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随着天气转凉，老年人可能会出现气血不足的症状。因此，老年人可以适当吃一些健脾、补气、补血的食物，如桂圆、大枣等。但是，糖尿病、痛风患者需控制摄入量，或用其他食品代替。在白露时节，老年人的饮食应以清润...……更多
2024-09-13 10:23:00时令,节气,老年人,时节,健康,老年人
...定，人体的呼吸系统最容易受到侵袭，所以像我们身边的老年人、儿童、体弱者、营养不良的人群以及一些慢性基础性疾病患者，容易在立秋时节感染包括流感在内的呼吸道传染病。”中国疾病预防控制中心研究员王丽萍表示，...……更多
2024-08-06 18:04:00解答,季节,权威,科学,健康,健康
...整食养和生活方式。特别提醒，呼吸道疾病在秋季高发，老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群，在根据气温适时增减衣服的同时，要积极接种流感、肺炎等疫苗。进入9月份以后，各地将陆续提供流感和肺炎疫苗的接种...……更多
2024-08-23 11:35:00时令,病患,节气,温差,生活方式,青少年
...是头颈、耳鼻、手腕、腰腹、小腿这几处，要着重保暖。老年人和其他抵抗能力较弱的人群，更需要做好保暖，谨防呼吸道疾病、心脑血管疾病的发生。运动：踏青出游惊蛰期间，春暖花开，空气清新，适宜进行空气浴、日光浴...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
...集的人群。有些人患流感后更容易出现重症，除了儿童、老年人、有基础疾病的人群，还要关注孕妇、免疫功能低下和肥胖人群。对于这些高风险人群，建议接种流感疫苗。由于保护性抗体的产生需要一段时间，因此建议在10月...……更多
2024-09-08 16:32:00易感,时令,节气,疫苗,流感,效果
...分泌紊乱，容易罹患各种疾病，尤其是心脑血管疾病。中老年人在立夏时节更需要顺应节气的变化，重视阴阳平衡，保养心、脑与血脉，预防心脑血管疾病的发作。血管是将气血运送至全身各处的通路，所以血管功能正常是身体...……更多
2023-05-04 07:16:00气机,时节,养生,身体,血管,疾病
...、胸闷、烦躁等。容易中暑的高风险人群有儿童、孕妇、老年人、慢性基础性疾病患者、户外工作人员，特别是高温环境下的人员。小暑期间如何预防中暑？潘力军建议采取以下措施：尽量选择清晨或傍晚天气比较凉爽的时候外...……更多
2024-07-05 17:10:00解答,权威,空调,症状,人民网,卫生健康
...身清爽谷雨节气前后，气温显著升高。潮湿多雨的天气里老年人容易受湿邪侵扰，出现食欲不佳、便溏腹泻、身体困重、关节肌肉酸痛等脾虚湿困的不适症状。因此在日常生活中，要开窗通风，多晒太阳，适当运动。在饮食中增...……更多
2023-04-20 08:28:00老年人,小口,荆门,节气,神清,身体
...响脾胃消化吸收，引起消化不良等症状。适当减少肉食。老年人膳食中肉类脂肪过多，可能引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，但蛋白的摄入还是要保证。芒种时节，天气炎热，人体容易受到热邪的侵袭，要着重预防以下这几类...……更多
2024-06-04 09:27:00节气,养生,黄花,黄花菜,生冷,益气
...但是，这个时期也容易触景生情，情绪波动过大。尤其是老年人极易产生负面情绪。清明时节是心梗、中风等疾病高发期。有此类基础病的患者不宜过度悲伤，注意按时用药。清明处于春夏交替之时，正是冷暖空气交替相遇之际...……更多
2024-04-09 00:27:00衣食,时节,风雨,养生,时节,阳气
...意力不集中、失眠、情绪低落、精神萎靡等症状。女性和老年人更容易出现这些情绪，采用腹式呼吸法有助于缓解紧张情绪、减轻压力。中国工程院院士、首都医科大学宣武医院主任医师吉训明说，秋分以后，气温逐渐下降，昼...……更多
2024-09-23 06:05:00服务窗,服务,情绪,食物,时令,银耳
...可通过听音乐、读书等方式来调节情绪，缓解压力。对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群来说，要重点关注身体健康，需根据个人体质适当调整饮食和作息。尤其是老年人，更要特别关注健康问题。随着年龄增长，身体机能逐渐...……更多
2024-01-22 07:02:00养生保健,时节,秘诀,养生,中医,保健
...人偏肺病毒对于各年龄段的人群都是普遍易感的，儿童、老年人、免疫低下人群感染后的症状会更严重一些。大龄儿童和成人因为既往感染会获得一定的免疫力，再次感染的症状会比较轻。不要迷信流感“明星药”，对症治疗也...……更多
2025-01-19 14:47:00流感,时令,节气,感冒,健康,流感
...叶落甚至凄风冷雨，容易引起人们心中的凄凉之感，尤其老年人易产生孤独凄凉感，从而终日闷闷不乐、情绪忧郁，不利于身心健康。宋代养生学家陈直曾说：“秋时凄风残雨，老人多伤感，若颜色不乐，便须多方诱说，使悦其...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...时节，大地回暖，春雨绵绵，万物生机勃勃。然而，对于老年人来说，谷雨时节养生的重要性不容忽视。 春捂，是春季养生的一大关键。市第六人民医院内科主任张景宇说，随着气温逐渐回升，老年人往往容易感到困倦乏力，...……更多
2024-04-17 06:37:00时节,养生,老人,老年人,身体,脾胃
...节，但秋天养‘收’，不宜做运动量较大的运动，尤其是老年人、小儿和体质虚弱者。”李晓玲说，处暑时节的运动量及运动强度可较夏天适当增大，可以选择慢跑、太极拳、五禽戏或作呼吸吐纳、扩胸运动等锻炼方式，以似有...……更多
2024-08-22 09:41:00二十四节气,养生之道,养生,中医,晓玲,天气
...过午睡可弥补夜晚睡眠不足，有利于缓解秋乏。午睡对于老年人而言尤为重要，因为老年人气血阴阳俱亏，易出现昼不精、夜不寐的少寐现象。处暑天气渐凉，早晚温差逐渐加大，人们常说“春捂秋冻”，此“秋冻”并非感到寒...……更多
2024-08-21 17:17:00小时,节气,二十四节气,养生,时节,鸭汤
...。在我国北方地区，夏熟作物的籽粒开始成熟。此时节，老年人又该如何养生呢？“小满时节，皮肤病多发，这与湿邪有关。”市第四人民医院中西医结合皮肤科主任李清峰说，人们应注意避开潮湿环境，避免淋雨，可选择透气...……更多
2024-05-29 07:33:00养生,过后,老人,老年人,李清,节气
...，消除困倦。春分时节饮食调养有哪些禁忌？春分时节，老年人应如何补气养血？春分时节如何合理运动？按摩哪些穴位能疏肝理气？……一年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人体健...……更多
2024-03-19 15:56:00多种,原因,二十四节气,睡眠,节气,时节
...叶落甚至凄风冷雨，容易引起人们心中的凄凉之感，尤其老年人易产生孤独凄凉感，从而终日闷闷不乐、情绪忧郁，不利于身心健康。资料来源：新京报、中国中医官微、内乡市场监管官微、丰县图书馆微信公众号、上海发布、...……更多
2023-10-24 16:21:00一文,养生,特点,方法,新闻,早霜
...注意保暖防寒，尤其是抵抗力相对比较弱的女性、儿童及老年人”。寒主收引凝滞，没有做好保暖的话，女性容易引发月经不调、痛经，老年人易患上“老寒腿”等疾病，因此要特别注重对于脚部、腹部及膝部的保暖。情志方面...……更多
2024-10-23 15:55:00达人,节气,跟着,健康,运动,阳气
...湿较重，因此雨水节气运动养生应注意避寒防湿。特别是老年人，晨练不宜过早，应在较暖的白天，选择避风、干爽的地方进行。运动形式宜选用散步、太极、八段锦、动作柔和的健身操为主。运动不宜激烈，防止肝火骤升而出...……更多
2023-02-22 06:06:00春雨,万物,养生,健康,雨水,节气
...个季节的饮食和生活习惯对于维持健康至关重要。在大雪节气，人们常说“大雪先忌姜，一年都健康”，这句话蕴含着深厚的传统智慧。但为何要在大雪节气减少姜的摄入？又有哪些食物被称为大雪“三宝”，能带来吉祥和安康...……更多
2023-12-17 16:07:00时节,内在,食物,身体,黑豆,红枣
...重要。”燥邪易致病，“养阴”最关键“外热内干”时，老年人群要做好这些谢益文介绍，“燥邪”致病易伤津液，当下时令养生当以“防肺燥，护阴津”为关键。比如要顺应节气规律，早睡早起；保持内心宁静，避免悲伤情绪...……更多
2024-09-14 07:03:00炎热,群体,老年人,热内,应选,医生
...,空气中的湿度加大,“湿邪”易侵袭人体致病,体质较弱的老年人甚至比冬季还易生病,颈肩腰腿疼等骨关节问题随之而来,因此谷雨节气后要多关注骨关节炎及骨质疏松等情况。“骨关节炎、骨质疏松是老年人最常见的骨科疾病,多...……更多
2023-04-25 00:18:00湿度,骨骼,节气,骨关节,骨质,骨关节炎
...疾病？·适宜霜降调脾进补的茶饮有哪些？·霜降时节，老年人养生保健有何要点？·霜降时节锻炼技巧有哪些？……—年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人体健康息息相关。《个人健...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
△首都医科大学附属北京中医医院院长 刘清泉“小暑至，苦夏始。”最近，不少人出现胃口下降、疲倦乏力等“苦夏”症状，这往往与内外湿邪胶着、郁里化热有关。在饮食上要以清爽为主，可食用清爽的蔬菜、水果，同时保...……更多
2024-07-09 16:54:00时令,节气,乏力,时节,胃口,疲倦
...早睡早起劳逸结合。忌湿冷,初春降雨,气温下降,容易引起老年人血压升高,诱发心脏病、心肌梗塞等；小孩则容易因气温的改变而感冒、发烧。雨水节气仍要注意保暖不要过早减少衣物。雨水多湿冷天气,不要用冷水洗澡,洗头后要...……更多
2024-02-22 06:40:00时节,雨水,养生,雨水,淄博,时节
...皮等以顺气疏导。对于一些特别怕冷的人，常见于女士、老年人或产后病后人群，杨志敏也建议，可以通过每天坚持适量运动、穴位按摩、中药泡脚、艾灸等方法进行缓解。(完)【编辑:刘阳禾】 ……更多
2024-11-21 20:55:00阳气,节气,小雪,中医,建议,专家
...暖，及时增添衣物。穿衣的多少要因人而异，对于大部分老年人来说，阳气不如年轻人充盛，要及早增添衣物以防寒保暖。对于年轻人来说，日常活动多，新陈代谢旺盛，如衣物增添过多会使全身出汗，毛孔常开泄，反而更易受...……更多
2023-11-22 03:04:00防寒,保暖,小雪,时节,运动,保暖
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