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...基酸组成，负责维持和修复身体组织，是酶和激素的主要成分，影响身体的每一个生物过程。理解这一点，就能明白为什么蛋白质如此关键，它不只是一种营养素，它是维持生命机能的基础。动物与植物蛋白：了解差异动物蛋白...……更多
2024-01-25 12:27:00亚于,蛋白质,蛋白,家人,食物,蛋白
...萝卜素、叶黄素和玉米黄素都是与视网膜有关的重要营养成分。其中， β-胡萝卜素是重要的维生素 A 源，可以在体内转化为维生素 A，能保护视力、预防干眼症、预防夜盲症等眼部疾病，也对我们的皮肤健康有益；叶黄素是 α-...……更多
2023-12-04 15:53:00蔬果,颜色,营养,蔬果,蔬菜,番茄红素
...它具有很强的抗氧化能力，可以预防前列腺癌、乳腺癌等癌症的发生。除了上述的营养价值之外，哈密瓜还有助于消化和减肥。它含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。同时，哈密瓜的热量较低，适合减肥人士...……更多
2023-12-07 15:29:00哈密,哈密瓜,宝库,甜蜜,营养,哈密
...健康有害的物质，如咖啡因和丙烯酰胺等，因此会提高患癌症的风险。首先，我们需要了解咖啡中的成分。咖啡中含有多种化合物，其中最主要的成分是咖啡因。咖啡因在适量的情况下对人体是无害的，但是过量摄入可能会引起...……更多
2024-01-13 19:58:00咖啡,事项,健康,咖啡,咖啡因,健康
...肥。那么，不吃早餐到底是减肥还是增肥？有没有简单又营养的早餐吃法？其实掌握4个原则就能变着花样尽情吃，文末还附上了一周早餐食谱，不知道吃啥的小伙伴就跟着做起来吧！1、不吃早餐减肥还是增肥？支持「不吃早餐...……更多
2023-11-18 15:23:00早餐,快手,食谱,减肥,早餐,西红
...然而，某些水果和蔬菜含有可以显著影响药物效能的化学成分，这种影响有时可能是微妙的，有时则可能严重到影响治疗效果。一个典型的例子是葡萄柚。葡萄柚和某些葡萄柚汁含有化合物，能够干扰药物代谢的酶系统，特别是...……更多
2023-12-26 12:46:00蔬菜,水果,疗效,药物,影响,药物
花生，这种看似平凡的植物，却蕴藏着丰厚的内涵和故事，在乡间的小路上，每当春暖花开之时，农民们便开端繁忙起来，播种着希望的种子。而其中，花生总是备受喜爱。花生的生命力顽强，无论土壤肥美还是瘠薄，它都能...……更多
2024-02-27 10:27:00癌症,实话,身体,医生,治疗,花生
...鲜蔬果：可以补充维生素 C、矿物质、膳食纤维、抗氧化成分等。建议每餐吃 1.5~2 拳头大小熟的蔬菜，多选深色蔬菜，比如小白菜、西兰花、紫甘蓝、胡萝卜、南瓜、西红柿等。水果吃约 4 个拳头的量，可优先选择低 GI 的水果...……更多
2024-01-18 20:42:00饮食,建议,饮食,地中,地中海,膳食
...能促进机体新陈代谢，增强人体免疫力；螺旋藻可以减轻癌症化疗的毒副反应，降低血脂，保护血管，消除体内多余的脂肪，从而起到减肥的作用。主要作用1、保健食品螺旋藻含丰富的优质蛋白质、多种维生素、矿物质及多种...……更多
2024-02-20 18:31:00螺旋藻,螺旋,功效,螺旋藻,螺旋,作用
...丰富的菜肴。紫甘蓝富含维生素C和花青素，这些抗氧化成分对保护视力和减轻眼睛疲劳有着显著效果。而核桃则富含Omega-3脂肪酸，不仅对眼睛健康有益，还能促进大脑健康和延缓衰老。具体做法：将紫甘蓝洗净切成细丝，核桃...……更多
2024-01-12 09:44:00眼部,衰老,不适,食物,眼睛,眼睛
...如，有些研究表明，长期大量摄入阿斯巴甜可能会增加患癌症和代谢性疾病的风险。因此，在选择零卡路里的茶饮料时，需要仔细查看其配料表，了解其中是否含有甜味剂以及甜味剂的种类和含量。（3）价格较高：相对于普通...……更多
2023-12-14 16:55:00茶饮料,茶饮,茶饮料,茶饮,甜味剂,甜味
...。叶酸的重要性：红细胞的形成叶酸是制造红细胞的必要成分，缺乏叶酸同样会引起贫血。扁豆和绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）是叶酸的极佳来源。规律摄入这些食物有助于保持血液健康，预防贫血。维生素B12：维护血液健康...……更多
2023-12-17 16:16:00贫血,维生素,食用,食物,血红素,维生素
...，而是加工程度更低，以及保持自然完整形态。
从营养成分来看，以全谷物为例，谷皮主要含有膳食纤维、B族维生素、矿物质和植物化学物；糊粉层含有较多的蛋白质、脂肪、丰富的B族维生素和矿物质；谷胚含有蛋白质、多...……更多
2023-12-27 15:29:00降血糖,粗粮,粗粮,淀粉,细粮,血糖
...胃灭菌，胃或许“报答”你！1、甘蓝甘蓝这一种蔬菜，营养元素非常丰富，而且甘蓝还具有一定的养胃效果，其中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，快速排出体内大量的黑臭宿便，从而有效的降低肠胃的负担，而且对于...……更多
2024-02-11 06:40:00就是,健康,肠胃,马铃,马铃薯,甘蓝
...食习惯，避免暴饮暴食，可以减轻胃部负担，提高身体对营养的吸收率。茼蒿的做法茼蒿是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素和矿物质，有着清香可口的特点。清炒茼蒿是一种简单又美味的做法，让人在享用的同时也能摄入丰富...……更多
2024-03-20 13:29:00碱性,花生,碱性,口感,健康,蒜苔
...有人说麻辣烫里的丸子都是淀粉，我分析8种丸子的营养成分表发现，丸子的淀粉含量挺低的，它最大的问题是？最后还有减脂时推荐的酱料和麻辣烫点餐的黑榜。好了，干货走起！选大品牌有保障。我选的是杨*福，它家外卖平...……更多
2024-03-15 10:38:00麻辣烫,公式,跟着,麻辣烫,西兰,丸子
...，这与多种健康问题有关，如心血管疾病、糖尿病甚至是癌症。而山楂泡水中的抗氧化成分，通过中和这些自由基，有助于降低这些疾病的风险。 ……更多
2024-01-17 11:21:00山楂,山楂,健康,抗氧化剂,有机酸,食物
...效果，对普通失眠的人助眠的效果却不一定（而且只能买营养补充剂的药片）。第六类：其他1.燕麦＋低脂牛奶：含有复杂碳水化合物、蛋白质和低脂肪的食物可能促进血清素和褪黑激素的产生，适合睡前加餐。2.热牛奶：其与...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
...，它不仅保留了红薯的自然甜味，还保留了大部分的营养成分。2.芋头：抗性淀粉的优秀来源芋头，这种土生土长的根茎类食物，因其丰富的抗性淀粉成分，在减肥饮食中扮演了重要角色。抗性淀粉是一种不易被消化吸收的碳水...……更多
2024-02-23 17:26:00营养师,芋头,山药,红薯,营养,减肥
...的美味不仅仅在于酸甜多汁的果肉，更在于其丰富的营养成分。首先，让我们聊一聊石榴如何成为“天然补铁剂”。石榴含有丰富的维生素C和铁元素，这两者的结合是补血的黄金组合。维生素C不仅有助于提高铁的吸收率，还可...……更多
2024-01-08 09:07:00石榴,维生素,元素,组合,黄金,石榴
...“植物界的黄金”，不仅其外形似脑，更含有丰富的营养成分，对大脑健康具有显著益处。本节将探究核桃的营养价值，并解析其对健康的多重益处。核桃的关键营养素Omega-3脂肪酸：核桃是富含Omega-3脂肪酸的植物性食品。这种...……更多
2024-01-28 11:23:00核桃,数万,深色,蔬菜,研究,健康
...。02蒲公英2天内能杀死98%癌细胞，究竟是科学还是谣言？癌症是一种复杂的疾病，不同类型的癌症和个体对治疗的反应也会有所不同。蒲公英确实具有一些抗癌的特性，根据一些研究结果，蒲公英中的某些成分可以干扰癌细胞的...……更多
2024-01-14 06:52:00蒲公,蒲公英,建议,蒲公,蒲公英,作用
...风险，如心脏病、高血压、糖尿病、高血脂和某些类型的癌症等。这些疾病与肥胖密切相关，通过减重可以改善血脂、降低血压和改善胰岛素抵抗等，有助于控制这些疾病。减轻关节负担体重过重对关节造成额外负担，导致关节...……更多
2023-10-05 10:45:00赘肉,腹部,医生,建议,西瓜,热量
...放日报贾玲“100斤减肥食谱” 普通人能“抄作业”吗？营养师建议，减肥不能急于求成，不要盲目相信攻略任翀张看 绘 上海辟谣平台最近，贾玲在电影《热辣滚烫》中瘦身100斤出镜备受关注，很多人好奇：她是怎样减肥的？当...……更多
2024-02-23 06:01:00减肥食谱,食谱,普通人,作业,减肥,热量
...很多人对牛蒡这种食物并不熟悉，牛蒡中含有丰富的抗菌成分，尤其是其中其叶子中抗菌成分非常丰富，在平时常喝一些牛蒡泡水，可以有效的抑制体内各种细菌和毒素的滋生，从而起到消炎杀菌的效果，所以对于一些患有妇科...……更多
2024-02-10 18:15:00消炎,炎症,子宫,女人,健康,炎症
...卜素还具有很好的抗氧化作用并能预防心血管疾病和某些癌症。最后，红薯还含有一些生物活性成分，如多酚类物质和黄酮类物质，具有很好的抗氧化和抗炎作用，可以帮助人体预防慢性疾病，如心血管疾病和糖尿病。01如果你...……更多
2024-02-13 23:25:00癌细胞,红薯,结果,知识,研究,红薯
...发生恶性增殖，并促进细胞凋亡，这些特性可以预防某些癌症的发生，如乳腺癌、肺癌、胃癌等。03今天才知道，茄子不能随便吃？医生：这5类人，为了健康，需少吃
肝肾功能不佳的人茄子是一种低热量、高纤维、高矿物质和...……更多
2023-10-07 06:30:00茄子,做法,影响,健康,茄子,维生素
...作用。在饮食中适量地摄入红薯，可以为预防和辅助治疗癌症提供一种天然的选择。红薯作为一种营养丰富、功能多样的食物，具有一定的抗癌潜力。通过其含有的抗氧化剂、抗癌酵素和其他特殊化合物，红薯可能能够抑制癌细...……更多
2024-01-12 11:51:00癌细胞,红薯,血糖,谣言,还是,科学
...以协助排除体内水分。产妇食用这道粥品可以提供丰富的营养，并缓解水肿状况。产妇吃什么可以促进睡眠1、富含B族维生素的食物:B族维生素也叫乙族维生素(也叫维他命B、维生素B杂或维生素B复合群)，共有8种，其中维生素B12...……更多
2024-02-15 13:31:00顺产,维生素,色氨酸,睡眠,食物,龙眼
...耗脂肪储备，从而达到减肥的目的。豌豆含有丰富的营养成分，包括蛋白质、维生素B和叶酸等，这些营养素对身体健康和新陈代谢起着重要作用。
在减肥期间，保持良好的营养摄入对于维持身体机能和健康非常重要。红薯红薯...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
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深秋时节到处都是风景此时，来一份新鲜出炉的香甜板栗再来些酸甜的山楂解腻那滋味可真惬意但要注意板栗和山楂混在一起吃可能存在健康风险47岁的张先生（化名）就因此进了医院胃里长出5*8cm的结石问题出在吃“我实在顶不住了
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很多家长常常为孩子反复鼻出血而困扰，这到底是怎么回事呢？01.鼻出血的原因儿童鼻腔出血的原因众多，如果排除了全身因素和肿瘤
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“十人九腰痛，原因各不同”，如今许多年轻人常常加班熬夜，经常一坐就没站起来过，对腰部负荷非常大，年纪一上来，腰酸背痛的毛病便如约而至
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老得慢的女人，都是吃出来的，医美的尽头是养生啊！而最好的养生就是每天健康饮食，均衡营养，建议女人常吃这6类食物，越吃越年轻
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