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...活当中，要注意孩子情绪、行为上潜移默化的变化，比如睡眠习惯改变，睡不着觉了，失眠、早醒、睡眠过多，或者进食出了问题，食欲特别不好，心情很不好，这些变化要注意观察。如果这个孩子的情绪和行为，给他自身或者...……更多
2023-10-10 15:30:00专家解答,心理健康,解答,儿童,心理,专家
...境会加重关节和肌肉的负担。此外，脚部寒冷还可能影响睡眠质量。脚部温暖是进入深度睡眠的重要因素之一，温暖的脚部可以帮助身体放松，从而进入更深层次的睡眠。更不用说，脚部长期处于寒冷状态还可能引发皮肤问题，...……更多
2023-12-17 15:29:00怎么办,方法,脚部,循环,血液,保暖
...利斯经济新闻网近日刊发一篇文章，题为《头痛、胃痛、睡眠问题和慢性疲劳：当孩子将焦虑躯体化时该怎么办？》，作者是索尼娅·阿尔马达。文章摘编如下：儿童和青少年心理健康中的身心疾病通常是指具有潜在心理或情绪...……更多
2023-11-03 17:41:00不适,身心,情绪,身体,有关,孩子
...干净，应及时到正规医院就诊，由医生评估用药。其次，睡眠障碍是更年期女性较为常见的症状，主要为入睡困难、早醒、多梦，严重的话一个晚上睡眠时间不足2小时，安眠药也不能改善。一方面，因为血管收缩症状潮热会对...……更多
2024-03-08 09:36:00女性健康,锦囊,变化,女性,健康,女性
...了之后，我们的身体都发生怎样的变化。其实我们人类的睡眠并不是以整晚为单位的，而是以大约 90 分钟为一个周期，在一夜进行 4~6 个周期的睡眠。刚进入睡眠时，身体会迎来以慢波睡眠为主的非快速眼动期（Non-rapid eye movemen...……更多
2024-02-20 12:16:00表情,睡眠,表情,阶段,肌肉,眼睑
...点醒来，醒后再也睡不着的情况称为早醒。早醒的人大多睡眠时间不足，次日会感到疲惫，注意力不集中，做事效率低。长期早醒还可能出现一些躯体方面不适，如心悸、胸闷、腹泻等。
此外，德国图宾根大学行为神经学教授...……更多
2023-12-13 16:24:00睡眠,时间,闹钟,小时,羟色胺,甲状
...、深呼吸或冥想的方式来调节情绪，学会释放压力。注意睡眠睡眠不足会影响到女性的内分泌系统，进而影响到女性的乳腺健康，让女性得上乳腺结节，预防乳腺结节就要想办法提高睡眠的质量，解决失眠等睡眠问题。要用科学...……更多
2023-10-07 06:32:00结节,乳腺,医生,结节,乳腺,治疗
在古代，有一个广为流传的谚语：“睡眠是最好的医生。”如今，这句话依然适用，尤其是在现代社会，人们面临着各种压力和快节奏的生活。良好的睡眠不仅是身体恢复和精神振奋的关键，更是维持健康生活的基石。然而，...……更多
2024-03-02 06:56:00补药,睡眠,睡眠,穴位,压力,质量
...突如其来的消息很快冲上热搜，引起了不少网友对阻塞性睡眠呼吸暂停综合征这一疾病的关注。那么到底什么是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征？造成的原因有哪些？目前又有什么治疗手段？10月16日，记者联系上合肥市二院广德路...……更多
2023-10-17 00:14:00呼吸机,终身,冠军,奥运,综合征,睡眠
...光尤其能影响大脑分泌褪黑素的能力。褪黑素是一种调节睡眠-觉醒周期的荷尔蒙。3.褪黑素的调节作用在自然光线下，褪黑素水平呈现日夜节律变化，晚上升高，有助于促进睡眠。晚间接触蓝光，特别是通过长时间使用手机，会...……更多
2024-01-17 10:38:00何影,一文,科学家,大脑,神经,小时
...户。然而，这种习惯并非无害。睡前长时间使用手机会对睡眠质量产生负面影响。手机屏幕发出的蓝光会干扰身体的生物钟，导致入睡困难和睡眠周期紊乱。例如，一项研究中，一位长期每晚在睡前使用手机的中老年人，发现自...……更多
2024-01-26 11:12:00毛病,手机,手机,睡眠,长时,健康
...常在春节期间走亲访友、聚餐、旅游劳顿，也会导致假期睡眠不足或睡眠周期紊乱，从而影响身体的自然节律。从中医角度看，熬夜会损伤肝肾精，肾精亏虚时可出现脱发、筋骨疲惫、脑力下降等，肝精不足可导致肝阳上亢、情...……更多
2024-02-02 10:01:00睡眠,健康,睡眠,按摩,同时,沸水
...肤问题，如痤疮和皮肤过敏。其天然镇静效果有助于提高睡眠质量，而良好的睡眠是肌肤健康的关键。定期饮用薰衣草茶，可以帮助保持皮肤的清新和活力。花茶饮用指南-美容秘籍，日常简单几步！
在探讨日常保养的秘诀时，...……更多
2024-01-26 11:54:00花茶,日常保养,美容养颜,秘诀,保养,皮肤
...夜尿VS没有夜尿夜尿，顾名思义为夜间排尿，是指在夜间睡眠期间起床小便的现象。没有夜尿可能意味着肾脏过滤功能较强，尿液产生量较少，或者晚间饮水量较少。有夜尿，意味着晚间饮水较多或肾脏对水分吸收能力较弱。正...……更多
2024-01-24 03:05:00健康,影响,次数,夜尿症,饮水量,饮水
...更寒冷，人体会产生更多褪黑素，促进入睡并保持较长的睡眠时间。随着春天到来，日照时间增加，人体的生物钟也会随之调整，导致睡眠质量和节奏发生改变。这种生物钟的调整可能会导致一些人出现睡眠紊乱，从而增加烦躁...……更多
2024-03-18 09:21:00高发期,精神疾病,桃花,疾病,医生,精神
...周口日报本报讯 （记者 史书杰）近日，市第六人民医院睡眠医学科收治了30岁的患者王先生。他自述近期出现嗜睡症状，严重影响工作和生活。医院睡眠医学科医生高战涛为其进行了治疗，缓解了他的症状。据了解，王先生的...……更多
2023-10-25 01:13:00治疗,睡眠,症状,患者,西药,医学科
...使人感到疲劳和虚弱，这种症状可能会影响到日常活动。睡眠障碍肺功能异常可能会影响到睡眠，如出现呼吸困难或呼吸暂停等。痰液过多肺功能异常可能会引起痰液过多的问题，尤其是在冬季，这可能是由于慢性支气管炎等疾...……更多
2023-10-07 06:26:00医生,肺部,功能,肺癌,健康,身体
...需的能量和营养，促进骨骼发育，加强免疫力，还有助于睡眠。牛奶的来源是安康的奶牛，经过严厉的挑选和处置，才干成为我们日常饮用的牛奶。不同品牌的牛奶在成分和口感上略有差别，但总体来说，它们都是优质的食品。...……更多
2024-02-29 10:33:00牛奶,差别,实话,老人,医生,牛奶
依据数据记载，我国每年由于恶性肿瘤死亡的患者的数量从前抵达300万之多。而每一个癌症患者都是和肿瘤通过困难的斗争，其间大都都以失利告终苦楚的分开人世。因而，人们开端越来越重视如何防备和前期发现癌症。据研...……更多
2024-02-17 22:44:00筛查,癌症,睡眠,医生,癌症,身体
...惫吗？或者，这背后有着更深层次的科学原理？事实上，睡眠不仅仅是一种身体和心理的休息方式，它在我们的免疫系统中扮演着至关重要的角色。特别是在生病之后，充足的睡眠似乎是自然界赋予我们的一剂良药，帮助我们战...……更多
2024-03-13 11:56:00免疫,睡眠,作用,科学,系统,睡眠
...皮疼，这是怎么了？不会太严重吧？”掉头发头疼多考虑睡眠不足引起的，也可能是精神压力过大、毛囊炎等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。1、睡眠不足如果在日常生活中不注意合理安排作息，长时间看手机、平...……更多
2023-10-18 10:28:00头发,睡眠,压力,精神,毛囊,头发
...体的寒冷感，还可能包括消化系统的不适、持续的疲劳、睡眠问题，甚至是免疫力的下降。这些症状听起来可能和日常生活的小问题无异，但它们却是身体在向我们发出的重要信号。在本文中，我们将深入探索这些信号背后的意...……更多
2024-03-01 14:11:00阳气,艾灸,阳气,艾灸,身体,健康
...钟。当夜幕低垂，大脑应进入休息状态，但对于那些饱受睡眠困扰的人来说，这也是心脑血管健康受威胁的时刻。睡眠，这个我们每天都会经历的自然过程，其实质远超过简单的休息。它是身体和心灵的修复时间，是心脑血管系...……更多
2024-02-23 17:36:00卒中,心脑血管,心脑,心脏病,高血压,血管
...在少数。精神障碍在经常失眠的患者中，有些患者会因为睡眠不足，引发一系列精神障碍问题。这是因为当人体长期处于睡眠不足或者是紧张状态中，会使得神经内分泌的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱，进而...……更多
2023-01-05 16:41:00西安,精神病,精神,心理,医院,精神
...好的效果，但非人人适用。”广州医科大学附属中医医院睡眠心理科负责人刘恩益教授表示，在睡眠心理门诊不时会接触到一些患者，之前曾经自行服用过逍遥丸但没见效，前来就诊。刘恩益介绍，逍遥丸是中医经典方，功效包...……更多
2023-11-16 14:32:00美白,医生,东西,肝郁,情绪,用药
...，特别是影响皮质醇（一种应激激素）的水平，进而影响睡眠、情绪和免疫系统的功能。为了识别过度劳累，重要的是留意身体和心理的细微变化。这包括持续的疲惫感，即使经过长时间睡眠也难以缓解，情绪波动或易怒，以及...……更多
2024-04-08 06:51:00劳累,程度,背后,劳累,健康,身体
都说“睡眠好的人不显老”，睡眠不足对身体的影响是多方面的。除了关注睡得饱、睡得好，还有一点也很重要，那就是——规律睡眠。你每天入睡的时间点固定吗？你周末会晚睡或者补觉吗？不少人忽视了规律睡眠的重要性...……更多
2023-10-08 10:58:00衰老,睡眠,时间,参与者,生物,年龄
...胃不和，引发一系列健康问题，如肠胃不适、体重增加、睡眠质量下降等。为了改善湿气重的问题，我们可以通过合理的饮食来进行调理。本文将为您介绍一款食材，它是湿气的克星，不仅能够祛湿通便，还能调理身体，让您的...……更多
2023-12-19 10:20:00子平,小肚,湿气,睡眠,湿气,黑木
...健康，包括肝脏健康。生活习惯：肝脏健康的隐形守护者睡眠：夜间肝脏的修复时间充足的睡眠对肝脏健康至关重要。在夜间，肝脏进行细胞修复和毒素清除的工作。建议每晚保证7到8小时的高质量睡眠，以支持肝脏的自然恢复...……更多
2024-01-25 12:39:00肝脏,保证,医生,健康,肝脏,健康
...不少的交流时间，“这个药还是帮你开一个月。”“最近睡眠好不好？”“咳嗽确实没有那么快好的，别担心。”这位长宁区天山路街道社区卫生服务中心的家庭医生，在街坊邻居的口中，一直是位“暖男”。在去年冬季的疫情...……更多
2023-01-10 06:00:00平安,更多,医生,居民,巡诊,家庭医生
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9月23日，市政协“同心筑梦共创未来——深化济港澳台青少年文化交流”月度商量调研组，到济南大学城实验高级中学举行“深化济港澳台青少年文化交流现场‘商量’”活动
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