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...雨后及时更换。运动方面，可选择清晨或傍晚进行快走、瑜伽、八段锦等轻度运动，以微微出汗为宜，过度出汗反而伤气。运动后要及时擦干汗液、补充水分，切忌直接吹空调或洗冷水澡。此外，睡前用艾叶或生姜煮水泡脚15分...……更多
2025-07-19 07:12:00南方人,黄金,湿气,陈蓉,胫骨,杭州
...，预防疼痛疾病的发生。03 坚持适量、科学运动如拉伸、瑜伽、适量慢跑、快走、骑车等，能较好地预防一定的疼痛。抗阻运动可以增加人体的耐受力，改善身体平衡，可有效预防疼痛，同时也能使身心得到放松，改善心理状况...……更多
2025-10-23 10:28:00宁阳县,宁阳,民医院,镇痛,一人,中老年
...脏病发生。因此，日常生活中，可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等放松技巧来缓解压力，帮助保持情绪稳定，减轻由精神紧张带来的负面影响。保证足够的睡眠时间，提高睡眠质量，避免过度紧张和焦虑，减少心脏病风险。(七)定...……更多
2025-03-24 11:24:00心脏病,高血压,心脏,防护,心脏,高血压
...拿出30分钟的时间运动锻炼，可以选择跑步、跳绳或练习瑜伽，都是很好的锻炼方式，可以令血液流通更加顺畅，保持血管健康状态。2、每日补充膳食纤维每天摄入适量的膳食纤维可以保护肠道健康，将体内多余的胆固醇排出体...……更多
2024-12-19 08:41:00血栓,血管,症状,血管,血栓,流口
...水分：充足的水分摄入有助于肝脏排毒。学习放松技巧：瑜伽、冥想等放松技巧，有助于减轻压力，对肝脏有益。在我们日常的饮食中，除了均衡摄入各类营养，还有一些特定的食物，因其独特的成分和功效，被誉为养肝护肝的...……更多
2024-08-15 18:11:00秋冬,肝脏,健康,解毒,营养,西兰
...气。(二)运动与康复选择低冲击性运动：如游泳、散步、瑜伽等，这些运动既能锻炼身体，又不会给关节带来过大压力。进行关节周围肌肉锻炼：强壮的肌肉能更好地支持和保护关节，减少受伤风险。遵循康复计划：如果疼痛严...……更多
2024-03-08 09:57:00骨关节,护理,疼痛,科学,方法,学习
...力，活化气血定期进行适量的体育活动，如散步、太极或瑜伽。这些轻度至中度的运动有助于促进血液循环，缓解情绪压力，调节身体内的气血流动，从而减轻肝气郁滞症状。情绪管理：释放压力，保持心态平和情绪波动是导致...……更多
2024-01-25 13:49:00肝气,口苦,醒来,怎么办,肝气,肝脏
...介绍，比如腹式呼吸、肌肉紧张渐进式放松、有氧运动、瑜伽等。改变身体的生理节律，就能调节情绪。家长干预，缓解抑郁作为家长，首先要学会倾听，引导孩子表达，因为倾诉本身就是一种疗愈，家长在听的过程中态度尽量...……更多
2023-10-10 20:08:00初中,高中,青少年,孩子,抑郁症,张文
...材也可以保持苗条，皮肤都会紧致。我喜欢跳广场舞、练瑜伽，哪怕过了55岁，我的身材还保持的很好，同龄人看到我，都羡慕不已。7、保持好心情。 情绪是最好的风水。55岁之后，临近退休的年纪，不管生活上遭遇什么，都要...……更多
2025-01-21 22:34:00衰老期,衰老,有用,生命,越好,格局
...能的强健，从而使湿气更容易排出体外。可以选择慢跑、瑜伽、打太极拳等运动方式，结合自身情况进行适当的体育锻炼。需要注意的是，要避免剧烈运动，以免出现肌肉酸痛等不适症状。2.睡前泡脚睡前泡脚是一种简单而有效...……更多
2024-12-07 08:59:00舒心,湿气,秋冬,养生,湿气,秋冬
...带来的不适。建议选择一些低强度的有氧运动，如散步、瑜伽、太极等，避免剧烈运动以免对身体造成损伤。规律作息：保持良好的作息习惯对于卵巢健康同样重要。建议女性朋友们保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。...……更多
2024-03-29 02:20:00卵巢囊肿,囊肿,卵巢,恐慌,观察,指南
...锋》林汀汀与古泽琛感情一次次升温靠的就是打壁球。
瑜伽在十几年前的港剧里就很流行，《妙手仁心3》黎姿很喜欢在家里做瑜伽。网球出现的频率就更高了。看图猜剧
《地狱天使》里复仇女主区学儿，还会和uncle关家乐练...……更多
2023-12-27 00:45:00月经,规律,运动,香港,健身,就是
...天只睡四小时。 已有船牌的欧情怡想考飞机师牌，再考瑜伽导师牌，试试40几岁人可否做拱桥动作。欧倩怡钟情幽默男士当谈到她现在已经单身时，欧倩怡自曝她在使用交友App来认识男士，更试过与当中六名男性约会。她大方地...……更多
2024-06-18 09:31:00晋安,约会,原因,交友,晋安,痰盂
...，采取一些有效的方式来减轻压力，如听音乐、读书、做瑜伽等。定期检测血压：定期丈量血压能够协助及早发现高血压问题，假如发现血压异常，应及时就医，遵照医生的治疗计划，并按时服用药物。血压高会对身体形成的危...……更多
2024-03-26 11:00:00血压,医生,高血压,血压,心脏,舒张
...期，导致脱发问题。实践证明，定期的身心放松活动，如瑜伽、冥想和深呼吸，可以显著减轻压力，从而有利于头发健康。规律生活：保证充足睡眠充足的睡眠对于头发的健康同样重要。睡眠不足会干扰身体的荷尔蒙平衡，可能...……更多
2024-03-13 12:11:00头发,秀发,黑发,天然,问题,头发
...长的呼吸有助增加肺活量，维持良好的呼吸道功能，练习瑜伽也是好方法。保持科学的生活规律，按时作息、避免熬夜，定时定量进餐。多吃“清火”食物，日常生活要多喝水，科学防范才能健康度过早春。 ……更多
2023-02-14 09:35:00防治,科学,呼吸道,沧州,疾病,湿度
...环。慢跑能让全身血液快速流动，给耳朵带去更多养分；瑜伽特定动作可放松耳部肌肉，促进耳部微循环。每周坚持适量运动，让耳朵获得充足血液滋养，保持良好状态。听力康复“小助手”要是不幸出现听力下降，也别灰心，...……更多
2025-03-13 06:54:00爱耳日,爱耳,怪兽,听力,全国,生活
...经营婚姻呢？后来，她开始调整自己。每天早起半小时做瑜伽，让自己的身体充满活力；利用业余时间学习自己感兴趣的课程，提升自己的知识储备。慢慢地，她感觉自己越来越有能量，心态也变得积极乐观。当她以全新的状态...……更多
2025-02-13 20:15:00小建,念头,三个,婚姻,生活,越来
...防衰老的重要手段。经常进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，提高机体免疫力，并延缓器官衰老。同时，运动还能促进身体释放内啡肽等令人愉悦的物质，缓解压力，保持良好的...……更多
2024-02-11 09:37:00下半身,衰老,男性,变化,男性,衰老
...肠道蠕动？增加运动量：每天进行适度的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。保证充足的水分摄入：每天饮用足量的水，帮助粪便保持适当的湿润度。多吃富含纤维的食物：如全谷类、豆类、蔬菜和水果，帮助刺激肠...……更多
2024-10-10 19:08:00原因,肠道,益菌,饮食,食物,胃肠
...务办理、党建教育、图书借阅、红色电影观影、VR体验、瑜伽舞蹈排练等多项服务。
荔湾区茶滘街道便民服务中心发挥地理优势，提供广佛互联互通业务。“我在广州住，但一直买佛山社保，本来退休是要回佛山那边办的，现...……更多
2024-05-16 04:00:00大人,孩子,服务,服务中心,政务服务,广州
...途径。“中年少女”通常会选择适合自己的运动方式，如瑜伽、普拉提、跑步等，来保持身材和体态。运动不仅有助于塑造健美的身材，还能提高心肺功能，增强免疫力。三、心态年轻“中年少女”的心态非常年轻。她们对生活...……更多
2024-03-09 15:32:00自我检查,标志,检查,少女,少女,心态
...眠。建议在早晨或下午进行适当的运动，如散步、慢跑或瑜伽等。5.放松身心在睡前进行一些放松身心的活动，如听轻柔的音乐、泡热水澡、按摩等，有助于缓解压力和疲劳，促进睡眠。此外，保持乐观的心态和愉悦的情绪也有...……更多
2024-01-07 06:13:00肝脏,睡眠,办法,保护,质量,睡眠
...肉体，不少人都把下班后的时间贡献给了“健身塑形”，瑜伽、普拉提成了2024年的新晋网红运动。在生活方式上，年轻人对吃穿从不吝啬，买漂亮衣服高居“投资”榜首。并且，下馆子和续命的咖啡也得跟上。没想到的是，养...……更多
2025-03-05 10:31:00演出,年轻人,体验,旅游,消费,年轻人
...错，可以选择适合自己身材的无缝裤，比如紧身牛仔裤、瑜伽裤、鲨鱼裤等。这样的裤子可以展现曲线，让腿看起来更长。不过要注意的是，无缝裤不能太厚，也不能有太厚的绒，否则会显得浮肿，影响美观。推荐穿搭1：鲨鱼...……更多
2024-01-04 15:37:00运动,时尚,裤子,选择,颜色,深灰
...在社区党委支持下，社区党群服务中心还开展了广场舞、瑜伽、象棋等健身活动供居民自助选择，充分解决“健身去哪儿”问题，实现健身活动下沉。健身组织办在群众身边 活动更精彩为了给居民提供更规范、更专业、更贴心...……更多
2024-01-02 04:23:00东营,山东,人民,体育,健身,社区
...患者在指导下，根据自身状况选择适合的运动，如散步、瑜伽或轻度有氧运动。这些活动有助于维持肌肉力量，促进血液循环，增强体内的免疫力。心理健康：抗癌旅程中的明灯维持积极乐观的心态对于癌症患者至关重要。参与...……更多
2024-08-05 06:09:00存期,癌症,患者,治疗,癌症,患者
...人实际情况，适当进行体育锻炼，如慢跑、快走、游泳、瑜伽等，以增强身体的免疫力。合理使用空调避免长时间使用空调，注意房间通风透气，空调温度不宜设置太低，室内外温差也不宜过大，一般较适宜温度为26至28摄氏度...……更多
2024-07-05 21:26:00感冒,二十四节气,藿香,荷叶,节气,时节
...保持身体健康。适宜的锻炼方式包括散步、慢跑、游泳、瑜伽等。3、戒掉过度工作中年人往往是事业上的高峰期，为了追求事业上的成功，许多人会过度工作以换取更多的时间和金钱。但过度的工作压力会影响身体健康和心理...……更多
2023-11-21 06:01:00越好,人到中年,不好,日子,身体,中年人
...”品牌。在棋盘街社区开办社区夜校，设置书画、口才、瑜伽等全龄友好课程。在历山名郡、千佛山东路社区开设特色课程，让传统文化和非物质文化遗产代表性项目走进“寻常百姓家”。关注“银发”群体，开设老年人智能手...……更多
2025-06-25 10:54:00千佛山,千佛,社区建设,画卷,街道,建设
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化疗所致恶心呕吐（CINV）是肿瘤治疗中最常见且令患者困扰的不良反应之一，严重影响患者生活质量、营养状况及治疗依从性。实现CINV的规范化
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