- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...点，或增加一次夜宵。④晚餐尽量保证规律及清淡，少吃油腻、煎炸的食物，多吃粥、清汤面等食物。 ……更多
2024-08-13 06:30:00油腻,晚餐,规律,食物,保证,晚餐
...（如水果）的晚餐，可以避免这种不必要的内分泌干扰。油腻与重口味：消化系统的负担油腻的食物和过重的口味会给晚上的消化系统带来额外压力。消化不良不仅仅是腹部不适那么简单，它还会导致身体内部的温度升高、代谢...……更多
2024-01-17 10:41:00晚餐,敌人,食物,睡眠,晚餐,咖啡因
晚餐过于油腻——享受清爽健康的晚餐晚餐过于油腻会导致消化不良，影响睡眠质量，增加心血管疾病的风险。为了保持身体健康，晚餐时应避免食用油腻的食物，可以选择清淡易消化的食物。尝试下面这些菜品，让晚餐过得...……更多
2023-10-31 15:05:00晚餐,呵护,身体,时间,健康,晚餐
...搭配适量的蔬菜、水果等食物。同时，要避免摄入过多的油腻食物，以免加重肠胃负担。3.晚餐要清淡晚餐是一天中最后的一餐，我们要保证晚餐的清淡。可以食用一些富含蛋白质的豆腥、鱼虾等食物，搭配适量的蔬菜、水果等...……更多
2023-11-07 17:23:00虚火,脏器,隐患,养生,食物,饮食
...不只能有饱腹感，还能降低肠胃的负担。
三不吃1、不吃油腻：过于油腻的东西能够很快降低我们的饥饿感，可是过于油腻的食物，反而对咱们身体有害，由于晚餐吃多了油腻的时分，缺少运动，会导致体重上升，严重的话还会...……更多
2024-08-06 13:41:00晚饭,美容,晚餐,肠道,油腻,肠胃
...紊乱、消化不良，出现胃胀胃痛等症状。第三是饮食过于油腻。油腻食物吃太多，也会诱发各种消化道疾病。第四是吃剩饭剩菜。过节期间，很多家庭准备的菜肴都比较丰盛，吃不完会留到下一顿吃。常吃剩饭剩菜其实有不小的...……更多
2023-01-30 06:34:00肠胃,大军,膳食,食物,饮食,胃肠
...晚餐吃的比较晚的习惯，而且晚餐总是吃的比较多、比较油腻。晚上如果吃的比较油腻的话，就有可能会增加一些慢性疾病的发生，比如一些因为肥胖所带来的消化系统疾病、脂质代谢紊乱等，这些疾病都有可能会存在着相应的...……更多
2023-12-05 14:06:00晚饭,生活方式,答案,方式,健康,生活
...。图片来源于网络，侵删此外，午餐时还应注意避免过度油腻和辛辣的食物，以免刺激胃黏膜，加重胃的负担。同时，吃饭时要保持愉快的心情，避免边吃边工作或情绪不稳定，以免影响脾胃的运化功能。晚餐：清淡易消化，养...……更多
2024-05-09 10:15:00黏膜,一日三餐,黄金,脾胃,食物,功能
想象一下，一位年过六旬的张伯伯，因长期晚餐吃得油腻重口、晚睡晚起，不仅体重逐年上升，还经常受到高血压和糖尿病的困扰。直到一次偶然的机会，张伯伯在医生的建议下调整了晚餐习惯，结果令人惊喜。几个月下来，...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...找我。聊天过程中，我了解到他每天晚上的晚餐几乎都是油腻的快餐，因为加班晚，他认为这是省时的选择。这位患者认为他的健康问题主要是工作压力大造成的，对晚餐的影响并不重视。但在进行了一系列的检查和评估后，我...……更多
2024-04-07 11:09:00晚餐,寿命,医生,晚餐,健康,高糖
...制热量摄入，以免影响晚餐。4.晚餐要清淡。晚餐要避免油腻、高热量的食物，以清淡为主，以免影响睡眠质量。5.适量加餐。在三餐之间可以适量加餐，如坚果、水果、酸奶等，以补充能量和营养。总之，少食多餐是一种健康...……更多
2023-11-06 14:19:00血糖,焦虑,情绪,水平,心情,热量
...间合理摄入营养均衡的食物，并注意不要吃得过多或过于油腻。还可以尝试晚餐轻食、搭配蔬菜水果等方式，保证晚餐的营养供给，从而维持身体健康。校稿：燕子 ……更多
2023-12-21 11:10:00代谢,晚餐,减肥,秘密,调查,健康
...够挑选一些绿色蔬菜、瘦肉、鱼类或豆类作为主食，防止油腻、高糖、高热量的食物。其次，晚餐的进食时刻也需求有所注意。过晚的晚餐不只会影响睡觉质量，还或许导致夜间的能量消耗削减，然后添加体重。因而，主张晚餐...……更多
2024-07-11 18:05:00晚饭,问题,长时,晚餐,晚饭,食物
...饱腹感；坚果和水果则提供必需的维生素和矿物质。避免油腻和过甜的食物，选择低脂、高纤维的食品，有助于维持良好的体重和健康状态。中午养生：日中之精，精致午餐与恰当休息中午，作为一天中的转折点，对健康的影响...……更多
2023-12-17 15:33:00记忆力,均衡,注意力,早餐,能量,记忆
...吃饭有人说“不吃早餐对身体不健康”还有人认为“不吃晚餐对身体伤害大”那么不吃早餐或不吃晚餐哪个对身体影响更大？【本文审核专家】左小霞解放军总医院第八医学中心营养科 主任医师长期不吃早饭的危害不吃早餐—...……更多
2024-09-14 12:02:00早饭,晚饭,身体,早餐,晚餐,食物
...个良好的工作状态；建议：晚餐尽量吃得清淡一些，避免油腻和难以消化的食物，这样可以减轻肠道的负担；同时，保持良好的情绪，可以通过听音乐、阅读或者冥想等方式来放松心情；肠道健康，不仅仅是排便那么简单肠道健...……更多
2024-05-07 10:37:00肠道,被子,时间,健康,肠道,健康
...，要控制食量，以免影响睡眠。2.饮食清淡避免摄入过多油腻、辛辣食物，以保持胃肠功能的正常。晚餐可以选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。3.补充营养物质注重营养均衡，适当补充维生素B群、钙、镁等营养物...……更多
2024-05-08 06:07:00睡眠,不好,医生,睡眠,饮食,物质
...对于脾胃不好的人来说，既要保证营养摄入，又要避免吃油腻、难以消化的食物。1、主食推荐①糙米饭糙米保留了稻谷的胚芽和糠层，富含B族维生素、膳食纤维及矿物质，比精白米更有利于脾胃健康。搭配瘦肉、豆腐等优质蛋...……更多
2024-04-29 12:20:00脾胃,一日三餐,照着,不好,脾胃,膳食
...淡的烹饪方式，减少食用油和盐分的摄入，避免晚餐过于油腻和重口味。饭前可以先喝一杯水提升饱腹感，晚餐保持七分饱原则，不要吃得过饱，感觉到大约七分饱时就停止进食，这样既不会给肠胃造成太大负担，也能减少热量...……更多
2024-08-03 17:10:00晚餐,寿命,体重,原则,减肥,晚餐
...体来延迟疲劳感的出现，从而延迟睡眠。此外，重口味或油腻食物的消化需要更多时间，可能导致晚上躺在床上时感到不适，影响睡眠质量。例如，过于辛辣或油炸的食物可能导致胃部不适，进而影响人们的睡眠。夜间的搅扰者...……更多
2023-12-28 12:52:00食物,睡眠,食物,色氨酸,影响,咖啡因
...择将其忽视呢？这里面或许有一个误区，晚餐并不等同于油腻的大餐，而是指一顿均衡、富含营养的餐食。这种误区就像是一场误会，老年人常常因为害怕摄入过多热量而选择跳过晚餐，却不知道这正是削弱自身免疫力的开始。...……更多
2024-05-26 22:24:00晚餐,高蛋白,中老年人,免疫,蛋白,黄金
...合物以及膳食纤维，以确保身体获得全面的营养； 避免油腻：晚餐应以清淡为主，避免过于油腻的食物，以免增加胃肠负担，影响睡眠； 适量运动：晚餐后适当散步或做一些轻度运动，有助于食物消化，提高睡眠质量；五、生...……更多
2024-05-02 09:14:00饥饿感,坏处,饥饿,好处,解释,医生
...餐也有助于调节新陈代谢，保持身体功能正常。3. 吃太多油腻食物：容易导致肥胖和消化问题吃太多油腻的食物是一个坏习惯，很容易导致肥胖和消化问题。油腻的食物通常含有高脂肪和高卡路里，这些可以很快加起来，导致体...……更多
2023-01-28 21:54:00吃法,健康,健康,晚餐,食物,身体
有人说，晚餐是罪魁祸首，让人胖起来。而最新的研究揭示了作息与肥胖之间的关系，引发了人们对于晚餐是否真的会导致发胖的思考。我们长期以来都听说过\"早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少\"，但这一理念是否真的科...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
...易消化的食物，蔬菜这些是必备的，当然营养也要兼顾（油腻的就不建议了），毕竟晚上距离第二天早上吃饭的时间很长，身体又在时刻需要营养。至此，我们关于晚餐的话题就聊到这里了，希望上面这些东西对你们有帮助哦。...……更多
2023-11-20 15:42:00晚餐,寿命,身体,晚餐,二天,身体
...，适合孕期食用。【晚餐推荐】晚餐应以清淡为主，避免油腻食物，以利于消化和睡眠。以下是一些：1.西红柿炖鸡蛋：西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，鸡蛋则提供优质蛋白质。这道菜简单易做，营养丰富。2.冬瓜排骨汤...……更多
2023-12-06 19:08:00油腻,晚餐,睡眠,食物,血糖,燕麦
...不要吃到撑。晚餐怎么吃？专家支招：晚餐控制量，拒绝油腻腻。良好的睡眠才能保证第二天的从容应试，考试期间应该按照正常的时间休息，不要过早，更不能过晚。所以晚餐不要吃过于油腻的食物，比如红烧肉、烧烤等，而...……更多
2024-06-06 15:13:00高考,学子,状态,饮食,孩子,主食
...晚餐人，那么选择更加轻盈和健康的晚餐选项，避免过于油腻和高热量的食物。同时，尽量保持晚餐在固定的时间，以维持身体的生物钟和代谢循环。因此，我们应该对这一问题保持持续的关注，同时也要积极倾听来自不同专业...……更多
2023-11-28 10:19:00代谢,晚餐,证据,科研,团队,健康
...谷杂粮搭配蔬菜、肉类和豆类，满足营养需求，同时避免油腻和辛辣食物。保持愉悦心情用餐，避免边吃边工作或情绪波动。晚餐：清淡易消化，尽早进食晚餐应清淡易消化，选择蔬菜、水果和瘦肉，搭配粥类或汤品。避免晚餐...……更多
2024-06-26 15:57:00一日三餐,不好,黄金,肠胃,晚餐,五谷杂粮
...康问题。3.偏好重口味食物重口味的食物如辛辣、咸味、油腻等，虽然美味可口，但长期摄入会对身体造成损害。过辣过咸的食物容易导致高血压、心血管疾病的发生。4.过度饮酒晚餐时很多人喜欢配酒，然而过度饮酒对身体的...……更多
2023-12-15 13:09:00内耗,晚餐,身体,晚餐,食物,身体
更多关于健康的资讯：
女性的一些生理特征，在某种情况下，相对于男性来说，更需要补充气血。特别是随着年纪的增长，进入更年期，身体里面的激素水平发生变化
2024-09-24 18:10:00
大家好，我是老刘！记得去年深秋，一位老病号李阿姨来找我，她愁眉不展地说自己最近体检发现了轻微甲状腺结节，心里头七上八下的
2024-09-24 18:11:00
本文转自：人民网-四川频道初秋九月，走进荣山旭水，感受荣县农民创业协会在13年的奋斗中，科技为民、发挥效能，书写出产业振兴的动人篇章
2024-09-24 16:16:00
金秋送爽，喜获丰收的季节，一年一度的全国科普日如约而至，2024年全国科普日宁夏主场活动由自治区科协、自治区党委宣传部
2024-09-24 16:47:00
在美容整形行业中，利用自体材料进行手术正成为一股新潮流。白晋整形主任医师开发的MUT自体免疫蛋白再生技术便是这一潮流的先锋
2024-09-24 17:09:00
IGF-1生长因子增敏剂，是一种指能够提升机体组织对IGF-1利用效率的分子、蛋白等活性成分。作用原理IGF-1，即胰岛素样生长因子-1（Insulin-like Growth Factor-1
2024-09-24 17:09:00
随着全球晚婚晚育趋势的加剧，大龄女性面临的生育挑战日益严峻。据统计，35岁以上女性的不孕率显著上升，其中高龄成为影响生育能力的关键因素
2024-09-24 17:09:00
华医小庆丽格医疗美容位于呼和浩特市赛罕区乌兰察布东街万达广场三区六段1号商业楼，成立于2018年5月，经呼和浩特市赛罕区卫生和计划生育局批准设立的一家集医疗美容科
2024-09-24 17:10:00
随着天气逐渐转冷，气温骤降让人们的免疫力受到考验，感冒患者迅速增多。寒冷的气温使得人体外周血管收缩，血流速度减缓，免疫系统的工作效率下降
2024-09-24 17:16:00
本文转自：人民网-安徽频道9月14日，蚌埠市淮上区2024年优质稻新品种现场观摩暨栽培技术培训会在梅桥镇举行，现场筛选表现突出
2024-09-24 17:24:00
本文转自：人民网-安徽频道82岁的王大爷近十余年来反复出现反酸烧心、吞咽困难等症状，多次在各家医院就诊，多次胃镜检查均考虑其患有反流性食管炎
2024-09-24 17:24:00
本文转自：人民网-安徽频道胡雨松安徽省金寨县位于大别山腹地，是鄂豫皖三省的重要交界地，也是全省面积最大、人口最多的山区县
2024-09-24 17:38:00
老人们一般都牙齿不好，有的甚至掉的只剩下一两个牙，这时候大家都会镶上假牙，为的吃东西更容易咀嚼更细一些。不过，戴上假牙以后要注意吃东西
2024-09-24 19:18:00
入秋后，气温渐凉。夜晚在街边又能闻到那股熟悉的香甜气味了，烤红薯的小摊儿又出现在了大街小巷。天气寒冷，手里抱着一个软糯香甜的烤红薯
2024-09-24 19:19:00