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60后阿姨跑出精彩人生
本文转自：扬州日报
每个周日清晨6点，家住念泗二村的60后阿姨陈茉和先生许国强都会与跑友们相约美丽的宋夹城体育休闲公园，一起晨跑。
“我俩不是跑得最快的，也不是跑得最远的，而是跑得最坚持的。”正如陈茉夫妇所言，他们不是为了跑步而跑步，而是为了健康而跑步。
结缘跑步，还得从2018年12月的一次体检说起。当时体检表上亮起“红色警报”，让陈茉意识到，年轻时无所顾忌的生活方式已经不行。“适量的有氧运动可以有效改善身体状况。”从那一刻起，陈茉决定坚持体育运动。此后，跑步就成为了她健康生活方式之一。
“起初，每次跑步都是一种挑战。” 陈茉说，“刚开始，我甚至不能连续跑完10分钟，总是气喘吁吁，感觉全身的血液都在沸腾。”但她从没想过放弃，一段时间后，整个人的耐力和精神面貌都得到了很大提升。
“只有坚持不懈，才能迎来真正的改变。”在跑步坚持一年之后，陈茉的身体发生了显著变化，陈茉介绍，体重成功减掉了7.5公斤，体能也得到明显提升，现在的她只需要30分钟就能轻松跑完5公里。
陈茉的身体健康指标得到全面改善，看到妻子如此巨大的变化，她的先生许国强也受到感染，加入每日晨跑行列。
2023年是陈茉人生中一个重要里程碑，她前后参加了扬州鉴真半程马拉松赛、泰州和句容半程马拉松赛。在陈茉的带动和鼓励下，先生许国强和身边的两位朋友也参加了赛程中的12公里健康跑。看到他们在赛道上的身影，她心中充满了感动与欣慰。她说，运动的力量就是如此神奇，它能改变自己，也能影响他人，让更多人感受到健康与活力的美好。
陈茉说，清晨的日出、风中摇曳的花朵、耳旁的鸟鸣……让她感受到前所未有的活力，更因为跑步加入了“宋夹城跑团”，结识了一群同样热爱生命、追求健康的运动达人。
由于陈茉、许国强夫妇从事健康管理工作，他们还自发成为“宋夹城跑团”的运动营养师，提倡健康无伤跑步，将运动损伤的可能性降到最低。“慢跑才是跑步的精髓，无伤才是跑步的最高境界。我们会跟大家分享如何合理补充营养，均衡饮食、科学塑形，减少身体损耗，让跑步更轻松、身体更灵活。”陈茉说，尽管已经年过花甲，但她的体态轻盈、步伐轻快，比实际年龄年轻很多，这一切都源自跑步带来的馈赠。
“跑步贵在坚持，最终比的是谁跑得更长久、身体更好，而不是谁跑得更快。”陈茉说，“世界上最美好的事莫过于和一群志同道合的人一起奔跑在梦想的路上！” 记者 丁云
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快照生成时间：2024-05-15 08:45:03
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