• 我的订阅
  • 头条热搜
这道菜既简单易做,又营养均衡,适合各个年龄段的人群
...和细胞修复。这道菜既简单易做,又营养均衡,适合各个年龄段的人群。 主要食材:苦瓜、鸡蛋、盐、油、葱具体做法:将苦瓜切半,用勺子去掉籽和内膜,然后切成薄片。鸡蛋打入碗中,加入少许盐,打散备用。锅中倒油,...……更多
再不补血就晚了!4大“天然补血”美食,常吃可以补血益气又养胃
...,让我们来谈一下为什么女性容易出现贫血问题。在生育年龄段,女性每个月都要经历月经期,失血量相对较大,如果不及时补充足够的营养素,就容易导致贫血。而进入更年期后,女性的雌激素水平下降,也会影响血液中红血...……更多
这些食物不仅适合老人和孩子,也适合每一个在冬季保持健康的人
...健康尤为重要,同时也是一种很好的能量来源,适合各个年龄段的人群,尤其是在恢复期间的病人和老年人。二:玉米排骨汤玉米排骨汤是一道既美味又营养的家常菜。玉米富含膳食纤维、维生素B群和抗氧化剂,对于维持消化...……更多
不管是什么年龄段的人群,都应该学会均衡饮食
...短,同时给身体带来许多的磨难。总而言之,不管是什么年龄段的人群,都应该学会均衡饮食。吃得过于油腻、重口味,或者过于清淡对身体来说都不好,切不要盲目地听信谗言,要根据自身身体情况而定。 ……更多
大雪后,再忙也要吃这4种美食,健胃消食,滋补营养,安稳过冬
...肉的生长和修复。这道菜的搭配既营养又健康,适合各个年龄段的人群。 长期适量食用山药炒肉片,可以帮助增强体质,改善消化系统的健康。山药中的淀粉和纤维有助于促进肠道蠕动,减少便秘的发生。同时,肉片中的蛋白...……更多
夏日通便王:四种美食助你隔天享用,润肠排毒,肠胃更健康
...,鸡蛋则含有丰富的蛋白质和B族维生素。这道菜适合各年龄段人群食用,特别是经常便秘的人群。 二、木耳木耳是一种常见的食用菌类,富含胶质和膳食纤维,能够吸附肠道内的废物和毒素,促进肠道蠕动,帮助排便。凉拌木...……更多
它是“天然胰岛素”,三天吃一次,降三高,控血糖,健康不留病
...这道菜的苦味和鸡蛋的鲜美相结合,营养均衡,适合所有年龄段的人群。 食材:苦瓜,鸡蛋,盐、油。做法:苦瓜切薄片,用盐腌制后洗净。鸡蛋打散。锅中加油,先炒鸡蛋至半熟,取出备用。再加油炒苦瓜至软,加入鸡蛋,...……更多
夏日长寿菜实惠营养,养生保健
...质,具有明目、排毒、抗衰、防癌等多种功效。适合各个年龄段的人群食用,尤其适合注重健康饮食的人群。二、制作方法1. 材料准备:* 新鲜莲藕* 新鲜山药* 新鲜苋菜* 新鲜芹菜* 适量蒜末* 适量盐、鸡精、生抽等调味料2. 制作...……更多
女人过了30岁,这5种“天然黄体酮”美食要常吃,抗衰老补气色
...质,对骨骼和肌肤都有益处。这道粥香甜可口,适合所有年龄段的人群。主要食材:紫薯、牛奶、大米、糖具体做法:紫薯洗净切块,大米洗净。将大米和足够的水放入锅中煮成粥。当粥快熟时,加入紫薯块和牛奶,继续煮至粥...……更多
春日儿童铁源丰富餐健康铁餐,让你的孩子铁营养充足
...盐调味即可。 三、适合人群及食用建议本菜谱适合所有年龄段的人群食用,特别是儿童、孕妇和老人等需要补充铁质的人群。建议每周食用两到三次,可以根据个人口味调整调料和食材的用量。四、其他相关菜谱推荐除了铁质...……更多
夏湿不除,越补越毒!每天吃点它,湿气全扫光!大肚腩瘪了
...菜谱不仅美味可口,而且具有很好的养生功效,适合各个年龄段的人群食用。一、制作方法材料:1.薏米:适量,具有健脾利湿、清热排脓的功效。2.红豆:适量,富含膳食纤维,有助于消暑利尿。3.绿豆:适量,清热解毒,利水...……更多
红枣富含维生素C和铁,有助于提升免疫力和改善皮肤质量
...平和增强免疫力。这款粥口感香甜,易于消化,适合各个年龄段的人群,尤其是体质虚弱者。食材:红枣10颗、糯米100克、水适量。做法:糯米提前浸泡,红枣洗净去核。锅中加水,放入糯米和红枣,大火煮沸后转小火炖煮。煮...……更多
经常食用山药,不仅能维护肾脏的正常功能,还有助于延缓衰老过程
...有很好的帮助。这道汤品味道鲜美,营养丰富,适合各个年龄段的人群。 主要食材:山药、排骨、姜片具体做法:1、排骨洗净,用开水焯一下去除血水。2、山药去皮切块,放入水中浸泡。3、锅中加水,放入焯好的排骨和几片...……更多
这道菜色泽红亮,肉质鲜嫩,鹌鹑蛋吸饱了肉汁,口感丰富
...时,这道菜还具有健脾开胃、补肾养血的功效,适合各个年龄段的人群食用。在制作这道菜的过程中,需要注意的是火候的掌控。如果火候过大,肉质容易变老,如果火候过小,肉质则不够入味。因此,我们需要根据实际情况进...……更多
老年人和50岁以后的人,要多吃全谷物这类粗粮
...2016)》推荐每日摄入炸豆类50-150克,薯类50-100克,不同年龄段推荐摄入粗粮量有所差异,但建议每日需摄入25-29克膳食纤维。尤其是50岁以后,建议多吃三种粗粮,下面让我们具体了解一下。建议50岁后,多吃这3种粗粮,腿脚有...……更多
50岁以上大多摄入不足!不知道这4点,你吃的蛋白质很可能浪费
...一个不容忽视的健康隐患。摄入不足的普遍性通过对不同年龄段人群的饮食习惯进行调查,发现50岁以上人群中有相当一部分人每日的蛋白质摄入量低于体重每公斤0.8克的推荐摄入量。这一数据表明,随着年龄的增长,对蛋白质...……更多
年龄越大,越要吃粗粮?建议50岁后,多吃这3种,腿脚有劲精神
...渐减慢,腿脚力量和精神状态常常成为关注焦点。在这个年龄段,增加粗粮摄入,不仅可以提供必要的营养,还有助于维持身体的活力和健康。 粗粮,如燕麦、糙米和全麦面包,富含膳食纤维。这种纤维有助于促进肠道健康,...……更多
广东人花胶炖鸡的做法,教你简单几步,轻松在家品尝美味佳肴
...做好了。这道菜不仅口感鲜美,而且营养丰富,适合各个年龄段的人群食用。特别是女性朋友,常吃花胶炖鸡是不错的选择哟。下面是制作花胶炖鸡的具体配料配方,想吃的朋友可以参考学习制作哟!鸡肉:100克 ,排骨(或瘦...……更多
豆腐是一种价廉物美的补钙食物,它的钙含量是牛奶的3倍
...量是牛奶的3倍,营养丰富,价格又实惠。补钙对于任何年龄段的人群都是必需的,骨骼和牙齿的健康与钙的充足程度密切相关。特别是对于孩子和老人来说,补钙更为重要,因为孩子在成长期需要大量的钙来支持身体的发育,...……更多
适合女性的4道“养颜美容”菜,坚持每天吃,肌肤水嫩,容光焕发
...免疫力。这道菜不仅味道鲜美,还能滋补身体,适合各个年龄段的人群。食材:花胶50克,鸡肉500克,姜片、枸杞、盐适量。做法:花胶泡发,洗净。鸡肉洗净,切块。锅中加水,放入鸡肉、花胶和姜片,大火煮沸后转小火炖煮...……更多
清蒸鱼头的美味之旅
...做,选鱼头、腌制、蒸制是关键。鱼头富含营养,适合各年龄段。家庭聚会不妨一试,享受美味与温馨。摘要由作者通过智能技术生成有用在中国的美食世界中,清蒸鱼头绝对占有一席之地。这道菜不仅简单易做,而且味道鲜美...……更多
胃靠三分治七分养,它被称为“养胃之宝”,用它煮汤,越吃胃越好
...。这道菜品不仅美味可口,而且营养价值很高,适合各个年龄段的人群食用。 3、猴头菇炒牛肉。一道非常常见的菜。牛肉富含蛋白质和铁质,能够增强体力,预防贫血。而猴头菇则能够提高免疫力,红枣则能够补血养颜。这道...……更多
芹菜牛肉炒制,是一道简单易学、美味营养的家常菜肴
...外,这道菜还具有健脾开胃、益气养血的功效,适合各个年龄段的人群食用。除了炒制方法外,我们还可以通过一些小贴士来提升这道菜的口感和营养价值。例如,在切牛肉时,可以顺着肉的纹理切,这样炒出来的牛肉更加嫩滑...……更多
这道菜色香味俱全,鸡蛋的嫩滑与菠菜的清香相互融合,口感丰富
...菠菜是一种低热量、高纤维、富含营养的蔬菜,适合各个年龄段的人群食用,希望大家能够将菠菜融入日常的饮食中,保持健康的生活方式。 ……更多
这5种食物是肺部“大救星”,常吃润燥清肺又止咳,错过可惜了
...素,有助于保护呼吸道健康。这道粥口感绵软,适合所有年龄段的人群。主要食材:南瓜、大米、水具体做法:南瓜去皮切块,大米洗净。将大米和南瓜放入锅中,加水煮成粥。粥煮至南瓜熟烂即可。推荐食谱四:蒜蓉炒菠菜蒜...……更多
清新厨房:轻松学会清炒西葫芦的家常做法
...凉美味。这道菜不仅简单易学,而且营养均衡,适合各个年龄段的人群,无论是作为日常小炒,还是减肥期间的低脂餐,都是绝佳的选择。在繁忙的都市生活中,不妨偶尔放慢脚步,亲自下厨,为自己和家人准备这样一道简单却...……更多
如何看“0-18岁”儿童标准身高对照表?
...父母认为他们的孩子长得很慢,是主观猜测,不了解不同年龄段孩子的标准身高。事实上,只要在正常范围内,就是正常的。#身高体重#如果想知道“0-18岁”孩子的身高是否达标,家长可以根据2023版《0-18岁儿童青少年身高和体...……更多
白内障的预防与治疗
...。此外,眼外伤也可能导致白内障的发生,可发生在任何年龄段。除了以上几类人群,其他一些因素也会增加患白内障的风险。例如,高度近视、长期暴露在紫外线辐射下、患有某些全身疾病(如甲状腺疾病、风湿性疾病等)以...……更多
冬天头牌菜就吃它,酸辣开胃又爽口,年夜饭解腻首选
...添食欲。这道菜具有酸辣适中、味道浓郁的特点,适合各年龄段人群享用。除了口感美味,酸辣海蜇丝还具有丰富的营养价值,含有丰富的胶原蛋白和维生素,能够滋润肌肤、美容养颜。无论是作为冷菜还是下酒菜,酸辣海蜇丝...……更多
佛手瓜的营养成分全面而均衡,适合各个年龄段的人食用
...醇有着积极的作用。它的营养成分全面而均衡,适合各个年龄段的人食用。佛手瓜的烹饪方式多样,既可以炒、炖、煲,也可以做汤、煮粥,还可以制作成糕点和罐头等等。不同的烹饪方法可以带出佛手瓜的不同口感与风味,让...……更多
更多关于健康的资讯:
喜讯!云南结石医院李英灿主任团队为大理患者成功保胆取石
一提起胆结石,大家都知道,微创摘除胆囊,结石取出来了,但是胆囊也被摘除了,这是很多患者不愿意做手术的原因。现在好了,一种不用切除胆囊也能把石头取出来的微创治疗手术
2025-01-10 10:48:00
77岁大伯常年穿紧身衣 致肺部变成\
77岁王大伯比同龄人看着年轻许多,他很注重健康,日常进行一些力量训练维持好身材。前不久,王大伯突然开始咳血,一开始以为只是支气管炎犯了
2025-01-10 08:23:00
警惕儿童血栓!往往伴发其他潜在疾病 严重的可能导致猝死
马晓辉 医学博士,副主任医师。浙江省医师协会放射医师分会青年委员会委员,浙江省医师协会放射医师分会人工智能委员会委员,浙江省抗癌协会肿瘤介入专委会青年委员会委员
2025-01-10 08:23:00
排卵期出现异常会对排卵造成哪些影响?
▶ 什么是女性排卵期?正常情况下,女性的卵巢内有不断的卵泡在生长发育到成熟,形成成熟卵泡并排出的过程。一般正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子
2025-01-10 08:47:00
子宫后倾严重会不会导致不孕发生
有人问子宫后倾是天生的吗?除了天生之外,后天疾病如子宫内膜异位、肿瘤等也会使子宫后倾。一般人并不会察觉,但也有人有经痛
2025-01-10 08:55:00
第一次做不孕不育检查需要做好这些准备
现在很多人婚后一直怀不上孩子就会去医院做相关检查,这对于很多人来讲都是头一次心中不免疑惑重重,去检查时需要做哪些准备应该带些什么?什么时候去合适?首次检查不孕不育需要注意的事项有这些?1
2025-01-10 09:00:00
年龄越大越难怀孕,高龄女性备孕措施有哪些?
女性的最佳生育年龄是在23岁~28岁,超过了30岁卵巢就走下坡路了,卵子的质量、激素的分泌都会下降。35岁是一个分水岭
2025-01-10 09:22:00
气血不足的隐秘危害:从日常饮食入手恢复活力
气血是人体生命活动的基础,它决定了我们的体力、免疫力以及日常的精神状态。气血不足时,身体不仅感到疲劳乏力,免疫力也会下降
2025-01-10 09:50:00
就医帮 | 北京地坛医院美容外科门诊1月13日开诊
来源 | 北京地坛医院编辑 | 原野很多人都梦想拥有一个美丽自信的外表,现代医疗美容技术的发展,让这一梦想成了现实。为满足广大求美者日益增长的多元化与个性化需求
2025-01-10 10:43:00
糖尿病人为何更易缺钙?科学补钙攻略速览~
对于糖尿病患者来说,除了血糖管理之外,另一个常被忽视的健康问题就是钙流失危机。今天,我们就来深入探讨一下,为什么糖尿病人更容易缺钙
2025-01-10 10:45:00
天寒加衣,牙齿也要温暖守护
江南时报讯 “一九二九不出手,三九四九冰上走。”随着腊八节的到来,我们即将进入一年中最寒冷的一段时间,寒风凛冽,气温骤降
2025-01-10 10:16:00
马鞍山雨山区:邂逅冬日 “莓”好时光
本文转自:人民网-安徽频道市民在大棚里采摘草莓。近日,在马鞍山雨山区采石街道九华村的草莓种植大棚里,一颗颗新鲜的草莓在绿叶的映衬下
2025-01-10 10:07:00
健康大家谈|告别反复感染,守护儿童呼吸道健康
本文转自:人民网-江苏频道当下,呼吸道反复感染成了困扰不少儿童的健康问题。发热、流涕、咳嗽、喘息等症状纷纷找上门,而这背后的“元凶”
2025-01-10 08:44:00
研究190万人发现:经常喝酸奶,患癌风险降低19%,喝酸奶能防癌?
你爱喝酸奶吗?酸奶在许多人眼中被视为健康的代名词。但近年来,网络上关于酸奶与癌症关系的讨论甚嚣尘上,一项早期的大型研究再次被提及
2025-01-10 00:08:00
【天眼问医】男性在妻子备孕期间需要注意什么?
国医大师、首届全国名中医、第二届贵州省名中医、贵州中医药大学第二附属医院主任医师何成瑶建议,男性在妻子备孕期间、怀孕期间
2025-01-10 02:19:00