...健康,每天吃多少好?减肥是辛苦的,但是减肥一定是要科学减肥,对于主食,《中国居民膳食指南》建议每天吃250—400克,相当于是一小碗米饭或者是一个中等的馒头。主食里面还要包括50—100克的薯类,例如土豆。或者是50—1...……更多
2022-12-16 18:52身体,指数
没骗人!这样吃真的能瘦!
...是肥胖防治的两大重要影响因素。 01合理膳食想要健康减肥,就要控制总能量摄入,保持合理膳食。控制总能量摄入,可基于不同人群每天的能量需要量,推荐每日能量摄入平均降低30%~50%或降低500~1000kcal,或推荐每日能量摄...……更多
快站上体重秤吧!科学告诉你每天称重一次最容易减肥
春季来临,万物复苏,一群老是喊着“减肥”的生物本就要从冬歇中苏醒,再加上《热辣滚烫》中贾玲暴瘦100斤带来的感官冲击,运动减肥的氛围已经越发浓烈。但减肥是一个需要坚持和耐心的过程,不可能一蹴而就。就如贾...……更多
健康减肥可以多吃肉,19张图示范你吃多少
生活中,很多小伙伴都是无肉不欢,即便是处于减肥期间,也不想亏了自己的嘴,只要餐桌上有肉,还是会吃到停不下来。虽说减肥期间也能吃肉,但吃多少肉、又该吃哪些肉还是大有讲究的。这篇文章就来说说,健康减肥该...……更多
坚持不吃晚餐,为什么会变瘦呢?对身体是好是坏呢?
减肥是现在生活中的一个热门词,很多人都加入了减肥的大队伍当中,有的人只是喊喊口号,有的人是真的坚持在减肥。为了减肥这件事,很多人都尝试了各种方法,但是成功的人却很少,一部分原因是因为能坚持减肥的人很...……更多
南瘦北胖是真的! 广东“胖子”占比全国倒数第一
...其是习惯“北方口味”的人,更需要早早动起来。老年人减肥要循序渐进减肥的目的不是单纯减重,关键是要减少脂肪的堆积和储存,降低体脂率。对于大部分重度(病态性)肥胖者,特别是伴有合并症的肥胖者而言,减重手术是其获得...……更多
我的“易瘦体质”炼成记
...受到电影的鼓舞,在新年立下宏愿,要像贾玲一样,努力减肥,开启励志人生。我2020年曾认认真真地减过一次肥,至今将近4年,没有反弹,体型体态、精神状态以及健康状况获得了明显改善。回首这段历程,我感悟很深,减肥...……更多
火锅当宵夜,果汁当水喝!体重241公斤的小伙在汉缩胃减重
...”,身体默认进入囤积模式,这样反而更不利于减肥。“科学减肥、减重,关键在管住嘴、迈开腿,如将精米面改成粗粮,每餐注意蛋白质的摄入,同时每周保持规律的有氧、无氧训练,尽可能每次1小时左右,不熬夜、学会放...……更多
管住嘴迈开腿,减肥王道?别急着下结论!
减肥不是简单加减法很多人一说减肥,就想到“管住嘴,迈开腿”,仿佛这是减肥的万能公式。但其实,减肥并不是简单的加减法。单纯减少摄入、增加消耗,虽然短期内可能看到效果,但长期来说,可能会引发身体代谢降低...……更多
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赌王三太四太罕见同框,相差7岁状态大不同,差异暴露心态
最近赌王三房女儿何超莲的电影首映,何家二房、四房都到场支持,场面相当热闹,堪称家族聚会,三太陈婉珍和四太梁安琪也罕见同框
2024-12-09 12:01:00
陈乔恩为老公庆生,Alan生日愿望好宠妻,夫妻甜蜜恩爱幸福满溢
12月8日,台湾省知名女星陈乔恩在社交平台中发文为老公Alan庆生,并晒出两人同框合影的照片,随后二人与好友一起庆生的画面曝光
2024-12-09 12:02:00
李多寅罕见晒娃,女儿近照曝光引热议,十个月大爬行好可爱
韩国明星在国内的影响力其实也挺大,不论是结婚、恋情、绯闻、八卦……均能冲上国内热搜,从而引发网友热议,他们的一举一动备受关注
2024-12-09 12:02:00
宋仲基时隔9年出演韩国综艺
宝子们,韩国知名男星,演员宋仲基要上《拜托了冰箱》了!据韩国媒体12月9日报道,宋仲基将作为嘉宾参加综艺节目《拜托了冰箱》的第二集的录制
2024-12-09 12:02:00
韩知名女星具惠善,获韩国科学技术院文学奖,明年将出版散文集
宝子们,韩国知名女星,演员具惠善不仅会演戏、会画画、会导演,现在连文学奖都拿了!是不是下一个“大满贯”正在路上?据韩国媒体12月9日报道
2024-12-09 12:53:00
韩国知名男星回应“金汤勺”传闻,金希澈想“蹭继承权”引爆笑
宝子们,提到韩国知名男星,演员千正明,是不是脑海里自动播放他的经典角色?不过最近这位久违的欧巴,带着他那“深藏功与名”的存款故事
2024-12-09 12:54:00
姜栋元,孙艺珍联名罢免尹锡悦?官方辟谣:只是同名乌龙
宝子们,今天的小编差点被震惊得掉了手机!网上炸开的“姜栋元、孙艺珍联名要求罢免尹锡悦”的消息,原来是一场超级乌龙!吃瓜群众请放下手里的瓜
2024-12-09 12:54:00
韩国知名女星Hani久违亮相,出席前经纪公司负责人婚礼唱贺歌
宝子们,韩国知名女星EXID成员安喜延Hani久违公开亮相,带着满满的感动回到了大家的视线!据韩国媒体12月8日报道,这次她和成员们一同出席了昔日经纪公司香蕉文化娱乐负责人的婚礼
2024-12-09 12:54:00
外籍韩女团成员“爆料”韩娱圈内幕,称受到“虐待”提出解约
宝子们!今天的K-POP圈可谓“地震”级爆料!VCHA成员KG(Keira Grace Mather)突然在社交媒体上发布长文
2024-12-09 12:55:00
韩男星“偷瞄”TWICE子瑜,上演韩综爆笑瞬间
宝子们,有没有发现,在韩综节目里最搞笑的往往不是刻意的表演,而是那些“偷瞄”名场面?据韩国媒体12月8日报道,Rapper韩海就在昨天播出的综艺节目《惊人的星期六》中
2024-12-09 12:55:00
韩女星扬言“穿比基尼”去演唱会,身旁朴志效完全被气场碾压
宝子们!最近《惊人的星期六》热闹得不行,TWICE志效、多贤和子瑜齐刷刷亮相,结果,原本来宣传的她们,硬是被Key和朴娜莱的演唱会“名场面”拉回到“惨案现场”
2024-12-09 12:56:00
韩国电影界发声,要求尹锡悦下台,并拘捕
宝子们,最近韩国娱乐圈又有大新闻啦!不过这回可不是明星们的八卦,而是韩国电影界对总统尹锡悦发出的强烈声音!你没看错,这次电影界可真的是“炸裂”了
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唐艺昕生日,被传怀二胎,如果是真的可喜可贺
唐艺昕37岁生日,狗仔拍到她拍摄广告,小腹微凸,传说怀了二胎。唐艺昕和张若昀结婚5年,女儿都四岁了,没有传出过怀二胎的消息
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赵丽颖带儿子看烟花秀,细节母爱满满,想想被照顾得很好
赵丽颖出席新加坡影展引发热议,因为造型的原因,她发文回应争议,认为很nice,让大家不要叽歪了,粉丝们好像不是很满意,出现脱粉现象
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胡静在《婚内婚外》饰演冯绍峰前妻,气场太强,不愧为豪门太太
蔡文静和冯绍峰主演的情感剧《婚内婚外》正在热播,想不到胡静饰演胡成的富豪老婆,胡静是梅婷、章子怡和秦海璐等的中戏同学,当年她凭借在电视剧《孝庄秘史》饰演苏茉儿走红
2024-12-09 12:59:00