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饥饿与食欲的真相:你不可不知的那些知识点
在日常生活中,我们常常会因为饥饿感而吃东西,然而,饥饿感和食欲并不是一回事。饥饿感是身体对能量需求的自然反应,而食欲则更多受情绪、环境和心理因素的影响。理解饥饿感和食欲之间的区别,并了解它们背后的成...……更多
总在入睡前感到饥饿,这可能是夜食综合征
...是熬夜导致不规律的睡眠,这会干扰身体的内分泌,产生饥饿感。3.晚间容易产生食欲高峰期早在2013年一项发表在《肥胖症》杂志上的研究告诉我们,人体内的生物钟的确会在晚上增加人的饥饿感和食欲。探究人员称人在白天通...……更多
这些减肥误区,千万要警惕
...行动20条:基于科学循证的专家建议共识》中的一些核心知识点。误区一半夜加餐和不吃早餐不仅无益于减重,甚至可以导致体重增加和肥胖。因为,夜宵可能干扰健康的代谢和昼夜节律。而因为不吃早餐而增加的饥饿感,会增...……更多
高强度的运动有助于控制饥饿感 尤其是对女性
...的成年人来说,高强度的运动比中等强度的运动更能抑制饥饿感,女性更容易受到这种影响。为考察锻炼强度对男女之间饥饿激素水平和食欲的影响,研究人员选取了8名平均年龄为43.1岁的男性和6名平均年龄为32.2岁的女性。饥...……更多
饥饿并非单纯的胃部空虚感,而是一种复杂的生理信号
...增加,而胰岛素和胆囊收缩素在进食后会上升,帮助调节饥饿感。 值得注意的是,饥饿感并非总是真实的能量需求反映。例如,情绪波动,尤其是压力和焦虑,常常会导致错误的饥饿信号。这是因为压力时体内的皮质醇水平上...……更多
减肥过程中,对抗饥饿感的5种方式,让你延长饱腹感
当我们有饥饿感的时候,会在饥饿感的驱使下,有进食的欲望。实际上,影响食欲的因素有很多种,比如情绪、血糖波动、激素变化等等。我们可以用以下5种方式来延长饱腹感。01选对食物碳水化合物、蛋白质和脂肪是三大供...……更多
“电疗胶囊”使胃振作或可治食欲减退类疾病
...这些激素是由肠神经系统内分泌细胞产生的,控制着人的饥饿感、恶心感和饱腹感。美国麻省理工学院最新研制出一种人体可摄入胶囊,能向肠神经系统内分泌细胞输送电流,从而刺激这些细胞产生胃饥饿素。这种方法被证明可...……更多
瘦素让饥饿小鼠选择异性忘记吃喝
...交。然而,瘦素刺激并不能克服长期食物受限小鼠的强烈饥饿感,瘦素激活并没有降低其食欲,也没有改变其行为优先级。“所以,该系统只能调节适度饥饿,而不能调节强烈饥饿。”Korotkova说,“这个回路可能解释了为什么节...……更多
失控食欲与古怪遗传病
...,人们逐渐摆脱了饥饿的折磨,也不再常常体会到可怕的饥饿感——除了一小部分人。无药可治的遗传病有些人一生都饱受饥饿的困扰,始终在失控的食欲中沉沦,这并不是因为经济问题,而是因为他们不幸患病了。这是一种罕...……更多
为何一到晚上就饿,狂想吃东西?
...肥胖症》杂志上发表的一项名为《体内生物钟在晚上增加饥饿感和食欲,与食物摄入和其他行为无关》的研究,从另一个角度对“为什么晚上容易感到饥饿”这个问题提出了新的解释。它告诉我们:人体内的生物钟的确会在晚上...……更多
几个方法降低热量摄入,提升减肥成功率
...入,以此来提升身体的热量缺口。而控制饮食的过程中,饥饿感是难以避免的,如果你无法忍受饥饿感,很容易暴饮暴食起来,导致减肥努力白费。那么,减肥期间应该如何控制饥饿感呢?你可以通过一些方法来对抗它,从而降...……更多
晚上10点总想吃宵夜?原因只有1个
...后适当散步或做一些轻度运动,有助于消化,减少晚间的饥饿感; 睡前放松:尝试在睡前进行一些放松活动,如阅读、冥想或瑜伽,有助于缓解一天的紧张情绪,减少因情绪波动而产生的食欲;饮食习惯的改善均衡饮食:确保...……更多
肚子常有饥饿感是消化太好?或是这几种疾病的信号,早了解早受益
...溃疡的前兆。医生解释说,过多的胃酸分泌可能导致这种饥饿感,这是胃溃疡常见的症状之一。听闻此消息,小玲紧张地询问治疗方法。医生建议,首先要对段旭进行进一步的检查以确认诊断,然后调整他的生活习惯,尤其是饮...……更多
晚上不吃饭减肥?营养学家的权威指南,健康减肥的正确方式!
...量,帮助我们在晚间保持稳定的血糖水平,从而避免夜间饥饿感和随之而来的食欲增强。晚餐的健康选择:不只是“吃或不吃” 健康的晚餐应该注重食物的质量和量的控制。选择低糖、高纤维的食物,如蔬菜、粗粮和适量的蛋...……更多
每次到了深夜,为什么就会感觉到饥饿?是什么原因?
...谢在晚上会减慢,导致身体对食物的需求减少,从而引起饥饿感。此外,一些人可能会在晚餐时吃得不够充分,或者吃一些容易被消化的食物,这样在晚上时,胃已经排空,从而产生饥饿感。此外,心理压力也是导致深夜饥饿感...……更多
吃得多却饿得快,不一定是消化好!可能跟5种疾病有关,建议排查
...大量进食,但身体并不能很好地吸收消化食物,从而导致饥饿感不断加剧。中医认为,常见的食欲亢进疾病可以通过调理脾胃来改善,如荷叶、黄连等具有清热解毒的药材可以调节食欲亢进患者的身体状况。最后,消化道感染也...……更多
短时间内出现食欲大增,这些疾病可能找上门了,赶紧看看吧
...到胃中的胃酸分泌,在胃酸过多的情况话,便会引起人的饥饿感。?平时应该如何控制饭量?①吃饭的时候需要细嚼慢咽如果在进食的时候狼吞虎咽的话,不仅会加重肠胃的负担,还会导致吃得太多,引起肥胖。主要是因为狼吞虎...……更多
食欲突然大增是好是坏?小心这5种病在作怪
...明明刚吃完饭,甚至吃到撑,但是却还是会出现较强烈的饥饿感。即使面对自己并不太喜欢吃的食物,也会表现出比较强烈的食欲。如果只是偶尔的出现这种情况,一般来说,与胃部的消化能力较好有关。但是,如果经常出现这...……更多
揭秘宝宝爱吃手的真相:除了饥饿,这些原因宝妈们也别忽视!
...吃手,这一行为常常令新手爸妈们感到困惑和担忧。除了饥饿感,宝宝吃手还可能隐藏着其他深层的原因。今天,我们就来深入探究这一现象,为宝妈们解开宝宝爱吃手背后的秘密,帮助大家更好地理解和应对宝宝的行为。首先...……更多
减脂肪最快的方法:不是拼命运动,而是管理好饥饿感!
...烈运动是减脂的唯一途径。然而,最近的研究发现,控制饥饿感才是最有效的减脂策略。这种方法不仅可以避免极端的运动负担,还能够更持久地改善体重和健康状况。本文将深入探讨如何通过管理饥饿感来实现减脂目标,并提...……更多
减脂期间如何应对饥饿感?健康零食大推荐
在减脂的道路上,饥饿感常常成为我们前进的绊脚石。每当那种“咕咕”的声音在腹中响起,很多人就会陷入两难的境地:是选择坚持,还是屈服于美食的诱惑?其实,减脂期间应对饥饿感并非难事,关键在于我们如何合理安...……更多
现在一顿饭的热量太高了!院士提醒:适当饥饿感会启动长寿基因
...的健康智慧。健康时报图现在一顿饭的热量太高了,适当饥饿感会启动长寿基因中国工程院院士、心血管疾病专家张运2024年12月2日在接受央广网采访时表示“现在,我们一顿饭的热量太高了,一顿酒肉大餐差不多5000大卡的热量...……更多
瓜子和花生,一个增肥,一个减肥,瞧瞧你吃对了吗?看看吧
...会觉得饥饿,而如果吃其他蛋糕之类的零食不到半小时,饥饿感又会来袭,同时吃花生还有益于身体健康。但是在这里提醒大家,这里所指的花生并不是市场上那些五花八门的花生制品,比如多味花生,香辣花生,吃这些花生对...……更多
科学减脂新选择:探索初寻日记GLP纤体丸的高效配方
...方法合成的GLP-1模仿物,能够模拟其效果,帮助用户控制饥饿感。减脂效果:通过调节饥饿感,减少食物摄入,GLP-1模仿物有效支持减脂过程。膳食纤维来源:主要来源于天然植物,如不溶性纤维和水溶性纤维。功能:膳食纤维...……更多
吃饭太晚 真的会变胖
...系的研究,通过随机交叉试验发现:进食时间延后会增加饥饿感,改变食欲调节激素的分泌,减少日间能量消耗,改变调节脂肪生成和分解相关基因的表达。简单来说就是,吃饭晚,会导致你多角度、各层次、全方位地变胖。该...……更多
想不显老还长寿?研究证实:保持饥饿感或许可以延长寿命
...,他的生活方式与众不同:每天都有一段时间保持轻微的饥饿感。这不是虚构的故事,而是许多长寿老人共同的生活习惯。科学研究已经开始揭示,适度的饥饿感不仅对身体有益,还可能是通往长寿之路的秘密。科学解析:饥饿...……更多
饭后饿得快 ,有可能是这3个疾病引起,一定要引起重视
...病引起,一定要引起重视,正常情况下饭后3-4小时才出现饥饿感,如果你饭后半个小时或1个小时就出现明显的饥饿感,有可能是这3种疾病引起的,建议去就医。首先就是甲状腺功能亢进、简称甲亢,引起甲亢有两个方面原因,...……更多
减肥革命:揭露40个让你一次减到底的科学策略
...醋能延缓食物在肠道中的分解速度,帮助稳定血糖,减少饥饿感,但需注意总量控制,避免过量酸性物质对胃部的刺激。高淀粉蔬菜的摄入:红薯、土豆等含淀粉较高的蔬菜在适量摄入时可作为健康的碳水来源,但需注意总能量...……更多
吃得多却饿得快?医生:不是消化好,尽早排查是不是这5种疾病!
...病糖尿病是一种常见的内分泌疾病,其典型症状之一就是饥饿感强烈。这是因为糖尿病患者的胰岛素分泌出现问题,导致身体无法正常利用葡萄糖,从而导致身体出现饥饿感。因此,如果一个人吃了很多的冰,却感觉饿得很快,...……更多
一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道原因了!
...时间点吃东西就一定会发胖,而是这个时间点更容易产生饥饿感。如果这个时段如果再吃很多东西,过一个多小时又该吃中午饭或晚饭了,饮食叠加就会引起热量超标,导致发胖。医生推荐2个控制饥饿感的方法:1. 每餐要保证...……更多
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安徽泾县:增强乡村产业用地保障 促进农民增收
本文转自:人民网-安徽频道如何让农村部分闲散土地得到有效利用,如何让“沉睡资本”成为乡村发展的“活力源泉”,成为国土空间规划促进乡村振兴的一项重要选题
2025-01-02 16:20:00
携手《大奉打更人》,爷爷的农场A2水牛奶掀起“喝好奶追爽剧”潮流
在当今市场,品牌跨界联名已屡见不鲜。如何打好“联名”这张营销牌,再次吸引消费者的注意力,并有效实现品牌破圈,对品牌来说无疑是一项挑战
2025-01-02 16:25:00
桐城市金神镇:多举措做活绿色惠民“林”文章
本文转自:人民网-安徽频道近年来,桐城市金神镇牢固树立“镇当城建、村要自然”“林业生态化、生态产业化”发展思路,聚焦重点真抓实干
2025-01-02 16:31:00
郑州民生耳鼻喉医院:别让腺样体肥大吓破胆!家长必知的那些事儿
别让腺样体肥大吓破胆!家长必知的那些事儿家有萌娃的家长们,想必不少都有过这样的惊慌时刻:在网上偶然瞧见“腺样体面容”的说法后
2025-01-02 16:31:00
练成“嫁接术” 念好“育苗经”
本文转自:人民网-安徽频道练成“嫁接术” 念好“育苗经”——记安徽省最大育苗基地褚兰“育苗小镇”冬至刚过,寒气袭人,而坐落于宿州市埇桥区褚兰镇的宿州市鑫顺种苗有限公司的育苗基地却是绿色满园
2025-01-02 16:32:00
一只蟹“走南闯北”:乡村振兴“湖州经验”复制到长白山
本文转自:人民日报客户端刘军国一只来自湖州的大闸蟹“走南闯北”,不仅盘活吉林长白山的水域资源,更是将乡村振兴的“湖州经验”从江南水乡复制到长白之北
2025-01-02 16:54:00
宜宾翠屏:“粮经复合”绘就高效农业新“丰景”
本文转自:人民网-四川频道柑橘基地内,“橘黄菜绿”正当时。翠屏区融媒体中心供图近日,在宜宾市翠屏区牟坪镇八一村稻虾养殖基地
2025-01-02 16:58:00
济南童康血管瘤医院隋振功:血管瘤——不容小觑的“红色印记”
婴幼儿血管瘤(Infantile hemangioma),是来源于血管内皮细胞的先天性良性肿瘤。婴幼儿血管瘤一般出生后1周左右出现
2025-01-02 17:08:00
郑州长江中医院:传递希望和温暖 圆您孕育梦
在阳光明媚的上午,一个充满希望的故事正在上演。赵女士,这位经历了孕育艰辛的女性,终于在州长江中医院 找到了属于她的幸福和希望
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动态血糖仪什么牌子的好用又准确?三诺血糖仪佩戴体验真实反馈
上上周末,王女士看着天气不错,就和老公一起带娃出门逛公园,结果不知道是不是新鞋的原因,走久了路总觉得大拇指那块儿有点疼
2025-01-02 17:10:00
江西信丰:招商引资撬动乡村产业兴旺
本文转自:人民网-江西频道2024年12月22日,寒潮刚过,暖阳高照。在信丰县小江镇千亩稻稻虾基地的稻田中,一人撑板,一人投苗
2025-01-02 17:21:00
湖南沅陵肖家桥乡双坪村:用心用情真帮扶 乡村振兴谱新篇
本文转自:人民网-湖南频道在沅陵县肖家桥乡西南部,群山环绕之下,双坪村坐落于此。这里海拔高,地势险峻,村民以前出行需要手脚并用攀爬悬崖
2025-01-02 17:27:00
勇立潮头 谱一江两岸望城新篇
本文转自:人民网-湖南频道人民网记者 匡滢 吴茜薇望城区第三届人民代表大会第五次会议开幕现场。人民网记者 吴茜薇摄聚动能
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探秘呼吸道养护秘籍,畅享清新呼吸每一天
在日常生活中,呼吸道的健康至关重要。呼吸道犹如人体的“通风管道”,一旦出现问题,如咳嗽、咳痰、咽干、咽痛等症状,不仅会影响正常的生活和工作
2025-01-02 17:36:00
120万一针抗癌药,广东首位患者治疗成功,30天肿瘤消失,值得吗
2017年,57岁的候阿姨因为骨髓瘤,已经经历了多次化疗治疗,和自体造血干细胞移植,然而病情再次反复,而且不断恶化,留给她的治疗方案已经不多了
2025-01-02 17:48:00