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...还会增加心血管疾病的风险。二、减少侧躺玩手机危害的方法1.调整姿势：正确的玩手机姿势应该是坐直或者平躺，保持与屏幕合适的距离，避免长时间低头或侧躺。2.控制时间：尽量减少在睡前玩手机的时间，最好提前半小时...……更多
2023-11-08 11:05:00长时,心血管,心血,姿势,疾病,风险
在现代快节奏的生活中，很多人都感到疲惫不堪，睡眠质量难以保证。于是，一部分人会选择在白天进行小睡，以弥补夜晚的睡眠不足。然而，最新的研究却发现，常在白天小睡的人更易患高血压和中风！这个令人意外的发现...……更多
2024-01-05 10:56:00不容忽视,中风,高血压,研究,长时,睡眠
...对齐。对于上班族来说，午休不仅是休息和恢复精力的好方法，更是提高下午工作效率的关键。然而，如何在有限的时间内高效午睡，同时确保健康，成为了许多人关注的问题。设定合理时间理想的午休时间为20-30分钟，这被称...……更多
2024-04-06 11:43:00近视,一族,眼球,压迫,眼部,睡眠
...有关。这种类型的失眠在老年人中更为常见。自我诊断的方法简单但有效。记录一周内的睡眠模式：入睡时间、醒来时间和夜间醒来的次数。注意日间的精神状态，如是否感到疲劳或精力不足。这些信息有助于揭示潜在的睡眠问...……更多
2023-12-18 06:42:00失眠症,常见,睡眠,类型,问题,身体
...池电量不足20%时该怎么办呢？今天小编整理5个省电的小方法，让你的电池使用时间加倍。1、一键省电方法：设置－电池与性能－一键省电－手动优化长时间使用手机，忘记关闭的软件就会在后台运行，这时只需打开一键省电模...……更多
2023-01-04 21:36:00手机电池,电池,时间,方法,手机,模式
...重，还可能伴有肿胀疼痛之感。不同“晨僵”，各有缓解方法不同原因导致的手部僵硬，各有改善方法：类风湿关节炎、骨关节炎等导致晚上睡觉前对手部进行热敷，或用热水稍微浸泡，促进血液循环；入睡时尽量穿得宽松，避...……更多
2023-12-20 14:15:00信号,醒来,疾病,关节,睡眠,僵硬
...循环、清除代谢产物、减轻身体疲劳。主要使用静态拉伸方法，每次拉伸15至30秒或更长时间。按摩也是常见恢复手段。通过机械刺激促进血液循环，加速代谢产物的消除，提高局部营养物质供应，消除肌肉、筋膜组织的黏连。...……更多
2024-04-11 02:55:00运动,运动,代谢,碳水化合物,身体,肌肉
...心。但是，别担心！本文将为你揭示科学减掉背部脂肪的方法，让你拥有迷人美背，自信闪耀夏日阳光。一、了解背部脂肪的原因要想有效减掉背部脂肪，首先需要了解其成因。背部脂肪的堆积通常与不良的生活习惯、缺乏运动...……更多
2023-12-15 13:22:00背部,脂肪,夏日,阳光,科学,方法
...老年人在洗澡时，特别是热水澡，一定要注意正确的洗浴方法，因为老年人的血管弹性较差，直接用热水冲头可能会刺激到脑血管，导致血压突然升高，引发意外。因此，建议老年人在洗澡时，先从手脚开始冲洗，然后逐渐过渡...……更多
2023-11-12 12:15:00部位,身体,医生,健康,皮肤,身体
...在着普遍的误解。要明白什么是熬夜？熬夜是指在正常的睡眠时间段内，晚于正常睡觉时间入睡。正常状况下，人们应该在晚上10点到11点之间入睡，早上6点到7点之间醒来。但是，由于各种缘由，很多人都会晚于这个时间入睡，...……更多
2024-02-23 11:08:00误导,医生,睡眠,时间,身体,质量
...夜尿、腿部抽筋和肚子日益增大难以获得舒适姿势。应对方法：1. 睡前几小时减少摄入的液体量；2. 在膝盖之间、膝部下方和背部放置枕头，以缓解腰部压力；3. 在低刺激环境下保持有规律的睡眠环境。图片来源：锐景图库怀孕...……更多
2024-02-22 11:49:00恶心,怎么办,方法,长时,背部,方法
...需求都不同，因此要避免盲目跟风，选择适合自己的减肥方法。2. 坚持持久战：减肥是一个长期的过程，不能急于求成。要保持耐心和毅力，坚持持久战，才能取得理想的减肥效果。3. 关注身体反应：在减肥过程中，要密切关注...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...康有一定的帮助。只是在吃茄子时，尽量选择少油的烹饪方法，避免身体摄入过多的油脂。医生：如果想骨头好，这4物劝你少吃
1.菠菜菠菜是大家日常生活中常见的蔬菜，可以煮汤、烧菜、凉拌菜等，很受大家喜爱。此外，菠...……更多
2023-11-12 11:09:00骨质疏松,骨质,睡眠,保证,时间,骨质
...整生活方式，关注身材管理。首先，我们需要保证充足的睡眠时间。每个人的睡眠需求可能不同，一般来说，成年人每天需要7-8小时的睡眠。保证充足的睡眠时间，有助于恢复身体和精神的疲劳，提高代谢率。其次，我们需要注...……更多
2023-11-05 17:11:00代谢,疲劳,睡眠,保证,身体,精神
...动对我们的生活和工作产生负面影响。我们可以通过一些方法来帮助调节情绪，如进行深呼吸、冥想、瑜伽等。此外，我们可以通过改变生活方式来改善熬夜带来的情绪波动。保证充足的睡眠时间，改善睡眠质量，有助于恢复身...……更多
2023-11-06 06:22:00熬夜还可能导致免疫力下降，容易感冒和生病
...经就从中医角度给出了导致睡眠障碍的原因和对应的解决方法。中华通络养生八字经是吴以岭教授为了满足当今人口老龄化需求创立的一种养生学说，融汇了“儒、释、道、医”四大我国传统流派的养生智慧，又将之与现代生命...……更多
2024-04-25 14:34:00不容忽视,碎片,天亮,睡眠,睡眠,中华
...时发现潜在的健康问题。此外，我们还可以采取中医养生方法来调节身体状况，如按摩穴位、针灸等。在日常生活中，我们还应该注意保持心情舒畅，避免情绪波动和过度紧张。良好的心态和稳定的情绪可以帮助我们调节身体状...……更多
2023-12-10 06:50:00心脑血管,心脑,血管,事情,疾病,身体
...弱、免疫力下降，甚至引发失眠、焦虑等心理问题。解决方法：建立规律的作息习惯，尽量在晚上11点前就寝，保证充足的睡眠时间。如果工作压力较大，可以尝试采取放松技巧，如冥想、瑜伽等，缓解压力。二、过度使用空调...……更多
2023-12-10 06:39:00阳气,小雪,再不,阳气,身体,性生活
...到一个星期，就是短暂性失眠，一般与情绪焦虑、工作倒夜班有关。持续到一星期至一个月的话，是短期性失眠，可能是因为生活压力、人际关系、病痛折磨、亲友离世等。超过一个月的话，这个就是比较严重的失眠了，原因也...……更多
2022-12-16 17:26手脚,中医,原因,有关,建议
...理周期也将会受到影响，直接的影响便是让人始终处于浅睡眠，大大减少了人们的睡眠时间。视力首先手机是有辐射的，而且手机屏幕是会发光的，眼睛长时间盯着手机会刺激眼睛，让眼睛感到疲劳、酸痛等现象，长此下来，就...……更多
2023-01-07 14:01:00手机,手机,长时,睡眠,眼睛,影响
...必要时及时去医院就诊，针对不同的病因采取不同的治疗方法。如果担心夜尿次数异常，可以尝试调整生活习惯，如减少晚间饮水量、避免刺激性饮料等，以减少夜尿次数。频繁起夜有哪些危害夜尿次数过多用平常话来讲，也就...……更多
2024-01-24 03:05:00健康,影响,次数,夜尿症,饮水量,饮水
...路时脚部还会出现疼痛感。中风虽然能够通过相应的治疗方法跟治疗手段达到较好的治愈效果，但有部分中老年人因为身体机能退化严重，中风一旦发作就可能会是长时间的。所以一定要注意自己的不良生活习惯，当身体发出异...……更多
2024-01-01 06:35:00问题,糖尿,长时,颈椎,中风,手脚
...除乙型肝炎病毒和治疗乙型肝炎引起肝功能异常的一种好方法。
另外，对于因乙肝导致肝功能异常的患者来说，睡眠质量不好对患者的恢复是非常不利的。因此，我们说睡眠与肝有相互作用。睡眠质量差不仅会加重肝脏负担，...……更多
2024-04-13 11:47:00作用,医生,有关,肝脏,睡眠,肝功
...眠的重要一步，也是提高次日生活质量的关键。尝试这些方法，逐渐改善您的睡眠习惯，从而有效地解决睡前的不安和失眠问题。 ……更多
2024-01-25 13:42:00医生,睡眠,质量,活动,建议,帮助
...。综上所述，午睡可能影响寿命。它是一种简单而实用的方法，可以帮助我们缓解身体疲劳，提高大脑的记忆力和创造力。然而，对于某些人来说，午睡可能并不适合他们。因此，我们应该根据自己的实际情况来选择是否午睡，...……更多
2023-10-28 06:44:00三不,再次,身体,睡眠,时间,大脑
...康步伐走路是一项简单且易于实践的运动，但正确的走路方法能极大地提升其健康效益。下面是一些科学走路的基本原则，旨在帮助中老年人群更有效地利用步行来提升健康。步行姿势：健康从每一步开始正确的步行姿势对避免...……更多
2024-01-26 11:34:00延年,之路,好处,健康,健康,帮助
...深度睡眠的时间。嘉宇斯元气植功能型睡养床品用科学的方法改善你的睡眠质量，让你每天都能拥有精力充沛的状态，迎接生活的挑战。选择元气植，就是选择健康、高效的睡眠方式!声明：发布该信息旨在为读者提供更多新闻...……更多
2024-04-22 18:35:00元气,深度,睡眠,实验,质量,睡眠
...的高发人群，不同病因引发的急性肾盂肾炎所采取的治疗方法也会有所差异。因此，大家一旦感觉不适或出现寒颤、发热、腰痛、尿频、尿痛等症状需要及时就医，在医生的指导下进行全面检查，依照检查结果制定有效的治疗方...……更多
2024-03-22 08:38:00肾盂肾炎,肾盂,肾炎,急性,患者,事项
...心率，减轻压力。轻松的音乐：听音乐是缓解情绪的简单方法。选择柔和的音乐，如古典或轻音乐，能帮助放松大脑，舒缓紧张的情绪。日常小乐趣：寻找日常生活中的小乐趣，如散步、观看喜剧电影或与朋友聊天，都是改善情...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
...，我们可以通过深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想和瑜伽等方法来放松身心。这些方法可以帮助我们平静下来，减轻焦虑感。2.增强应对技巧：学会面对压力和挑战，提高解决问题的能力。包括设定明确的目标、分解任务、寻求支...……更多
2024-03-30 06:23:00焦虑,焦虑症,情绪,焦虑,焦虑症,情绪
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有人说，“好好吃饭”是最顶级的自律，在忙碌的生活节奏下，好好吃饭成了一种奢侈。自己做饭往往没时间，外面做的饭又不那么尽如人意
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云太医素朴中医院李鹏耀主任一直谨记祖父——国医大师李振华的教诲：“一生坚守中医之路，能多看好一个病人就算没白活。”这句话在他近50年的从医历程中展现得极为生动
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通讯员 孙峰松 孙凯鑫 鹿丽丽 吴延松赵女士的手不慎被机器挤伤，导致左示指（又称“食指”）自远指间关节完全离断。宁阳县第一人民医院手足外二创面修复科团队为她紧急实施了再植手术
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本文转自：人民网-云南频道11月27日一大早，云南省西双版纳傣族自治州勐海县的一个微信团购群里就热闹了起来：“土鸡是不是卖光了”“看一看新鲜挖的竹笋和山药”“自家腌制的腊肉”……
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近日，织金县第三小学秋季学期家长学校培训第四期顺利举行。学校党支部书记、校长、关工委主任沙晓付以“爱与责任 家校共育”为主题
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为进一步提升广大老干部工作者服务老同志的能力水平，增强“数字黔老”平台业务管理能力，持续加强老干部工作信息化建设，近日
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近日，仁怀市盐津街道大坪上社区党总支组织工作人员开展校园周边安全大检查活动。活动中，大坪上社区的工作人员深入学校周边的小卖部
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为了保障老年人的财产安全，提升他们的防范意识，近日，贵阳市云岩区三桥路街道新街社区开展了针对退休干部和老年群体的防范养老诈骗宣传活动
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为切实开展青少年道德法治集中宣传月活动，积极弘扬宪法精神，维护宪法权威，近日，织金县三甲街道关工委联合中心学校关工委，采取多形式开展宪法集中宣传活动
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为切实回应老同志对健康的需求，开展好老同志的健康关爱工作，近期，贵阳市花溪区委政法委组织14名退休干部到区人民医院体检中心开展健康体检
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为进一步加强居民消防安全隐患排查，压减消防安全隐患苗头，提升居民消防安全意识，有效预防和遏制火灾事故发生，助推消防宣传工作走深走实
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近日，织金县第六中学关工委联合学校有关部门开展了法治课堂进校园宣讲和宪法宣传教育主题班会活动。 宣讲中，学校法制副校长
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近日，贵阳市观山湖区云潭街道关工委走进理想城社区联合儿童之家开展了一场充满爱心与创意的“童趣织梦·暖冬围巾”活动，通过孩子们亲手编织围巾的方式
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近日，织金县三塘镇关工委召开2024年度工作总结会议，总结回顾2024年工作开展情况，分析关工委工作中存在的亮点和不足
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