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...羊肉汤。入伏前2~3日,取适量羊肉,搭配山药、陈皮、生姜熬汤,可健脾益气,有效预防夏季腹泻、困倦不适及乏力疲劳等症状。绿豆汤。取适量绿豆、红豆,加入百合、莲子各10克和适量冰糖,熬煮成汤,可以起到祛湿健脾...……更多
...,包括:正气虚弱之人、正虚有邪之人、亚健康之人群、体质偏颇之人、健康之人(健康之人可通过膏方增强体质,预防疾病。以提高生命质量,对抗衰老,延年益寿。)当下,气温渐渐走低,不少人开始忙着冬令进补,与此同...……更多
黑豆养肝茶
...和枸杞子各15克,桂圆肉5-8粒,去核红枣6枚,鸡蛋2-3个,生姜5片,红糖适量。功效:中医认为“血虚生风”,血虚之人往往出现手脚冰冷、头晕眼花、心悸心慌、白头发多、月经量少、产后脱发等血虚症状,还伴有头痛怕风、...……更多
睡前把“生姜”涂在脚底,坚持7天,会有3个好处
...此,这时候需要吃一些热性的食物。“夏吃姜”就是利用生姜的热性来温暖脏腑的寒虚状态,使之达到阴阳平衡,这是中医养生的基本原则。我们都知道生姜有很好的食疗价值,像姜枣茶、醋泡姜、姜撞奶等都是很好的养生食品...……更多
古人的降伏之道
...廷都普遍存在,人们认为在炎热的天气里吃肉食可以增强体质、抵御暑热,这一举动也体现了古人对节气变化的敏锐洞察和顺应自然的理念。《邺中记》中的“井台藏冰,三伏之月冰赐大臣”,则展示了晋朝帝王在“三伏”天赐...……更多
...肃降能力。因此,应减少辛辣之品的摄入,如少吃辣椒、生姜、大蒜,或改为醋泡生姜或糖醋大蒜。保证睡眠 顺应“冬藏”之道,宜早睡,避免过度劳累及熬夜。加强锻炼 体质较弱的人容易遭受外邪侵袭,可以通过适当锻炼来...……更多
在食用藕时,我们要注意以下几点
...等功效。接下来,我们来探讨姜的营养价值和药用价值。生姜是一种根茎类蔬菜,富含多种营养物质。生姜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养物质。其中,维生素和矿物质含量较高,有助于增...……更多
...方,帮助免疫力低下人群增强体质,轻松抵抗病毒。当归生姜羊肉汤100克羊肉(去油膜)洗净切块,与10克当归、10克生姜同炖,去当归、生姜,食肉喝汤。适合冬季手足不温、乏力、肢体疼痛、血循环差的人,食用此汤可温经...……更多
冬季中医防病方
...:取太子参、沙参各30克,玄参15克,水鸭半只,陈皮、生姜适量。将各种材料洗净,水鸭斩块焯水,与生姜一起下锅爆炒,之后向锅内加入适量清水煮沸,加入所有食材,慢火煮1小时,调味即可。桑菊陈皮茶 平和体质(表现为...……更多
这些去火汤,每周喝一次,清内热,强体质
...采买清单:鸡肉:150克、新鲜莲藕:300克、枸杞:10克、生姜:10克、葱段:适量、盐:适量、鸡精:适量、清水:1000毫升步骤:1.准备食材:将鸡肉洗净切块,莲藕去皮切片,生姜拍松切片;2.烧热水:锅中倒入清水,放入鸡肉...……更多
生姜,自古以来就被誉为“厨房里的医生”
生姜,自古以来就被誉为“厨房里的医生”。在我国传统饮食文化中,生姜具有举足轻重的地位,无论是烹饪佳肴还是调理身体,生姜都发挥着重要作用。那么,生姜究竟有哪些营养价值和健康益处呢?下面从生姜的营养价值...……更多
冬季5大泡脚方法,让您在享受温暖的同时,越泡越长寿
...5大泡脚方,让您在享受温暖的同时,越泡越长寿!一、生姜泡脚生姜具有温经散寒、活血通络的功效,适合体质偏寒、手脚冰凉的人群。泡脚时,将一块生姜拍扁放入锅中,加入适量清水煮沸。然后将煮好的生姜水倒入泡脚盆...……更多
夏天不出汗选生姜,汗出多选乌梅!你选择哪种?
...早有记载,并提出了一种独特的养生方式:夏天不出汗选生姜,汗出多选乌梅。那么,这两种选择背后有何科学依据?我们又该如何根据自身情况来选择合适的养生方法呢?首先,我们来看看为何夏天不出汗的人适合选择生姜。...……更多
“吃姜不去皮,吃错一生疾”?生姜究竟要不要去皮?别再吃错了
...食物。烹饪时加入几片姜能够调味去腥。自古以来就有“生姜治百病”生姜具有明显的抗菌消炎作用,乃至对祛风散寒也有很好的作用。但是怎么吃姜,去皮吃仍是带皮吃,很多人都不明白,现在就告诉你。姜的营养价值和成效...……更多
体质虚弱患者冬季可适当服用温补中药
...脚凉,如果要调理,可以服用人参、生黄芪等中药,放点生姜煮汤、熬水喝;阴虚体质的人群,会出现口干舌燥、心烦、毛发干枯、舌红等症状,可以适当可以吃些养血滋阴的药,如当归、枸杞子、百合、银耳等;湿热体质人群...……更多
...”。入秋进补实际上就是多食用一些温阳的食物如羊肉、生姜、胡椒等。加强适量的运动,运动可以让人体阳气动起来,对于改变身体状态是有益的。 ……更多
冬吃萝卜夏吃姜?这两者究竟有哪些功效?这些好处,你值得拥有!
萝卜和生姜都是生活中比较熟悉的食物,萝卜顺气、生姜驱寒也是比较常见的说法,尤其是对于生活在北方地区的人而言,这两种食物简直就是日常饮食中,不可或缺的重要养生、滋补之物,为此还有“冬吃萝卜夏吃姜,赛过...……更多
三七用于哪些疾病?而哪些人又不能喝呢?
三七粉对于很多慢性疾病和常见虚弱体质都有很好的缓解和治疗和效果,经常食用三七可以增强体质,提高免疫能力,保持身体的健康和活力。尤其是中老年患有多种慢性疾病的人群,可以经常食用三七。三七副作用小,但是...……更多
“夏天吃姜,胜过参汤”,补阳气不上火的吃法
...不劳医生开药方。这是老一辈传下来的俗语。有人也问,生姜是热性的,这么炎热的夏天还要补阳气,天气又炎热,为什么还要吃姜?怎样吃姜才不易上火?根据时令节气养生,春夏是养阳的季节,所以夏吃姜能补充体内阳气虚...……更多
入伏要少吃西瓜,多吃3样,腿脚有劲气色好,不知道的亏大了
...和治疗风寒感冒效果甚好!食材清单:紫苏5g,大米30g,生姜2片。做法:全部食材倒入锅中,翻炒至大米变焦黄,紫苏生姜变干脱水。倒入杯中,加入开水冲泡即可。(这个是1-2次的份量,可以多做些装在罐子里密封保存,每天...……更多
为什么不能随便吃韭菜?医生提醒:4类人不宜食用,建议了解一下
...内阴气不足,无法制约阳气,从而产生内热的症状,这种体质的人通常会出现口干咽燥、五心烦热、盗汗、失眠多梦、舌质红、苔少等。对于阴虚内热的人来说,韭菜的辛温性质会加重体内的内热,导致口干咽燥、盗汗、失眠多...……更多
老慢支中西有这些疗法,看看哪种适合你
...豆腐,即豆腐200克,萝卜300克,煮熟后加入适量的葱白、生姜后食用。3.若患者为外寒内饮型,以泡沫状痰液、气喘咳嗽为主要表现,一些患者还会合并肢体轻微肿胀、沉重感以及疼痛等症状,可给予柠檬叶猪肺汤,即取150克猪...……更多
岭南春季药膳养生
...功效:祛风散寒,燥湿化痰,理气健脾材料:陈皮15克,生姜25克,葱白15克,红糖20克制作:将以上陈皮加水800ml-1000ml泡5分钟,加生姜煮沸5-10分钟,最后加入葱白闻及葱香即关火,温热饮用。不适宜人群:糖尿病、阴虚火旺者...……更多
...饱腹感,人体也会产生疲劳现象。胃寒的人可以经常吃点生姜,以驱寒暖胃;有哮喘的人,可服用生姜蜂蜜水,以润燥镇喘;有慢性气管炎的人,应禁食或少食辛辣食物。平时要多喝水要多吃新鲜蔬菜,以便营养均衡,身体健康。 ……更多
生姜不仅是我们日常生活中常会用到的调味食材,在受凉驱寒时也是很受人们的欢迎。很多人在淋了雨或者有轻微的感冒症状时,都喜欢喝上一碗热热的姜汤。此外,在做菜,特别是鱼类相关的菜肴,一定是会用上生姜,以达...……更多
...西洋参3克,杏仁10克,川贝3克(打碎),猪瘦肉150克,生姜2片。猪瘦肉洗净切块,焯去血水,与洗净的西洋参、杏仁、川贝、生姜一同放入炖盅内,加适量清水,隔水炖煮2小时,加入精盐即可食用。【功效】益气养阴、止咳化...……更多
枸杞养生虽好,但并不适合这3类人,否则是疾病的“催化剂”!
...盛人群枸杞有着较强的滋补性,属于一种热性食物。对于体质偏寒的人群来说,适当的吃一些枸杞,能够有效改善体质偏寒现象,但对于内火旺盛人群来说,食用枸杞无益于火中浇油。尤其是对于长期出现心火旺盛、肝火旺盛、...……更多
三种中药材调理寒性体质,各有不同功效,选择适合自己的再调理
...,使用不当会引起中毒,那么我们说说药食同源而无毒的生姜。生姜据记载有温里散寒、回阳通脉、温肺化饮的作用。被称之为“温暖中焦之主药”。调理寒性体质的脾胃虚寒,多与人参、白术同用;对于哮喘寒证,可以与细辛...……更多
消化道病怕冷? 医生教你打寒冬“保胃战”
...于容易手脚冰凉、阳气不足的人群,就可以适当吃些当归生姜羊肉汤来温补了。据羊城晚报 ……更多
吃“醋泡姜”能治病吗?长期食用醋泡生姜的人,最后怎样了?
生姜,中药名,是姜科多年生草本植物姜的新鲜根茎,别名有姜根,生姜是家家户户常备的食材之一也是调味料品之一,不仅能够起到调节菜肴的口味,还能有多种应用渠道。比如晕车时,将一片生姜放在手腕处,或将一片生...……更多
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