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都市快报讯 现在正是无花果上市的时节，它是无公害绿色食品，原产于亚洲西部，地中海地区也有分布，被誉为“21世纪人类健康的守护神”。为什么叫它无花果呢？因为这种水果在生长过程中花托膨大形成了肉球，将花和果...……更多
2024-10-02 07:53:00热量,养生,错过,水果,无花,无花果
...敏问题，一定要停止去吃榴莲。体质热的人榴莲是一种高热量、高糖分的水果，也是一种富含营养的水果，但是根据一些传统医学理论和个人体验，一些人认为榴莲具有“热性”属性，可能会导致人体产生过多的内热。在传统中...……更多
2023-10-07 15:46:00榴莲,忠告,医生,榴莲,糖分,脂肪
...程中，轻食成为了一个备受关注的话题。轻食是指那些低热量但营养丰富的食物，它们能够帮助我们控制热量摄入，同时提供身体所需的营养物质。轻食在体重管理中扮演了重要的角色。轻食有助于控制热量摄入。在减肥或维持...……更多
2024-11-19 14:20:00菲特,鲨鱼,体重,作用,推荐,管理
...上有一种麦片，添加了许多水果干和坚果类，色彩丰富，热量和脂肪含量都大大增加。但它也失去了纯麦片饱腹感强、热量低的优点。所以，糖尿病患者和高血脂患者都不宜食用。燕麦被誉为“谷物之王”，但并不是所有人都能...……更多
2024-10-09 18:56:00燕麦,佳品,营养,医生,还是,燕麦
...。保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、高热量的食物。同时，保持适量的运动，如散步、瑜伽或游泳，以提高身体的新陈代谢。此外，保持充足的睡眠和良好的心态，学会缓解压力，也是实现健康生活方式的关键...……更多
2023-11-06 06:26:00豆奶是一种具有丰富营养价值和神奇保健作用的饮品
...的选择。此外，一些特殊人群，如糖尿病患者或需要控制热量摄入的人来说，可以选择低糖或无糖的果汁作为替代品。在比较直接食用水果和榨成果汁的营养保留时，还需要考虑到水果的品种和成熟度等因素。不同品种的水果在...……更多
2024-07-20 11:30:00果汁,水果,营养,水果,果汁,食用
...垃圾食品通常是指那些营养价值低、含有大量添加剂、高热量、高脂肪、高糖分的食品。长期大量食用垃圾食品，不仅会对身体健康造成严重影响，还可能导致一系列慢性病的发生。因此，我们应该减少垃圾食品的摄入，让身体...……更多
2023-11-06 13:59:00食用,垃圾,身体,影响,食品,健康
...一夜的代谢，身体处于饥饿状态。此时，很多人会选择高热量、高脂肪的早餐，如油条、煎饼果子等。这些食物虽然美味，但容易导致热量摄入过多，从而使体重增加。应对策略：早餐要选择低热量、高营养的食物，如燕麦、全...……更多
2024-07-22 16:41:00时刻,减肥,热量,营养,螺旋藻,饥饿感
...没吃够的原因，导致身体有了更多的进食空间，去吃一些热量高的食物，逐渐增加体重。若当你吃够足量蔬果的时候，没有胃口再吃下其他的食物，并且这些蔬果的热量还很低，是不会导致长胖的。
增加糖尿病风险水果中大多...……更多
2024-06-05 11:40:00长寿,果蔬,营养,科学,果蔬,营养
...面条的利与弊1.利：易于消化吸收： 面条属于低脂肪、低热量、低刺激性的食品，对于胃肠道功能较弱的人群来说，易于消化吸收，有助于减轻胃肠负担。提供能量： 面条富含碳水化合物，能为人体提供充足的能量，满足日常...……更多
2024-03-09 15:34:00何影,面条,看吧,食用,解答,医生
...量为先：平衡与节制桂圆虽好，但过量食用可能导致体内热量过高，特别是对于糖代谢异常或体循环动脉血压增高的人群更需注意。建议每日食用量不超过10颗，以避免不必要的健康风险。配合其他食物：营养均衡单一食用桂圆...……更多
2024-01-25 12:28:00桂圆,功效,好处,三个,医生,建议
高血压患者没有特别需要忌口的水果，大部分水果高血压患者吃了都没问题，而且适当水果的摄入对高血压患者来说是有益的。高血压患者通常可由于血管阻塞程度较高而升高血管侧壁血流压强诱发高血压.而膳食指南中很明确...……更多
2024-06-30 09:38:00高血压,患者,水果,高血压,水果,患者
...虽然营养价值是高，但含糖量也是非常高的，十个提子的热量相当于二两米饭的热量,所以糖尿病患者一定不能吃。糖尿病人不能吃什么水果1、菠萝和芒果菠萝和芒果都是常见的热带水果,但是他们的糖分都很高,虽然有着丰富的...……更多
2024-04-04 02:30:00糖尿,糖尿病人,病人,水果,糖尿,糖尿病
...小，不仅能让人有一些饱腹感还能起到减肥作用。西红柿热量非常低，其中番茄红素含量较高，有一定抗氧化功能，能将自由基消除，还能减缓肌肤老化。此外西红柿中所含茄红素有瘦身作用，可抑制脂肪细胞生成。既可生吃，...……更多
2024-07-24 06:04:00长治,妇产医院,妇产,营养健康,宵夜,营养
...好的酸奶，这种成品酸奶糖分高，含有大量添加剂，从而热量也不会太低。还有一个长胖的原因是由于你吃饱饭后喝酸奶，这个做法是错误的，这无疑让你摄入更多的热量，不长胖才怪。你应该把酸奶的热量计划在总摄入热量中...……更多
2024-08-12 09:49:00酸奶,体重,营养,减肥,超市,酸奶
...餐会导致身体代谢下降，午餐和晚餐时更容易摄入过多的热量，从而增加体重。而吃健康的早餐则可以控制食欲，避免午餐和晚餐时摄入过多的热量，有助于保持健康的体重。此外，早餐还可以提高身体的免疫力。早餐中摄入的...……更多
2023-12-16 06:41:00小米粥,小米,餐桌,早餐,医生,建议
...了的。不过，春节饮食的特点往往是高蛋白、高脂肪、高热量、高盐分，正餐蔬菜类、淀粉类摄入偏少，餐间多食坚果、糕点等零食，结构紊乱，对健康不利。如何在满足口腹之欲的同时，又不损害健康值得关注。上海岳阳医院...……更多
2023-01-21 14:17:00五福,营养,专家,健康,零食,健康
...态的减肥人士而言，这款果汁更是理想的选择。火龙果低热量、高纤维的特性，与香蕉搭配，既能满足口感，又能在不增加过多热量负担的情况下，成为减肥期间的佳选。总而言之，香蕉火龙果汁不仅口感美妙，更是一款集增强...……更多
2024-03-18 09:07:00一杯,火龙,果汁,香蕉,火龙果,火龙
...吃呢?草莓减肥期间可以吃吗可以吃减肥时应尽量减少高热量、高脂肪食物的摄入，而100克可食用部分的草莓热量约为32千卡，热量偏低并不算高，一般慢跑5-6分钟就能将热量消耗掉，此外，草莓脂肪含量占比极少，大多数都是水...……更多
2024-07-05 13:22:00草莓,减肥,好处,经验,健康,草莓
...为它给她的健康营养带来了意想不到的好处。一、菠萝的热量之谜菠萝，这种外表坚硬、内心甜蜜的水果，每100克的热量大约在41到48卡路里之间。这个数值远低于许多其他水果，使得菠萝成为了健康饮食中的一个优选。它不仅...……更多
2024-06-26 06:27:00菠萝,热量,食用,菠萝,营养,小口袋
...分量较少。加工成果干或果脯之后，糖分浓度就会提高，热量占比就会提高。所以原本吃水果不用担心会发胖，那么对于果干或果脯，就没那么轻松了。
尤其是果脯，因为除了水果本身的糖分之外，绝大部分商家还会额外加入...……更多
2024-06-17 06:19:00果干,果脯,鲜为人知,内幕,水果,变化
...。水果，作为大自然的恩赐，常常被冠以“健康”、“低热量”的标签，自然而然成为减肥餐单上的常客。然而，并非所有水果都是减肥的完美搭档，有些水果的热量其实并不亚于一碗白米饭，甚至有过之而无不及。下面，就让...……更多
2024-06-01 09:06:00米饭,热量,水果,减肥,热量,水果
...血管疾病可能有一定的益处，樱桃的优点还有不少。1、热量低首先，樱桃的热量在一众水果中，算是很低的。每百克樱桃的热量仅为 46 千卡，是同等重量香蕉（93 千卡/100 克）热量的 50%。这对于喜欢吃甜味水果，但又怕摄入太...……更多
2024-05-21 09:54:00天花,天花板,水果,樱桃,作用,研究
...们吃的肉少，而且家里和外面都很冷，肉食能提供更多的热量。但是，我们现在饮食结构里的肉食占比并不小，不必过多摄入。肉类虽然营养丰富，但也含有较多的脂肪和胆固醇，过量食用会增加肠胃的负担，导致消化不良、脂...……更多
2023-12-31 11:09:00误区,水果,误区,饮酒,小伙伴,三多
甜酒酿的热量通常是比较高的，所以不能够长期过量的吃。在日常生活中要合理的搭配膳食，适当的进行些户外运动，能够达到较好的塑形目的。甜酒酿通常是以大米为主要原料，经蒸煮、加曲、糖化、发酵制作而成的，而且...……更多
2023-02-02 20:04:00甜酒,热量,热量,甜酒,人体,脂肪
...养均衡提高免疫力1、淀粉主食主食是我们早餐最主要的热量来源，包括米饭、面条、面包、包子、馒头、油条等等。不过有些人担心吃主食会不会导致身体发胖，糖尿病患者则担心吃主食会不会导致血糖升高，于是可能会选择...……更多
2024-07-05 11:49:00免疫力,均衡,免疫,早餐,食物,营养
...的美味时，我们也要注意适量食用，避免过量摄入糖分和热量。#财富自由攻略手册#同时，我们也要提醒大家，虽然西瓜和香蕉都是受欢迎的水果，但在四月份并不是它们的盛产期。因此，在这个季节里，我们可以适当减少它们...……更多
2024-05-15 09:42:00香蕉,西瓜,错过,水果,建议,水果
...注意控制摄入量。4.肥胖人群：巴旦木虽然营养丰富，但热量也相对较高。肥胖人群在食用巴旦木时需注意控制摄入量，避免热量过剩导致体重增加。四、如何正确食用巴旦木1.适量食用：巴旦木虽然营养丰富，但过量食用可能...……更多
2024-07-20 11:32:00巴旦,巴旦木,食用,人群,人体,营养
...水果能够提前填充胃部，使人在随后的餐饮中摄入较少的热量。弊：可能的胃部不适与血糖波动胃部不适：对于某些人来说，空腹吃水果可能会导致胃酸过多，尤其是那些本身就有胃酸过多或胃部敏感的人。某些水果，如柑橘类...……更多
2024-01-17 10:14:00实际上,水果,实际,智慧,还是,健康
...不放”指的是在泡制麦片时，尽量不放糖和奶精。糖是高热量的食品，过量摄入会导致体重增加、血糖升高等问题。而奶精则含有反式脂肪酸，长期食用可能增加心血管疾病的风险。因此，为了健康着想，我们在泡制麦片时应尽...……更多
2024-06-13 13:57:00麦片,养生,效果,方法,麦片,营养
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像灵动的舞者，精细的针头在灯光下闪烁着微光，一双敏锐的眼睛细心地锁定着血管脉络，一双灵巧的手行云流水般将针头送入……这是白求恩国际和平医院普通外科二病区护士长杨建玲的工作日常——默默奋战在没有硝烟的“生命战场”
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