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水果和蔬菜对儿童的营养有哪些价值
...知,儿童在成长过程中需要摄取大量的各类营养物质,而水果和蔬菜所蕴含的丰富维生素以及纤维等营养素,是儿童健康成长的营养基础。那么接下来我们看看水果和蔬菜对儿童的营养有哪些价值?1.水果和蔬菜中含有丰富的维...……更多
开展饮食教育  促进健康成长
...巴西里约州尼特洛伊市的马里利亚·马托索学校,用各类水果制作动物造型的水果沙拉是孩子们最喜欢的活动之一。苹果切片充当小猫的脸,橘子瓣当作猫耳朵,蓝莓做眼睛,再用沙拉酱挤出一个灿烂的微笑……一个个充满童趣...……更多
...多的花、草、小动物,我们的日常生活也是有很多好吃的水果,不一样时节有不一样的类型,一些是自然界给与我们的,一些则是通过如今高新科技的发展而生产出去的,在中国台湾也有一种新鲜水果十分的红火,不仅拥有美味...……更多
小儿肾病综合征患者
...饮食中要注意摄入足够的维生素和矿物质。可以增加新鲜水果、蔬菜和含钙食物的摄入。四、液体摄入控制 小儿肾病综合征患者需要控制液体的摄入量,以减轻肾脏的负担。特别是在水肿明显的时期,应进一步限制水分的摄入...……更多
这4个不良习惯,或会影响孩子身高发育,家长要了解
...长应该引起重视,多鼓励孩子吃各种新鲜的肉类、蔬菜、水果、奶类帮助身体补充营养,才能使个子长高,体质更好。3.乱给孩子补钙 很多家长在面对孩子身高偏矮的情况时,第一反应就是孩子缺钙了,于是就买回各种各样的...……更多
节后警惕食物中毒
...源于某些类型的野生蘑菇、含有高浓度杀虫剂的未洗过的水果和蔬菜,以及一些鱼或贝类,它们因以某些能产生毒素的藻类为食,体内可能含有毒素。过年期间剩下的这些食物放冰箱也不能吃绿叶蔬菜。绿叶蔬菜中含有大量的硝...……更多
冬季进补攻略:吃什么最养生?一篇文章告诉你!
...充,如鱼、肉、蛋、奶等。同时,还要保证足够的蔬菜和水果摄入,以提供充足的维生素和矿物质。但需要注意的是,儿童青少年的脾胃功能相对较弱,进补时要避免过于油腻和难以消化的食物。3、女性人群:女性由于生理特...……更多
儿童呼吸道感染高发季家庭保健建议
...的食物作为零食,例如富含维生素、矿物质和膳食纤维的水果和新鲜蔬菜,或者可提供优质蛋白质的奶类、大豆及其制品。避免选择含盐、油或高糖的食品,会刺激孩子的痰粘性增加、痰量增多。饼干类糕点吃的时候会产生粉末...……更多
一勺猪油堪比五副药效?猪油常吃是保健还是致病?医生揭示真相
...含膳食纤维、维生素、矿物质等营养素的食物(如蔬菜、水果、全谷类等),以坚持营养平衡。五、总结与倡议综上所述,我们能够得出以下结论:猪油并非尽善尽美的“毒药”,也并非包治百病的“神药”。正确食用猪油的关...……更多
为什么现在便秘的人越来越多了呢?一文解答疑惑
...定程度增强肠胃蠕动能力,改善便秘问题。与其他的蔬菜水果相比,猕猴桃中的维生素C水平最高,有VC之王的称号。猕猴桃大概100克中有65毫克左右的维生素C含量,远远超过其他任何一种水果。3.番薯番薯也就是红薯,爱吃红薯...……更多
3个穴位,是身体上的养胃“开关”:坚持按摩,胃会强壮起来
...量选择易消化、营养丰富的食物,如稀粥、面条、蔬菜、水果等,避免过于油腻、辛辣、刺激性的食物。规律作息养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜、劳累等因素对胃部造成不良影响。适量运动适量的运动有助于...……更多
喜欢吃馒头的人注意:这3种馒头或对健康有害,尽量端下餐桌
...子特别喜欢吃这种馒头,而且很多商家称这种馒头都是用水果蔬菜制作而成。其实这种馒头大多都是使用了各种颜料,如果经常吃这种馒头的话,不仅没营养,还容易导致腹泻、腹痛,甚至诱发癌症。2.发霉的馒头 馒头属于一...……更多
维护心血管的健康还应该关注一下以下几点
...盐、油、肥肉以及动物内脏等,多吃富含维生素的蔬菜和水果,更有利于血管的健康。加强运动每周都坚持4到5次的运动,且每次运动的时间维持在30分钟以上最好。人体在运动的时候,会消耗体内的热量。心血管内脂类物质含...……更多
从少添加到无添加,食品配料表里还藏着多少个“0”风口?
...企业通过采用天然甜味剂如赤藓糖醇、木糖醇,以及利用水果自身的天然甜度作为糖分替代品,不仅在烘焙品、酸奶、果酱等产品中保留了美味,还确保了低糖或无糖的健康属性。此外,技术革新带来了糖分子结构的改造,创造...……更多
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