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...康的饮食和适度的运动也有助于降低胆固醇，维护我们的身体健康。01胆固醇也有“好坏”胆固醇有“好”和“坏”之分。好胆固醇是指高密度脂蛋白胆固醇，它可以将胆固醇从身体的其他部位运回肝脏，进行再利用或者以胆汁...……更多
2023-10-05 10:57:00胆固醇,水平,医生,建议,胆固醇,脂蛋白
...增强肌力青枣中含有较多的植物蛋白和维生素，能促进自身体内蛋白质的合成，在运动之后适量的食用还能起到促进肌肉增长的功效，能有效增强肌力。5.抗癌青枣含有的烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作...……更多
2024-04-13 09:30:00青枣,功效,营养,作用,价值,青枣
...菜，每周三次的科学搭配，不仅养胃消脂，更能助您保持身体的健康与活力。一：清毒菜之选，竹荪的养生之道竹荪简介：清香爽口，养生佳品：竹荪，被誉为“山珍之王”，含有丰富的蛋白质、多种氨基酸和微量元素。其清新...……更多
2023-12-19 10:13:00活力,身体,科学,健康,竹荪,西兰
...美味的方式，既能提振我们的呼吸系统，又能助力我们的身体抗击日益严重的空气污染呢？答案就藏在我们厨房里的一个小小果实中—金桔。这不仅仅是一种水果，它还是一种强大的健康宝库。金桔蜜饯：甜蜜滋养，守护呼吸健...……更多
2024-02-28 09:10:00金桔,吃法,氧化,神仙,养生,对抗
随着小雪过后，天气越发寒冷，这对中老年人的身体健康提出了更高的要求。保持良好的保暖措施很重要，但是除了外部保暖，合理的饮食也能很好地御寒和祛病。今天我想为大家推荐三种适合中老年人的“御寒食物”，分别...……更多
2023-11-24 11:35:00藕片,莲藕,食谱,一道,芋头,土豆
...有丰富的锌元素，每天能坚持吃一些花生的话，就可以给身体带来7%的锌元素。4、牡蛎牡蛎作为海鲜的一种，不仅美味而且营养价值比较高，也是众多食物中含锌物质比较多的一种。5、口蘑在口蘑中也含有了大量的锌物质，同...……更多
2024-04-03 05:30:00食物,食物,芸豆,牡蛎,元素,花生
...而，如果茶叶出现了这些问题，就不建议饮用了，以免对身体健康造成影响。对于红茶、绿茶和普洱茶来说，它们的最佳保存期限是2-3年。如果存放时间过长，茶叶可能会出现氧化、变质等问题，影响口感和营养价值。因此，医...……更多
2023-12-09 13:34:00普洱,普洱茶,红茶,绿茶,多年,答案
...时应特别注重在日常饮食中增加温热食物的摄入，以补益身体、抵御寒冷。所以我为大家推荐一款时令养生汤——虫草花山药汤。虫草花，又名蛹虫草或蛹草，并非真正的花朵，而是虫草子的实体，属于真菌类。虫草花在营养成...……更多
2024-01-19 10:04:00御寒,滋补,全家,能力,虫草,山药
...家常小吃，将韭菜的香辣与鸡蛋的滑嫩完美结合，不仅为身体提供了丰富的蛋白质和维生素，还能有效促进消化。主要食材：韭菜、鸡蛋、面粉、盐、食用油具体做法：韭菜洗净切碎，与打散的鸡蛋、适量面粉和盐混合均匀，调...……更多
2024-03-30 06:30:00中老年,韭菜,食用,食谱,食用油,鸡蛋
...肠、猪肝、猪血、猪脑、猪肺这些都不应该吃，吃了会对身体有害。这种说法正确吗？猪身上的这些东西真的不能吃？其实，猪身上的这些东西是可以食用的，比如说猪大肠，猪大肠在一些地方可是一个特产，北京里面的卤煮火...……更多
2024-02-23 06:05:00猪血,猪肝,大肠,部位,猪血,大肠
...肌肉和骨骼的强化。4.瑜伽和平衡练习瑜伽不仅能够提高身体的灵活性和平衡性，还能够通过各种姿势强化骨骼。
一些专门的瑜伽动作，如树式和战士式，对提高下肢的骨密度特别有效。5.适度的重量训练轻至中等强度的重量训...……更多
2024-02-29 06:19:00骨龄,秘方,牛奶,而是,老人,只有
...都有亚健康的原因。这些小毛病不会有生命危险，但却让身体一直承受着病痛的折磨，其中最让人痛苦的要数胃病了。之前有个朋友是做美发的，经常是一到饭点，店里就特别的忙碌，常常没有时间吃饭，久之就导致了胃病。胃...……更多
2023-11-09 19:11:00粘膜,不好,常用,保护,身体,胃病
二婚女性并非理所当然难嫁，尤其是那些带着孩子的女性，这一点谢橙深有感触。如今，谢橙已经年过三十，她的儿子昆昆也已经四五岁。这让她感到非常焦虑，迫切地希望能够重新建立一个家庭，主要是为了孩子着想。小昆...……更多
2024-02-09 14:26:00大乐,道菜,妈妈,孩子,家庭,介绍人
...，尤其是当季的更应该适当的补充。所以说水果对于我们身体来说是非常有帮助的，曾经听过这样一句，那就是“每天一个苹果，医生远离我”。这句话总结得非常的说明苹果对人体来说帮助是很大的！虽然说吃苹果对身体有帮...……更多
2023-10-16 06:19:00苹果,时候,价值,苹果,人体,身体
...候饿了其实不是饿了，是因为口渴了，而且多喝水能促进身体的新陈代谢，确实有助于减肥。而且小超喝的水是冰水，为什么呢？因为冰水可以促进身体消耗一些热量，也算是小小的帮助了减肥。不过小超表示她的肠胃很好，喝...……更多
2023-12-12 06:07:00减肥,办法,运动,减肥,粗粮,妙招
...倍感不适。这段时间，是燥气与湿气在相互缠绕，让我们身体进入一种非常尴尬的处境，湿气重，我们便不敢随意滋阴，补充津液，生怕一不小心加重了湿气。但是一味地祛湿，又担心加重燥热，特别麻烦。而且秋天我们不光要...……更多
2023-10-10 14:56:00芡实,脾胃,吃法,营养,芡实,山药
...，也能在一定程度上减轻免疫抑制剂对造血系统的伤害，身体虚弱的女性可以每天用枸杞泡茶喝，煮粥的时候也可以加入一些枸杞。2、红枣红枣当中的维生素以及氨基酸含量也比较丰富，传统中医认为红枣性卵能够起到养血以...……更多
2024-02-13 11:31:00体温,基础,女性,雌激素,女性,黑豆
...。”以节食为例，过度限制食物摄入可能导致营养不良，身体开始分解肌肉而非脂肪来获取能量。这不仅会减缓新陈代谢，还可能使肝脏负担加重，增加脂肪肝的风险。贾玲在减肥过程中，注重健康饮食的搭配，适量摄入各类营...……更多
2024-02-22 13:51:00一波,快速减肥,脂肪肝,狂潮,脂肪,背后
...种在日常饮食中经常被忽视的维生素。随着年龄的增长，身体对营养的需求发生变化，特别是对于50岁以上的人群。叶酸，作为关键的B族维生素之一，对于维持大脑和心脏健康至关重要。在现代社会，叶酸往往与孕妇健康紧密相...……更多
2024-02-25 13:59:00叶酸,中风,风险,叶酸,中风,风险
...食是人类生活的基本需求，保持健康的饮食节制对我们的身体健康和心理健康具有重要意义。在本文中，我们将介绍如何保持健康的饮食节制，实现美好人生。一、饮食节制的含义饮食节制是指在日常生活中，我们有意识地控制...……更多
2023-11-03 09:03:00谷类,肠道,膳食,纤维,蔬菜,水果
...的生活节奏中，我们常常会忽视自己的健康。其实，保持身体健康并不需要复杂的步骤，只需注意日常饮食，适当调整生活习惯，就能达到预防疾病的目的。今天，我们要介绍的是一种在自然界中广受欢迎的食材——洋葱，以及...……更多
2023-12-15 06:29:00益处,口感,人体,健康,大蒜,洋葱
...所含的微量元素也是很丰富的，比如微量元素铁，是女性身体补血的必需原材料。但是，芹菜与土豆搭配在一起，又能够碰撞出怎样的火花呢？芹菜与土豆的营养可以互补，而且芹菜可以发挥调味的功能，将芹菜与土豆搭配在一...……更多
2024-03-13 06:47:00养生,土豆,好处,食物,健康,土豆
...分吃三宝，秋冬腿脚好”是否有道理？怎么吃？顺应时节身体棒！民谚说“春分秋分昼夜平分”，这转眼间就来到了秋分时节，它是二十四节气中的第十六个节气，据《春秋繁露▪阴阳出入上下篇》中记载：“秋分者，阴阳相伴...……更多
2023-11-13 06:45:00三宝,腿脚,时节,秋冬,身体,食物
...物质，可以帮助清除体内的自由基，减少炎症反应，保护身体免受疾病的侵害。然而，尽管红薯和南瓜有这么多的好处，但我们仍然应该适度食用。这是因为红薯和南瓜属于寒凉性食物，容易导致脾胃虚寒。脾胃是人体消化和吸...……更多
2024-01-04 12:20:00虚寒,脾胃,红薯,南瓜,必要,红薯
...希望大家可以尝试一下这个做法，享受美食的同时，也为身体带来健康和营养。 ……更多
2024-04-18 10:26:00家常菜,易学,黄瓜,家常,清爽,一道
...繁殖，也会加重咳嗽。C “多吃一点”，让营养构成身体的第一道防线人们生病时胃口不佳，罐头酸甜可口，比寻常饭菜更开胃，而且此时食用一些罐头，其中的糖分能够快速给机体补充能量，恢复体力。从日常食用...……更多
2022-12-15 09:57安慰剂,黄桃,罐头,甜蜜,神奇,只是
...中被视为人体重要的器官之一，它的健康直接影响着整个身体的运行。而春季是肝脏的调理季节，适当的饮食调理可以有效祛除体内的肝火，保持肝脏健康。在这个时节，一些药膳汤水成为了养肝护肝的首选，它们既滋补身体，...……更多
2024-03-21 13:48:00肝火,汤水,食疗,时节,汤水,清水
...鸡肉烹制成各种口味，而椒麻鸡块正是其中的佼佼者。这道菜的主料是鸡肉和麻椒，再配以各种调料的巧妙搭配，使得这道菜既具有麻辣的口感，又充满了鸡肉的鲜美和蔬菜的清爽。在制作这道菜的过程中，我们需要注意食材的...……更多
2023-10-22 20:25:00味美,鸡块,家常菜,老少,家常,家人
...冬季饮酒取暖的人来说，一定要停止这种危险的做法，对身体和血管都不好。生命在于运动，运动对于人体的好处是显而易见的，运动可以加速人体的新陈代谢，使身体保持在一个健康的水平，尤其是对于中老年群体来说运动更...……更多
2023-11-11 16:08:00血管,保护,血管,陈醋,物质,身体
...不仅造型独特，表情丰富，还能帮助我们传达情感，保持身体平衡。眉毛作为脸部的“框架”，为我们的面部表情提供了更丰富的表情。当人们高兴、惊讶或生气时，眉毛会相应地向上或向下弯曲，帮助我们更好地传达自己的情...……更多
2024-01-04 20:06:00眉毛,护理,参考,眉毛,越长,修剪
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本文转自：人民网-四川频道电力工人检查电路系统。殷正豪供图初夏时节，攀枝花市西区格里坪镇金家村二组的田间地头，村民正忙着采摘番茄
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有一句老话大家都听过：早餐吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。这是老祖宗总结出来的规律，到了现代依然是非常正确的。真正在乎自己身体的人
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夏至一过，各地就全面进入焖蒸晒烤模式。孩子动不动一身汗，及时补充水分非常重要，没滋没味儿的白开水孩子不爱喝怎么办？为了能让孩子多喝一口水
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炎热的夏季，大多数人一到早午餐时间就容易没食欲没胃口吃的很少，到了下午则又爱吃一些冰糕、冰镇西瓜或是喝一些冷饮解热，长此以往身体就很容易缺乏营养
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随着年龄的增长，我们人体的机能会去家教，尤其是现在很多男人，工作和生活压力很大，所以很多人年纪轻轻，就会被疾病缠身。其实想知道男人身体健康状况如何
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肾的重要关系到男性尊严，肾好甚好！在日常生活中，我们一定要多加注意身体上表现出来的现象，以此来判断肾脏是否健康。男人这3个地方若没变黑
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嗨！大家好，非常开心大家能来到人和之养生说，今天给大家分享的是如何判断减肥是否在成功的路上。夏天到了，又到了展现自己的身材的时刻
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作者：薛庆鑫 注册营养师来源：科普中国(lD:Science China)山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮，白嫩的果肉
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