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...味，味道丰满清新，散发自然之味。选对油，营养健康是美味的前提。如果您从未试过粗粮调和油，不如买来尝尝。如果您不知道选购什么品牌，不妨看看香驰集团的天下五谷品牌。十年如一日的秉承“绝不让消费者食用一滴不...……更多
2023-11-12 06:38:00亚麻酸,纤维素,亚麻,膳食,油腻,清爽
...黑米，它是一种硬米，煮熟后口感类似于大米，常用于煮杂粮饭和杂粮粥。黑糯米以其独特的香甜口感和丰富的营养价值备受人们喜爱，被誉为“长寿米”和“补血米”。在春季这个容易上火的季节，适量食用黑糯米可以温补养...……更多
2024-03-21 06:47:00食物,黑色,建议,女人,糯米,口感
...高免疫力。推荐做法：南瓜半熟芝士南瓜半熟芝士是一道美味可口、营养丰富的甜品，南瓜富含多种维生素和纤维，芝士则是高蛋白质、高钙食物，两者搭配在一起口感丰富。下面是南瓜半熟芝士的做法及温馨提示：材料：南瓜...……更多
2024-04-19 18:15:00主食,错过,减肥,芝士,芋头,口感
...备受人们青睐。慈菇所蕴含的丰富营养物质，不仅是一道美味佳肴，更是一剂滋补良药。中老年人尤其应该多加摄入，以保持身体的健康和活力。慈姑作为一种野菜，春天是其最为鲜美的季节，纯净的天然环境孕育出清新的口感...……更多
2024-03-30 10:55:00年长者,芋头,红薯,慈姑,美味,佳肴
...凉拌黑木耳、爆炒猪肝和豇豆炒瘦肉。这些菜品不仅味道美味，而且富含铁元素，有助于保持身体健康，在冬季为我们带来温暖。醋泡黑豆醋泡黑豆是一道简单又充满营养的菜品。首先，将黑豆清洗干净，炒炸至爆皮后用小火烘...……更多
2023-12-07 16:13:00菜品,美味,元素,味道,身体,健康
...之后炒食、凉拌、做馅都可以。要提醒的是，马齿苋虽然美味，但是孕妇和腹部受凉的人不宜食用。4. 蒲公英营养成分：蒲公英有“草药皇后”的美誉，含有丰富的维生素A、胡萝卜素，膳食纤维等。食疗作用：蒲公英对于治疗...……更多
2024-03-29 20:55:00野菜,美味,专家,健康,野菜,蒲公
...那就满分了。可以增加主食的谷物含量，谷物吃全谷物粗杂粮，膳食纤维每天需要20~30种，是益生菌的好粮食，缺乏会便秘，长期便秘容易患结肠癌。膳食纤维中的维B缺少，会使神经系统受损、四肢无力，增加患抑郁症的危险。...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
...广、地方特色豆制品美食探寻等方式，让民众有更多烹饪美味豆制品菜肴和制作豆制品小吃的技巧，鼓励推出将豆类与其他食物搭配食用的“食谱”，如大豆与谷物、豆类与肉类等等，既增加食物的多样性、又能实现营养互补。...……更多
2024-02-03 05:41:00膳食,大豆,营养,大豆,膳食,豆制
...这位“刮油王”的魅力所在。三天吃一次，不仅能享受到美味，还能帮助我们维持身体健康，真是一举多得。那么，接下来就让我带你深入了解玉米的这些神奇功效吧！
推荐食谱一：玉米炒蛋玉米富含维生素B群、抗氧化剂和矿...……更多
2024-03-24 06:42:00脾胃,玉米,玉米粒,芝士,健康,维生素
...康、活力充沛的生活。1.苹果山楂水苹果山楂水是一种既美味又养生的饮品，它结合了苹果的清甜和山楂的微酸，为我们的日常饮食带来了新的活力。苹果，被誉为“全方位健康果”，富含维生素C和膳食纤维，对肠道健康有显著...……更多
2024-01-06 06:17:00脾脏,活力,状态,身体,精神,功能
...法。想要在春天轻松减重的你，一定不能错过这些健康又美味的食谱。趁着春风，让我们一起来享受减肥的乐趣吧！木耳：清香爽口的丝瓜木耳炒虾仁木耳不仅富含膳食纤维，而且热量极低，是减肥的不错选择。搭配丝瓜和虾仁...……更多
2024-03-25 12:35:00助消化,清爽,减肥,减肥,清爽,口感
...可出锅。香菇小炒不仅口感鲜美，而且营养丰富，是一道美味又补钾的菜品。
2、莲藕
莲藕是一种富含钾的食材，而且它的制作方法也非常简单。首先，我们需要将莲藕去皮，切成细丝和丁，然后用盐腌制十分钟。接下来，将...……更多
2023-11-27 10:41:00膳食,蛋白质,维生素,蛋白,纤维,薏米
...种吃法，将芋头制成芋泥，与奶茶混合在一起饮用，非常美味。不过需要注意的是，奶茶属于高糖食物，所以要控制好摄入量，避免对身材造成不利影响。2、蒸芋头：蒸芋头是一种简单又美味的吃法，口感糯糯的，最适合秋冬...……更多
2023-11-24 14:51:00节多,芋头,明智,秋冬,选择,芋头
...食物易于获得，花费不大，能够使你和家人都享受到健康美味的冬日佳肴。准备好了吗？让我们一起来探索这些冬季的营养宝藏，学习简单的饮食调整，让自己在寒冷的冬天保持温暖和健康。萝卜——清新的滋补食材萝卜是冬季...……更多
2023-12-04 11:06:00可以使,寒冷,能力,营养,黑米,萝卜
...血的效果。小米——小米南瓜红枣粥
小米是一种常见的杂粮，具有健脾益胃、养肺补血的功效。它富含多种维生素和矿物质，尤其是富含丰富的铁质和维生素B群，可以有效补充人体所需的营养物质。小米南瓜红枣粥是一款非常...……更多
2023-12-07 15:38:00益胃,杂粮,小米,功效,常见,中老年人
...，我将介绍一下红薯叶的好处以及如何利用红薯叶做一道美味的菜肴。让我们一起来探索吧。红薯叶的营养价值和排毒减肚功效1、红薯叶富含维生素和矿物质红薯叶是一种营养丰富的蔬菜，它含有丰富的维生素C、铁、钙和钾等...……更多
2023-10-08 16:09:00红薯,功效,营养,价值,红薯,肠道
...入多种抗炎食物，以满足人体对抗炎物质的需求。2.制作美味佳肴：可以将抗炎食物制作成美味佳肴，如三文鱼炖豆腐、姜黄鸡肉饭、草莓酸奶等，既美味又营养。3.合理搭配：可以将抗炎食物搭配在一起食用，如制作水果沙拉...……更多
2023-11-06 13:28:00炎症,食物,反应,身体,保护,帮助
...，智力飙升，长出个儿个？跟我一起继续深入，揭开这份美味与健康的秘密吧！
一：葱烧海参首先说说葱烧海参，这道菜可是高端大气上档次的选择哦！海参本身就是营养丰富的海产品，含有大量的蛋白质和必需氨基酸，对身...……更多
2024-01-08 09:49:00补钙,道菜,建议,孩子,道菜,健康
...而且，不能只吃精白米面这些细粮，应该包括100克至200克杂粮、杂豆或是薯类，像红薯、土豆、芋头、山药等。有人可能觉得吃这么多种类主食太麻烦，钦丹萍说，其实制作起来非常简单，可以用高压锅熬制杂粮杂豆粥，春节期...……更多
2024-02-03 08:44:00名医,肠胃,食物,杂粮,选择,黑木
...损伤，影响甲状腺的正常分泌，诱发甲状腺结节。2.速食杂粮粥随着物质生活的发展，各式各样的速食产品也争相涌入，其中速食杂粮粥深受人们喜爱。却不宜摄入过多，因为速食粥在经过长时间的浸煮后。所含的膳食营养会大...……更多
2023-01-11 21:21:00甲状,粗粮,甲状腺,损伤,建议,生活
...施吗？① 要合理膳食，包括增加新鲜蔬菜、全谷物、粗杂粮等纤维摄入，减少饱和脂肪，减少烹饪、调味品用盐（包括食盐、酱油及酱制品），控制胆固醇、碳水化合物摄入、避免摄入反式脂肪等措施。② 要保持身体运动，可...……更多
2024-04-05 11:43:00膳食,戒烟,血管,运动,方法,健康
...补充营养控制体重，很多孩子也很爱吃呢~????
炒筱面鱼
杂粮饭
芋头红豆包
玉米煎饼
紫薯粗面饼
牛奶面包（艾草）
玉米面披萨
冷冻紫薯
黑麦面
芝麻发面饼
红薯
玉米面条
盒子（韭菜鸡蛋、茴香苗鸡蛋）
黑玉米
杂...……更多
2023-10-19 11:52:00营养,营养师,主食,花样,碳水化合物,食物
...对促进肠道蠕动、预防便秘有益处。搭配番茄，制成一道美味的番茄金针菇汤，既解馋又通便。食材：番茄、金针菇、鸡蛋、葱、姜做法：1.将番茄洗净去皮切块，金针菇洗净切小段，葱姜切好，鸡蛋打散；2.锅中倒入适量油，...……更多
2023-11-23 11:07:00制作方法,食物,高手,方法,制作,肠道
...失败的下午茶点心，它松软细腻，入口即化，吃起来非常美味。无论是香蕉面包还是香蕉蛋糕，它们都能让你在冬天中感受到温暖和满足感。
除了可口美食之外，经常食用香蕉还有一些其他的好处。首先，香蕉富含膳食纤维，...……更多
2023-11-27 06:28:00膳食,肠胃,香蕉,纤维,帮助,问题
...很大关系。吃得太好、太精细并不一定是好事，反而五谷杂粮、粗茶淡饭更能滋养身体，让我们的生活更加轻松自在。生活中有好多粗粮，比如荞麦、黑米、玉米、黑豆、燕麦、高粱这些。最近我家就挺喜欢吃黑米的，听说吃了...……更多
2024-04-12 13:04:00长胖,烧麦,黑米,滋补,黑米,烧麦
...缓解便秘问题。制作芹菜炒鸡胸肉可以激发味蕾，健康又美味。芹菜质嫩爽口，与鸡胸肉的搭配，口感层次丰富。清脆的芹菜与嫩滑的鸡胸肉在锅中翻炒，四处飘香，诱人食欲油然而生。这道菜色泽诱人，营养丰富，老少皆宜，...……更多
2024-03-26 06:34:00中老年人,尝试,营养,西蓝花,西蓝,口感
...进行微调。● ● ● ● ● ● ●
学习烹饪，享受营养与美味1. 食物原料处理烹饪前食物原料要进行必要的清洗，切配时不要切得过细过碎，且不要搁置太长时间。处理生食或即食的食物，要注意所用刀具、案板与生肉分开。2. ...……更多
2023-11-24 15:18:00进餐,膳食,中国,饮水,准则,规律
...椰浆，搅拌均匀即可。芋泥口感细腻，甜度适中，是一道美味的甜点。2.芋头糕：将芋头切成小块或泥状，加入糯米粉和适量的糖和水，搅拌均匀后蒸熟即可。芋头糕口感软糯，甜度适中，是一道传统的中式点心。3.芋头排骨汤...……更多
2024-01-11 09:40:00莲藕,山药,滋养,芋头,排骨汤,口感
...多是酸性的，而土豆是一种非常好的碱性食材。土豆不仅美味百搭，还是一种优质食材，既能当蔬菜又能当主食。土豆富含维生素C、膳食纤维和人体所需的氨基酸等，被誉为“地下参”。常吃土豆不仅能促进身体的酸碱平衡，...……更多
2023-12-07 15:44:00酸碱,蔬菜,调节,整体,素质,人体
...道对食物中脂肪的吸收速度，降低吸收效率。二是用粗粮杂粮替代精米白面，作为搭配油腻食物的主食。粗粮杂粮中不仅含有大量膳食纤维，而且富含有助于物质代谢的B族维生素。三是吃更加清淡、加工程度低的食物。通常，...……更多
2024-02-20 10:17:00油水,芹菜,过后,有用,脂肪,食物
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多彩贵州网讯（本网记者 付磊 张驰翔 张思渝 实习记者 胡蕊）“买它！”11月3日，贵州红·山水越野挑战赛(第三站)铜仁·石阡火热举行
2024-11-03 20:43:00
本文转自：人民网-四川频道四川省医创会秘书长李小明为当选皮肤健康与美容专委会主任委员、成都市第二人民医院皮肤科冯燕艳颁发聘书
2024-11-03 14:09:00
“基层医生要做到‘小病善治、大病善识、重病善转、慢病善管’……”2024年11月2日，重庆医科大学附属第二医院（以下简称“重医附二院”）举办的“环广阳岛区域基层医生能力提升培训班”
2024-11-03 15:52:00
当血糖水平出现异常时，口腔往往会成为第一个“报警器”。今天探讨：口中哪些迹象暗示血糖可能已“拉响警报”？迹象一：频繁口渴如果你发现自己最近总是感到异常口渴
2024-11-03 10:39:00
卵泡是成功生育不可缺少的种子，医学上所谓的优势卵泡在超声上大小超过10mm，而不超过18mm。若是检查发现卵泡一直不发育
2024-11-03 11:08:00
一般来说，身体会随着年龄老化一样，卵泡也会随着女性年龄的增长而逐渐衰老，每位女性诞生之初都拥有200万个原始卵泡，到初次月经的时候拥有的卵泡数量大约是30~40万个
2024-11-03 11:10:00
2024年10月18日，由新疆小巴依牧业有限公司主导并携手新疆金险峰农牧科技创新有限公司及新疆农业大学食品科学与药学学院的龚娅军讲师
2024-11-03 11:27:00
本文转自：人民网-贵州频道贵州省黔东南州凯里市苗侗风情园内，市民和游客在观看“村T”表演。人民网记者 涂敏摄人民网凯里11月3日电 （记者涂敏）11月1日
2024-11-03 12:26:00
本文转自：人民网-北京频道11月1日，第二届“南中轴--中医药文化宣传活动”在丰台区南苑湿地公园开幕。此次中医药文化宣传活动以“千年中医药·元启南中轴”为主题
2024-11-03 13:08:00
鸡蛋的吃法还是很多的，可以蒸、煮、炒、炸等，不过不同的方法鸡蛋留存的营养是不同的。一般水煮鸡蛋是保存鸡蛋营养最多的烹饪方式
2024-11-03 08:22:00
在人生的旅途中，岁月的痕迹悄然在身体的各个角落留下印记。对于男性而言，下半身的变化往往被视为年龄增长的自然证据。当提及男人是否衰老
2024-11-03 08:23:00
在日常生活中，经常可以听到关于蜂蜜养生的讨论。某天，在一家小型的咖啡店里，两位中年顾客的对话引起了旁听者的注意。一位说道
2024-11-03 08:24:00