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...况，可通过以下方法进行调节。拒绝“睡眠焦虑”。有的战友出现睡眠不好的情况时，十分焦虑，反而会导致失眠。其实，短时间的睡眠不佳，不会对身体产生太大影响。如果偶尔出现睡眠不好的情况，可通过睡前冥想、听轻音...……更多
2024-04-28 05:38:00长航,防护,健康,长航,日光,睡眠
...弯道与陡崖，却是一件十分危险的事。山路崎岖，打头的战友探不清积雪的深浅。有些地方的积雪只没过小腿，而再迈一步就可能踏进齐腰深的雪坑之中，大家只能小心翼翼地挪动。在风最大的“黑风口”，他们坐着携带的纸壳...……更多
2023-12-01 06:25:00长白,长白山,哨所,涛涛,长白,长白山
...秋季入伍的新兵下连奔赴新岗位。官兵整齐列队，欢迎新战友。老兵们帮新兵提背包、卸背囊、端热水……在接下来的几天里，连队官兵将带领新兵熟悉哨位、参观荣誉室等，帮助新战友尽快熟悉环境！（记者姜润邈何松史硕宋...……更多
2023-02-21 18:22:00武警北京总队,总队,新兵,武警,北京,战友
...传统。在我军基层部队一直有班长帮战士、师傅带徒弟、战友互为师的好做法。值得一提的是，解放战争时期，王克勤在班内创新开展思想互助、技术互助、生活互助活动，对提高集体的凝聚力和战斗力起到很大作用。可以说，...……更多
2023-02-15 04:46:00互帮互助,互帮,互助,传统,互帮,互帮互助
...摸排新兵情况时发现，张浩然平时喜欢独来独往，与身边战友交流较少，训练积极性也不高。经了解，张浩然走出新兵营就随部队赴西北大漠驻训，对艰苦的环境和繁重的训练“水土不服”，导致多个课目考核成绩不理想。担心...……更多
2023-12-11 11:26:00带兵人,新战士,连队,黄磊,新兵,官兵
...潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等。预防突发性腹痛，建议战友们在巡逻前注意以下几点。
预留消化时间。饭后不要立即执行巡逻任务，可通过慢走的方式，促进胃肠蠕动，加快食物消化和吸收。建议吃饭后休息30～40分钟左右，...……更多
2024-03-24 04:32:00突发性,巡逻,突发,巡逻,食物,胃肠
...军报姜晨绘雪山之上、大山深处、一线岛礁……处处都有战友们巡逻的足迹。祖国的大好河山，他们用脚步丈量，用青春守护。然而，漫漫巡逻路上，陡峭的山坡、深浅难测的积雪、突如其来的险情，时刻在挑战着战友们的意志...……更多
2024-03-17 05:47:00巡逻,防护,健康,肌肉,巡逻,症状
...的目光投向了单杠上的一名二级上士。当他跳下单杠后，战友们纷纷向他竖起了大拇指。这名二级上士叫王兴刚，这已是他连续4年参加军事体育运动会卷身上项目的比拼。今年在备战军体运动会期间，他每天完成规定的训练课...……更多
2023-11-08 13:21:00军体,集团军,第四届,运动会,赛场,运动
...会上夺得多个项目的冠军，打破了单位的数项纪录。“给战友一碗水，自己要有一桶水。”数年来，吴志超将自己的训练心得都一一记录下来，积攒了四五本厚厚的笔记，并将自己的经验分享给身边的战友。担任连长后，吴志超...……更多
2024-04-17 05:58:00单杠,标杆,吴志,训练,体能,连长
...执行高原运输任务，副班长谭小明为营救被暴风雪围困的战友和群众，将年轻的生命永远定格在高原。“我永远忘不了新藏线和我的战友们。”在谭小明长眠的叶城烈士陵园，陈镇文轻轻擦拭老战友的墓碑。退役后，陈镇文来到...……更多
2023-12-27 05:28:00千里,高原,官兵,统战部,边防,福田
...万不能轻信陌生链接，盼着好事降临”……这段经历引起战友共鸣，大家围绕自己或家人遭遇网络诈骗的经历展开讨论，并集思广益总结出“网络贷款”“刷单挣钱”“扫码领奖”等各类诈骗方式。课后，还有战友主动制作警示...……更多
2023-12-05 06:05:00陷阱,诈骗,表弟,网络,官兵,战友
...功■赵 磊 殷嘉泉“调整组建一年就立功，‘新五班’的战友让人钦佩！”春节过后，火箭军某旅某连开展“我为战友点个赞”活动，官兵们纷纷朝着五班班长、二级上士周开景竖起大拇指。在此前举行的全旅表彰大会上，五班...……更多
2024-02-22 05:26:00建一,调整,专业,文化,官兵,战友
...12年前，他从辽宁本溪应征入伍，来到部队放下行李便和战友上了“入营第一课”——到后山祭奠老营长。新兵时的第一课，早已成为李宏键军营生活的“必修课”，不管是工作中遇到了难题，还是思想上有了困惑，他都会绕着...……更多
2024-04-03 05:08:00高地,精神,营长,官兵,先辈,梁希
...的留队感言①②
③又是一年退役季。今天，伴随着《送战友》的歌声，全连官兵在这里整齐列队，为即将告别军营的3位战友送行。望着大家哭红了的双眼，我竟有些恍惚，曾经一起摸爬滚打的岁月，在记忆中不断翻滚。2021年8...……更多
2024-03-23 05:47:00天空,连队,战友,荣誉,荣誉室,模范
...事项，提醒自己和同事们开展心理服务工作的各项要求。战友们慕名而来，这里很快热闹起来。张文慧和同事们穿梭在心理接待室、心理咨询室、心理沙盘室、心理放松室等功能区，向官兵们介绍各个心理活动场所的功能和作用...……更多
2024-02-07 03:42:00官兵,驿站,心灵,张文,官兵,心理
...湾。”高楼兴奋地告诉记者，天堑变通途，他真心为戍边战友生活条件的改善而高兴。紧缺物资随报随送、后勤物资每周上送、装备损耗随时报修，就连一年一次的综合服务，也变为每季度一次。温暖心头，戍边更有动力站在连...……更多
2023-10-16 05:54:00神仙湾,神仙,幸福,边防,神仙湾,官兵
...。上午10时，5名今年即将退伍的老兵从马厩牵出自己的“战友”走向训练场，与5名新兵一一对应，站成两列。“现授予张穗等5名新同志军马。希望你们把军马当成自己的战友，与它并肩作战，守好祖国边疆……”连队指导员李...……更多
2024-02-24 15:20:00雪海,军马,孤岛,军马,马鞭,班长
...区，官兵们在道路两旁整齐列队，用最饱满的热情欢迎新战友的到来，让走进“新家”的新战友感受到浓浓暖意。“路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。希望新战友们不忘入伍初心，向班长骨干学习，刻苦训练，尽快适应新...……更多
2024-02-07 19:10:00北海,新篇,新篇章,广西,总队,军旅
...说，近些年，戍边条件得到了极大改善，更加坚定了他和战友扎根高原建功立业的信念。在与刘阳的交流中得知，他负责维护的制氧机电路复杂，对专业知识和技术操作水平要求都很高。“刚到部队那会儿，我从没想过有朝一日...……更多
2024-02-25 04:42:00雪域高原,雪域,高原,刘阳,制氧,那曲
...责的卫生区垃圾不多，他打扫完毕就坐在一边休息。身边战友干得气喘吁吁，他置若罔闻。还有一次参加武装五公里越野考核，战友刘聪快到终点线时，不小心摔倒在地。紧随其后的曹鑫，眼看着战友在前方倒地，他扭身绕过，...……更多
2024-03-27 04:42:00真心,真情,战友,指导员,中队,指导
...主角■袁彪王岩赵佳亮贺帅杰在油画“生命之舟”前为新战友讲述当时的救援场景。赵佳亮供图金秋时节，微风送爽。9月下旬，武警河北总队某支队官兵收到一份来自西藏林芝的快递，收件人显示“支队全体官兵”。打开快递...……更多
2023-10-07 22:51:00武警河北总队,抗洪,河北,总队,支队,武警
...随着一系列举措实施，三营很快形成“把部队当家建、把战友当兄弟爱、把工作当事业干”的浓厚氛围，全面建设蒸蒸日上。去年底，三营迈入先进行列。“发扬‘三大民主’，凝聚官兵力量和智慧搞好部队建设，是我军的优良...……更多
2024-03-18 09:16:00集团军,官兵,主体,地位,力量,集团
...义务兵时便独立‘坐镇’卫生连中医室，一手针灸技术让战友们很惊喜……”该团训练尖子、下士高新是李东府的忠实“粉丝”，谈起被其“圈粉”经历，他表现得异常兴奋。一个月前，高新在筹备上级比武竞赛时腰部突然剧烈...……更多
2024-04-02 06:25:00一名,战士,功夫,李东,高新,战友
...欧子俊只参加了短短3个月入伍基础训练，因此他被连队战友称为“新兵中士”。刚分配到连队时，欧子俊觉得自己跟同批下连的新兵没啥区别：虽然体能训练成绩拔尖，但在其他专业技能课目考核中，他的成绩与其他军士相差...……更多
2023-11-09 05:05:00军体,中士,教员,新兵,训练,连队
...976年春天巡逻时救人的故事。那天下着大雨，扎西达杰和战友行至一条刚刚开化的冰河前，发现原先的简易木桥被冲毁。说来也巧，一棵被山洪冲下的断木横亘在小河上，正好形成独木桥。带队领导当即决定，大家踩着断木谨慎...……更多
2024-04-27 05:26:00边路,父子,扎西,洛桑,巡逻,阿加
...琪。2019年，朱立琪代表中国陆军参加国际军事比赛，和战友一起斩获单组赛、接力赛、射击赛、团体赛4个第一名，个人荣获“最佳驾驶员”和“最佳射手”称号。“只要相信自己，勇于挑战极限，任何困难都能战胜”“当身体...……更多
2023-12-01 06:25:00斗志,大餐,精神,故事会,故事,官兵
...受边防新貌。在西藏军区某边防团，战士杨八斤庄严地从战友手中接过一面有特殊意义的五星红旗，春节前，他要把这面五星红旗护送回自己的所在连队。西藏军区某边防团无名湖边防连战士 杨八斤：这面国旗在我们单位也是...……更多
2023-01-25 22:42:00哨所,雪域高原,雪域,高原,基层,青春
...的光荣与梦想……”机动五中队战士唐芝不甘示弱，他和战友们表演的快板《点赞二二唱响二三》唱出一年来全体官兵砥砺奋进、勇毅前行的精神风貌。视频拜年活动。归王彬摄“爸、妈，今天我和战友们一起给你们拜个年，我...……更多
2023-01-24 10:06:00战鼓,庙会,军营,官兵,活动,军营
...开启军旅征程。动员大会在庄严的国歌声中拉开序幕，新战友们精神抖擞、斗志昂扬，一颗颗从军报国的心在现场澎湃飞翔。动员大会由武警湖南总队新兵团曹湘主持，易志鹏部署新兵教育训练工作，武警湖南总队李志军作动员...……更多
2024-04-04 12:15:00武警湖南总队,湖南,总队,新兵,武警,训练
...周边县城的面馆学习烹饪技巧。每做好一餐，他都会邀请战友们尝试口感，留下改进建议。几个月的时间里，安治万铆足一股劲学习厨艺，取得了不小进步。他带领的炊事班不仅做出了全连官兵叫好的面点，还将各地菜系中的美...……更多
2024-03-18 04:47:00炊事,高原,宝典,安治,炊事,高原
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