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...同样可以有效缓解便秘。让我们一起来了解一下这些便秘猛将，一周吃两次，让排便更加顺畅！第一种食物是蔬菜中的代表——菠菜。菠菜富含纤维素和水分，能够促进肠道蠕动，增加排便的频率和顺畅度。此外，菠菜还富含维...……更多
2024-01-11 09:18:00猛将,肠道,食物,食品,谷类,坚果
...营养也起着重要的作用。近年来，越来越多的研究表明，肠道健康与癫痫的发病和症状控制密切相关。因此，因此我主要讲讲如何通过合理的饮食和肠道健康管理，提高癫痫患者的生活质量。本文将为您介绍一些提高癫痫患者生...……更多
2024-09-22 14:57:00癫痫,患者,营养,质量,生活,益生
...养生共识。膳食纤维具有多种健康效应，不少糖尿病、胃肠道、减重等相关保健食品中都能发现膳食纤维的“身影”。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》建议，我国居民每天膳食纤维的特定建议摄入量为25克。《中国2...……更多
2023-04-23 21:49:00膳食,纤维,膳食,谷物,纤维,食物
...们是否忽略了更关键的一餐——早餐？晚上不吃饭能“通肠道”吗？揭秘空腹睡眠与便秘的真相便秘，作为一种常见的消化系统症状，影响着众多中老年人的生活质量。流行的观念中，有这样一种说法：晚上不吃饭，即空腹入睡...……更多
2024-03-06 09:10:00空腹,早饭,有利,医生,肠道,早餐
...解便秘的首选食物，因为它们可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动，从而帮助排便。富含纤维的食物包括全谷类、豆类、蔬菜、水果等。例如，燕麦、糙米、全麦面包、豆腐、菠菜、苹果、香蕉等都是不错的选择。二、坚果和种...……更多
2024-05-07 11:11:00健康食谱,严重性,畅通,食谱,不用,健康
...量比普通食物中的含量要增加10至20倍。这些物质会刺激肠道黏膜发生增殖性改变，从而导致癌变。在日常饮食中，应合理膳食，以谷类为主。最新中国居民膳食指南建议成年人每天摄入谷类食物200至300克，其中包含全谷物和杂...……更多
2023-01-06 07:50:00肠癌,食物,风险,食物,大肠癌,大肠
...很好的维生素来源。
4）多吃易消化的食物：化疗后的胃肠道可能比较敏感，选择易消化的食物可以减轻胃肠负担。柔软的食物，如米粥、面条、馒头等，容易消化并提供能量。5）多吃补气血的食物：一些食物被认为具有补气...……更多
2024-03-30 10:35:00血小板,食物,胃肠,胃肠道,高糖,身体
...下降。
3补充蔬果多吃水果可以带来更多的钾、镁、钙，肠道细菌喜欢纤维，拳头大小的苹果两个就是7两。蔬菜要先洗后切，急火快炒，开汤下菜。炒好尽快吃，放得久产生亚硝酸盐。特别甜的少吃，特别冰凉的少吃。4多吃菌...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
...物摄入对月经血瘀的调理有着积极的影响。纤维可以促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的废物和代谢产物。建议增加蔬菜、水果、全谷类和豆类等富含纤维的食物的摄入。例如，绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、油菜等，水果如苹果、梨...……更多
2024-03-11 13:51:00血瘀,月经,饮食,血瘀,月经,血液
...次的饮食选择都在悄无声息地影响着我们的健康，特别是肠道健康。肠道，这个被誉为“第二大脑”的器官，承担着比我们想象更为重要的角色。它不仅是消化和吸收营养的场所，更是我们身体内最大的免疫器官，与我们的健康...……更多
2024-02-25 13:53:00肠道,新发,健康,至关重要,秘诀,饮食
...过多的饱和脂肪酸。高纤维饮食：高纤维食物有助于促进肠道蠕动，有利于排毒和减轻肝脏负担。因此，肝病患者应该多食用富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类等。适量高质量蛋白质：蛋白质是身体细胞修复和生长所必需...……更多
2024-05-28 13:37:00专家解答,肝病,康复,患者,解答,饮食
...奶推荐理由：酸奶不但营养丰富，还易于消化吸收，促进肠道菌群平衡，尤其适合乳糖不耐受者。每天喝一些牛奶或酸奶，可以获得丰富的蛋白质和钙。常饮酸奶能促进肠道运动，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便...……更多
2024-09-09 22:13:00胖人,零食,健康,零食,健康,正餐
...免血糖波动导致的疲劳感。同时，全谷类食物有助于改善肠道健康，促进消化，让你在疲劳时依然保持良好的食欲。四、水果水果是天然的能量来源，富含维生素、矿物质和抗氧化剂。特别是富含维生素C的水果，如柑橘、草莓...……更多
2024-06-14 06:29:00抗疲劳,饮食,咖啡,健康,疲劳,抗疲劳
...定人群孕妇、哺乳期妇女、老年人、肝肾功用不全者和胃肠道疾病患者等人群在补充维生素B6时应特别留意。这些人群在补充维生素B6之前，应先咨询医生或营养师的倡议，以防止潜在的安康风险。总之，补充维生素B6时应留意以...……更多
2024-02-13 23:29:00身体,维生素,维生素,安康,病症,补充剂
...对能量和营养素需要相对高于其他任何时期，但婴儿的胃肠道和肝肾功能发育尚不成熟，对食物消化吸收能力及代谢废物的排泄能力仍然较低，母乳能给婴儿提供营养和帮助，母乳是婴儿出生后母体提供的延伸性保护，推荐纯母...……更多
2023-11-01 11:43:00辅食,母乳,喂养,婴幼,婴幼儿,母乳
...体内自由基，防止细胞损伤和衰老。随着年龄的增加，胃肠道生理功能逐渐减弱，深色蔬菜和水果则可以帮助肠道蠕动，辅助改善消化不良、便秘等相关症状。如何食用：建议每天摄入约5份深色蔬菜、水果，蔬菜与水果的比例...……更多
2024-04-28 12:47:00年纪,食物,饮食,谷类,食物,豆制
...可能性。3、缺乏膳食纤维：膳食纤维的摄入不足会导致肠道功能紊乱，影响胆汁的分泌和排泄，从而增加胆结石的风险。4、不合理的饮食结构：长期摄入单一的食物类型，如过度依赖动物性蛋白，而忽视植物性蛋白的摄入，容...……更多
2024-03-08 08:56:00结石,饮食,成因,禁忌,医生,有关
本文转自：海南特区报关注饮食与胃肠道肿瘤的关系如何有效预防胃肠道肿瘤？胃肠道肿瘤是一类常见的恶性肿瘤，对人体健康造成了严重威胁。饮食是胃肠道肿瘤发生的重要环节之一，科学合理的饮食习惯可以有效预防该疾...……更多
2024-02-22 00:02:00胃肠道,胃肠,肿瘤,胃肠道,胃肠,肿瘤
...健康，间接支持多巴胺的正常功能。除了神经递质以外，肠道菌群与大脑健康的关系也是心理学家们研究的热点。研究者提出了微生物-肠-脑轴理论，认为肠道菌群通过神经、免疫和内分泌途径与大脑进行双向通信，影响大脑功...……更多
2024-08-05 13:18:00东西,影响,心情,食物,多巴,多巴胺
...充足的睡眠。缓慢咀嚼：吃饭时细嚼慢咽，有助于减轻胃肠道负担，降低三高。三高人群应注重饮食调理，遵循低热量、低脂肪、适量蛋白质、高纤维、低糖、充足水分、规律作息等原则，合理安排饮食，助力身体健康。在享受...……更多
2024-08-23 13:09:00健康饮食,美好生活,人群,饮食,指南,健康
...加重肠胃负担。少食多餐是一个很好的习惯，可以帮助胃肠道更好地消化和吸收食物。建议每天进食三餐，并在两餐之间加一些健康的零食，比如水果、坚果等，这样不仅可以保持血糖稳定，还能减少正餐时的食量，减轻肠胃负...……更多
2024-08-05 14:24:00肠胃,秘诀,健康,肠胃,饮食,帮助
...能量，为身体提供足够的能量来开始一天的活动。保护胃肠道按时吃早餐也可以保护胃肠道，防止胃酸刺激胃黏膜引起胃部不适。提高工作效率吃早餐使身体营养摄入充足，保持良好的精神状态，有助于提高工作效率。02早餐不...……更多
2023-10-06 12:47:00早餐,一日三餐,食物,营养,推荐,早餐
...谷类和蛋白质的摄入量，减少红肉、脂肪和糖类等不健康食物的摄入。同时要注意饮食的多样性和适度，避免单一化饮食和过度饮食。戒烟限酒吸烟和饮酒是导致多种癌症的重要因素之一。因此，戒烟和限制酒精摄入量是预防癌...……更多
2023-04-29 21:46:00癌症,措施,建议,方法,癌症,食品
...慢性病的风险。
忽视膳食纤维的摄入膳食纤维对于维持肠道健康至关重要。然而，日常饮食中常见的忽视膳食纤维的现象，如过度摄入精细碳水化合物，减少了对全谷物和蔬菜的摄入，这可能导致消化问题和血糖控制问题。高...……更多
2024-01-17 09:42:00健康饮食,寿命,食物,老人,饮食,选择
...K是与凝血有关的维生素。由于维生素K广泛的食物来源及肠道内细菌能够合成，极少发生维生素K缺乏。常见的维生素K缺乏见于下列原因：孕期服用阿司匹林、抗癫痫药等维生素K抑制药；维生素K1来源的食物主要是绿色蔬菜，尤...……更多
2023-12-21 15:59:00维生素,维生素,摄入量,叶酸,来源,蔬菜
...做或总是出纰漏。
饮食影响情绪，从而影响学业成绩。肠道常被称为“第二大脑”，BBC有消息称，人的肠道内生活着超1亿个“脑细胞”，数量与一只猫的脑细胞相当。肠道内的微生物会对食物做出反应，并生成神经活性分子或...……更多
2024-05-29 09:52:00笑容满面,满面,焦虑,笑容,爸爸,高考
...后，加大了病毒细菌传播和交叉感染的机会，为呼吸道、肠道和传染性疾病的传播与流行创造了条件。那么，家长怎么做才能帮孩子摆脱开学综合征呢？谭桂军给出以下建议。营养均衡 食物多样儿童青少年生长发育迅速，代谢...……更多
2023-02-14 09:23:00一开,综合征,综合,零食,营养,早餐
...和益生元。益生菌是一种有益的细菌，可以生存于我们的肠道中，并与我们的肠道细胞和其他细菌产生互惠共生关系。它们能够帮助我们消化和吸收营养物质，同时还可以保持肠道内微生物群落的平衡，防止有害细菌滋生。肠道...……更多
2023-05-07 22:24:00免疫力,免疫,食物,建议,免疫,免疫力
...堪称是五谷之王你知道吗？吃对方法，它可以养脾胃、润肠道，而且还是减脂降糖的好物，你猜到它是哪种食物了吗？身体强健，需五谷为养，谷物类粮食是我们餐中不可缺少的主食，也是我们生成气血的根本，正确的烹饪、适...……更多
2024-04-09 10:58:00脾胃,粗粮,五谷,肠道,燕麦,粗粮
...调味。3、适量摄入膳食纤维：适量摄入膳食纤维有益于肠道健康、血糖控制、心血管保健等方面。建议增加蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物的摄入。4、遵循个体医学原则：慢性病患者应根据自身情况、药物治疗及医...……更多
2024-05-24 14:46:00慢性病,秘籍,健康生活,对抗,饮食,体验
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前列腺炎是指前列腺受到致病菌感染或某些非感染因素刺激，导致骨盆区域疼痛或不适、排尿异常、性功能障碍等临床表现的男性的疾病
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李大爷今年70岁，罹患糖尿病多年时间，期间一直服药控制病情，在服药的同时他也在寻找一些可根治糖尿病的方法，因为他担心长期用药给身体带来副作用
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“诶，找了个比自己小10岁的老公，还是个健身教练，他体力太好了，变着花样地折磨我，现在每天都在逼我变着花样做，站立做，抬起来做
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张大哥自从几年前被诊断出糖尿病后，就一直很注重自己的血糖管理。每天，他都会按时使用血糖测试仪来监测自己的血糖水平，并根据医生的建议调整饮食和用药
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“3800一盒的药，到死了也不让吃，开出来干嘛！”阿良（化名）堵在诊室门口，说什么也要替岳父讨回公道。 今年38岁的阿良有一个幸福的四口之家
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“怎么回事！我怎么会丢了一个肾！”刘艳（化名）拿着体检报告单，双手止不住发抖……10年前的一场车祸，导致脾脏破裂，医院全力抢救
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本文转自：人民日报本报记者 董洪亮 银 燕在甘肃兰州新区的一处高标准农田里，大型农机不断采收，农业高质量发展步履稳健。兰州新区持续推动农村一二三产业融合发展
2024-09-26 06:12:00
天气干燥，一部分人脚后跟容易干裂起皮。很多人认为脚后跟干裂起皮是因为缺乏维生素，其实这只是其中一个原因，背后还可能隐藏着这3大病因
2024-09-25 20:13:00
提到血栓，我们第一时间想到的就是老年人，其实血栓并非只发生在老年人身上，还有很多年轻人也会出现血栓的情况。这主要是因为年轻人的生活习惯和饮食习惯不健康
2024-09-25 20:14:00
不知从什么时候，空气质量成了大家关心的问题，对于空气污染的问题也更加重视，因为我们的每次呼吸都和空气直接相关，空气质量直接关系到身体健康
2024-09-25 20:14:00
脊髓损伤是脊柱骨折、脱位、压迫或刺伤等因素引起脊髓神经元损伤的一种严重疾病，常导致下肢肌肉的张力异常改变，其中脊髓损伤束带感肌张力高是一种常见的病理现象
2024-09-25 20:15:00
但是在这里要告诉大家不用太过于的担心，因为大多数的肺结节都不是恶性的，恶性的肺结节只占整个百分之比的20%，相当于说，如果你的检查结果是肺结节的话
2024-09-25 20:16:00
癫痫病现在很常见，其主要症状是反复发作的癫痫大发作，给患者身心造成很大的伤害。如果在患者发生癫痫大发作时，不及时进行急救措施
2024-09-25 20:17:00