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...膳食纤维：主要存在于黑米的谷皮中。它不但有利于改善肠道健康，缓解便秘，还能增加饱腹感，有助于控制体重。花色苷：有很强的抗氧化活性，可以抗炎，尤其对糖脂代谢紊乱相关疾病有很好的预防及改善作用。同时，它在...……更多
2024-12-11 14:13:00越好,肝肾,越来,食物,黑色,黑豆
...燕麦还含有 B 族维生素和纤维，有助于保持饱腹感并支持肠道健康。最重要的是，研究还发现燕麦中的某些多糖（β-葡聚糖）与改善心血管健康之间存在联系。2、香蕉香蕉是即食食品的典范，非常适合在锻炼前、锻炼后或一天...……更多
2024-09-02 13:45:00高碳,食物,健康,碳水化合物,燕麦,蛋白
...姨妈”带来的不适感。此外，大豆中的膳食纤维还能促进肠道健康，帮助身体排出毒素，让子宫环境更加健康。
常吃大豆制品，如豆浆、豆腐，不仅能补充高质量的蛋白质，还能帮助女性在月经后更好地恢复体力和精神状态。...……更多
2024-03-22 14:07:00碱性,姨妈,子宫,女生,黑豆,子宫
...过了25岁易衰老？多吃这些碱性食物，美容养颜还你红润气色！皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了...……更多
2024-01-04 10:25:00美容养颜,气色,碱性,衰老,食物,美容
...荐食谱：猪脚花生黑豆汤喝完这碗猪脚花生黑豆养颜汤，气色太好了！众所周知，猪脚含有大量胶原蛋白，女孩子要经常喝，补气养血，滋阴补肾。食材：猪脚、花生、黑豆做法：1、新鲜的猪脚清水洗干净备用，红皮花生和黑...……更多
2024-11-20 12:26:00猛将,气色,建议,黑豆,乌鸡,鸡肉
...分和氧气供应。同时，它还有助于增强消化功能，提升胃肠道的蠕动能力，促进食物的消化和吸收。对于寒性体质的人群而言，食用姜丝炒肉能够有效地温暖身体，改善身体的虚寒状况，增强身体的抵抗力和免疫力。
2·花椒：...……更多
2024-07-12 18:08:00健康,身体,红豆,黑豆,薏米,湿气
...强免疫力，帮助身体抵御寒冷。它的黏性成分有助于润泽肠道，促进消化，适合各种人群。食用方法：山药可以炒、煮、炖，也可以制作成山药泥、山药饼，适合不同的口味需求。4.栗子
栗子被称为“坚果之王”，其含有丰富...……更多
2024-10-30 10:03:00手脚,养生,食物,栗子,食用,黑豆
...、肥胖、小便不利等情况。赤小豆富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排泄体内多余水分和湿气。其含有的皂苷、矿物质等成分，具有健脾益胃、增强脾胃运化功能的作用，有助于从根本上解决湿气过重的问题。煮粥时加入赤...……更多
2024-04-27 06:33:00舌苔,湿气,错过,湿气,黑豆,脾胃
良好的气色是健康的体现，同时也是美容的重要因素之一。有时候，无论使用多少美容产品，皮肤仍可能因为缺氧、贫血等身体原因而显得暗沉、无光。因此，我们需要在日常饮食中补充一些氧气、气血充沛的食物，为肌肤注...……更多
2024-04-21 11:29:00气色,氧气,食物,皮肤,肌肤,营养
...次的饮食选择都在悄无声息地影响着我们的健康，特别是肠道健康。肠道，这个被誉为“第二大脑”的器官，承担着比我们想象更为重要的角色。它不仅是消化和吸收营养的场所，更是我们身体内最大的免疫器官，与我们的健康...……更多
2024-02-25 13:53:00肠道,新发,健康,至关重要,秘诀,饮食
...15分钟，即可饮用。
燕麦富含膳食纤维，能够帮助清理肠道，促进消化。对于经常感到消化不良、肠胃疲劳的人来说，燕麦是一种非常适合的食物，不仅能改善肠道健康，还能提供持久的能量。推荐食谱：南瓜小米燕麦粥食材...……更多
2024-10-12 14:38:00红豆,抗疲劳,核桃,食物,黑豆,红豆
...想做黄脸婆，建议常喝这“补血”汤，一周2次，水润好气色。下个月初（11月8日）就进入立冬了，立冬节气的到来也代表着开始入冬了，降温厉害，这个时候一些体寒怕冷的女生就容易出现手脚冰凉、怕冷受冻的情况，变成黄...……更多
2024-01-06 21:34:00气色,建议,女人,黑米,红豆,桂圆
...代谢，还能在不经意间实现阴阳双补，让头发乌黑浓密，气色焕发自然光彩。无需繁复的寻找，它就藏在我们常见的食材之中，通过合理的搭配与烹饪，便能轻松享受这份来自大自然的馈赠。黑豆红枣糯米粥：滋养肾精，乌发养...……更多
2024-07-24 09:43:00头发,气色,清洁工,阴阳,人体,黑豆
...画卷。不仅是一道美食，更是一份对自己的温柔关怀，让气色越来越好，活力倍增。在这繁忙的生活中，不妨用一碗红薯山药汤，给自己来一场滋养身心的美味之旅。 ……更多
2023-12-04 18:01:00阿胶,越好,脾胃,越来,气色,红薯
...循“5吃”和“6不吃”的原则来调理身体，帮助恢复健康气色。6吃一、红枣 红枣是一种营养丰富的食品，富含维生素C、维生素B和多种矿物质，能够有效促进血液循环，增强免疫力。红枣中的天然糖分易于被人体吸收，能迅速补...……更多
2024-10-30 10:05:00健康,气色,气血,气血,食用,龙眼
...愿面对的标签。但其实，想要摆脱这个称号，恢复红润好气色，并非难事。只需在日常生活中，巧妙融入几样滋补佳品，便能让美丽由内而外自然散发。今天，就让我们一起探索3种能补气养血，让女性气色佳的饮品，让“黄脸...……更多
2024-06-01 06:38:00气色,东西,女性,黑豆,一杯,枸杞
...有大量的纤维素，这些可以帮助身体消化，并且还能促进肠道的蠕动。五、虾虾也是一个好东西，大家都知道虾是一种高钙食物，多吃虾能够帮助中老年人补充身体所需的钙营养。除了钙物质以外，虾也是含有丰富的蛋白质的，...……更多
2024-12-04 09:16:00牛奶,中老年人,食物,黑豆,中老年人,含钙量
...豆酱中含有丰富的乳酸菌和维生素等营养成分，可以促进肠道蠕动，改善消化功能；同时，它还具有增加抵抗力，提高免疫力的功效。在冬天，多吃一些黄豆酱可以增强身体的抵抗力，预防感冒等疾病的发生。制作黄豆酱的步骤...……更多
2023-11-28 13:04:00种蛋,白质,豆类,黄豆,新宠,含量
...物纤维和碱性物质，具有中和酸碱平衡、排毒养颜和提升气色等功效，是女性养生的好选择。下面将为大家详细介绍香芋蒸排骨的制作方法和美容功效。香芋蒸排骨的制作方法香芋蒸排骨的制作方法简单易行，只需准备好相应的...……更多
2023-11-01 12:40:00香芋,头发,气色,排骨,口臭,香芋
...菜和西兰花之类，它们既能助力降低体内尿酸，又可促进肠道蠕动，促使体内嘌呤排出。嘌呤代谢不良是导致尿酸高的直接原因之一，增加这些蔬菜的摄入，可以说是打了一个漂亮的“组合拳”，既解决了根源问题，又优化了代...……更多
2024-12-11 14:10:00尿酸,肾病,食物,尿酸,水平,肾脏
在我们周围，有一些美味的食物被称为“补肾猛将”，它们不仅味道鲜美，而且有着丰富的营养成分，对中老年人的肾脏健康至关重要。今天，让我们一起来探索对肾脏有益的几种食物。一.泥鳅：补肾滋阴泥鳅，是一种充满营...……更多
2024-01-24 14:15:00猛将,气色,中老年,建议,泥鳅,山药
...健康。这篇文章将介绍一些补气血的好食材，让您拥有好气色从此不愁。1.红枣红枣是补气血的重要食材之一，因为它富含碳水化合物、膳食纤维、多种维生素和矿物质。红枣不仅可以增加体力，还可以促进新陈代谢，治疗贫血...……更多
2024-04-21 11:34:00气色,精髓,黑豆,龙眼,枸杞子,红糖
...醇水平。此外，玉米中还含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，促进排便，减少肠道对胆固醇的吸收。苹果苹果是一种美味且营养丰富的水果，不仅含有丰富的维生素和矿物质，还含有多种抗氧化物质。不仅如此，苹果还是...……更多
2023-10-07 15:50:00血脂,小事,水平,胆固醇,水平,脂蛋白
...喝点红糖水，不仅能够缓解痛经、促进恶露排出，还能让气色变得更加红润！4、黑豆：黑色宝藏
黑豆，这个不起眼的黑色小豆子，其实是个营养丰富的宝藏。它富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等多种营养成分...……更多
2024-05-12 11:16:00益气,食物,贫血,元气,黑豆,食物
...气的干燥以及昼夜温差的变化，很多人会感到身体乏力，气色暗淡。气血不足不仅影响健康，也会直接影响到皮肤的状态。因此，适时调整饮食，选择一些补气血的营养食物，将对我们的健康和肌肤状态产生积极影响。本文将为...……更多
2024-10-08 14:06:00食物,营养,推荐,食用,红枣,营养
...食物：高纤维食物可以增加大便的体积，软化粪便，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。常见的高纤维食物有：蔬菜（如菠菜、芹菜、白菜、胡萝卜等）、水果（如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等）、全谷类（如燕麦、糙米、全麦面包...……更多
2023-11-06 14:05:00力大,饮食,运动,生活,食物,肠道
...尤其是铁元素的含量很高。它有助于改善胃肠功能，促进肠道蠕动，预防便秘。此外，黑木耳还具有降血脂、降血压和抗衰老的功效。因此，在寒冷的冬季食用黑木耳，不仅可以御寒保暖，还可以提升身体的免疫力，延缓衰老。...……更多
2023-12-07 16:13:00菜品,美味,元素,味道,身体,健康
...那些胃口不佳的人来说。它含有的膳食纤维可以帮助调节肠道功能，预防便秘，并增强饱腹感，有助于控制体重。小米粥是一道经典的秋季食品，既暖胃又能提供持久的能量，特别适合早餐或夜宵食用。小米中还含有丰富的抗氧...……更多
2024-10-31 08:20:00精气神,精气,精力,食物,身体,黑豆
...善缺铁性贫血大有裨益。同时，燕麦中的膳食纤维能促进肠道蠕动，有助于清理体内垃圾，维护良好的消化系统环境，这对于脾胃运化、气血生化非常重要，从而实现补气之效。早餐时一碗热腾腾的燕麦粥，或者将燕麦加入烘焙...……更多
2024-04-29 13:32:00党参,阿胶,食物,建议,黑豆,黑木
...食谱不仅能帮助头发变得乌黑、口臭减轻，还能改善整体气色和健康状况。紫苔菜炒腊肉材料：-清洗干净的紫苔菜一把-腊肉一块-干辣椒几颗-大蒜子几颗做法：1、将紫苔菜切成长段，放在盆子里洗净备用。
2、将腊肉切成薄片...……更多
2023-11-27 06:33:00摄入量,瓜子,花生,风险,碱性,胃酸
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在世界美妆领域及生物制药领域，有一位令人敬仰的开拓者——郑中立博士，获得数十项国际与国家发明专利。作为思泊诺（山东）基因科技有限公司研发带头人
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目前，我国降脂药物以他汀类药物为基石，临床血脂达标率仍不理想，他汀类药物治疗效果有限，即便是加倍剂量的他汀，降脂效果提升也并不明显(仅6%左右)
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当代人的眼睛堪称“劳模”——屏幕前996、通宵追剧、刷短视频，干涩、模糊、红血丝接踵而至。护眼营养怎么选？除了熟知的叶黄素
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2025年3月9日，四川省妇女儿童医院·四川省妇幼保健院托管医院揭牌仪式在成都隆重举行，标志着公立三甲医院与高端民营医疗机构的深度合作迈入新阶段
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3月10日起，2025重庆美食“渝味360碗”小程序投票通道火热开启，投票时间将持续至3月20日，快来选出你心中代表重庆的美食
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当精液报告单上出现“畸形率98%”，很多男性瞬间恐慌。其实，正常男性精子畸形率普遍在96%以下(WHO标准)，真正需要警惕的是那些影响受精能力的“折翼精子”
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你是否有过这样的经历：突然腹痛难忍，频繁跑厕所，整个人都被折腾得疲惫不堪？这很可能是肠炎在作祟。肠炎并非罕见疾病，它如同隐藏在肠道中的“小麻烦”
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