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...则滋养着人体的脏腑器官，维持着人体的正常生理功能。气血不足，即意味着人体的生命能量不足，会导致各种健康问题的出现。因此，中医特别强调气血的养护和调理。在日常生活中，有一个常见的观念，那就是“早上要吃饱...……更多
2024-05-02 10:32:00气血,中医,气血,中医,养护,人体
...色汤品，它们不仅以食材丰富、烹饪巧妙为特点，更以补气血、延缓衰老的功效为目标。让我们一同探寻这六款汤品的奥秘，助你实现气血足、容颜常驻的养生目标。一、当归桂圆红枣乌鸡汤1.1材料选择当归、桂圆、红枣、乌鸡...……更多
2023-12-20 06:44:00气血,奥秘,容颜,养生,目标,女性
...养生作用，包括增强腿部力量、提高身体平衡能力、促进气血循环、锻炼大脑等。本文将对金鸡独立的作用进行详细阐述。金鸡独立能够有效增强腿部力量。在练习金鸡独立时，我们需要单腿站立，保持身体平衡。这样一来，腿...……更多
2023-11-06 14:30:00金鸡,易学,养生,多种,独立,健身
...两款粥不仅口感香甜，而且富含各种营养成分，可以滋补气血，为身体注入源源不断的活力。首先介绍的是红糖粥。红糖是一种由甘蔗汁或甜菜汁经过榨取、过滤、熬炼而成的天然糖。它的颜色深红而美丽，富含各种糖化合物、...……更多
2023-12-01 14:48:00气血,滋补,口感,成分,营养,红糖
...软、阳痿早泄等症状。其次，情绪的变化还会影响人体的气血运行。中医认为，气是人体生命活动的根本，而情绪的变化会影响气的正常运行。例如，长期的忧虑、抑郁等负面情绪会导致气滞血瘀，进而引发各种疾病。因此，保...……更多
2024-05-09 10:49:00长寿,忧思,脾胃,性格,长寿,性格
...图片/视觉中国光明图片/视觉中国对于人体来说，夏季是气血运行和新陈代谢旺盛的时期。在夏季初始的这一天，听解放军总医院第五医学中心营养科副主任医师王仲霞为我们带来夏季养生小提示。立夏一过，天气晴暖并逐渐炎...……更多
2023-05-06 03:35:00养生,智慧,自然,阳气,光明,食物
中医认为气血是维持人体健康的两大元素，气血充足的女人不仅面色较为红润，还不容易产生痛经与妇科疾病。在生活中许多不良习惯都会导致气血亏虚，比如：经期常吃生冷食物、平时不注重保暖、时常熬夜等。这些习惯会...……更多
2023-10-21 17:14:00气血,女人,生活,气血,女人,食物
...而有效的保健之路。以黄芪搭配一物泡水，助您体内五脏气血充盈，迈向健康与幸福的道路。1.补气的重要性气相当于人体的生命能量和免疫力，它是维持身体健康的基础。补足气血，意味着增强了身体的抵抗力，有助于预防和...……更多
2024-03-19 06:28:00黄芪,五脏,常用,黄芪,身体,气血
...当锻炼因为春季的时候天气慢慢的变暖，而且我们的身体气血你要注意调和，因为很多人的身体非常的虚弱，导致身体的气血不足，在春天的时候可能会整天没有精神，无精打采的说明身体中的阳气没有发出来，所以在这个季节...……更多
2024-02-01 11:19:00养生,身体,黄金,身体,时候,天气
五种食材，助力女性气血调养1、红枣——活血养颜，美容养生法宝红枣花生豆浆，清甜可口，融合着红枣的丰富营养和花生的香浓滋补。红枣补血益气，花生滋阴补肾，搭配在一起，不仅口感出色，更是营养双管齐下。无论是...……更多
2024-03-25 17:22:00气血,女性,红枣,女性,桂圆,益气
...瑜伽或者简单的深呼吸，这些都能帮助你放松心情，平稳气血；适当的运动也能调节情绪；不需要高强度的锻炼，每天散步半小时，或者打打太极，都能让人感到身心愉悦；睡眠调养：养精蓄锐睡眠是身体恢复的重要时刻；中医...……更多
2024-05-07 10:35:00气色,秘籍,养生,食物,养生,身体
...与心、肺、脾等脏腑有关。假如晚上过度劳累很容易招致气血缺乏，而且大量出汗的话，也会招致津液耗损，从而就会促使人体劳累的状况。所以在晚上不倡议停止过度运动，能够选择恰当的运动，比方说太极拳，瑜伽等，这样...……更多
2023-12-28 06:22:00秘诀,养生,身体,科学,安康,养生
气血是人体生命活动的根本，气血充足时，人体面色红润、精力充沛。然而，由于工作压力大、生活作息不规律等原因，许多人出现了气血不足的问题，导致面色苍白、精神不振。今天，我们为大家推荐一款补气血的食疗方，...……更多
2023-11-03 08:38:00气血,食疗,脸色,推荐,气血,食疗
传统式中医学觉得，三伏天是一年中身体气血最充沛的季节，是冬病夏治的好情况下，有许多人到这时候会采用贴三伏贴等方法，来医治一些冬天多见于的病症，或是漫性顽症，而针对阳虚者的人，三伏天则能够适度服用一些...……更多
2023-03-07 15:07:00海参,海参,气血,病症,人体,身体
...中老年朋友可能会感受到身体的不适，如肝脏功能减弱和气血不足。但您知道吗？有一个简单又美味的秘诀可以帮助您：那就是将鸡蛋和桂圆结合在一起。这不仅是一道温暖人心的食物，更是一种传统的养生之道。在我们的餐桌...……更多
2024-01-28 11:40:00桂圆,肝脏,养护,毛病,鸡蛋,桂圆
...文转自：今日女报 2月27日，话题“以为是休息实则在耗气血的行为”登上热搜，中医专家表示，经常刷短视频、老躺着想事情、泡脚出一身汗、边吃饭边追剧、一躺躺一天，这些看似在休息的行为，其实会“偷走”气血，让人...……更多
2024-02-29 01:00:00方法,气血,脾胃,症状,损耗,长时
...一些补气养血的食物，多喝以下这4种养生汤，既能补充气血，改善气色，延缓甩来，使女性看起来更加年轻；还能改善子宫内血液循环，排出子宫内的毒素污血，使子宫更年轻，有助于养生。1、莲藕栗子汤：栗子性温，具有活...……更多
2023-10-31 16:03:00延缓衰老,子宫,衰老,养生,女人,子宫
在中医理论中，脾胃被誉为后天之本，气血生化之源。脾胃的健康直接关系到人体的营养吸收、能量转化以及整体气血的运行。而阳气则是生命活动的基础，具有温暖机体、促进气血运行的作用。脾胃与阳气之间存在着密切的...……更多
2024-05-09 10:38:00脾胃,升阳,方法,脾胃,阳气,气血
...素之一。然而，当嘴唇出现发白的情况时，这可能是体内气血不足的表现，需要引起我们的高度警惕。今天，我们就来详细解读嘴唇发白背后的秘密。一、嘴唇发白：气血不足的信号嘴唇是反映人体气血状况的一个重要窗口。正...……更多
2023-11-08 06:35:00气血,嘴唇,情况,嘴唇,女性,朋友
在中医理论中，气血是生命活动的基本物质，也是各大脏腑功能的基础。气血不足，即气血两虚，是指气和血不能相互化生，以气与血两者不足为主要症状的病理状态。这是一种常见的亚健康状态，可能表现为疲劳、失眠、食...……更多
2024-04-30 11:12:00气血,气血,身体,运动,中医,循环
春季为何气血不足易缠身？春季，万物复苏，但也是气血不足的高发期。你知道吗？气温回升，身体新陈代谢加快，但很多人却因为熬夜、饮食不规律等原因，导致气血不足。气血不足会让人脸色苍白、精神不振，甚至影响工...……更多
2024-04-03 10:05:00气血,元气,怎么办,气血,元气,身体
...症状；中医怎么看？从中医的角度来看，久坐不动会阻碍气血的正常运行；气血不畅是中医里常说的一个概念，它意味着身体的能量和营养输送受到了阻碍；气血不畅，首先会影响到我们的脾胃，因为脾胃是后天之本，是消化吸...……更多
2024-04-23 13:04:00能比,膝盖,动作,健康,健康,身体
...片，看完您一定非常震撼：臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。臀部受上焦和下焦经络的挤压，最易受寒、湿和血瘀。臀部里面是盆腔、肠道...……更多
2024-01-31 12:22:00打拉,疗法,排石,推拿按摩,经络,推拿
...。此时，人体的肝阳、肝火、肝风也随之上升，容易导致气血逆乱，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫力下降，引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。人体气血如自然界的流水一样，需舒展畅通。所以，在精神养生方面要力戒暴...……更多
2023-02-17 10:00:00养生,中医,肝气,阳气,人体,疾病
气血充足是保持身体健康和精神状态良好的重要因素。当我们的身体气血充足时，我们会感到精力充沛、面色红润、思维敏捷，反之则会出现疲劳、乏力、头晕等不适症状。那么，如何让自己气血充足呢？下面从多个方面为大...……更多
2024-04-02 11:56:00气血,多个,方面,气血,身体,循环
...大树，那么脚跟就似树根，树根茂盛则树木茂盛，故脚跟气血充沛自然身体健康。秋后气温变化频繁，天地间阴阳转换，秋燥和情志的躁动不期而遇，身体在无形中就有了亏耗。下面为大家介绍一种特别的养生方法——跪坐术，...……更多
2023-11-03 06:57:00身体,脚跟,脊柱,足趾,腿部,养生
...上行头颠，驱散头顶的阴霾，又能下走血海，调和体内的气血。不仅如此，它还能内行血气，调和脏腑，外散风寒，为身体筑起一道坚实的屏障。在中医药的宝库中，川芎犹如一颗璀璨的明珠，闪烁着智慧与神秘的光芒。它的药...……更多
2024-05-08 11:52:00头发,马力,身体,白芍,熟地黄,川芎
气血是中医学中的一个重要概念，它代表着人体生命活动的基本物质。在现代社会，人们的生活节奏加快，工作压力增大，导致很多人出现了气血不足的情况。那么，如何养气血、保持美丽，成为了很多人关注的问题。本文将...……更多
2024-03-01 12:45:00秘诀,活力,气血,建议,面部,作息
...（1）适当收敛秋天养生的重点在于一个“收”字。夏天气血发散，到了秋天，气血开始往里收。此时，人们应该调整生活习惯和饮食，以适应自然界的变化。二、避免过食辛辣的食物1.理解姜枣茶的作用秋天养生，应该避免过食...……更多
2023-11-08 13:09:00收敛,养生,食物,食用,养生,气血
...过食，胃气过度消耗，脾气亦过度运化，久则脾胃皆损，气血生化反而不足。我见过不少小儿或肥胖，或过瘦，多是过度饮食，中焦脾胃受损，或致阳虚而痰湿泛滥，或致气弱而生化不足。节制寒凉食物特别是冰湛淋、刚从冰箱...……更多
2023-01-09 21:37:00养生,饮食,阳气,气血,食物,五行
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李飞 副主任医师 医学硕士，中国刺络与拔罐专业委员会委员，中国埋线专业委员会委员，世界脊诊整脊医学联盟委员会委员，中华针刀医学会常务委员
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陈敏剑 副主任医师 出生于中医世家，北京正中堂中医医院特聘专家擅长纯中医治疗心脑血管疾病、各类良恶性肿瘤、肠胃病、肝硬化
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