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...终控制在3%-5%区间。“去小学化”：家、园、社合作减缓焦虑小班入学的时候，老师们经常会被家长问到这样的问题：“我们幼儿园都教点什么呀？”“幼小衔接幼儿园有没有针对性的语数外课程？”尊重幼儿身心发展规律，不...……更多
2023-02-24 06:05:00申城,焦虑,智慧,宝宝,宝贝,小学
...广大考生“支招”。“面临重要考试，很多考生都会感到焦虑、紧张。实际上，轻微的考前焦虑有助于应对考试，但如果焦虑过度则会造成负面影响，需要加以重视和注意调节。”海口市人民医院临床心理（精神）科副主任医师...……更多
2024-05-31 10:26:00饮食营养,均衡,营养,饮食,运动,考生
...热辣滚烫的新学期，要如何尽快“收心”？怎么才能缓解焦虑、紧张的情绪？开学后“不在状态”怎么办？开学前夕，很多学校都为学生送上了心理调适“锦囊”。青年报记者刘春霞要给自己一个“心理缓冲期”开学意味着愉快...……更多
2024-02-19 07:22:00锦囊,焦虑,情绪,老师,心理,心理
...仅影响了她的月经周期，还可能导致不孕；小玲听后非常焦虑，但医生安慰她，通过合理的中医调理，完全有可能改善症状；二、宫寒的原因和症状宫寒的原因多种多样，可能是先天体质偏寒，也可能是后天生活习惯不当，如穿...……更多
2024-05-02 08:52:00食疗,养生,中医,饮食,症状,月经
...酸痛难忍，陷入较长时间的疲劳，甚至出现失眠、厌食、焦虑，背后的原因，是运动方案超出自身的适应范围，导致心率变异性降低，从而影响静息心率和最大摄氧量，破坏内分泌调节的平衡，引起皮质醇和睾酮水平变化，带来...……更多
2023-03-03 22:39:00身心,运动,健康,运动,心率,损伤
...呢？希望您能给我一些专业的建议；期待您的回复，一位焦虑的粉丝肾虚，生活中的“隐形杀手”在中医理论中，肾被视为“先天之本”，是人体精气神的源泉；肾虚，不仅仅是一种身体上的不适，更是一种生活质量的降低；它...……更多
2024-06-07 06:58:00阴阳,一键,阴虚者,阴阳,症状,生活
...转自：天水日报 中考、高考临近，许多考生可能会感到焦虑。本文将提供一些应对考前焦虑的心理学科普知识和建议，帮助考生调整心态，减轻压力。一、认识焦虑焦虑是一种常见的情绪反应，是人们对未知或潜在威胁的担忧...……更多
2024-05-14 00:04:00焦虑,心理,焦虑,孩子,情绪,家长
...进行冥想、深呼吸等放松身心的活动，有助于降低压力和焦虑，提高睡眠质量；还可以听听轻松的音乐、泡泡热水澡等，有助于暂时忘记白天的焦虑和烦恼，让紧张而压抑的身心得到缓解；睡前千万不要过度思考，会给大脑和心...……更多
2024-04-06 00:35:00心血管,心血,风险,睡眠,工作日,小时
...动会伤害脏腑，导致气血失调；张先生工作压力大，经常焦虑，这对他和家人的关系都造成了负面影响；通过学习调节情绪，保持心态平和，张先生的人际关系和家庭氛围都有了显著改善；4.劳逸结合，动静有度适度的劳动和休...……更多
2024-05-07 10:24:00养生,中医养生,中医,核心,高手,就是
...合忙碌的年轻人。在压力山大的现代社会中，很容易陷入焦虑、抑郁等负面情绪中。这时，可以尝试一些放松的方法，如冥想、听音乐、与朋友聊天等。同时，培养一些兴趣爱好也是非常重要的，它可以释放压力，愉悦身心。最...……更多
2024-04-11 14:21:00中医医院,北京,养生,中医,主任,技巧
...予支持的同时，女性也需自己不断成长、强大，缓解职场焦虑、生育焦虑、容貌焦虑，提升幸福感。“准备早饭，送孩子上学，上班、加班、下班，回家辅导孩子作业，勉强整理家务……一天就这样过去了。”年近不惑的叶宁总...……更多
2023-03-08 05:45:00社会支持,半边天,幸福感,半边,支持,幸福
...康至关重要。在冬季，人们更应保持心情愉悦，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪对肾脏造成损伤。可以尝试进行冥想、听音乐等放松身心的活动。三、综合调理：全方位守护肾脏健康1.合理作息：充足的睡眠是身体恢复和肾脏休...……更多
2024-01-16 09:28:00防寒,养生,中医,肾脏,身体,阳气
...情志失调中医强调情志调畅，认为长期处于紧张、抑郁、焦虑等不良情绪状态，会导致气血运行不畅，脏腑功能失调，引发身体和心理疾病。而保持心情愉悦、心态平和，则有利于身心健康。建议：多参加社交活动，发展兴趣爱...……更多
2024-04-27 12:33:00长寿,中医,健康,身体,疾病,健康
本文转自：华西都市报让更多孩子告别“小焦虑”成都多所学校“开学第一课”关注学生心理健康2月26日上午，成都市新津区外国语实验学校七年级9班，在主题为“龙年心启航”的开学第一课上，孩子们分享“解压”小爱好。...……更多
2024-02-27 02:41:00焦虑,孩子,更多,心理,孩子,心理健康
...作、安静冥想、听放松音乐等方法，帮助身心松弛，减少焦虑和压力。3、交流倾诉和身边的好朋友、亲人或者专业的心理咨询师做交流，诉说自身的困扰与压力，释放负性情绪等，也有助于疏肝助眠。三、中医药理使用1、中药...……更多
2023-10-12 07:48:00多梦,妙招,有用,中医,经验,多梦
...功效，适合心火旺盛的人群。
情绪管理：尽量减少紧张焦虑情绪，学会放松自己，避免过度劳累和熬夜。可以尝试进行冥想、瑜伽等放松身心的活动。
二、肾火走耳中医认为，肾气通于耳，肾和则耳能闻五音。当肾有火时，...……更多
2024-05-24 10:21:00内脏,火气,一对一,五官,痛苦,食物
备孕期的你是不是经常头疼，发生口腔溃疡、肠胃炎、妇科炎症等免疫力失调的情况？面对解决方法，医生总是告诉你：好好睡觉，别想太多?但是到了晚上，你总是感到肌肉紧张，难以放松;躺在床上辗转反侧，难以入睡，即便...……更多
2023-10-31 08:49:00焦虑,女性,心理,状态,孩子,排卵
...态心身辨识调心养身系统的应用与思考、中西医结合论治焦虑障碍/精神症状五神藏辨治体系等方面，为心理健康教育工作者规范、高效地开展工作提供了理论支撑和路径参考。 据了解，北京中医药大学知子清心学生心理发展工...……更多
2023-11-27 06:51:00情志,心理健康,医学,心理,大学生,健康
...如题主所述，半夜醒来，尤其在凌晨三四点，感到不适或焦虑。口腔问题：口干口苦，这是肝火上炎或肝郁转火的表现。身体不适：如胸闷、胁痛等，都可能是郁滞不畅的反映。了解症状背后的原因这些症状背后，可能是多种因...……更多
2024-01-25 13:49:00肝气,口苦,醒来,怎么办,肝气,肝脏
...狂欢盛宴隐射着当代年轻人在疯狂与发泄背后存在的普遍焦虑与压力，而这也恰好反映了本期《非来不可》嘉宾们走入上海想要深度探讨的主题。2021年，36氪联合后浪研究所发布的《2021当代年轻人下班行为报告》对1009位职场人...……更多
2023-11-10 18:03:00非来,都市生活,上海,焦虑,都市,生活
...有心理负担 一日三餐必须按计划吃年轻人一边养生一边焦虑不少年轻人会自制中药奶茶。 温文玮 摄自制中药奶茶还要配上好看的杯子。 姚奇志 摄
本报记者 胡宁中老年人最爱的养生风潮，已经被风华正茂的80后、90后，甚至活...……更多
2024-03-18 15:51:00焦虑,养生,年轻人,养生,小佳,年轻人
...通过适当的放松技巧，如冥想、音乐疗法等，减轻压力和焦虑，有助于促进气血的平衡。气血不足的人在选择运动方式时需谨慎，和跑步锻炼相比较，轻度运动更为适宜。由于每个人的体质、需求不同，所以，应该根据个体情况...……更多
2024-04-30 11:12:00气血,气血,身体,运动,中医,循环
...都会导致夜间醒来。3.精神压力：精神压力、紧张情绪、焦虑等情绪因素会影响睡眠质量，导致夜间醒来。4.药物副作用：某些药物会影响睡眠质量，导致夜间醒来。5.生理原因：如尿路感染、胃肠道问题、呼吸道问题等生理原因...……更多
2023-05-14 22:44:00醒来,现象,原因,睡眠,醒来,质量
...治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。（图源：网络）焦虑常见下面是一些常见的压力或焦虑的躯体（你可能还没有意识到他们是起源于心理的）：（图源：网络）经常头痛。下巴紧绷，脸部、颈部或肩部的肌肉紧绷，磨牙等...……更多
2023-03-12 10:51:00焦虑,症状,身体,焦虑,肌肉,压力
...，家人多陪伴心理医生说，中老年人出现低落、烦躁或是焦虑的情绪时，除了药物治疗外，减轻精神压力，保持心理平衡作为非药物治疗方式的一种，有着无可替代的作用。心理医生建议，老人们产生负面情绪，大多是亲人不在...……更多
2023-01-08 21:25:00节气,养生,身心,情绪,老太,抑郁症
...或压力时表现得坚强和镇定，但内心却隐藏着一些担忧和焦虑。以下是一些可能让男人感到担忧的“两件”事情：家庭和责任：男人通常会承担家庭的重要责任，包括经济支持、家庭和子女的照顾等。在面临挑战和困难时，他们...……更多
2024-05-15 16:01:00无缝,男人,男人,焦虑,困难,压力
...人一直想要个孩子，却始终未能如愿；李华的心中充满了焦虑和无奈，她的生活工作和两性关系都受到了不小的影响；在多次尝试和失败后，李华决定去医院进行全面检查，结果发现她患有输卵管堵塞；输卵管堵塞是导致女性不...……更多
2024-05-10 14:58:00输卵管,方面,医生,有关,女性,输卵管
...求洞察报告》指出，健康营养品消费是中年群体对抗健康焦虑的主要途径，也因此催生了潜力巨大的市场空间。除了健康服务、个人护理等常规健康管理项目外，营养保健、传统滋补也成为了中年人对健康的首要投资。在我国传...……更多
2023-02-26 22:03:00人到中年,焦虑,只有,蕾德,中年人,自然
...此普遍，许多人对它的认识却依然模糊。人们或许会感到焦虑、失眠、情绪低落，却往往未能意识到这些症状背后隐藏的真正原因。这不仅阻碍了有效应对和管理的可能，更让这种“心病”成为了一个被广泛忽视的问题。面对这...……更多
2024-04-07 11:35:00心病,人人,压力,心理,健康,影响
...尚可带病延年。”每当得知患有不能治愈的疾病，悲伤和焦虑通常是患者的第一反应，这时反而要保持积极的心理状态，做好心理准备打“持久战”。“带病延年”思想并不是消极心态，患者可以积极学习疾病相关的防护知识，...……更多
2023-12-13 10:18:00延年,医案,带病,观念,延年,带病
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6月21日，山东劳动职业技术学院举行2024年毕业典礼。学院院长赵耀培、党委副书记李华宾、副院长许有财、副院长靳建国、纪委书记任洪亮
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