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...要注意调节精神状态,戒焦戒躁。小寒时节建议市民食用腊八粥,可灵活调整成一道道药膳。脾胃虚的人可以喝小米、玉米为主的黄色腊八粥;心气血虚的人可以喝以红枣、红豆为主的红色腊八粥;肾虚的人可以喝以黑豆、黑芝...……更多
年过五十,最高级的养生之道不在于运动或饮水,快来看看一下吧
...减轻身体负担,保持健康。五、减少负面情绪,保持心态平和心理健康对身体健康同样重要。年过五十的朋友们要学会调整心态,减少负面情绪的影响。保持乐观、积极的心态有助于降低血压、缓解压力、提高免疫力等。建议多...……更多
立秋养生,我们要注重收敛神气,保持心情舒畅
...步、赏花、听音乐等,以保持心情舒畅。(3)保持心态平和立秋养生,要注重心态的调整。我们应该保持心态平和,避免情绪波动过大。当遇到困扰时,要学会自我调节,主动排解不良情绪。立秋养生:保持心情舒畅1.秋季与心...……更多
饮食少吃生冷 不可盲目进补
...郁心中的不良情绪,可通过适当方式发泄出来,以保持心态平和。同时,要多晒太阳。因为冬季天黑早,光照时间短,也是易使人产生抑郁情绪的一个原因,因黑夜来临时,人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强,能影响人的情绪,而光照可抑...……更多
谷雨养生全攻略,把握住春季养生的尾巴
...情绪波动大,会直接影响肝气的输泄。我们应该保持心态平和,应戒暴怒,更忌情怀忧郁,要做到心胸开阔,保持恬静的心态。可以适量食用一些具有安神作用的食物,如莲子、百合等。进行一些放松心情的活动,如散步、春游...……更多
大寒时节,养生保健有何秘诀?听听中医专家怎么说
...慢跑等等。此外,大寒时节应当保持心情愉悦,拥有一个平和的心态,以避免情绪波动过大,进而影响身心健康,具体可通过听音乐、读书等方式来调节情绪,缓解压力。对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群来说,要重点关注身...……更多
立春时节, 如何科学养生? 中医专家来支招
...诗等,以愉悦心情。同时,要注意调节自己的心态,保持平和的心态。 ……更多
揭秘惊蛰时节的养生秘诀,让春季养生小知识一网打尽!
...人体的新陈代谢也相应加快。这时,我们要注意保持心态平和,避免情绪波动过大。心情舒畅,才能使身体保持在一个良好的状态。接下来,我要给大家介绍的是惊蛰时节的饮食养生。这个时期,我们要多吃一些有助于提升身体...……更多
介绍5个让女性青春永驻的习惯,一定要强迫自己养成
...关注自己的内心世界,调节情绪,释放压力,让心灵更加平和、平和。6.保持良好的睡眠良好的睡眠是保持年轻的秘诀。美国著名心理学家马斯洛曾说过:“人的需求可分为五个层次:生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求...……更多
养生不仅仅是一种生活方式,更是一种生活态度
随着社会的进步和人们生活水平的提高,养生已经成为越来越多人关注的话题。在快节奏的现代生活中,人们越来越意识到身心健康的重要性。养生不仅仅是一种生活方式,更是一种生活态度。本文将从饮食、运动、心态、作...……更多
谷雨过后,初夏养生之道:四步走向健康新篇章
...,容易引发情绪波动。因此,我们要学会调整心态,保持平和愉悦的心情。遇到问题时,要冷静应对,避免情绪波动对身体造成不良影响。总之,谷雨之后养生,关键在于饮食调理、运动锻炼、良好作息和情绪调节。只有全方位...……更多
节气微科普丨“少洗澡,多泡脚”,大雪节气千万别让阳气外泄
...等运动,注意运动强度和时间,避免过度疲劳。6、心态平和天寒地冻容易使人情绪低落,我们应该关注心理健康,保持心情愉悦。可以通过听音乐、阅读、与亲朋好友交流等方式来缓解压力,调节情绪。遇到困难时,要学会寻...……更多
百岁李国维:养生讲究顺应自然,调和正气
...负面影响。他提倡不要过多地计较事情,要学会放下,以平和的心态面对生活中的种种琐碎。他认为人生不必太过纠结于得失、荣辱,而应关注于内心,以及和他人的和谐相处,这样的心态有利于身心健康。 ……更多
...引起胃肠黏膜血管收缩,破坏肠胃黏膜的防御屏障。心静平和远离悲秋从藏象说来看,肺与秋气相应,肺气虚者对秋天气候的变化特别敏感。秋风冷雨,花木凋零,万物萧条,常会让人在心中引起悲秋、凄凉之感,易产生抑郁情...……更多
...此褒奖有加。我国民间素有冬至吃赤豆粥、腊月初八吃“腊八粥”、腊月二十五吃“八宝粥”的习俗,在天寒地冻的严冬,一碗暖彻全身的热粥,既可祛寒,又能给养,若在其中加入一些入药食物,还有疗疾之效,可谓好处多多...……更多
何为“滋阴补气”?带你认识这一中医概念!
...04心态调整情绪波动对人体的阴液和气血影响极大。保持平和的心态,减少负面情绪对身体的损害,也是滋阴补气不可忽视的一环。当然,滋阴补气并非一劳永逸的事情,它需要长期坚持和细心调理。每个人的体质不同,滋阴补...……更多
增加寿命的12个“好习惯”
...馨时光。12、保持好心态,不生闷气,不乱发脾气。心态平和,心情愉悦,是身体健康的重要保障。学会调节情绪,用积极的心态面对生活,你会发现生活处处充满阳光。这12个好习惯,看似简单却蕴含着养生的智慧。只要我们...……更多
手掌大的人更长寿吗?
...身体废物的代谢,有益于保持良好的健康状态。4、保持平和心想要长寿的人要注意调整心态,学会释放压力。有些人总是压力太大,不及时调整自己的个人情绪,这可能会导致抑郁症。过度抑郁对健康有害,如果能学会释放压...……更多
李敬孝:“三锦囊”助力精力充沛
...逍遥自在的养生境界。恬淡虚无,为生活淡泊质朴、心境平和宁静,外不受物欲之诱惑、内不存情虑之激扰,达到物我两忘的人生境界。这是我们应当追求的理想心态。它是道家尊奉的养生根本途径, 后被道教养生学说所袭用...……更多
瘦身秘籍大公开!告别肉肉,逆袭女神!
...别再熬夜啦,让睡眠成为你减肥路上的得力助手吧!心态平和,自信最美!想要快速瘦身,保持一个平和的心态也很重要哦!不要急于求成,不要给自己太大的压力。相信自己,坚持努力,你一定能够成功瘦身!记住,自信的你...……更多
快速辨别中医九大体质 中医支招科学有效养生
...介绍,根据《中医体质分类与判定》标准,中医体质分为平和质、气虚质、阳虚质、痰湿质、阴虚质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质这九类。其中,平和质是健康状态,而其他八种体质则属于偏颇体质,即体质状态中某一类...……更多
养生不仅仅是保养身体,更重要的是调适心情,保持内心平和
...养生不仅仅是保养身体,更重要的是调适心情,保持内心平和。因为心乱是导致疾病和短寿的根源,所以在养病和平时生活中都要避免心乱。本文将从心乱的危害、如何修心养心以及修心养心的方法等方面进行阐述。一、心乱的...……更多
腊八食养,注意护阳
...热就开始显现了。人处于腊八时刻既要保阴又要护阳。喝腊八粥最好因人而异腊八节有喝腊八粥的习俗。《风俗》称,“腊八日,以米和麦豆及诸蔬果作粥,谓之腊八粥”。中医认为,寒为阴邪,是冬季的主气。寒邪易伤人体阳...……更多
女性“耗阳”行为有哪些?医生:这4件事,能少做就少做,请听劝
...钟以上的适度运动。要保持良好的心态。心情愉悦,心态平和,能够促进体内气机的顺畅流通,从而提升阳气。遇到困难和挫折时,要学会调整自己的情绪,保持积极乐观的心态。只有这样,才能让身体更加健康,精神更加饱满...……更多
昼夜温差大 养生防寒燥
...避免情绪低落,有意识地进行自我调节,有利于保持情绪平和。天气好的时候适当做些运动,运动过后要及时保暖,避免吹凉风受寒。同时,要有充足的睡眠,睡眠不足时容易精神倦怠。冬天宜早睡晚起,可减少慢性病患者因温...……更多
肺有五怕!中医推荐,秋天保护好肺,记住这5招!
...可以通过瑜伽、冥想、听音乐等方式舒缓情绪,保持心境平和。第四招:避免熬夜,保证充足睡眠充足的睡眠对于肺脏的保护同样重要。熬夜会导致气血循环不畅,影响肺部功能,容易引发呼吸道疾病。因此,要养成良好的作息...……更多
“小雪”到,天越来越冷 做好这几点应对外邪侵袭
...味、烧烤油炸食物,少饮烈性酒,以免上火伤阴。5.心态平和冬季养生,保持平和的心态也很重要。冬季封藏,是一个主“静”的季节,所以情绪上尽量保持心情愉悦、心态平和,应恬淡虚无,精神内守,以求阴阳平衡,对养生...……更多
秋日养生秘籍,包括适时添衣锻炼、增强抵抗力
...体对冬季寒冷气候的适应能力?下面将为您详细介绍秋日养生秘籍,包括适时添衣锻炼、增强抵抗力等方面的内容,帮助您度过一个健康、愉快的秋天。一、适时添衣锻炼1.适度受寒秋天气候渐冷,衣服不可一下增加过多,有意...……更多
如何通过充足睡眠来提高免疫力,告别疲劳呢?
...,避免过度焦虑和压力,有助于提高抵抗力。总之,秋季养生要注意充足睡眠,提高免疫力,告别疲劳。我们要养成良好的作息时间,创造良好的睡眠环境,避免晚睡,减少晚上使用电子产品的时间,注意饮食,适当运动,保持...……更多
春日养生之道:以春为始,精心呵护健康,春天养生须知关键要点
...机悄然而至。在四季更迭中,春季是一个新的开始,也是养生的黄金时期。古人有云:“一年之计在于春”,意味着春季养生对于整年的健康至关重要。那么,春季如何养生?春天养生又需要注意哪些关键要点呢?下面,让我们...……更多
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减肥路上的“米面误会”
王阿姨最近迷上了减肥,听说只要不吃米面就能瘦,于是她毅然决然地把家里的米面都封了起来,每天就靠吃点蔬菜水果过日子。但是没过几天
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【健康科普】成人癫痫患者的家庭管理
癫痫是最常见而严重的神经系统疾病之一。在我国癫痫患病率高达7‰,我国现有900万以上癫痫患者,而且还以每年新发40万~60万例的速度递增
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医生建议:上年纪的老人,宁愿早饭只喝米粥,也别早上乱吃这 3 样
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 14:14:00
肝癌是喝酒喝出来的?医生:就算铁打的肝,也别在3种情况下贪杯
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
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当心!这类咳嗽可能是早期肺癌的危险信号
(图片源自网络)寒冬腊月,流感侵袭。咳嗽似乎已经成为一种司空见惯的症状。受凉、感冒、过敏,甚至是小小的喉咙不适,都可能引发咳嗽
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癌症害怕的东西,不是洋葱,也不是大蒜,而是长期坚持做好1件事
声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,在今日头条全网首发72小时,感谢各位看官,支持原创,文末已标注文献来源及截图
2024-12-07 15:38:00
肺癌都是怎么来的?医生直言:做饭时的几个坏习惯,看看你都有吗
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 15:39:00
天气越来越冷,医生提醒:脑梗患者不想旧病复发,4件事最好少做
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
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2024年广西肿瘤防控工作培训班在南宁举办
本文转自:人民网-广西频道12月6日,由自治区卫生健康委主办,自治区癌症中心(自治区肿瘤医院)承办的2024年广西肿瘤防控工作培训班在自治区肿瘤医院五象院区举办
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广西特色农业精彩亮相第二十一届中国国际农产品交易会
本文转自:人民网-广西频道近日,第二十一届中国国际农产品交易会在广州中国进出口商品交易中心举办,广西综合形象展区以其独特的魅力和丰富的展示内容
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鹅怎样能快速长肉瘤  鹅的肉瘤长得慢是是因为缺钙吗
鹅头上的包被称为肉瘤,这一特征在公鹅中尤为明显,也是其性别特征之一。肉瘤的大小不仅与鹅的品种有关,更与其饲养管理、饲料营养以及生长环境密切相关
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近日,上海的一处名为“张江贵阳糯米饭”的小摊位前,每日排起了长龙般的队伍,令人好奇:六块钱一碗的糯米饭,究竟藏着怎样的魔力
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选择场地以促进鹅肉瘤(通常指鹅的肉质增生或特定品种鹅头部生长的肉瘤,如狮头鹅等品种的肉瘤)的生长,并非一个直接通过环境调控就能实现的目标
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养殖鹅并让鹅头部的肉瘤变大,是一个涉及饲养环境优化、科学营养管理、疾病预防与控制以及合理饲养周期管理的综合过程。达龙鹅鼓包
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