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剑桥大学推荐!缓解坏情绪的方法:逃避
...想法,使人们能处理它们。”医疗界通常将思维回避视为抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍等疾病中,需要消除和克服的不良应对行为。研究人员对120名志愿者进行测试,让他们抑制自己对某一负面事件的想法。结果发现,参与...……更多
不“致命”却“要命”的耳鸣
...病等内分泌疾病;高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病和抑郁症、焦虑症等精神疾病都可能引发耳鸣。如何治疗耳鸣张德军:耳鸣的治疗应根据患者的病因和严重程度进行针对性治疗,目的是为了减轻耳鸣的影响以及纠正相关的...……更多
人类长期生活在空气质量差的环境下会导致抑郁和焦虑
...虑。研究人员追踪了过去11年来,将近50万英国成年人的抑郁症和焦虑症发病率,发现生活在空气污染较严重地区的人也更容易患抑郁症和焦虑症。研究人员利用来自英国生物银行的389185名参与者的数据,根据其所居住地区的PM2.5...……更多
焦虑症不吃药能好吗?5大误区,再不知道就晚了!
...理造成极大的损害,如心血管疾病、免疫系统功能下降、抑郁症等。比如,小张因担心药物副作用而拒绝吃药,结果焦虑症状持续恶化,导致出现了失眠、头痛等身体症状。 误区三:心理治疗可以替代药物治疗心理治疗在焦虑...……更多
“抑郁症”经常说的4句话,你说过吗?
在当今这个高速作业的社会中,跟着日子节奏的继续加快,人们似乎被卷入了一个永不停歇的漩涡。在这样的环境下,每个人都不得不面临前所未有的压力,这种压力不只来自于作业的深重,还来自于家庭、交际、经济等多方...……更多
这 5 个行为你以为在休息,其实非常耗精力
...眠与较低的智力水平、糖尿病、心脏病、阿尔兹海默病、抑郁症、不孕等疾病的高发病率有关。很多人辛苦工作一周后,都会选择在周末睡个懒觉。但是,睡醒之后并没有感觉精力充沛,反而昏昏沉沉、头痛乏力,和宿醉的症状...……更多
你吃的东西,真的会影响你的心情
...胖、心血管疾病和糖尿病等身体疾病紧密相关,同时也与抑郁症和焦虑症等心理健康问题的高发率有关。而以希腊、意大利和西班牙等地中海地区的传统饮食为基础形成的地中海饮食(Mediterranean Diet),则被公认为是很健康的饮...……更多
揭秘焦虑症的成因:不仅仅是心理上的“感觉”
...至关重要。焦虑症需要与其他可能的情况区分开来,比如抑郁症、生理性疾病(如甲状腺问题)或其他精神障碍。这一步骤通常涉及到体检和实验室检查,以排除其他医学原因。了解个人和家族病史也是诊断的一部分。有研究显...……更多
汪小菲自爆有抑郁症和焦虑症,靠看恐怖片缓解,心疼前妻大S辛苦
...了社会的广泛关注。他毫不避讳地谈及自己曾患有严重的抑郁症和焦虑症,并表达了对前妻大S职业辛苦的理解与心疼,展现出了一位身处聚光灯下,却依旧不脱真性情的男士形象。回顾汪小菲与大S的婚姻历程,从2010年的“闪电...……更多
汪小菲自曝离婚后曾患焦虑症和抑郁症,得看恐怖片才能专注
...采访时,谈到了自己离婚后的状态,自曝曾深受焦虑症和抑郁症的困扰,而缓解的方式竟然是看恐怖片,这一消息引起了广泛关注。2010年汪小菲和大S“闪电订婚”,2021年汪小菲与大S离婚。回顾从离婚到如今的3年,汪小菲忍不...……更多
总是觉得累的人,身体是有问题吗?
...活方式、工作压力和个人问题都可能会增加疲劳感。2、抑郁症抑郁症在临床上是一种常见或者多发的心理疾病,其主要症状之一就是疲劳感。抑郁症患者会经常感到身体沉重、无力和疲倦。三、应对疲劳的方法1、寻求医疗建议...……更多
家长在帮助孩子应对心理疾病时可以扮演以下角色
青少年常见的心理疾病包括:1.抑郁症:表现为长期的低落情绪、失去兴趣和快乐感、自责和消极思维等。2.焦虑症:包括广泛性焦虑症、社交焦虑症、强迫症等,表现为持续的担心、紧张和恐惧。3.注意力缺陷多动障碍(ADHD)...……更多
人类的内感受对健康至关重要
...制定、社交能力和情绪健康。许多精神疾病,包括焦虑、抑郁症和饮食失调患者也报告了他们的内感受被扰乱。它也有助于解释为什么许多心理疾病都有相似的症状,如睡眠紊乱或疲劳。尽管内感受对人体健康的各个方面起到了...……更多
抗焦虑最强的精油,吸嗅就能改善这些症状!
...持在低浓度,进而降低身体和心理的压力。柠檬精油对于抑郁症患者,可以激励副交感神经,同时降低交感神经活动的现象。莱姆:抗忧郁甜橙:镇定、抗焦虑一项特别针对以甜橙精油进行芳疗按摩的研究发现,疗程的镇定效果...……更多
情绪低落时,不妨在家烤烤面包!!!
...争的加剧以及压力舒缓渠道的缺乏,越来越多的人遭受到抑郁症的折磨。卫健委公布的数据显示我国抑郁症患病率达2.1% 焦虑障碍患病率4.98%, 抑郁症和焦虑症患病率接近7%。可是你知道么?自己动手烘焙面包有助于让您心情愉快。...……更多
脑子胡思乱想,经常睡不着觉,有这些原因
...心理问题:患上一些精神疾病也会出现失眠的情况,比如抑郁症、焦虑症。失眠症这些都会伴有失眠症状。脑子胡思乱想的原因:1.压力太大:当我们感到压力太大的时候,我们的大脑会在夜晚变得异常活跃,思绪纷乱。2.情绪不稳...……更多
孩子突然有自残的行为,这是患上抑郁症了吗?
...理疾病,但它常常是心理疾病的一个症状或表现。例如,抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍等在一些情况下可能伴随自残行为出现。当孩子出现自残行为时,进行专业的心理健康评估非常重要。通过与心理医生或心理咨询师的沟...……更多
抑郁发作睡眠障碍的特点是什么
以抑郁症为特点的病症情况。其特性为:心情低落、逻辑思维迟缓、語言姿势降低和缓慢。其发病方式:轻形抑郁症,无精神病症状抑郁症,有精神病症状抑郁症,反复性抑郁症。焦虑症患者出現睡眠障碍是很普遍的,如出現...……更多
焦虑患者照着这三个方法去做,就可以不复发了?
...。2、了解病症,消除恐惧恐惧往往源于未知。对于焦虑抑郁症的患者而言,深入了解病症的特点与表现,是消除恐惧、建立信心的第一步。当我们对疾病有了清晰的认识,便能够更加从容地面对它、战胜它。3、培养兴趣,强大...……更多
迄今最大规模光照研究显示:夜间接触更多光患抑郁症风险增三成
...·凯恩领导。研究结果显示,晚上暴露在高光照下的人患抑郁症的风险增加了30%;而那些白天暴露在高光照中的人患抑郁症的几率降低了20%。自残行为、精神病、双相情感障碍、焦虑症和创伤后应激障碍等也遵循与抑郁症类似的...……更多
经常半夜突然“自然醒”,难再入睡,是怎么回事?
...调整治疗方案,确保血糖水平的稳定和神经功能的健康。抑郁症与睡眠质量下降抑郁症是一种常见的心理健康问题,也会导致半夜醒来并且难以再次入睡。抑郁症患者的主要症状之一就是睡眠障碍,包括入睡困难、早醒以及夜间...……更多
...环境持续威胁的感知会加剧慢性压力,从而导致焦虑症和抑郁症。”阿根廷精神分析协会成员、心理学家玛贝尔·特里普切维奇·皮奥瓦诺指出,气候变化在极端气温和洪水中变得显而易见,而当这种情况发生时,“它会转化为...……更多
猝死之前,他们都有这4个要命的恶习,早了解早预防
...化系统疾病的风险。压力和焦虑还可能导致精神障碍,如抑郁症和焦虑症等。为了减轻压力和焦虑对身体的负面影响,我们可以采取一些有效的缓解压力和焦虑的方法,如放松技巧、呼吸练习、冥想、瑜伽、按摩等。❹不良的睡...……更多
精神健康的护理方法,从日常做起!
...素遗传因素在精神健康中起着重要作用。某些心理疾病如抑郁症和焦虑症可能与家族史有关。基因变异可能导致个体对压力的应对能力不同,增加患上心理问题的风险。(二)环境因素环境对于精神健康具有显著影响。贫困、暴力...……更多
从医学角度来说,经常做噩梦,是身体哪里出了问题?
...睡眠质量和情绪稳定。3、心理疾病如创伤后应激障碍、抑郁症、焦虑症等,与噩梦有关。心理疾病会扰乱大脑的化学平衡,增加噩梦的发生率。三、处理噩梦问题的方法1、调整生活方式保持规律的睡眠时间表,避免过度疲劳和...……更多
医生指出:具备这4种特征的男人,容易在“坚持时间”上表现不佳
...影响。抑郁、焦虑等心理问题会严重影响性欲和性表现。抑郁症患者常常会失去对性的兴趣,即使在性行为中也难以达到满意的状态。焦虑症患者则可能在性生活中过于紧张,无法享受过程,导致早泄。心理健康问题需要专业的...……更多
小耳朵上的大乾坤
...健康问题。中医耳穴疗法可改善睡眠质量,降低焦虑症、抑郁症的发病率。治疗选穴:耳穴垂、皮质下、神门调节大脑皮层兴奋性,具有镇静安神之效;耳穴肾、心、肝、交感、内分泌耳穴可调节自主神经功能。4.改善眩晕症状...……更多
为什么病人越治越多?现在有哪些病比较难治?
...和生存压力的增大,精神疾病的发病率一年比一年高,如抑郁症、焦虑症等。5、医疗技术的发展一方面,新的医疗技术使得许多疾病得以治愈,同时也发现更多以前未曾认识的疾病。另一方面,医疗费用的不断攀升也使得许多...……更多
赵本山女儿谈产后焦虑 !她们犯了三个致命错误
...能导致情绪进一步恶化,甚至引发更严重的心理问题,如抑郁症、焦虑症等。这些问题不仅影响新妈妈的生活质量,还可能影响宝宝的成长发育。因此,新妈妈们要学会关注自己的情绪变化,及时寻求专业帮助。误区二:过度依...……更多
别再乱投医了!一般有这5种病,更适合看中医
...疾病是指那些与神经系统功能异常有关的疾病,如失眠、抑郁症、焦虑症等。中医在治疗神经系统疾病方面具有一定的疗效,通过调节神经系统功能、改善体内环境等方式,达到缓解症状、减轻病情的目的。比如,中医可以通过...……更多
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单腿深蹲的好处与坏处是什么
有很多简单的动作可以在生活中完成,当然不同的动作会对身体产生不同的刺激和训练,单腿深蹲就是一个比较常见的训练,但是单腿深蹲的好处和坏处有哪些?一
2024-09-24 19:29:00
过了五十岁,这几件事越懒越好,太勤快反而不好,你有吗?
在我们的生活中,有一种普遍的观念,那就是勤劳是美德,懒惰是罪恶。然而,随着年龄的增长,身体的机能逐渐下降,有些事情过于勤快反而会对身体造成伤害
2024-09-24 19:31:00
许昌传奇脑医“医东来”发起“中医脑瘫康复希望工程”
中国周刊讯(中国实践融媒秦前松报道)三国古都许昌自古名医辈出,有一位行医33载、德艺双馨的医者——九紫医院院长王太平,人称“医东来”
2024-09-24 19:31:00
中老年人晚上睡不着怎么办?坚持做好这些事,让你一觉睡到天亮
随着时代的发展,人们的生活节奏变得越来越快,这样快节奏无间隙的生活习惯使越来越多的人身体变得疲惫不堪,精神状态变得萎靡不振
2024-09-24 19:32:00
从滴酒有害到40岁适量饮酒有益健康,权威杂志《柳叶刀》为何改
你有没有听说过这样一个说法:喝酒对身体有害,它会损害肝脏,增加心脏病发作的风险,还可能导致各种慢性疾病。但是,最近,一篇发表在权威医学杂志《柳叶刀》上的研究文章却给了我们一个意外的答案
2024-09-24 19:32:00
血糖高了,脚部会说话,当脚部出现这几种变化,提醒你该降血糖
血糖高不高,看脚就知道,当脚部出现这几种情况时,提醒你血糖升高了,快看看你占了几条?脚部皮肤瘙痒如果你经常出现双脚瘙痒的情况
2024-09-24 19:33:00
患上高血脂后能常吃鸡蛋吗?高血脂患者多留心,3种食物少吃
导语:随着身体检查的普及,越来越多的人在进行身体检查期间,发现血液中的脂质含量很高。实际上,随着人们生活条件越来越好,高血脂患者的数量也在逐年增加
2024-09-24 19:34:00
血脂高的“源头”并非肥肉,而是“1酸”,转告家人,尽量少碰
高血脂主要是体内脂质代谢异常使得血液中血脂含量超标,具体表现为血液中胆固醇和甘油三酯过高。一般情况下,随着年龄增长,人的血管也会逐渐老化
2024-09-24 19:35:00
空腹血糖高与这几个原因有关,改正后血糖会稳定
一般来说,空腹的血糖高,原因如下:1、前一晚吃得太多。众所周知,个人的饮食与其血糖的水平有着较为直接的关系。如果吃得过多
2024-09-24 19:35:00
蒲公英和它或是“黄金搭档”,有助活血化瘀、调血脂、呵护肝脏
蒲公英是一种药食兼用的多年草本生长植物,所含有的皂苷成分、蒲公英素、碱性物质,具有消炎杀菌,清热解毒,利尿散结,固本抗癌的药理功效
2024-09-24 19:36:00
血压高的朋友,睡觉前这2件事建议别频繁做,会让你后悔
脑梗是指脑部因供血障碍所致的大脑出现缺血、缺氧而引起的局部脑组织坏死或软化的病症。发生脑梗后如果不能及时有效的改善脑缺血区的血液循环
2024-09-24 19:36:00
患了糖尿病,用药有讲究,记住这3点,对控制血糖大有帮助
糖尿病不仅是一个医疗问题,更多的是一个需要日常关注和维护的生活方式。在这个过程中,药物治疗起到了至关重要的作用。我记得有一次
2024-09-24 19:37:00
健康早餐的4个标准,赶紧来了解一下
其实,大多数人都有每天吃早饭的习惯:喝杯牛奶;或就着咸菜喝碗粥;亦或豆浆配根油条……但小编想说:你这只是在“进食”,还称不上吃“早餐”
2024-09-24 19:38:00
男性想要健康长寿,赶紧改掉这6个“减寿”的坏毛病
1、不吃早餐德国埃朗根大学在对7000名男女长期跟踪调查后发现,40%的男女没有吃早餐的习惯,而他们比其余60%的人的寿命平均减少了2
2024-09-24 19:38:00
脸上的痣为何会越来越多?别担心,多半与4个因素有关
我们每个人的脸上或多或少都会长一些痣,所以脸上长痣是一件特别平常的事。但我们从婴儿时期开始慢慢成长发育,脸上也在不断的冒出几个原来没有的痣
2024-09-24 19:40:00