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进行适当的运动可以促进身体的疲劳和放松,有助于改善睡眠
...有的神经系统疾病症状,如癫痫等。最后,失眠还可能对心理健康产生不良影响。长期失眠可能导致焦虑、抑郁等心理问题,影响个体的情绪和心理健康。06如何保证充足的睡眠?首先,建立规律的作息时间是非常重要的。我们...……更多
高糖有“毒”?!但无糖食物也没有你想的那么简单
...脏病、糖尿病和某些类型的癌症——存在密切联系。糖与心理健康:高糖饮食影响的不仅是身体,也涉及心理状态。糖分摄入过多可能导致情绪波动、注意力不集中以及记忆力下降。此外,糖的快速摄入和下降会导致血糖水平的...……更多
正确看待焦虑抑郁,都有哪些建议?
...病:焦虑和抑郁不是弱点或缺乏意志力的表现,而是一种心理健康问题,可以通过治疗和管理来改善。2.理解其复杂性:焦虑和抑郁是多种因素影响的结果,包括遗传、生理、心理和环境等因素。因此,不能简单地将其归咎于个...……更多
试管胚胎移植后出现失眠的情况应该如何缓解?
...肉收缩紊乱。如果女性失眠情况严重,再加上伴随紧张、焦虑、抑郁等不良情绪,不仅对身体健康不利,还会影响囊胚的着床与正常发育。如何缓解失眠的症状?试管婴儿最重要与漫长的阶段就是移植,胚胎是否着床跟患者的子...……更多
人过60,“富养”自己最好的方式不是吃补品,而是牢记这7条
...,这不仅有助于减少压力,还能提升整体生活质量。注重心理健康与社会交往维持积极心态,享受生活心理健康对于中老年人同样重要。保持积极的心态可以有效减少压力,改善情绪状态。参与社区活动、结交朋友和培养兴趣爱...……更多
中国公民健康素养——基本知识与技能(二〇二四年版)
...寻求专业戒烟服务。35. 少饮酒,不酗酒。36. 重视和维护心理健康,遇到心理问题时应主动寻求帮助。37. 每个人都可能出现焦虑和抑郁情绪,正确认识焦虑症和抑郁症。38. 通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展。发现心理行为...……更多
越忙越胖?小心“过劳肥”远离4个风险,5招教你重获新生!
...能性。3. 心理问题:体重增加可能导致自尊心下降,引发焦虑和抑郁等心理问题。4. 其他健康问题:包括关节炎、脂肪肝以及某些癌症的风险也会增加。 1. 饮食管理均衡饮食:尽量保持三餐规律,多摄取富含纤维的蔬菜水果,...……更多
坚持一个月不喝酒,你的肝脏将完全变成另一个样子!
...会加剧抑郁和焦虑的情绪。减少酒精的摄入可以提高你的心理健康水平。 需要强调的是,健康不仅仅是身体上的,还包括心理健康。戒酒期间,你可能会遇到一些挑战,比如应对没有酒精的社交场合或是处理戒酒带来的心理冲...……更多
吃得多却饿得快?医生:不是消化好,尽早排查是不是这5种疾病!
...进行肝病的筛查。五、心理疾病心理疾病,例如抑郁症、焦虑症等,可能会导致患者出现食欲下降、消瘦等症状,从而导致身体无法正常利用食物中的营养物质,从而出现饥饿感。如果一个人吃了很多的冰,却感觉饿得很快,同...……更多
裸睡虽好,但不适合这3类人
...实的基础。裸睡,是身体的解放,是健康的守护者。促进心理健康裸睡,这一看似简单的行为,实则对心理健康有着深远的影响。当我们褪去衣物,让身体在无拘无束中安然入睡,我们仿佛在与自己最深处的灵魂进行一场亲密的...……更多
失眠多梦的背后:揭秘您夜间休息的隐形“敌人”
...。每晚,他的心情就像是被困在一个没有尽头的迷宫里,焦虑和疲惫让他无法安稳入睡。经历了无数个漫长的夜晚后,他终于找到了摆脱失眠的方法,并重拾了宁静美好的夜晚。失眠和多梦不仅是一个关乎睡眠的问题,它还关系...……更多
建立积极自尊与自信,提升生活品质,关注心理健康!
心理健康是一个人完整健康的重要组成部分。它涉及到一个人的情绪、思维和行为,并且影响着他们的生活质量、人际关系和日常功能。有一个良好的心理健康状态可以帮助人们更好地应对压力、保持积极的情绪和思维,并且...……更多
【两会·新生词】年轻人“组局养生”风 吹到贵州了么?
...代快节奏的工作与生活方式,使得不少年轻人产生“健康焦虑”,纷纷进入“终极养生局”。各大健身房、瑜伽馆、推拿馆,不再只是中年人群的聚集地,涌现出越来越多年轻面孔。他们与朋友的娱乐放松方式,也从喝酒、蹦迪...……更多
起夜和不起夜的人 到底谁更健康?
...。⑦情绪波动:夜间频繁起夜可能导致明显情绪波动,如焦虑、抑郁、暴躁情绪等。⑧荷尔蒙紊乱:夜间尿液排放过多,可能影响荷尔蒙平衡,导致内分泌紊乱。如何缓解频繁起夜频繁起夜影响睡眠质量、生活质量,严重妨碍了...……更多
青少年心理健康问题引起全社会高度关注。10月24日,记者从首届青少年心理安全论坛上了解到,相关调查显示,“升学压力”“父母期望”等成为影响青少年焦虑(抑郁)的主要因素。青少年心理健康问题如何解决?各地有哪...……更多
考前焦虑:给考生们的“减压”建议
...临近中高考,考生的心理状态往往会发生较明显的变化,焦虑、紧张等情绪在所难免。事实上,并不是所有的紧张、焦虑情绪都是不好的,其实适度的焦虑等情绪,有助于提高学习、考试效率,过高或过低的焦虑水平不仅会影响...……更多
焦虑、倦怠、抑郁、心理健康是COVID-19大流行期间医疗专业人员离职的预测因素
...良情绪,进而影响其离职意愿。因此,研究人员希望了解心理健康状况与医疗保健人员流失率之间的关系,以便更好地管理这一关键人力资源。土耳其学者 Ayhan Tabur 及其团队在 Healthcare 期刊发表了文章,旨在探讨医疗保健专业...……更多
让更多孩子告别“小焦虑”
...子告别“小焦虑”成都多所学校“开学第一课”关注学生心理健康2月26日上午,成都市新津区外国语实验学校七年级9班,在主题为“龙年心启航”的开学第一课上,孩子们分享“解压”小爱好。寒假作业可以缓交两周、心理健...……更多
...的加剧,我们需要理性看待中小企业职工面临的压力以及心理健康问题。去年,我们做了一份调查问卷,了解到如下情况:中小企业职工心理压力属于中重度的占了32.89%,影响了工作和生活,压力主要集中在工作和经济、家庭教...……更多
长期失眠的人,建议补充3种维生素,或改善睡眠,睡得更安稳
...。此外,心理因素也是导致失眠的常见原因之一。例如,焦虑、抑郁、压力等负面情绪可能会影响睡眠质量。这些心理因素可能会使人过度思考、担心或紧张,从而导致失眠。生活习惯也是影响睡眠的重要因素之一。例如,不规...……更多
...中高考学子家长心理关爱系列活动,邀请市第五十五中学心理健康教育讲堂的老师进行心理健康科学知识宣讲。活动中,老师通过微视频为社区家长带来一场题为“调整心态 温馨陪伴”的中高考学子家长心理关爱主题活动,围...……更多
又开始焦虑了?出现这些症状,都是焦虑症的表现!
...焦虑症已成为一种常见的心理疾病。它不仅影响着人们的心理健康,还可能对身体健康造成不良影响。焦虑症,又称焦虑性神经症,是一种以焦虑情绪为主要特征的神经症。据统计,焦虑症已经成为一种普遍的心理健康问题,影...……更多
一定要知道除了不吃早餐容易发胖,以下情况也更易发胖
...状态也会影响发胖,因为一旦情绪波动,人们出现烦恼、焦虑、抑郁等时,自己的生活状态会被打乱,正常的活动会受限,平时有些喜欢运动的人也会因为情绪的变化而变得懒惰起来,不爱运动会导致肥胖,而且情绪异常也会用...……更多
当孩子成年后焦虑抑郁,家长应当注意的几个关键!
...个关键!随着社会的快速发展,焦虑和抑郁已影响青少年心理健康的重要问题。当孩子成年后面临焦虑和抑郁时,家长的支持和关注显得尤为重要。本文将为您介绍几个关键点,帮助家长更好地帮助孩子应对焦虑和抑郁。雅方咨...……更多
做好这几点助你好眠
...而使身体处于超常警觉状态,人们甚至会因此感到烦躁、焦虑,出现睡眠问题。——睡眠习惯不佳不规律的睡眠时间、睡前剧烈运动、过度使用手机或玩游戏以及在床上工作、看电视等不良习惯等都可能影响睡眠。并且,很多因...……更多
健康成长 从心开始丨博罗县榕城中学开展心理健康教育系列讲座
...健康成长,近日,博罗县榕城中学面向高中部学生开展了心理健康教育系列讲座。4月26日,博罗县妇幼保健院健康教育科主任高晓慧为高一、高二年级近1000名女生讲授《健康异性交往,青春更加美好》一课,以切身经历详细讲...……更多
...越来越多的科学证据表明,全球变暖和污染的后果会影响心理健康。加剧慢性压力世界经济论坛自然与气候中心一份报告称:“气候变化导致的气温升高会对心理健康产生负面影响,例如情绪低落,而热浪期间精神疾病往往会增...……更多
爸爸陪读送饭,高考生笑容满面:安抚不了紧张焦虑?饭香可以
...生放学后看到父母的欢快样子,一点不像脸上写满困倦和焦虑的高考生。诺爸说,儿子心态很好,比他放松多了。 高考前,拥有良好的心态,就成功了一大半。看到诺爸晒出的温馨画面,我想,如果不知道怎么安抚孩子的紧张...……更多
老年人易患的两种心理疾病
...大家往往会关注老年人的物质层面和生理健康,事实上,心理健康也是影响老年人生活质量和健康水平的一个重要因素。老年人常见的心理疾病近日,70岁的西宁市民张女士在女儿的陪同下走进青海省第三人民医院副院长、精神...……更多
翻滚吧,焦虑君—青岛理工大学管理工程学院多形式开展“研途护航”心理育人实践活动
...网记者 曲顺 通讯员 韩群 王中帅 青岛报道为提升毕业生心理健康素养,强化心理育人工作实效,做好考研备考后期的学生教育管理服务工作,近期,青岛理工大学管理工程学院开展多形式的毕业生心理育人实践活动,缓解考研...……更多
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肛瘘别拖延 尽早手术很重要
本文转自:人民网肛瘘是一种常见的肛肠科疾病,主要由直肠和肛管周围的感染性脓肿引发。男女老幼均可发病,但多见于青壮年男性
2024-12-26 13:30:00
实干兴百业,奋斗谱华章
本文转自:人民网-四川频道实干兴百业,奋斗谱华章2024年资阳市安岳县经济社会高质量发展综述岁月无痕,力行有迹;躬身无言
2024-12-26 13:53:00
甘肃近视防控适宜技术研讨会暨甘肃爱尔IMC成果宣讲会隆重举
12月5日,由甘肃爱尔眼视光医院主办的甘肃省近视防控适宜技术研讨会暨甘肃爱尔眼视光医院IMC成果宣讲会在甘肃省兰州市隆重举行
2024-12-26 15:04:00
吉林:创新庭院经济新业态 打造乡村振兴强引擎
本文转自:人民网截至2024年底,庭院经济发展面积由去年的7.3万亩增加到31.8万亩,带动脱贫户近18万户,人均增收1300余元……吉林省充分依托乡村资源优势
2024-12-26 15:17:00
吉林:多途径提高脱贫地区农民收入 牢守不发生规模性返贫底线
本文转自:人民网促进脱贫地区农民收入不断增长,是农业农村工作重要任务。吉林省委、省政府锚定收入增长,分类精准施策,多途径提高脱贫地区农民收入
2024-12-26 15:18:00
安医大二附院完成高难度贲门癌根治手术 填补省内空白
本文转自:人民网-安徽频道贲门癌是发生在食管与胃交界处的癌症,死亡率和发病率在各类恶性肿瘤中位居前列。手术治疗是贲门癌的最有效方式
2024-12-26 15:19:00
鱼菜共生 丰富市民“菜篮子”
鱼池和蔬菜同处一个大棚。通过特别设计的水循环系统为蔬菜提供生长所需的养分。经济合作社社员在大棚内种植管理蔬菜。冬至后,北京市延庆区气温已降至零下10℃以下
2024-12-26 15:51:00
广西武鸣:以“沃”为媒 甜蜜会江城
本文转自:人民网-广西频道武鸣沃柑展示。主办方供图为进一步拓展武汉及华中大市场,12月25日,南宁市武鸣区组成“桂字号”农产品推介团
2024-12-26 15:56:00
湖南邵东:乡村集体经济点亮共富路
本文转自:人民网-湖南频道在乡村振兴的火热实践中,湖南邵东市脚踏实地,干出了一番亮眼成绩。全市560个投身乡村振兴的村(社区)集体经济收益入这场大考完美收官
2024-12-26 15:57:00
个性化选择血液透析的钙离子浓度
钙是人体必需的元素,透析液钙浓度对钙平衡有着深远的影响。在透析患者中,考虑到肾功能的缺失、内分泌紊乱和药物,如磷结合剂
2024-12-26 16:01:00
赤水市长期镇开展禁毒宣传进校园活动
近日,赤水市长期镇平安法治办联合派出所在长期小学召开的家长会上开展以“珍爱生命,远离毒品”为主题的禁毒宣传教育活动。在本次宣传中
2024-12-26 16:01:00
强肝胶囊对非酒精性单纯性脂肪肝FibroScan值的影响
肝脏瞬时弹性成像技术的应用肝脏,是人体内脏中最大的器官,也是人体重要的代谢器官之一,随着社会经济发展水平和人们生活水平的日益提高
2024-12-26 16:01:00
《肝硬化中医诊疗指南》2024版解读
肝硬化流行病学肝硬化是各种慢性肝病进展至以肝脏弥漫性纤维化、假小叶形成、肝内外血管增殖为特征的病理阶段,根据疾病发展的不同阶段分为代偿期和失代偿期肝硬化
2024-12-26 16:11:00
肿节风的药理作用及其在血小板减少性疾病中的应用
·肿节风的化学成分肿节风是金粟兰科植物草珊瑚,具有活血化瘀、消肿散结,凉血止血的功效,主要用于血热妄行,皮肤紫斑的原发性
2024-12-26 16:16:00
西黄胶囊联合他莫昔芬治疗乳腺增生症的临床研究
乳腺增生发病原因与西黄胶囊治疗优势乳腺增生症在临床中又被称之为乳腺结构不良,属于乳房位置的一种非恶性病变。发病原因主要是乳房上皮细胞组织及纤维结缔组织发生异常性增生
2024-12-26 16:16:00