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最简便的锻炼方式:每天这样走,强身健体降三高
...仅是因为散步易于坚持,更因为它对降低“三高”——即体循环动脉血压增高、血糖水平异常和高血脂症——具有不可忽视的正面效果。心脏的守护者散步通过加速心跳,促进血液循环,有效降低心血管疾病的风险。规律性地散...……更多
饿一饿有好处,记住这2种病,饿着肚子好得更快
...是一剂良药。尤其对于两种常见的疾病——糖代谢异常和体循环动脉血压增高——适度的饥饿管理竟然能带来意想不到的好处。揭秘饥饿疗法:糖代谢异常的新希望在探讨糖代谢异常(糖尿病)与饥饿之间的联系时,我们首先需...……更多
高血压+糖尿病,宜选用哪种降压药?医生一文讲清楚
...问题。双重挑战:高血压与糖代谢异常的紧密联系在探讨体循环动脉血压增高(高血压)和糖代谢异常(糖尿病)的关系时,我们首先要认识到这两种疾病之间的密切关联。高血压和糖尿病不仅是两个独立的健康问题,它们之间...……更多
血管不好的人谨记:2少、3动,保护好血管,脑梗不上门!
...我们将讨论几个关键措施,以降低这种风险。监控和控制体循环动脉血压高血压是脑梗的主要风险因素。维持正常的血压水平对预防脑梗至关重要。定期监测血压,遵循医生的建议进行生活方式的调整或药物治疗。生活方式的调...……更多
空腹吃这个水果,对心血管不好?这4件事才更要警惕
...高血糖。血糖的急剧波动不仅增加胰岛负担,还可能引起体循环动脉血压暂时升高。长期如此,对心血管系统构成潜在威胁。2.酸性水果与胃黏膜柑橘类等酸性水果含有丰富的果酸。空腹食用这类水果,会直接与胃黏膜接触,可...……更多
每天一杯苹果汁,坚持30天,感受自身变化的健康效果
...健康和血压稳定中扮演着重要角色。一杯苹果汁可以提供体循环动脉血压增高(高血压)患者所需的钾,帮助调节心脏节律。3.抗氧化物:抗击自由基的利器苹果汁富含抗氧化剂,如类黄酮和多酚,这些成分有助于对抗自由基,...……更多
花生有哪些好处?专家提醒:这4类人,真的不建议吃花生
...持心血管健康具有显著益处。这种健康的脂肪有助于降低体循环动脉血压增高的风险,同时有助于调节血脂水平。 抗氧化与防炎作用花生中含有多种抗氧化剂,如维生素E、多酚和黄酮类化合物。这些成分有助于抵御自由基的损...……更多
一口下去全是糖油盐!医生:不想身体越来越差,这些食物都要忌口
...些食品会导致肥胖、血脂异常,甚至增加患糖代谢异常和体循环动脉血压增高的风险。3.健康烹饪技巧减少油脂摄入的一个有效方式是改变烹饪方法。例如,可以选择蒸、煮或烤的方式代替煎炸。在烹饪时使用喷雾式油瓶,而不...……更多
糖尿病与脂肪肝,经常结伴捣乱,多吃蔬菜,能够有效预防
...中做出合理的调整,才是关键所在。为何糖代谢异常携手体循环动脉血压增高?糖代谢异常(糖尿病)与体循环动脉血压增高(脂肪肝)之间存在着不可忽视的联系。这两种状况经常并发,不仅因为它们共享相似的生活方式风险...……更多
晚饭吃不好,身体小毛病不少,吃晚餐4不要,老人家得多注意
...,增加体重,进而加重心脑血管负担,提升糖代谢异常和体循环动脉血压增高的风险。建议晚餐热量占全天总热量的20%-25%,并避免高糖、高脂肪的食物。晚餐时间的选择晚餐的时间也对中老年人的健康有着间接影响。理想的晚...……更多
南瓜不能随便吃?忠告:湿气重、血糖高的人,尽量少吃
...风险具有重要作用。这些抗氧化剂对保护心脏健康、防止体循环动脉血压增高(高血压)也有积极影响。含矿物质与微量元素:南瓜中含有钾、镁等矿物质,这些元素对于维持心脏健康、肌肉功能和神经系统平衡至关重要。钾元...……更多
走路时腿突然无力?医生:或是这几种疾病来临的信号,早知早受益
...病的早期信号。定期进行体检,特别是对于糖代谢异常和体循环动脉血压增高的检查,对早期识别问题,早期干预至关重要。若感觉腿部持续无力,应及时就医,进行全面检查,以排除潜在的健康风险。心理平衡:压力不可忽视...……更多
饭后百步走,活到99?饭后运动对健康有益还是祸根,医生告诉你
...年人,饭后立即进行剧烈运动,可能增加心脏负担,导致体循环动脉血压增高,风险不容忽视。科学的饭后运动观 适宜的休息时间:饭后适当休息,待身体消化工作开始稳定后再进行运动是较为理想的选择。通常建议休息20-30...……更多
吃是伤血管还是护血管?三高患者能吃吗?正确食用,好处多多
...认知与实际的营养需求之间存在差异。三高,即高血压(体循环动脉血压增高)、高血糖(糖代谢异常)、高血脂,是慢性疾病管理中的常见挑战。正确的饮食对于控制这些状况至关重要,但许多常见的饮食习惯实际上可能对血...……更多
人老了怕什么?日常坚持4个习惯,延缓衰老,让血管更年轻
...压。控制体重:保持健康的体重可以减少心脏负担,避免体循环动脉血压增高。减压: 学习减压技巧,如深呼吸、瑜伽、冥想等,以降低应激对血管的影响。“常规检查”:定期检测的重要性血压监测:定期测量血压,及时调...……更多
中老年人,不想脑梗、心梗,这8个指标别超标,同时管好六匹马!
...技巧,如深呼吸、瑜伽或冥想。长期的心理压力可能导致体循环动脉血压增高,加剧心脑疾病风险。尝试与家人朋友分享您的感受,建立健康的社交网络。5.戒烟限酒:清新空气,清新生活吸烟和过度饮酒都是导致心脑疾病的主...……更多
白米粥没营养?一份营养的早餐里:这3个不能少、这3个不能吃
...总热量摄入。3.健康脂肪:心脏的保护伞健康脂肪是维持体循环动脉血压增高(通常称为高血压)患者心脏健康的关键。坚果、鳄梨和橄榄油等食物中含有丰富的单不饱和脂肪和欧米伽-3脂肪酸,这些健康脂肪有助于降低不良胆...……更多
3款国产新型降糖药进入医保,可保护心肾,转告患者知道
...代谢异常患者的生活质量有着显著的贡献,特别是在降低体循环动脉血压增高(高血压)和减少心脑血管事件方面展现了良好的效果。这三款新型国产降糖药物不仅在降低血糖方面表现出色,更重要的是,它们在保护心脏和肾脏...……更多
一日之水量,因人而异,体重每公斤约需30至35毫升水
...水建议:个性化守护对于存在糖代谢异常(如糖尿病)或体循环动脉血压增高(如高血压)的人群,饮水策略需要更加细致和个性化。这些条件可能影响身体对水分的处理能力,因此,监测和调整饮水量尤为重要。糖代谢异常人...……更多
哪些坏习惯在伤你的“心”?做好6件事,有效预防心梗悲剧重演
...心脏疾病的“好朋友”。不平衡的饮食会导致血脂异常、体循环动脉血压增高,进而加重心脏负担,催生动脉硬化。而动脉硬化是心脏病,包括心梗的前奏。改变从每一顿饭开始,关注你的餐盘内容,减少那些对心脏有害的食物...……更多
空腹运动燃脂更多,因此瘦得更快?对于减肥而言,真的是这样的吗
...会放慢,而且可能会伴随一些慢性疾病,如糖代谢异常或体循环动脉血压增高。因此,制定一个适合中老年人的减肥计划必须考虑到这些因素。1.平衡饮食:基础而关键 饮食应以营养均衡为原则,避免过量的高热量食物。增加...……更多
医生说:长期不吃晚餐的人除了可以变瘦,还有这4个好处!
...身体本应处于休息状态时。长期坚持不吃晚餐有助于降低体循环动脉血压增高(即高血压)的风险,从而减少心脏疾病的发生几率。科学支持:引入几项研究,展示了晚餐对血压和心血管健康的影响。例如,一项研究指出,晚餐...……更多
饭前还是饭后吃水果——实际上蕴含着深奥的健康智慧
...会与胃中的食物混合,导致胃部不适。对于糖代谢异常或体循环动脉血压增高的人群来说,饭后吃水果可能会导致血糖水平急剧升高。这是因为饭后胃中的食物已经开始分解,加上水果中的糖分,容易造成短时间内血糖激增。个...……更多
尿毒症是怎么得来的?5个行为易引发尿毒症,这些事尽量别做
...可以有效减少尿毒症的风险。特别是对于有糖代谢异常和体循环动脉血压增高等慢性疾病的人群,更应该注重日常的健康管理,避免肾脏疾病的发生。五行为致肾伤:尿毒症潜伏之因过量蛋白质:肾脏的隐形杀手肾脏负责清除血...……更多
睡前多喝水,使血液变“稀”了,就可以预防心梗和脑梗吗?
...度的调节远比单纯的水分补充更为复杂。例如,高血压(体循环动脉血压增高)患者的血液粘度通常较高,但这并非仅仅因为水分摄入不足。同样,血液稀释过度也可能引起其他健康问题,如电解质平衡失调。科学研究表明,健...……更多
每天走多少路可以保护血管?要求不高,美国运动专家这样建议
...一系列问题随之而来。血管疾病,如动脉硬化、高血压(体循环动脉血压增高)和糖代谢异常,都可能是由不良的生活习惯引起的。生活习惯对血管健康的影响不容小觑。不合理的饮食、缺乏运动、长期压力和不良的睡眠习惯,...……更多
盐、糖、脂肪,吃也能上瘾?食物成瘾带来的危害,这类人要注意了
...糖和脂肪摄入会直接影响心血管健康。高盐饮食容易导致体循环动脉血压增高,长期而言,可能引发心脏病和中风。同样,过多的糖分摄入会导致糖代谢异常,这不仅增加了患糖尿病的风险,还可能导致心脏健康问题。2.肥胖和...……更多
早餐吃得早,疾病或不来找!吃早餐建议别晚于这个时间点
...降。长期而言,这种习惯可能会导致代谢速率下降,增加体循环动脉血压增高的风险,甚至促进体重增加。实践中的应用理解了理想的早餐时间及其重要性后,如何将其融入繁忙的生活节奏成为一大挑战。一个可行的方法是前一...……更多
经常吃桃,对肝是好是坏呢?医生:“三果”需少吃,或易伤肝
...这三种水果共同特点是糖分较高,对于肝脏功能不全或有体循环动脉血压增高(高血压)疾病的人群,过量食用可能加重肝脏的代谢负担,从而影响肝脏健康。荔枝和榴莲,同桃子一样,含有丰富的营养成分,但也富含糖分和其...……更多
如何降低熬夜对身体的伤害?提醒:做到这5件事,熬夜不一定伤身
...力增加。研究显示,不规律的睡眠模式可能增加心脏病、体循环动脉血压增高(高血压)和中风的风险。这是因为熬夜会干扰体内的应激激素水平,影响血压和心率。3.新陈代谢紊乱熬夜还可能导致人体的新陈代谢出现问题。这...……更多
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湖南道县:良田阡陌绘“丰”景
本文转自:人民网2024年9月11日,俯瞰湖南省永州市道县白马渡镇宜山坪村的农田,整齐连片,阡陌纵横,水稻金黄,一块块色彩分明的农田成为自然“调色板”,与远山、河流、晨雾相映成景
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北京正中堂中医医院特聘专家赵展荣|守护肾脏健康的生活指南
赵展荣 主任医师 1984年7月毕业于北京中医药大学。毕业后来到北京医院中医科从事中医临床工作至今。北京正中堂中医医院特聘专家专业擅长
2024-09-12 13:53:00
北京正中堂中医医院李飞主任|守护您的“生命之柱”
李飞 副主任医师 医学硕士,中国刺络与拔罐专业委员会委员,中国埋线专业委员会委员,世界脊诊整脊医学联盟委员会委员,中华针刀医学会常务委员
2024-09-12 13:53:00
资阳市乐至县石佛镇:1500余亩红高粱进入黄金采收期
本文转自:人民网-四川频道高粱丰收。张凤莉供图“秋来五谷丰,高粱别样红。”眼下,正值高粱的黄金采收期。9月10日,在资阳市乐至县石佛镇天神庙村
2024-09-12 14:22:00
感恩遇见·好孕降临 不孕专家吕相平帮助患者实现自然怀孕梦
吕相平从事不孕症临床、科研、教学工作三十余年,是全国著名宫腹腔镜微创手术专家。擅长项目:输卵管因素(输卵管复通、粘连、上举
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是中医少女也是获得全额奖学金的Alevel满分学霸——黄琪惠在青岛明德双语学校的成长之路
近日,祖籍山东昌邑的烟台00后“中医少女”黄琪惠火了。这位17岁的女孩,出身于中医世家,自幼耳濡目染学习中医,能蒙眼识百味药材
2024-09-12 14:24:00
当涂:手工月饼传承乡愁韵味
本文转自:人民网-安徽频道“八月十五月正圆,中秋月饼香又甜”。中秋节作为我国的传统节日,阖家团圆,吃月饼、赏圆月,是中国人刻在骨子里的记忆
2024-09-12 14:25:00
福州国德老年医院中秋送健康 999特惠体检套餐来袭!
健康,是人们生活的基石,是家庭幸福的源泉。健康体检,不仅能帮人们了解身体状况,准确筛查健康风险,更能提前发现潜在疾病,及时做好预防和治疗
2024-09-12 14:26:00
广西南宁:“中医+美食”玩转舌尖上的健康
本文转自:人民网-广西频道中医药膳作品展示。人民网 雷琦竣摄人民网南宁9月12日电 (雷琦竣)9月11日上午,第六季“舌尖上的广中医”中医药膳作品展示活动在广西中医药大学第一附属医院举行
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廊坊这家“老字号月饼”为啥这么畅销
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