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眼袋长久不消影响个人形象!哪些原因会导致眼袋,该咋消除?
...的眼袋却无情地提醒着您,无论昨夜您是否拥有了充足的睡眠,岁月的痕迹和生活的压力已经在您的面庞上留下了不可忽视的标记。眼袋,这个听起来似乎微不足道,却能深刻影响我们外观甚至自信的问题,成为了许多人尤其是...……更多
半夜起来会口干口苦,凌晨三四点总是会醒来?肝气郁滞怎么办
...血,维持情绪平衡。当肝气正常流畅时,人的情绪稳定、睡眠良好。相反,当肝气郁滞时,就会出现情绪低落、睡眠不佳、口干口苦等症状。症状:身体的信号肝气郁滞的症状多种多样,最常见的包括:情绪问题:易怒、情绪波...……更多
经常半夜醒,可能是肝火太旺!教你3个按摩方法缓解症状
...亢导致的失眠、心烦、口苦咽干等症状,同时有利于改善睡眠质量,促使进入深度睡眠。三、按摩大敦穴1、位置大敦穴具体位于人体足大趾末节外侧,距趾甲角0.1寸(约0.9厘米)。2、操作方法坐姿或卧姿皆可,以左手拇指按揉...……更多
考前焦虑:给考生们的“减压”建议
...持固定的作息时间,避免熬夜,确保每晚有7-8小时的充足睡眠。2.适当的娱乐活动:在紧张的备考期间,适当的娱乐活动可以帮助放松身心。考生可以选择听音乐、看轻松的电影或与家人朋友聊天,转移注意力,缓解压力。3.放...……更多
“重被子,轻睡眠”:探索厚被子的舒眠秘密
...半。这一发现既令人惊讶,又充满好奇:为何厚被子会对睡眠产生如此显著的影响?厚被子与优质睡眠:揭秘美国新研究失眠,一直是困扰中老年人的常见问题。近期,美国的一项研究带来了新见解:使用厚重被子能显著改善睡...……更多
别忽视儿童睡觉打呼噜
...医生提醒】别忽视儿童睡觉打呼噜孙清打呼噜又称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,是睡眠过程中发生的一种呼吸障碍。相对成年人而言,儿童在睡眠过程中如果经常出现这种呼吸障碍,对身体的危害很大。儿童睡眠呼吸暂停综合征...……更多
不想被老年斑困扰,这些方法很实用,建议大家参考
...对。预防老年斑,不妨试试这些方法 1、规律作息,确保睡眠充足研究发现:不管是老年斑,还是其他斑点,都和睡眠质量有很大关系。经常熬夜的女性,她们长斑的概率更大。所以规律的作息,能够很好的预防长斑,而且还能...……更多
孩子夜间磨牙,医生说,这种药千万不要乱吃,对身体有伤害
...在许多家庭中并不罕见。孩子的夜间磨牙,医学上称为“睡眠相关磨牙症”,是一种在睡眠过程中出现的下颌牙齿的无意识磨动。它可能是孩子面临的一个不被察觉的健康挑战,但往往被家长忽略或误解。常常,面对这一现象,...……更多
2024年第四届健康家电高峰论坛在京召开
...测试产品宣称的健康功能和其释放对应的污染物浓度;“睡眠友好”认证目前包含空调器和按摩椅,空调器主要围绕睡眠模式下的声、光、风、温度、湿度、舒适性、空气净化、异味释放等多个维度进行评价;按摩椅主要从加热...……更多
没有治疗脂肪肝的特效药,但是这4个方法却可以有效改善脂肪肝
...肝的改善方法时,人们往往会忽视两个关键因素:充足的睡眠和有效的压力管理。事实上,这两个方面对于维持肝脏健康起着至关重要的作用。充足睡眠:夜间休息对肝脏的恢复作用睡眠与肝脏代谢:充足的睡眠有助于肝脏的代...……更多
哪类人群即使每天睡8小时,身体衰老可能也比别人快!
在快节奏的现代生活中,睡眠质量愈来愈受到人们的关注。许多研究已经证实,良好的睡眠对于保持健康、预防疾病和延缓衰老至关重要。然而,有一类人群即使每天都能保证8小时的睡眠时间,他们的身体衰老速度却可能比其...……更多
晚上几点睡觉为好?不是9点也不是11点!60岁以上的老人多留意
...一起,她现在很注重养生,除了饮食之外就很在意自己的睡眠。每天早早就睡了,然后第二天醒的也特别早。有一天李阿姨的女儿说:“妈,我看你屋里每天9点就不亮灯了,你怎么睡那么早?真的能睡着吗?”“当然能睡着了...……更多
入睡难血虚,睡不醒气虚,睡梦多肾虚!6个调理方法,轻松睡好觉
在繁忙的都市生活中,优质睡眠似乎成了奢侈品。入睡困难、睡而不实、多梦易醒,这些睡眠障碍不仅影响第二天的精神状态,长此以往更会对身心健康造成严重影响。中医理论认为,睡眠问题与人体的气血、脏腑功能息息相...……更多
总是睡不好,你可能是缺了它!这种蘑菇多吃,睡眠好身体才更好
...的日常,那么你可能正遭受着普遍却被忽视的健康难题:睡眠障碍。在我们的生活中,良好的睡眠质量不仅关系到次日的精神状态,还深刻影响着我们的整体健康。然而,很多人不知道的是,解决这一问题的关键可能就隐藏在我...……更多
中医内科的养生和保健原则
...解压力、舒缓情绪,从而达到维护心血管健康的目的。3.睡眠养生充足的睡眠对于心血管健康具有重要意义。中医内科养生注重养成良好的睡眠习惯,避免熬夜和过度疲劳,同时可采用冥想、瑜伽等放松身心的方法来促进睡眠。4...……更多
40岁后,觉越变越少,醒得还早,这是为什么?可以改善吗
...藏着怎样的生理变化?又是否有办法改善,重获高质量的睡眠呢?让我们一起探寻答案!中年睡眠变化的生理与心理因素1、褪黑素分泌减少随着年龄增长,人体内的褪黑素分泌量逐渐减少。褪黑素为调节睡眠-觉醒周期的重要激...……更多
世界睡眠日|总是睡不着陷无边苦海 拿什么拯救你我的睡眠?
...,晚上困得难受入睡难陷入无边苦海,拿什么拯救你我的睡眠?2024年3月21日,是第21个世界睡眠日。日前,济南市第二精神卫生中心临床二病区主任王秀芳在接受大众网记者采访时表示,睡眠质量与人体健康密切相关,不能让“...……更多
危害等同于熬夜,“碎片化睡眠”冲上热搜!医生提醒
你的睡眠还好吗?连日来,有关“碎片化睡眠”相关话题持续引发关注“碎片化睡眠”的危害不容小觑严重性等同于熬夜它容易导致代谢综合征使机体代谢发生紊乱包括糖代谢的异常进而可能引发高血糖或高血脂等问题。同时...……更多
失眠与焦虑的恶性循环,如何打破?专家来支招
...时,白天则处于焦虑和疲倦中。她尝试了各种方法来改善睡眠,包括药物治疗和冥想,但似乎效果甚微。她发现自己陷入了一个恶性循环:失眠导致她情绪不稳,情绪不稳又使得她的睡眠质量更差。她的生活质量迅速下降,工作...……更多
如何预防“一孕傻三年”?做好这4件事,做个聪明的妈妈
...散步,不仅能帮助身体更好地适应孕期的变化,还能提高睡眠质量,减少孕期腰背不适。孕期运动的关键在于选择安全、适度的活动,并且在专业人士的指导下进行。这不仅是对身体的投资,更是对未来母婴健康的负责。通过保...……更多
...就是我们俗称的癔症。后来通过心理治疗,并用药物调整睡眠和情绪,他在一周后顺利出院。分离障碍一般是由心理创伤引起,患者表哥的去世,是他无法接受的事实。未能及时陪伴的自责,最后一面都来不及见的愧疚一直折磨...……更多
太冷门了很多人都不知道的男人常用“冠军药”,收好
...治疗方法;以下是一些实用的建议:调整作息,保证充足睡眠在中医理论中,充足的睡眠对于养精蓄锐至关重要;张先生的加班文化严重影响了他的睡眠质量,导致肾精亏损;我建议他调整作息时间,尽量保证每晚7到8小时的睡...……更多
医生提醒:睡眠问题可能是你血糖不稳定的元凶,你必须注意!
...人的生活困扰,特别是糖尿病患者。许多人可能不知道,睡眠问题可能是血糖不稳定的重要原因。在我国,糖尿病患者数量逐年攀升,血糖控制不佳导致的并发症严重影响患者生活质量。今天,我们就要来谈谈这个容易被忽视的...……更多
半夜翻来覆,总是失眠,如何是好?5个小妙招,帮你睡安稳
每天有一个好的睡眠,能够缓解身心疲劳,并且可以促进各个器官的自我修复和排毒,达到提升免疫力的作用。只是在日常生活当中,有很多人会出现一些睡眠问题,比如失眠。一旦长期失眠,不但会影响到人的精神,还会导...……更多
久坐办公室?学会这些方法保护你的健康
...记得,运动后要补充水分和适当的营养,帮助身体恢复;睡眠质量,精力充沛睡眠是身体恢复的重要时刻;保证充足的睡眠时间,让身体得到充分的休息;睡前可以泡个热水澡,或者做一些轻松的拉伸运动,帮助身体放松,更容...……更多
保持好习惯好心态  有助于你睡好觉
本文转自:南宁晚报世界睡眠日,广中医附属医院东葛院区义诊引来众多市民咨询保持好习惯好心态 有助于你睡好觉市民在义诊活动现场向专家咨询■本报记者凌剑伊 文/图 3月21日是世界睡眠日。当天,广西中医药大学第一附...……更多
肝火旺盛,睡眠先知?睡觉时出现3个迹象,你可能“中枪了”
各位读者朋友们,你知道肝脏健康对我们睡眠质量的影响吗?如果你在睡觉时出现了以下三个迹象,可能就暗示着你的肝火有些旺盛哦。让我们一起来了解下吧。**一、易醒**如果你在睡眠中经常容易被惊醒,这可能就是肝火旺...……更多
睡眠质量差?原来是胃在作怪!脾胃调理新方法,或助你轻松入眠
...里,我遇到了一位退休的中学教师,李先生,他近期因为睡眠问题而倍感困扰。李先生原本是一位精力充沛的老师,但自从退休后,他开始经历夜晚辗转反侧,难以入眠的困境。他尝试了许多常规的睡眠改善方法,如规律作息、...……更多
失眠别着急,这些方法帮助你摆脱失眠困扰
...很多都市的生活当中,很多人躺在床上辗转反侧很难进入睡眠状态,这可能是因为自己工作操劳或者是忙碌之后躺在床头仍然辗转反侧导致的失眠经常会导致我们自身出现一些困扰,老年人随着年龄的增长,他的睡眠需求可能会...……更多
推荐3种青春期孩子的解压神器
...地应对学习和生活中的压力。 四、保证充足且高质量的睡眠面对青春期孩子日益加重的学业压力,睡眠问题愈发凸显。睡眠不仅是身体修复和成长的黄金时间,更是心灵解压的宝贵机会。然而,许多青少年由于熬夜学习、压力...……更多
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运动--骑行注意事项
运动--骑行注意事项骑行注意事项一定要吃早餐。出家门之前回顾一下所准备的东西。简单地做一下运动前的准备活动)(回忆体育课热身活动)
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戒烟的惊人效果!研究发现:戒烟10年以上,死亡率接近从未吸烟者
李大爷今年68岁,抽烟有近40年时间了,期间家人多次劝阻他戒烟,但他都不为所动。直到去年,他的小外孙出生了,女儿以外孙为理由强制让他戒烟
2024-12-26 19:58:00
西黄胶囊被纳入2024 年《乳腺癌中西医结合诊疗指南》
2024年,《乳腺癌中西医结合诊疗指南》的发布,标志着我国乳腺癌诊疗领域迈入了一个全新的发展阶段。该指南不仅整合了西医的最新研究成果
2024-12-26 20:04:00
台湾耳鸣眩晕权威警示:「内淋巴囊血管压迫症」让医师也中招
一名40岁男性医护人员因罹患罕见的「内淋巴囊血管压迫综合症」,近年来饱受耳鸣和眩晕所扰。每当精神压力大或值班熬夜后,他的右耳就会出现与心跳同步的「咚咚」声
2024-12-26 20:05:00
南昌市中心医院首个国际合作临床科研项目正式启动
本文转自:人民网-江西频道12月20日,南昌市中心医院(八一大道老福山院区)心内科启动 “心力衰竭联合用药有效性与安全性”Ⅲ期国际多中心临床试验项目
2024-12-26 20:37:00
江西遂川:扶持项目落地,乡村旧貌换新颜
本文转自:人民网-江西频道“铺了柏油路,骑车回家再也不会弄一身泥了。”“路灯修好了,晚上散步方便了。”“鱼鳞坝很漂亮,夏天
2024-12-26 20:53:00
西苑医院济宁医院开展三九贴贴敷活动
大众网记者 段正浩 通讯员 王碧辉 孙雪莲 济宁报道12月21日,西苑医院济宁医院开展三九贴贴敷活动。三九贴贴敷现场此次三九三伏贴贴敷活动
2024-12-26 21:04:00
购醋热
12月26日,太原市宁化府益源庆醋业有限公司内醋香弥漫,市民有序排队购醋。临近“腊八”,市民开始准备陈醋腌制“腊八蒜”,省城老字号陈醋备受消费者青睐。王韵菲 摄
2024-12-26 22:16:00
肛瘘别拖延 尽早手术很重要
本文转自:人民网肛瘘是一种常见的肛肠科疾病,主要由直肠和肛管周围的感染性脓肿引发。男女老幼均可发病,但多见于青壮年男性
2024-12-26 13:30:00
实干兴百业,奋斗谱华章
本文转自:人民网-四川频道实干兴百业,奋斗谱华章2024年资阳市安岳县经济社会高质量发展综述岁月无痕,力行有迹;躬身无言
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甘肃近视防控适宜技术研讨会暨甘肃爱尔IMC成果宣讲会隆重举
12月5日,由甘肃爱尔眼视光医院主办的甘肃省近视防控适宜技术研讨会暨甘肃爱尔眼视光医院IMC成果宣讲会在甘肃省兰州市隆重举行
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吉林:创新庭院经济新业态 打造乡村振兴强引擎
本文转自:人民网截至2024年底,庭院经济发展面积由去年的7.3万亩增加到31.8万亩,带动脱贫户近18万户,人均增收1300余元……吉林省充分依托乡村资源优势
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安医大二附院完成高难度贲门癌根治手术 填补省内空白
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鱼菜共生 丰富市民“菜篮子”
鱼池和蔬菜同处一个大棚。通过特别设计的水循环系统为蔬菜提供生长所需的养分。经济合作社社员在大棚内种植管理蔬菜。冬至后,北京市延庆区气温已降至零下10℃以下
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