如何看“0-18岁”儿童标准身高对照表？

俗话说：“有苗不愁长”，但很多妈妈似乎每天都在关注孩子身高，与别人的孩子相比，总觉得自己的孩子又矮又慢，那么不同年龄的孩子，身高多高才正常?

大多数父母认为他们的孩子长得很慢，是主观猜测，不了解不同年龄段孩子的标准身高。事实上，只要在正常范围内，就是正常的。

#身高体重#

如果想知道“0-18岁”孩子的身高是否达标，家长可以根据2023版《0-18岁儿童青少年身高和体重百分位数值表(男女)》来判断孩子的身高是否正常。如何看“0-18岁”儿童标准身高对照表？

首先，在左边的第一列中找到孩子的年龄，然后横向查看孩子的身高在哪个范围内。

如果-1sd及以下，说明个子偏矮以及矮小；中位数就表示正常，1s及以上表示偏高和高；

值得注意的是，孩子长得太慢或太快，应该引起家长的注意。

比如一个10岁男孩的身高是142厘米，说明他在中位数和1sd之间，是正常的范围；

如果一个10岁男孩的身高是125厘米，小于-2sd，那就意味着长得太慢了；

另一个例子是一个身高160厘米的10岁男孩，大于3sd，说明长得太快。

不用说，如果孩子在青春期前长得太快，父母应该警惕孩子是否有性早熟的可能性；

以防止性早熟影响孩子成年后的最终身高。

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孩子身高是否达标？还能长高多少？

下面提供一个常用的身高发育状况评分量表；

根据实际情况填写并提交，稍后收到专业的测评结果为什么孩子的身高长得太慢或太快？

①遗传

儿童身高主要受两个因素影响：一是先天遗传因素；二是后天因素。

父母共同决定了孩子70%左右的身高。如果父母太高或太矮，孩子可能比同龄人高或矮。

根据不同地区和人群的统计，我们得到了一些预测孩子身高的公式。家长可以根据自己的身高预测孩子的身高：

男孩身高(厘米)=(父身高+母身高+13)/2

女孩身高(厘米)=(父身高+母身高-13)/2

又或者：

男孩身高(厘米)=(父身高+母身高)*1.08/2

女孩身高(厘米)=(父身高+0.923*母身高)/2

值得注意的是，这些公式是根据统计处理得出的，所以并不完全符合每个人。

②营养

有些生长发育迟缓与营养摄入不足有关。

比如偏食、挑食等。对于0-3岁的孩子来说，如果身材矮小；

大多是由于喂养不当或经常生病，导致孩子偏离正常的生长轨迹，出现生长发育迟缓的问题；

同时，营养过剩会导致儿童肥胖。

当孩子太高或太矮时，父母不应盲目判断，也不应盲目采取措施，以防“拔苗助长”；

需要及时到正规医院，通过专业检查，找出身高问题的原因。

因此，要注意均衡饮食的重要性，避免挑食、偏食；

少吃高热量、甜食和油炸食品，确保孩子获得多种营养素的均衡摄入。

应对方法：

家长在为孩子准备饮食时，应尽量选择低热量、高营养的食物；

如水果、蔬菜、水产品、鸡蛋、乳制品和豆制品；

同时，要严格限制高热量、高甜度食物的摄入。

如果家长观察到孩子的身体发育缓慢，可以考虑适当补充一些营养，如儿童钙片和儿童DHA。

然而，父母也需要适度放手，不要太焦虑；

通过均衡的饮食、适度的锻炼和保持良好的睡眠习惯，可以帮助孩子健康成长。