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...突然长时间暴走，容易造成膝关节不稳定，从而出现膝盖损伤。建议：外出旅游尽量穿舒适、合脚的运动鞋，避免穿高跟鞋、皮鞋、拖鞋及不合脚的鞋子；必要时可以戴上护膝和护踝，减少足底筋膜损伤及膝关节磨损的概率；即...……更多
2024-05-03 14:09:00护膝,膝盖,活动,膝关节,膝盖,运动
...其是当患者说腰部疼痛时，应尽量保持其平躺，以免加重损伤。正确的做法是及时拨打120，在专业人员指导下，采取适当的急救措施，并迅速就医。关节外科与运动医学科❖ 关节外科方向：开展保膝手术（胫骨高位截骨、单髁...……更多
2024-09-24 10:37:00多学科,结局,老人,人生,肩关节,置换
当我们步入中老年，我们的身体开始讲述另一种故事。这不仅仅是关于岁月的痕迹，而是一场与日俱增的生理挑战。你可能已经注意到了一些变化：以前轻而易举的活动现在变得费力，那些曾经紧实的肌肉开始变得松弛，甚至...……更多
2024-02-28 09:57:00怎么办,流失,肌肉,年纪,身材,肌肉
...心情！
那么在慢跑时出现膝盖不适的问题，我们到底该怎么办呢？这确实是一个不小的难题，但是大家不要太过紧张，今天作为一个跑步达人，我就来给大家讲一讲这个问题吧！1.限制强度
我们的身体是有一定的承受能力的，...……更多
2023-11-20 06:22:00膝盖,苦恼,好处,怎么办,膝盖,跑道
...特别注意拉筋时的感觉，因为他们可能不会感受到潜在的损伤。正确的拉筋方法应该是平和且渐进的，无需达到疼痛的程度。温和而不是极限的拉筋，可以减少肌肉损伤的风险，同时仍然保持其正面效果。结合适当的呼吸技巧，...……更多
2024-05-28 17:34:00老年人,身体,医生,肌肉,关节,活动
...失了最佳治疗时机，加重了病情，甚至造成了不可逆转的损伤。为了帮助像江老先生这样的中老年人群更好地了解和应对关节疾病，我们举办了这场健康科普座谈会，旨在为大家提供科学的知识和有效的方法，保护好自己的关节...……更多
2024-05-28 13:39:00关节,性疾病,风湿,疼痛,治疗,科学
...与跑步健身的人群不断增加，如何更科学跑步，避免运动损伤等问题也越来越受到人们关注。据悉，此次长跑公益课堂由石家庄路跑协会与石家庄市社会体育指导员协会联合发起、主办，以“畅跑无伤”为主题，面向全市广大跑...……更多
2024-05-14 06:40:00公益,课堂,主题,健康,石家,运动
本文转自：解放军报皮肤擦伤怎么办■何体梅 本报特约通讯员 龚诗尹早春三月，西北边陲仍是一片冰天雪地。天蒙蒙亮，新疆军区某边防连官兵便动身前往某界标段进行巡逻勘察。向山而行，险难路段增多。行进过程中，上等...……更多
2024-03-24 04:26:00皮肤,怎么办,伤口,小刘,创面,伤口处
...的重要结构，也是竞技、休闲运动及其他原因造成膝关节损伤时最易受损的结构。前交叉韧带为什么会受伤？陈烁解释，损伤可以由多种机制引发，包括高能量机制(如机动车碰撞)和低能量机制(如体育运动中的接触性损伤和非接...……更多
2023-10-15 03:11:00韧带,小伙,膝关节,损伤,韧带,交叉
...爱足球的朋友痛苦倒地，面临着胫骨平台骨挫伤、半月板损伤和韧带损伤的严峻挑战。这一刻，不仅是对他身体的考验，也是对他未来能否继续追求足球激情的重大疑问。这不是个例。许多中老年足球爱好者在追求健康和活力的...……更多
2024-03-04 11:34:00损伤,半月板,胫骨,韧带,平台,运动
...，为什么新冠病毒会引起疼痛？身体可能受到了什么样的损伤？疼痛会持续多长时间？【医生解析】统计显示：感染新冠后除了发烧，疼痛是最主要的症状之一，且在晚上表现的更为明显，主要发生在以下一些部位，按发生率高...……更多
2023-01-28 22:13:00损伤,疼痛,身体,病毒,疼痛,发生率
...着肿胀，并且在休息后仍然没有缓解，那么这可能是骨头损伤或炎症的迹象。常见的原因包括应力性骨折或关节炎。应力性骨折通常发生在长时间的高强度运动后，而关节炎则是由于关节的退化或炎症引起的。如果不及时治疗，...……更多
2024-08-26 15:46:00红旗,脚部,骨骼,信号,疼痛,健康
... 闫妍膝关节是人体最复杂、最大的承重关节，也是最易损伤、发病率最高的关节。“受凉、肥胖、运动不当等都会导致膝关节受损伤。”天津医科大学第二医院康复医学科主任罗盛飞在接受人民网记者采访时表示，一旦膝关节...……更多
2024-06-15 09:48:00膝关节,护膝,疼痛,动作,膝关节,罗盛
...介绍，如果不注意防护，由于地形湿滑、寒冷，其它运动损伤的风险也会随之增加，运动损伤时有发生。这其中，软组织挫伤就是最典型的损伤之一。软组织挫伤是指皮肤下的脂肪、肌肉、肌腱、血管等组织的损伤。在雪地滑倒...……更多
2023-12-26 01:25:00滑雪,滑雪,神乐,运动,滑雪场,损伤
...附属疾病、肛肠病等相关疑难杂症。三伏天，颈肩腰腿痛怎么办？包寿乾副主任医师表示三伏天马上就要来了，有些腰椎间盘突出的老病号，冬天和春天都没事儿，没想到大热天却出了问题。这是由于夏季温度高，人体皮肤暴露...……更多
2024-06-27 16:45:00八大处,腰腿痛,中西医,北京,创始人,医院
...，在现场进行紧急处理。如何避免摔伤？相比于“摔伤后怎么办？”，防患于未然显然更加重要。那么，如何才能避免摔伤呢？注意这5点：1.时刻保持警惕，多加小心下雪天，有很多地方都比较湿滑，容易滑倒。在这样的环境中...……更多
2023-12-14 07:24:00雪天,老人,情况,肩关节,损伤,就是
...骨质疏松身体长期的缺钙会导致骨质疏松，病引起膝关节损伤。骨质疏松生在小孩、中老年人、长期抽烟喝酒的人群中。原因三：外部原因我们平时运动时，不小心磕碰一下或者扭一下会引起膝关节损伤，没有及时治疗，膝关节...……更多
2023-02-23 21:52:00一文,膝关节,疼痛,回事,答案,膝关节
本文转自：人民网奥密克戎病毒致病力下降，但传播速度快、传染性强。不少人反映自己“阳”了以后，出现了浑身疼痛的情况。这是什么原因造成的？应该如何缓解？在本期《1分钟养生课》上，同济大学附属同济医院关节外...……更多
2022-12-22 09:09家教,浑身,疼痛,怎么办
...起神经痛，或出现带状疱疹痒等症状。带状疱疹好了还痒怎么办？1、积极治疗疱疹病毒会引发免疫系统的反应，导致炎症和组织损伤。这些炎症物质和损伤信号会刺激神经末梢，使其敏感，进而引发刺痒感。其次，疱疹病毒感...……更多
2023-12-11 17:04:00中研,带状疱疹,带状,济南,疱疹,解答
...康运动科普，送上八个字——贵在坚持、量力而行。运动损伤疾病增幅明显毕擎表示，10多年前，骨科以交通事故、意外伤害的患者为主，随着近年来我国社会文明程度的不断提高，以及2016年国家开始实施全民健身计划，骨科的...……更多
2024-08-08 07:03:00而行,运动,医学专家,医学,专家,健康
...的光滑组织，能够减少关节摩擦和吸收冲击。当软骨受到损伤或退化时，骨头之间的摩擦增多，导致疼痛和不适。症状表现髌骨软骨软化的主要症状包括膝盖疼痛、僵硬以及活动受限。特别是在上下楼梯、蹲下或长时间坐着后起...……更多
2024-08-10 17:58:00平路,髌骨,软骨,膝盖,检查,髌骨
在日常生活中，跌打损伤和扭伤是常见的意外伤害。无论是参与体育活动、行走或做家务，我们都有可能遭受这些伤害。了解如何预防和正确处理跌打损伤和扭伤对于我们的健康至关重要。本文将探讨这些伤害的原因、预防措...……更多
2023-11-17 13:49:00方法,康复,损伤,健康,运动,关节
...来疯狂跑步。在跑动着的时候，身体本身就会受到一定的损伤，一般来说这种损伤并不大，但是有些错误的特定的情况就会加重跑步的时候身体受到的伤害。随意跑步最大的坏处就是放大了这些伤害，没有跑步经验的人又不懂得...……更多
2024-02-06 06:25:00坏处,科学,身体,时候,场地,塑胶跑道
...健身活动。然而，随着跑步热潮的兴起，与之相关的运动损伤也日益成为关注的焦点。许多热衷于晨跑或长跑的中老年朋友，可能会遭遇种种不适，如跑步膝、跟腱炎等常见问题，这些问题往往是由于缺乏正确的跑步知识和预防...……更多
2024-02-25 12:55:00跟腱,预防方法,损伤,七大,方法,跟腱
...坚硬。这种情况下跟腱、跟骨就可能会发生病变或是受到损伤，脚跟就会出现疼痛。在这里我想告诉大家，并不是所有的脚后跟疼都与骨质疏松有关，因为不同的疾病可能会出现相似的病症，脚后跟疼也是如此，它的出现还可能...……更多
2023-03-12 21:16:00脚后跟,回事,跟腱,脚后跟,骨质,骨质疏松
...骨性关节炎之外，膝关节疼痛的其他常见原因包括：韧带损伤膝关节的韧带是连接骨骼的重要结构，起着稳定关节的作用。韧带受到撕裂或损伤，可能是因为剧烈的运动或扭伤等原因，这会导致膝关节疼痛和运动障碍。韧带受伤...……更多
2023-02-22 21:46:00膝关节,疼痛,常见,原因,膝关节,疼痛
...些并发症的风险，并提高患者的生活质量。得了带状疱疹怎么办？带状疱疹是由一种DNA病毒引起的疾病，治疗这种病毒的关键是尽早开始。通常，带状疱疹的最佳治疗窗口期在出现疹子后的24到72小时内。在这个关键时期内使用...……更多
2024-03-16 13:40:00好得,带状疱疹,带状,疱疹,医生,带状疱疹
...急慢性疼痛及偏瘫后遗症疾病。
颈肩腰腿痛，活动受限怎么办？北京八大处中西医结合医院骨伤科包寿乾主任说，养生先养骨，养骨就是养命。骨骼是人体的“顶梁柱”，骨骼健康人的行动才能不受限制。您知道吗？自古以来...……更多
2024-06-28 17:31:00腰腿痛,骨伤,妙手,专家,活动,治疗
...普大致是这个意思不能处于寒冷环境要尽快复温发生冻伤怎么办？低温可能引起人体局部冻伤，严重的冻伤会产生全身性影响。人在低温环境暴露的时间不长时，能依靠温度调节系统保持人体深部温度的稳定。暴露时间较长时，...……更多
2023-12-22 09:49:00光手,女孩,网友,局部,皮肤,伤者
...对方的责任，庄某及其家属也从未道歉过。“现在不知道怎么办。孩子拍了好几次片子，没有明显伤情，但总是反复水肿、疼痛，上周有北京专家来巡诊，我们去看了，也没有什么好办法，还是建议静养。不知道会不会影响未来...……更多
2024-03-20 09:52:00邯郸,下体,姥爷,县长,高中生,冲突
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秋季干燥易致不适，肺部受伤害尤为显著，古人有言“秋燥伤肺”。此季饮食需格外留意，挑选润肺生津食材以减轻干燥带来的不适。在众多秋季养生食材中
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《本草纲目》称红薯能强肾阴，健脾胃，益气力，补虚乏，也就是说，红薯具有宽肠通便、健脾益胃、补中和血的功效。很多人会把红薯当作早餐
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在现代快节奏的生活中，谁能想到一碗简单的主食竟可能改变一个人的健康命运呢？这让人不禁想问： 主食真有那么神奇的效果吗？通过一个案例故事
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6 种比喝油还胖人的食物，希望你少吃，否则很难瘦下来！1、坚果很多减肥的人会吃坚果，因为它属于健康食物，但是，你别看它小小的身躯
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随着秋分节气的悄然来临，大自然也悄然换上了秋的衣裳，早晚的凉风似乎在提醒我们，夏天的热烈已渐渐远去，迎来了一个收获与养生的好时节
2024-09-26 14:10:00
嘿，朋友们！你们好！我曾是个运动界的小透明，锻炼对我来说，就像是攀登珠穆朗玛峰一样艰难。但就在一个月前，我决定给自己一个挑战
2024-09-26 14:12:00
高尿酸以前一般都是富人的“专利”，他们的饮食条件比较好，运动量少，所以受到了高尿酸的折磨。如今，它是很常见了，每个人都有可能会出现尿酸升高
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作为一名糖尿病患者，定期进行血液检查是我生活中的常态。每次检查前，医生都会叮嘱我要空腹，但关于空腹的具体定义，我总是有些疑惑
2024-09-26 14:14:00
发生高血糖时，可以通过以下七种方法让血糖降到正常范围以内：(1)下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物
2024-09-26 14:15:00
高血压的朋友们真的必须完全远离酒精吗？这问题就像秋天的苹果一样，挂在很多人的心头，让人琢磨不透。 难道连一小杯酒也不能碰吗
2024-09-26 14:15:00
随着人们对健康和长寿的追求不断增加，饮食习惯作为影响寿命的重要因素，也越来越受到重视。许多研究指出，健康的饮食习惯，不仅有助于维持身体的正常功能
2024-09-26 14:16:00
在中医学里，肩痛、臂痛、腰痛统称为痹症，多因风寒湿热等外邪侵袭人体，导致经络痹阻，气血运行不畅所致。正如清代医家唐容川所言
2024-09-26 14:18:00
随着年龄的增长，血管老化是不可避免的，加上我们的饮食习惯等因素一起作用，很多人的血管都逐渐变得不健康，而这也是为什么我们会患上心脑血管疾病的原因
2024-09-26 14:19:00
在生活中， 骨质疏松到底是个什么鬼？为什么一提到这个话题，大家总是显得特别担心，仿佛稍微不小心就会摔骨折？实际上，骨质疏松是一个很常见的问题
2024-09-26 14:20:00