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情绪低落时，不妨在家烤烤面包！！！
类别：健康 发布时间：2023-12-15 11:35:00 来源：王萍
随着生活节奏的加快、竞争的加剧以及压力舒缓渠道的缺乏，越来越多的人遭受到抑郁症的折磨。卫健委公布的数据显示我国抑郁症患病率达2.1% 焦虑障碍患病率4.98%, 抑郁症和焦虑症患病率接近7%。可是你知道么?自己动手烘焙面包有助于让您心情愉快。
在英国流行烘烤面包来治疗心理健康问题，并唤醒其他人对心理疾病的意识。倡导者认为这种疗法对于提升病人情绪的效果要优于药物治疗，这是因为烘烤过程通常与舒适的感觉联系在一起，有助于患者摆脱抑郁情绪。英国《独立报》称该疗法效果堪比百忧解。去年英国《英国家庭烘焙大赛》年度总冠军约翰·韦特也号召患有心理疾病或正在经历艰难处境的人，尝试手工烘培面包的制作过程。
在厨房操作时，测算烘烤面包所需要的面粉、糖和黄油的数量和打碎搅拌鸡蛋的过程会让人觉得自控力失而复得，从而提升人的情绪。亲，如果你感觉心情不好时不妨在家试试制作烘烤面包，如果自己不具备烤面包的条件，也可以去面包制作体验店亲手制作烘烤面包，或许它能让你很快提升你的情绪。
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快照生成时间：2023-12-15 15:45:46
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