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...淡豁达雨水时节，人们应避免“伤春”，尽可能保持情绪平和，多与亲朋好友沟通交流，及时释放压力，疏导不良情绪。保证好睡眠也是调节情志的重要方法。穴位按摩每天早晚用冷水洗鼻子，用两食指点按鼻翼两侧的迎香穴，...……更多
2024-02-19 10:22:00雨水,养生,攻略,雨水,阳气,大鱼际
本文转自：柳州日报腊八粥怎么喝更健康？医生：煮腊八粥应当依个人体质选材18日是农历腊月初八，即大家常说的“腊八节”。在腊八节当天，喝上一碗用五颜六色的“腊八米”熬制的腊八粥，是家家户户的传统习俗。不少市...……更多
2024-01-19 09:11:00腊八粥,健康,腊八粥,黑豆,豆类,食用
养生误区：中医视角下的健康生活指南在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注养生，希望通过各种方式来提高生活质量和身体健康；然而，很多人在养生的过程中却陷入了一些误区，不仅...……更多
2024-05-02 08:53:00养生,太久,致病,误区,身体,养生
...，春分时节养生要顺应此时阴阳平衡的节气特点，讲求“平和”，以和为贵，以平为期。起居宜平春分时节，作息宜适当晚卧早起，但不宜超过夜晚11点，因为熬夜会耗伤人体正气，并影响次日阳气升发。为缓解春困，可适当午...……更多
2024-03-20 09:16:00平和,养生,平春,时节,寒热,阴阳
本文转自：承德日报春分时节 “平和”养生□ 陈子源起居宜平。春分时节，作息宜适当晚卧早起，但不宜超过夜晚11点，因为熬夜会耗伤人体正气，并影响次日阳气升发。为缓解春困，可适当午睡，时间不宜超过30分钟。饮食...……更多
2024-03-29 10:41:00时节,平和,养生,时节,宜适,承德
...节气，到了这个节气标志着我们已经到了秋天，此时也是养生的重要时期，天气逐渐变换，人们一定要注意饮食调节，要注意自己的身体健康。那么在寒露这个季节，我们该如何进行养生呢？1、饮食调理
在这个寒露季节，天气...……更多
2024-10-28 09:45:00养生,季节,季节,身体,节气,保证
...持适度的饥饿感有助于胃肠功能的正常运作。05保持心态平和夏季人体舒适度不高，人们的心神易受扰动，出现心神不宁，尤其是老年人更要有意识的进行精神调养，保持心态平和，心情舒畅的状态。品绿茶、苦荞及酸梅汤、绿...……更多
2024-07-17 10:44:00度夏,肠胃,夏日,食物,无锡,急性
随着季节的更迭，人们对于养生的关注也随之升温；养生，一个古老而又永恒的话题，它关乎着我们的健康与生活质量；进补，作为养生中的一个重要环节，更是在这个季节里备受推崇；然而，进补并非简单的食材堆砌，它是...……更多
2024-06-07 06:38:00食谱,养生,养生,健康,柠檬,身体
...抗力预防疾病。同时还要注意保持良好的作息习惯和心态平和的情绪状态，有益于身体健康的维护和养生保健。希望这些信息，能够帮助大家更好地度过一个健康愉快的冬季进补期。最后祝您健康快乐幸福安康！ ……更多
2023-12-04 09:45:00益气,冬令,御寒,保暖,食物,益气
...过练习瑜伽、冥想、阅读等方式，让心灵得到放松，保持平和的心态，享受这份宁静与安详。
**3不吃：生冷、油腻、辛辣**- **生冷不吃**：冬至后，人体阳气内敛，脾胃功能相对较弱，食用生冷食物易损伤脾胃阳气，导致消化...……更多
2024-12-09 14:29:00马上,时节,食物,保暖,情绪,体质
...神”即要求精神安静。通俗地讲,就是人们在冬季要保持平和的心态,加强自我情绪调节,养精蓄锐,这样才有利于来春阳气的萌生。“冬藏”的整体原则就是“无扰乎阳”,尽量不要刺激阳气,避免阳气亢奋激越而冲跃气的封藏 ,泄露...……更多
2024-01-18 07:47:00境界,健康,阳气,人体,血管,境界
...和过度出汗。本文将围绕秋天养生的主题，探讨如何通过平和运动来调养身心，度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽，昼夜温差加大，空气湿度降低。此时，人们容易出现...……更多
2023-11-08 13:11:00平和,身心,运动,健康,八段锦,运动
...来探讨一下什么是“淡定”。淡定，顾名思义，就是心态平和、不轻易被外界事物所扰动。这种心态使人能够在面对困境或挑战时，保持冷静、理智，从而做出正确的决策。淡定的人，不会因为一时的得失而大喜大悲，也不会因...……更多
2024-05-02 10:30:00肝气,肝气,心态,生活,从容,气机
...时节，我们要特别注意饮食的调理，以顺应季节的变化，养生养胃。说到春季养肝的食物，有一款汤品尤为适宜，那就是——枸杞猪肝汤。这款汤品不仅口感鲜美，而且营养丰富，具有养肝明目、益气养血的功效。枸杞，被誉为...……更多
2024-05-15 09:45:00养生,建议,时节,养生,身体,饮食
...粥，吃素菜，以节约开之。并且还觉得多喝水是个很好的养生方法，每天喝大量的水。她的老伴在网上看到一篇文章有专家说粗茶淡饭伤透肝，多喝水毁肾。所以希望她多吃点肉，多吃点好吃的。大妈却一口咬定，要节约，不能...……更多
2023-01-28 21:52:00肝肾,养护,老年人,参考,功能,建议
...睡眠；避免情绪波动：夏季气温高，人容易烦躁，应保持平和的心态，避免情绪波动；适当午休：中午时分，气温最高，适当的午休可以帮助恢复体力，提高下午的工作效率；结语夏季是一个充满活力的季节，也是调养身体的好...……更多
2024-05-11 06:17:00顺时,宣肺,常用,饮食,调整,食物
...食物，如羊肉、韭菜、核桃等。（3）宜静养：保持心态平和，避免过度劳累。2.三忌（1）忌生冷：避免食用生冷食物，如冷饮、凉菜等。（2）忌油腻：减少油腻食物的摄入，以免加重脾胃负担。（3）忌熬夜：保持良好的作息，...……更多
2024-05-07 11:39:00寒潮,患者,感冒,接触,脾胃,虚寒
...到肾脏的健康。因此，我们要学会调节自己的情绪，保持平和的心态，让肾脏在良好的情绪状态下得到滋养。第五要点，定期体检。定期体检是预防肾脏疾病的重要手段。通过体检，我们可以及时发现肾脏的异常情况，并采取相...……更多
2024-05-16 15:08:00肾脏,要素,活力,关键,肾脏,健康
...的食物，如黑芝麻、核桃、瘦肉等；情志调养，保持心态平和情志，即情绪和心态，对生育也有着不小的影响；长期的压力、焦虑、抑郁等负面情绪，会导致肝气郁结，影响气血的正常运行，从而影响到生育；因此，学会调节情...……更多
2024-05-11 06:19:00环节,生育,帮助,中医,小李,身体
...黄芪性温，所以体质偏热的人要少用，或者搭配一些性质平和的药材一起使用；”“比如说？”我好奇地追问；“比如说，你可以加点茯苓或者甘草；茯苓可以帮助健脾，甘草则能调和药性，让黄芪的效果更加温和；”小张像个...……更多
2024-04-25 14:31:00良药,效果,黄芪,小张,脾胃,身体
...动，增强体质。（4）保持良好的心态，释放压力。2.注重养生保健随着年龄的增长，人体机能逐渐下降。因此，注重养生保健至关重要。以下是一些建议：（1）定期体检，了解身体状况。（2）遵循中医调理，保持气血平衡。（3...……更多
2024-03-01 12:45:00秘诀,活力,气血,建议,面部,作息
...大家有所帮助，寒露时节的养生之道能为大家带来健康与平和；在此，想问一下各位读者，你们在寒露时节都有哪些养生的小秘诀呢？是否有一些独特的习惯或食疗方法？欢迎在评论区留言分享，让我们一起交流学习，共同提升...……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...你是个爱钻牛角尖的人，也可以试试写日记或绘画等较为平和的方式来排解情绪。良好的心态也是保持健康的关键因素。四、注意饮食虽然退休后的空闲时间让你有更多的机会享受美食，但也要注意饮食的均衡和健康。尽量少吃...……更多
2024-06-30 06:32:00健康,余生,秘籍,活力,健康,生活
...睡前的阅读行为会使人大脑兴奋性增加，睡觉时心境不能平和，睡眠质量难免受到影响。
网络资料图《黄帝内经》曰：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，...……更多
2023-11-22 15:48:00寒冷,规律,小时,睡眠,影响,季节
...律的睡眠，这样才有助于身体健康，而且在平时也要保持平和的心态，预防血压飙升的情况，降低患血管疾病的风险。 ……更多
2024-07-22 09:51:00安全线,高血压,须知,血压,食物,饮食
...上的，因此男人的中年阶段也被称为“生命的高危期”。养生不是老年人的专利，中年男性也很有必要进行适当的养生。中年男人养生坚持“四个八”，疾病不来扰！每餐八分饱人到中年，要切忌暴饮暴食、大鱼大肉，无论是应...……更多
2024-11-26 10:00:00长寿,人到中年,疾病,男性,运动,饮食
...4.保持虚灵状态的方法要保持虚灵状态，首先要做到心态平和。在面对生活中的种种压力时，我们要学会调整自己的心态，保持一颗平和的心。其次，要不断地学习、充实自己。只有不断地学习，才能够让我们保持谦虚的心态，...……更多
2023-11-07 17:23:00饥饿感,养生之道,饥饿,养生,状态,饥饿感
...的航船需要稳定的罗盘指引方向，我们的身体也需要一颗平和的心态来抵御生活中的种种风浪。一位百岁老人曾分享他的长寿秘诀：“我一生中从未有过大的起伏，总是以平和的心态面对生活中的得失。”这位老人的话，无疑为...……更多
2024-07-15 18:30:00长寿,共性,特征,医生,长寿,身体
...，天地之间阳气敛降，寒气逼迫阳气渐向地中敛藏。此时养生，需与天地同步，借金气肃降之大势，使阳气内收、精气敛藏，同时注重滋养阴气，待来年温木生发。起居·早睡早起霜降过后昼短夜长，自然界中的阳气开始收敛、...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...种节制欲望的观念延伸到生活的各个方面，让人心境更加平和。“定”则是一种心灵的修行。通过冥想、禅定等方式，让人心如止水。在禅定的状态下，人的身心极度放松，杂念减少。这种心灵的宁静对于身体的益处是巨大的。...……更多
2024-11-19 11:21:00佛教,佛教文化,养生之道,共鸣,养生,中医
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