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...升生活质量。首先，均衡饮食至关重要。营养专家建议，中老年人应增加膳食纤维的摄入，比如全谷物、蔬菜和水果，同时减少油脂和高糖食品。这不仅帮助维持健康的体重，还能预防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。其次，适...……更多
2024-02-26 06:19:00深思,中国,老人,原因,欧美,老年人
...，像刘大叔一样被癌症盯上的人并不在少数！一、为什么中老年人癌症高发？医生说出原因据国家癌症中心发表的《2016年中国癌症发病率和死亡率》指出：60岁以上是癌症的高发人群，也是癌症死亡率最高的人群。总体来说，男...……更多
2023-12-13 11:55:00肿瘤专家,癌症,肿瘤,专家,癌症,肿瘤
...易受到血管疾病的威胁，所以为了维护个人的健康，很多中老年人都会积极参与到血管健康的保健中来。在血管保健的方法中，运动是其中的一个重要途径，许多人会在日常生活中适当运动，每日进行散步就是其中一种选择，那...……更多
2023-11-12 11:15:00忠告,医生,运动,血管,身体,睡眠
...太阳的第一缕光线透过窗帘，一个新的一天开始了。对于中老年人来说，这个时刻不仅是新的一天的开始，更是身体健康状况的一次直观展现。早晨起床的那一刻，身体会向我们传递多种信号，这些信号反映了整体健康状况。想...……更多
2024-04-08 11:26:00中老年人,身体,健康,睡眠,健康,中老年人
...鼓励老年人坚持锻炼计划。保持好睡眠良好的睡眠不仅对中老年人的身体有着直接的益处，同时还能延年益寿，提高生命质量，良好的睡眠能够提高中老年人的免疫力。其次，睡眠过程中，身体各个器官会进行一系列的代谢和修...……更多
2023-10-06 12:04:00长寿,体质,过后,疾病,长寿,身体
...多？
1.身体功能衰退如果是没有在早期进行良好保养的中老年人，到了一定年纪后就会出现全身功能衰退的情况，就比如消化功能代谢功能以及对营养的吸收。这容易导致老年人出现各种慢性疾病，就比如糖尿病或者是高脂血...……更多
2023-01-04 21:56:00一文,心脑血管,心脑,老年人,血管,答案
...栏杆帮忙使劲或借助登山杖。注意：肥胖或膝关节不好的中老年人要谨慎爬山，如果爬山时感到膝盖不适，则不要坚持。04骑行假期，也有不少人会选择去户外骑行，相对来说，骑行是一种对膝盖比较友好的运动。骑行时，人体...……更多
2024-05-03 14:09:00护膝,膝盖,活动,膝关节,膝盖,运动
...晕，她紧张地坐下，心想这一定是网络上所说的颈椎病的信号。这种想法并非李阿姨个人的误区，而是一种广泛存在于中老年人群中的常见认识。头晕，作为一种普遍的身体不适感，常被直接与颈椎病联系起来。然而，真相远比...……更多
2024-04-08 11:08:00颈椎病,骨科,颈椎,医生,就是,这是
...多种因素有关。此问题不仅关乎舒适，更关乎健康。对于中老年人群尤为重要，因为这可能预示着潜在的健康风险。冬天脚部保暖不仅是生活质量的问题，更是一个值得关注的健康话题。如何有效、迅速地缓解这一状况？冬季脚...……更多
2023-12-17 15:29:00怎么办,方法,脚部,循环,血液,保暖
...动、控制体重、戒烟戒酒以及定期健康检查。尤其是对于中老年人，这些措施尤为重要，因为随着年龄的增长，血管自然会逐渐变得僵硬和狭窄。血管堵塞是一个不容忽视的健康问题，它悄然发生却可能带来严重后果。通过健康...……更多
2023-12-05 11:12:00大意,血管,信号,身体,血管,健康
...部脊髓，导致肢体感觉和运动功能障碍。此种病症常见于中老年人，尤其是长期从事低头工作、长时间使用电脑或手机的人群，日常需保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头；定期进行颈部伸展运动；注意休息，避免过度劳累...……更多
2024-04-10 14:17:00病根,爹爹,余年,肢体,不慎,麻木
...某些耳机或助听器材料也可能引起局部皮肤过敏。
对于中老年人来说，老化是另一个不可忽视的因素。随着年龄的增长，耳道皮肤变薄，分泌物减少，更容易干燥和瘙痒。统计显示，超过65岁的人群中，有约一半人会经历耳痒...……更多
2023-12-13 06:07:00征兆,点心,耳朵,疾病,最好,耳道
...来。
晚上不到10点就困了，凌晨3、4点就醒，应该有很多中老年人都出现过这样的情况，每晚辗转反侧，难以入睡，即使他们很痛苦，也没有采取任何的应对措施，因为他们只认为这是衰老的表现，其实不然，晚上不到10点就困...……更多
2023-10-09 09:06:00就医,症状,及其他,人群,疾病,睡眠
...脑梗是一种非常可怕的身体疾病，特别是一些上了岁数的中老年人，听到脑梗两个字也会感觉到非常紧张。为什么脑梗令人害怕？大多数人都认为脑梗是一种可怕的严重症状，甚至还有的人会把脑梗归结为不治之症。其实当脑梗...……更多
2023-01-15 22:22:00老年人,方面,饮食,流口,中老年人,红酒
...定期监测血糖水平也是非常重要的。总之：如果你在睡觉时出现以上这些表现，这可能是血糖偏高的一个信号。为了保持健康的身体和良好的生活质量，建议你及时咨询医生并接受相应的检查和治疗。同时，通过调整饮食、增加...……更多
2024-01-14 12:17:00血糖,厕所,水平,血糖,高血糖,体重
...，大多数患者能够恢复得很好。阳后胸闷、心慌、气喘？中老年人要注意心梗青年人要注意心肌炎在新冠流行期间，临床上经常会遇到一些新冠感染者有胸闷心慌等症状，患者自己首先怀疑的是自己是不是得了肺炎。但具有这些...……更多
2023-01-06 10:58:00气喘,中老年人,胸闷,心慌,鹏飞,胸闷
...治疗提供了新的思路。04若没出现过3种病，或能长寿对于中老年人来说，过了70岁之后，如果他们没有受到以下三种疾病的困扰，那么他们的寿命可能会更长。然而，对于大多数老年人来说，这种现象是极其困难的，因为疾病是...……更多
2023-10-05 19:52:00长寿,长寿,健康,疾病,老年人,寿命
...血压肾病发病隐匿,早期没有明显症状,常容易被忽视,堪称中老年人的“隐形杀手”。据悉,“高血压肾病”通常发生于年龄较大的患者,或者病人有原发性高血压家族史,病人先有高血压,之后一段时间才出现肾脏损害,如出现夜尿增...……更多
2023-11-30 07:44:00蛋白尿,就医,蛋白,次数,肾脏,肾病
...生的名词，实际上是口腔中最常见的疾病之一，尤其是在中老年人群中。它悄悄侵蚀着我们的口腔健康，引起咀嚼痛、牙齿松动、牙龈肿胀、刷牙出血等症状，严重时甚至会导致牙齿丧失。牙周病解码：不仅是口腔问题牙周病，...……更多
2024-04-05 06:47:00牙周,牙龈,威胁,身体,健康,牙周
...因素直接影响到走路的速度。研究表明，走路速度较快的中老年人在这些方面往往表现更佳。进一步地，走路速度与身体的生理机能紧密相关。快速走路需要较高的心肺功能和较好的肌肉协调性。这不仅意味着较快的步行速度可...……更多
2024-03-06 09:48:00免疫力,免疫,血压,不易,生活,快步
...120~140步每分钟的速度进行走路锻炼是比较好的状态。而中老年人最低速度建议可以是90步每分钟，大家可以根据个人的身体状况酌情加减，一定要做到量力而行。原则二：走路时间早上以及上午这两个时间段进行锻炼的话，会容...……更多
2023-12-16 10:35:00长寿,元气,体质,激活,身体,长寿
很多中老年人身上都患有不同程度的三高，对于一些患有三高的人群而言，患上中风的几率会大大增加。在生活中要积极的配合医生进行治疗，在有发现异常情况的时候及时去医院进行检查，如近期血糖、血压一直居高不下；...……更多
2023-12-20 09:44:00中风,老年人,中风,检查,中老年人,身体
...现皱纹增长、头发变白、腿脚不利索，也会产生心脑血管疾病和腰酸背痛问题。这些问题都是和生活习惯以及饮食方式有着很大关系，想要保持身体健康，一定要管住嘴迈开腿。很多子女看到年迈的父母，年轻时候受过很多苦会...……更多
2024-01-13 20:14:00老年病,父母,治疗,老年人,长时,疾病
在一个普通的家庭里，李阿姨每晚上床睡觉都成了一场应战。夜里频频起床上厕所，让她的睡觉质量大打折扣；汗水湿透枕巾，好像预示着什么健康的隐患。每当朋友聚会时，她轻描淡写地提及这些问题，却总被一句“晚年人...……更多
2024-04-08 10:22:00时出,尿毒症,预警,回事,肾脏,功用
...推崇的解决方案——原地节拍超慢跑。这项运动不仅适合中老年人群的身体条件，还能有效提升心肺功能、加强肌肉和关节的灵活性，是一种既安全又高效的养生运动。想象一下，无需昂贵的器材，不受天气和地点的限制，每天...……更多
2024-03-13 11:57:00运动,中老年人,节拍,原地,养生,专家
...剧烈疼痛，这种痛叫痛风。作为代谢性疾病，痛风曾经是中老年人的专属，但这些年，痛风已缠上了年轻人。4月20日是世界痛风日，浙江省医学会风湿病学分会候任主任委员、浙大二院风湿免疫科副主任薛静谈到这类代谢性疾病...……更多
2024-04-19 07:38:00痛风,中老年人,白酒,患者,啤酒,年轻人
...到嗓子。”浙江省中医院耳鼻喉科主任唐旭霞主任医师给中老年人爱嗓护嗓的一个小建议。她曾接到过一位老年病患，只因为和人发生激烈争吵，不仅血压飙升，声带表面血管也破裂，形成血肿，长时间吸收不掉就形成出血性息...……更多
2024-04-12 10:40:00医嘱,炎症,肿瘤,声音,声带,声音
...议：
——高尿酸标准范围：饮食建议：过了50岁之后，中老年人应该如何防治慢性病？
1.适当锻炼在现代社会，虽然生活越来越方便，但是人们的活动量越来越减少。事实上，每周进行约150分钟的中等体力活动就可以减少许多...……更多
2023-01-05 21:04:00一文,慢性病,中老年人,防治,学习,尿酸
...增大，会慢慢衰退体内各器官组织机能，年龄在50岁后的中老年人群，有更高的疾病发生风险，比较常见的就是三高问题。有关数据研究发现，50岁以上的人群若不及时养护治疗的话，日后患慢性疾病的风险将上升30%~40%，为什么...……更多
2023-01-05 21:51:00老病,越多,身体,疾病,运动,山楂
...率也很高。45-55岁的人群要注意下面这几点！1、适当锻炼中老年人要坚持运动，走路就是不错的一项运动。2、控制体重体重超标的人，更容易被各种疾病盯上，因此平常一定要将体重控制在理想范围内。3、避免熬夜东南大学附...……更多
2023-10-28 18:59:00人群,癌症,发病率,患者,腺癌,全球
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有一种痒叫湿疹，六十年前的治湿疹老方子，只需一味药，药到病除！最近好几位粉丝朋友跟我咨询有关皮肤瘙痒的问题，胳膊上腿上都会长小疹子
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一个方子，四味中药，补足一身元气，治疗一切虚损！《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳。”生命的根本在于气血，其他东西都是围绕着气血来运行的
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中医上讲，百病皆由痰作祟，痰湿黏腻，堵在哪里，就会造成哪里气血不通，最后，痰湿和瘀血搅在一起，身体里面大大小小的结节、包块也就产生了
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一个方子，三味药，专治耳聋耳鸣、调节浑身气机！今天来给大家介绍一个清代名医王清任创制的名方，通气散。如果你也有耳聋、耳鸣
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动不动就浑身出汗，汗出如洗，收不住？这种问题在生活中特别常见，所以，接下来，就想给大家分享一张，在临床上，我常用于帮助患者”收汗“”敛汗“的常用方
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水湿在哪里，病就在哪里。很多患者都被湿气所困扰，造成头晕头痛、全身乏力、食欲不振、皮肤瘙痒、尿频、大便不成形等等，用了很多祛湿的药还是不见好
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现代的年轻人，用三个动作就能形容他们的一天：站着、低头看手机；坐着、探头看手机；躺着、弓背看手机。无时无刻不在弯腰、低头
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