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本文转自：中国体育报体能与专项训练并重国家花游队全力以赴备战巴黎奥运国家花游队在冬训中。本报记者 弓学文文/图在陆上也能进行花样游泳训练？正在国家体育总局训练局火热开展冬训的国家花样游泳队做到了，队伍在...……更多
2023-11-28 04:03:00巴黎,全力,奥运,国家,训练,体能
...对心理状态产生了影响。
乒乓球是一项高度依赖技术和体能的运动，需要运动员保持顶尖状态。然而，长时间的比赛和旅途奔波可能会影响运动员的身体状况。在兰州站比赛中，我们不难发现明显的身体问题，比如孙颖莎在颁...……更多
2023-10-11 16:19:00王楚,组合,王楚,乒乓球,比赛,运动
...二头肌—进行针对性加强。同时，通过平衡训练和专门的体能训练，恢复膝关节的稳定性和协调性。康复的后期阶段，重点转向模拟实际运动环境的训练，如跑步机上的步行或慢跑，以及逐步参与非接触性的足球训练。这一阶段...……更多
2024-03-04 11:34:00损伤,半月板,胫骨,韧带,平台,运动
...，始终是一个令人困惑的话题。运动后补充：黄金时刻的营养密码运动结束后，身体进入一个特殊的生理状态，这个时期被认为是营养吸收的黄金时刻。为什么运动后的饮食这么重要？首先，理解运动后身体的需求是关键。当我...……更多
2024-03-11 10:21:00东西,运动,运动,碳水化合物,蛋白,蛋白质
...体发生了显著变化，陈茉介绍，体重成功减掉了7.5公斤，体能也得到明显提升，现在的她只需要30分钟就能轻松跑完5公里。陈茉的身体健康指标得到全面改善，看到妻子如此巨大的变化，她的先生许国强也受到感染，加入每日晨...……更多
2024-05-15 07:59:00阿姨,人生,国强,健康,身体,运动
...学与现代医学理念相结合，运动处方与医学治疗相结合，体能测试技术方法与健康管理相结合，打造了一种新型的健康管理示范模式。“以‘健康处方’为切入点，我们将借助运动健康管理平台和医联体模式下的‘四高共管’三...……更多
2024-05-18 01:29:00健康,健康,运动,台州市,台州,健康管理
...年能够在（运动员）心理建设上有提升。”谈未来——强体能重实战，时间至关重要国家队集训在即，管健民表示，体能训练将依旧排在第一位。由于赛制变化，大强度对抗下，运动员的体能需要得到保证。此外，根据运动员的...……更多
2023-01-13 11:01:00健民,跆拳道,跆拳,中国,主席,成绩
...和碳水化合物占比过高。蛋白质对于维持肌肉质量和整体体能非常关键。忽略液体摄入足够的水分摄入对于老年人的健康至关重要。由于年龄增长，许多老年人的口渴感减弱，容易忽视日常的水分摄入，导致脱水和相关健康问题...……更多
2024-01-17 09:42:00健康饮食,寿命,食物,老人,饮食,选择
...这是健康的选择。然而，随着时间的推移，她发现自己的体能和精神状态不如从前，甚至感觉比同龄人显老。李奶奶的困惑引发了她的家人的关注，他们开始探寻背后的真相。他们的发现让整个家庭大吃一惊：鸡蛋，长久以来被...……更多
2024-01-30 11:41:00衰老,吃法,延缓衰老,科学家,鸡蛋,科学
...食用知味轩能量纯坚果可以为疲惫的身体充电，迅速恢复体能。知味轩能量纯坚果桶由专业营养师根据健身人群健康需要进行科学配比，采用7种纯坚果、“0”果干的搭配，包括腰果仁、核桃仁、扁桃仁、碧根果仁、夏威夷果仁...……更多
2024-04-03 10:23:00坚果,零食,能量,健身,推荐,健康
...许多中老年朋友认为，通过日常饮食就能补充所需的所有营养素，但实际上，某些关键营养素的需求量远远超出了普通饮食所能提供的范围。“头发枯、皮肤干”的营养解码：不仅是饮食问题关键营养素详解蛋白质：头发与皮肤...……更多
2024-01-27 17:23:00素光,头发,不够,皮肤,营养,饮食
...月孩子长高“黄金期”？专家提醒——生长发育有规律，营养睡眠运动均不可少台传媒记者周子凝春季，万物复苏，天气转好，孩子们的户外活动增加了。都说每年春季是孩子长个的黄金期，不少家长又陷入了“身高焦虑”。“...……更多
2023-03-06 01:48:00生长发育,发育,睡眠,规律,营养,运动
...如果宝宝的足月身高偏低，家长们就需要特别关注宝宝的营养摄入和生长发育情况，确保宝宝获得充足的营养和适宜的生长环境，以促进宝宝的身高发育。此外，父母的身高也是影响孩子身高发育的一个重要因素。遗传因素在宝...……更多
2024-06-23 12:17:00茁壮,发育,信号,身高,秘密,关键
...康。关注青少年的骨骼成长至关重要，为他们提供正确的营养和适当的运动是确保健康骨骼发育的关键。良好的营养是骨骼健康的基础。钙、维生素D和蛋白质是青少年骨骼发育所需的关键营养素。钙是骨骼的主要组成部分，而...……更多
2023-12-11 14:30:00膝关节,毛病,时期,青年,骨骼,青少年
...急于求成，而应持之以恒地坚持控制能量摄入，同时增进体能消耗，促进体脂分解。而且，预防肥胖比事后减肥更加容易。具体的预防措施如下：1、限制总能量摄入量能量供给量应低于能量消耗量。减少能量摄入量应循序渐进...……更多
2023-11-09 00:14:00肥胖,减肥,能量,肥胖,碳水化合物,膳食
...队还为队员们提供了专业的运动康复指导以及制定专业的体能训练计划。由于长年累月的高强度训练，国家队的运动员们不可避免地有各种各样的伤病困扰，尹梦璐就常年受肩关节疼痛的影响，“最疼的时候晚上是睡不着觉的，...……更多
2024-06-21 17:05:00贵州,国家队,团队,国家,贵州,运动
...示，进入十五运前最后一次冬训，要在训练中补短板、强体能，抠细节、促提升，夯实体能基础，为未来的比赛积蓄力量。“无论是技术动作的精雕细琢，还是体能储备的厚积薄发，我们都要以高标准、实举措去严格要求自己，...……更多
2024-11-13 14:45:00重庆,号角,重庆,重庆市,大项,运动
本文转自：中国体育报体能心智提升是关键吴易昺的突破具有示范意义吴易昺在比赛中发球。新华社发（胡泾辰摄）（资料照片） 本报记者 马艺欧对于吴易昺能在巡回赛夺冠，排名逼近前50，中国国家男子网球队教练组组长祁...……更多
2023-02-20 02:33:00示范,意义,突破,体能,比赛,球员
...过几个关键的生理和生活方式特征来评估。首先，良好的体能是健康的重要指标，这包括能够完成如快速爬坡和腿部力量测试等适度的体育锻炼。到底有哪些标准呢？能在28分钟内走完3公里，这不仅反映了出色的耐力，也是心肺...……更多
2024-09-21 04:41:00特征,男性,身体,健康,健康,男性
...一项受欢迎的锻炼方式，它可以帮助人们保持健康并提高体能。然而，有些人可能会认为跑步会让自己感到更加疲劳。这可能是因为以下几个原因：首先，长时间进行高强度的跑步训练会导致身体过度劳累和肌肉酸痛。当身体处...……更多
2024-11-20 09:35:00误导,健康,疲劳感,疲劳,身体,影响
...有助于维持身体健康。而且日本人的饮食量相对较小，但营养却非常丰富。他们注重的是食物的品质而非数量，通过摄入富含营养的食物来保持健康。他们日常多食用蔬菜、水果、鱼类和豆制品，这些食物富含维生素、矿物质和...……更多
2023-11-26 13:06:00长寿,日本,作用,饮食,关键,日本
...层面的分析外，还与每个球员的体力和状态有关。球员的体能和伤病情况直接关系到他们在比赛中的表现。在长期比赛中，球员的体力和抗压能力成为决定胜负的关键因素。因此，球队在赛前必须做好适当的体能准备，让球员在...……更多
2023-12-21 14:19:00湖人,满分,球员,评分,太阳,比赛
...的调整，以及慢性疾病的潜在影响，都可能是关键因素。营养不良并不总是因为食物不足，而更多是由于营养素吸收和利用不当。如何确保中老年人在享受美食的同时，也能获得所需的营养？这篇文章将深入探讨这个问题，提供...……更多
2024-11-11 08:52:00营养不良,老年人,营养,营养,营养素,状况
...、彩椒、鸡胸肉和糙米饭，这就是她日常的饮食，简单却营养丰富。更为惊艳的是，她遵循着“16+8”原则，每天只在8个小时内进食，这样的规律性饮食让她的身体得到了有效控制。曾经，贾玲的压力缓解方式是吃饭和喝酒，这...……更多
2024-02-22 11:56:00瘦身食谱,食谱,减肥,身体,饮食,健康
...，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。出生后数年的营养和健康是实现儿童生存、发展目标的基础，婴幼儿时期的营养问题可能会导致儿童不可逆转的生长和认知发育迟缓，严重的则会影响儿童智力潜能的发挥，以及增加患...……更多
2024-01-17 01:26:00关键期,三个,关键,孩子,孩子,生长激素
...意不要包得太满，以免影响饺子的口感和口感。(2)煮饺子时水开后放入饺子，不要一次性放入过多，以免粘连。(3)煎饺子时火候要适中，避免煎焦。五、山药绿豆糕：山药绿豆糕是一道传统的甜点，具有健脾益胃、祛湿利尿的功...……更多
2024-07-26 06:23:00湿气,食谱,山药,红豆,绿豆,薏米
...儿，步幅要小，可以减少膝盖的磨损。游泳。当游泳锻炼时水的阻力远远大于陆地活动中空气的阻力，而且人在游泳时消耗更多的热量，所以游泳比步行、跑步等陆地项目要消耗能量大不少，减肥效果更明显，而且还能避免下肢...……更多
2024-11-20 09:42:00男人,尿酸,肥胖,痛风,饮食,控制
...尤其是在50岁之后，可能会对身体产生多种负面影响。1.营养不良：过度节食可能会导致营养不良，因为你可能无法摄取足够的维生素、矿物质和其他重要营养素。这可能会导致体力下降、免疫力下降、记忆力减退、骨质疏松等...……更多
2024-09-24 19:31:00越好,不好,长时,身体,问题,运动
午饭是一天中重要的一餐，它不仅为身体提供能量和营养，还决定了午后的精神状态和身体活力。然而，许多人在忙碌的工作日中可能忽略了午饭后的健康细节，这不仅影响了消化系统的正常运行，还可能对整体健康产生潜在...……更多
2024-08-12 18:09:00午饭,身体,男子,建议,午饭,身体
本文转自：太原晚报制订科学的体能康复计划张晓彤许多人感染新冠后感到体力明显下降，应该如何制订科学的体能康复计划呢？来听听复旦大学附属华山医院的专家为大家解说康复中的注意事项。◆呼吸控制训练感染新冠后...……更多
2023-01-16 07:50:00康复计划,体能,康复,科学,康复,体能
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