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...配一些水果，烤面包加个鸡蛋，或者早餐麦片配一些希腊酸奶和干果就很合适。王贝表示，在比赛中，营养补充是为了维持体内水分、电解质和能量的动态平衡。能量的补充以糖为主，形式包括凝胶、能量棒、液体等。一般建议...……更多
2024-04-10 02:55:00体能,学问,比赛,高糖,蛋白,蛋白质
...奶(每250毫升含约300毫克钙)、奶酪(每30克含约200毫克钙)、酸奶(每150克含约200毫克钙)和绿叶蔬菜是钙的重要来源。(二)保护牙龈健康维生素C对于牙龈的健康至关重要。维生素C的每日推荐摄入量为男性90毫克，女性75毫克。它参与...……更多
2024-07-08 09:53:00口腔,饮食,影响,健康,口腔,维生素
都说男人四十一枝花，这个比喻形象地描绘了中年男人的魅力和成熟韵味。然而，当我们走进广场，却发现一个有趣的现象：广场上、公园里，那些翩翩起舞的退休人员中，反而更多的是女性，而非男性。男性在生命的长河中...……更多
2024-05-30 18:08:00榜首,烟酒,寿命,男性,行为,排行榜
...脂问题的朋友，一定要注意限制饮酒，能不喝最好。3、垃圾食品含有防腐剂的零食类食物，含有亚硝酸盐的加工肉制品，含有丙烯酰胺、苯并芘等毒害物质的烧烤食品，这些食物都会加重肝脏的代谢负担，也有可能对肝脏的脂...……更多
2023-02-17 15:20:00胆固醇,禁忌,饮食,血脂,代谢,饮食
...则暗藏危机的“伪健康食品”。从“能量棒”到“低脂”酸奶，我们将一一拨开迷雾，看看背后的真相到底是什么。在这个信息爆炸的时代，让我们学会用一双慧眼，辨别真假，做出对健康真正有益的选择。果汁在广告和包装上...……更多
2024-06-07 08:53:00健康食品,医生,食品,健康,健康,全麦
...只是偶尔吃一次，没事的。”“你懂什么呀，方便面都是垃圾食品，吃一次身体要代谢一个月的，我全都给你拿去扔了。”小罗的妈妈最近来看望小罗，他平时工作比较忙，有的时候忙起来连饭都吃不上，就屯了一些泡面在家里...……更多
2022-12-18 13:44方便面,误导,垃圾,建议,食品
...益生元的食物（如大蒜、洋葱）和含有益生菌的食品（如酸奶）。调整后的效果观察监测消化系统的反应：留意肠道反应，如排便频率和形态的改变。注意能量水平的变化：改善的肠道健康会带来更好的营养吸收，从而提升整体...……更多
2024-02-29 06:32:00肠道,重要性,时期,食物,饮食,调整
...超市时，你是不是也是这样想的？这个坚果看起来不错，酸奶也好好喝，怎么能不买蛋糕呢，巧克力是我的最爱……其实零食偶尔吃吃也没有什么大问题，但是有些零食，虽然好吃但是真的过多的食用它的话，会对我们身体造成...……更多
2023-04-16 20:30:00零食,不利,食物,健康,蜜饯,可乐
...的良好来源包括鸡蛋、豆制品如豆腐，以及低脂乳制品如酸奶和奶酪。这些食物不仅提供高质量的蛋白质，还含有维生素和矿物质，对维持健康的身体功能至关重要。2.高纤维食物：肠道的清道夫纤维素对于保持良好的消化健康...……更多
2024-01-17 10:20:00营养,米粥,早餐,健康,早餐,食物
...食物的湿度和风味，同时让成品更加松软可口。**2.**自制酸奶或奶酪****：通过添加乳酸菌发酵，过期牛奶可以转化为美味的酸奶或奶酪。这一过程中，牛奶中的乳糖被分解为乳酸，不仅延长了保质期，还提升了营养价值。**3.**...……更多
2024-08-15 06:55:00变废为宝,牛奶,绿色,处理,牛奶,变质
...，多做一些小运动，如伸展、转体等。坏习惯二：喜欢吃垃圾食品垃圾食品，如薯片、糖果、碳酸饮料等，通常含有高糖、高盐、高脂肪，不仅会导致体重增加，还会增加心血管疾病和糖尿病的风险。避免或减少摄入这些垃圾食...……更多
2023-10-09 18:47:00小肚,小肚子,小肚,腹部,小肚子,脂肪
...文具、水果和饮料，下午还能提供一些小吃，但没有很多垃圾食品，周围学校没有小商店的一些学生都有些羡慕。校门口“三高”零食存隐患虽然校内小卖部鲜见，但却发现学校周边的小卖部一到放学时间就会被学生们包围。据...……更多
2023-02-21 09:15:00广州,零食,校园,小卖部,学校,食品
...一项研究表明，适量摄入坚果可以帮助降低心脏病风险。酸奶或低脂乳制品：这些食品含有益生菌，有助于改善肠道健康。它们还提供钙和蛋白质，但应避免含糖量高的品种。建议在空腹时避免过量饮用咖啡或浓茶，因为它们可...……更多
2024-01-26 11:09:00空腹,香蕉,牛奶,食物,空腹,食物
...价值大打折扣，甚至可能引发肠胃不适。推荐菜谱：自制酸奶材料：全脂牛奶1升、酸奶发酵剂1包（或市售无糖酸奶1小杯）。步骤：牛奶加热至微温（约40°C），加入酸奶发酵剂搅拌均匀；倒入保温容器中，盖上盖子，置于温暖...……更多
2024-07-24 10:14:00超市,食物,员工,番茄,燕麦,坚果
...过饮食或膳食补充剂等方式摄入。常见的益生菌食品包括酸奶、奶酪、酸菜、酸黄瓜、豆腐乳等。此外，还有一些膳食补充剂，如乳酸菌粉、双歧杆菌粉、酵母菌粉等，可通过口服摄入。(二)合理饮食肠道微生物的均衡不仅与益...……更多
2024-05-17 23:16:00肠道,生态,肠道,微生,微生物,人体
...转自：中国消费者报广东省深圳市排查全市21家门店3家茉酸奶门店被责令整改黄劼图：执法人员检查食品有效期。本报深圳讯（记者黄劼）针对近日媒体曝出茉酸奶存在食品安全问题，5月28日，广东省深圳市市场监管局组织执法...……更多
2024-05-30 05:47:00门店,整改,酸奶,酸奶,门店,食品
...并发症的发生。忽视隐形糖源很多加工食品，如番茄酱、酸奶、果汁等，虽不甜或口感不明显，却含有大量添加糖。这些“隐形糖”同样会对血糖产生不利影响。选择时，应仔细查看成分表，尽量选择无糖或低糖版本。饮食不规...……更多
2024-07-23 10:02:00糖尿,血糖,禁忌,糖尿病,饮食,血糖
...也兼顾了营养均衡，成为一种新型的健康美味选择。果仁酸奶冻：低糖的清爽选择果仁酸奶冻结合了低糖或无糖酸奶的健康特性和新鲜果仁的营养价值，提供了一种既清爽又健康的零食方案。通过添加胶原蛋白粉，不仅改善了酸...……更多
2024-02-23 16:56:00零食,零食,健康,黑豆,口感,选择
...道健康。这种搭配不仅美味，还非常有利于消化系统。3.酸奶——肠道的活性益生菌酸奶中含有大量益生菌，可以帮助维持肠道菌群的平衡，促进肠道健康。定期食用低糖或无糖的酸奶，可以帮助增加肠道中的好菌，改善肠道环...……更多
2024-03-06 09:10:00空腹,早饭,有利,医生,肠道,早餐
...需要时刻关注肝脏健康，并采取一些措施帮助肝脏排除“垃圾”，保持健康。一、肝脏“垃圾”多，三种表现最明显！1.肝脏不适：肝脏不适是肝脏负担过重的常见表现，包括肝区疼痛、胀痛、不适等。如果您经常感到这样的不...……更多
2024-03-15 11:23:00肝脏,清清,垃圾,肝脏,健康,问题
...备食物的过程中，培养他们对食物的兴趣和理解。7.限制垃圾食品：控制孩子对高糖、高盐和高脂肪的垃圾食品的摄入。把它们作为特殊的零食，而不是日常的选择。8.关注饮料选择：避免给孩子提供含糖饮料，如汽水和果汁。...……更多
2023-10-26 16:57:00事项,父母,饮食,帮助,孩子,孩子
...水果：苹果、香蕉、浆果等不仅美味，还富含维生素。3. 酸奶：选择低糖酸奶，补充益生菌，有助于肠道健康。1. 控制盐和糖的摄入：尽量避免高盐、高糖食品。2. 多喝水：每天至少喝8杯水，保持肠道通畅。3. 适当运动：每日...……更多
2024-06-21 14:14:00结肠癌,结肠,肠道,饮食,健康,结肠
来源：极目新闻近日，茉酸奶在foodaily举办的第六届ISEE创新盛典中，荣获“ISEE全球食品创新奖”的奖项。ISEE全球奖始终坚持“彰显食品创新精神，让好的产品被更多人看见”这一使命，秉承“全球标准+第三方专业评审+非商业...……更多
2024-06-14 17:13:00创新奖,酸奶,第六届,认可,实力,食品
...本文转自：中国消费者报食品安全消费提示膨化食品是“垃圾食品”吗■本报记者 李建雪米饼、薯片、虾条等膨化食品因口感松脆、口味多变而颇受年轻消费者尤其是孩子们的喜爱，然而，因为营养成分不全面，加之有些膨化...……更多
2023-03-09 05:17:00食品,膨化食品,垃圾,膨化食品,食品,营养
...化，还能提供丰富的营养；发酵食品的好处发酵食品，如酸奶、酸菜、泡菜、纳豆等，含有丰富的益生菌，这些微生物有助于维持肠道健康，促进消化酶的分泌，从而改善消化功能；此外，发酵过程中产生的有机酸，如乳酸，也...……更多
2024-07-06 17:30:00发酵,食品,发酵,食品,酸奶,肠道
...11日报道，脂肪会让大脑在计算卡路里上“失去理智”。垃圾食品通常含有高热量、高脂肪和高糖分，并且缺乏人体正常运转所需的基本营养物质。事实上，过量摄入这类食物会诱发一系列健康问题，包括肥胖、糖尿病和心脏病...……更多
2023-03-14 17:58:00脂肪,干扰,大脑,饮食,功能,脂肪
...候加点鸡蛋青菜吃完过后也可以适当的吃一些水果，喝点酸奶，就可以减少对身体工作带来的负面影响，1、地摊烧烤
首先我们就说烧烤，烧烤不卫生对于身体无益，其实它的破坏远远比你想象中的还要大，烧烤用的木炭在燃烧...……更多
2024-01-26 06:47:00方便面,食物,垃圾,宝贝,食品,沙拉酱
...人工合成的“垃圾食品”或公布，方便面意外落榜，猜猜榜首是谁？1、人造奶油人造奶油，是用植物油加动物油、调味料加工而成的，以代替从牛奶取得的天然奶油。人造奶油主要成分是反式脂肪酸，虽然反式脂肪酸可以使食...……更多
2023-01-06 20:11:00黑锅,方便面,垃圾,食品,方便面,营养
...肝而苦苦减重的你。1、绝对禁止饮酒2、选用去脂牛奶或酸奶3、每天食用的鸡蛋黄数量不超过2个
4、忌用动物油，而植物油的总量也不应超过20克5、不食用动物内脏（也就是下水、下货）、鸡皮、肥肉以及鱼籽和蟹黄等高脂肪...……更多
2024-07-13 13:42:00脂肪肝,脂肪,得了,脂肪,脂肪肝,山楂
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