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腰部疼痛的康复护理
...腰骶部疼痛,疼痛感可延伸至下肢,如臀部、大腿后侧及小腿外侧。疼痛性质分为钝痛、刺痛或烧灼样痛,伴有麻木、无力等症状,严重时可出现间接性跛行、大小便功能障碍等问题,影响人们的生活和工作。处于腰痛急性期时...……更多
世体:克里斯滕森因跟腱伤情将伤缺一个月左右
...缺席大约一个月,这意味着他将错过对毕巴、巴列卡诺、巴拉多利德等球队的比赛。 ……更多
皮瓣“搬家”移花接木 患者小腿保住了
...强烈的保肢愿望,甘肃省第二人民医院骨科王恩甲团队为小腿损伤的患者用“游离左大腿股前外侧皮瓣”修复创面,保住了他的右小腿,近日患者已康复出院。来自玛曲的患者因意外受伤,致右下肢重度损伤,辗转就诊,医生均...……更多
迪巴拉和亚伯拉罕均已经从伤病中恢复了过来
2月22日讯意大利《信使报》消息,迪巴拉和亚伯拉罕均已经从伤病中恢复了过来。罗马在首回合的欧联比赛中0-1不敌萨尔茨堡红牛,在24号罗马将在主场迎战萨尔茨堡红牛。《信使报》指出,此前迪巴拉因为大腿肌肉伤病在首回...……更多
今年夏天流行这4款鱼尾半裙,气质好看又显瘦!
...身材的裙装长度就是膝盖以上的位置,还有一个就是遮过小腿肚的长度,这两种,都是比较合适个矮女生的,穿起来不会压低个子,反而会打造出高挑感。△大腿粗身材选膝盖以上的半裙 如果你是一位大腿粗的身材,那么在挑...……更多
早报:切尔西英超两连败降至第12 巴萨2-4送赫罗纳登顶西甲
...甲-九人罗马1-1佛罗伦萨升第4 卢卡库、扎莱夫斯基染红迪巴拉伤退????罗马一战损四将!卢卡库、扎莱夫斯基染红,迪巴拉、阿兹蒙伤退 意甲第15轮,罗马主场对阵佛罗伦萨,卢卡库破门,迪巴拉外脚背送助攻后伤退,阿兹蒙替...……更多
南阳市第一人民医院紧急救治被旋耕机“咬”住腿的一男子
...者紧急转运至医院本部,急诊创伤外科接诊后,发现患者伤情较为复杂,立即为伤者开通绿色通道,建立静脉通路、完善影像检查,经过有效处置后,迅速将患者转入医院骨二科进行急诊手术。该院骨二科主任张铎安、副主任党...……更多
脾胃不和,先别吃药,妙用大腿上这个穴位,三大养生好处不请自来
...所以也被很多医家称为“土穴”,它的位置大概在我们的小腿前外侧,距离胫骨前缘一横指的位置。而传统的中医学理论中,认为揉按足三里这个穴位可以调节身体的机能、增强抗病的能力,在调理脾胃、补中益气方面,往往发...……更多
...不要自行涂抹酱油、油膏和偏方,以免影响医生正确判断伤情。伤口出血:首先用生理盐水把伤口污染物冲洗干净,然后用干净的纱布或者毛巾覆盖伤口,用力加压止血,并及时到医院治疗。如果出血不止且量大,则可用粗布或...……更多
医生送上健康长跑攻略
...,如慢跑和静态拉伸,并进行适当拉伸,重点关注大腿、小腿和臀部肌肉等;4.合理安排饮食建议摄入富含蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的食物,并保持蔬菜水果+碳水+蛋白质均衡饮食。新重庆-华龙网记者 余文欣 实习生 曾婷...……更多
长大衣+半身裙穿搭长靴,诠释了撩人的气息
...何的端庄感,反而携带而来的是随性的气质。搭配长靴,小腿肌肤就会得到掩盖。长款大衣可能会对身躯进行明显的包裹,运用短靴和它配合,也不会因为服装的选取太单薄而显得不合时宜,尤其是那些具备过膝长度的长大衣,...……更多
“筋长一寸寿延十年”有科学依据了!拉伸的好处被我们低估了
...,重点是拉伸大腿前方的股四头肌、大腿外侧的髂胫束和小腿后侧肌群。⑤拉伸小腿后侧肌群。健康时报图2. 久坐不动后拉伸赵清水医生介绍,除了在运动后肌肉会疲劳,久坐不动、长时间保持固定姿势同样会让身体某些部位的...……更多
23个瑜伽体式正确和错误对比图
...的,不是完全松懈双肩远离耳朵,不是垂向地面头碰不到小腿可以手撑地,不要硬将头去碰腿2、树式体式要点:抬起的脚放在站立腿的大腿上,不是膝关节处骨盆正朝前方,哪怕抬起的腿不能向侧打开90度骨盆在正中位,不要把...……更多
8个瑜伽体式矫正型腿、还你笔直双腿
...趴四足支撑式进入,双手撑地,两膝盖水平向两侧打开;小腿与大腿垂直,脚掌回勾;微收核心,俯身前趴;自然呼吸,依靠自身重力,拉伸大腿内侧,停留1-2分钟;体式②:仰卧束角式屈膝仰卧,将双脚掌心相对、脚掌贴合在...……更多
泰尔齐奇呛声巴拉克:对阿德耶米那下还不是点球?不公判罚太多了
...指多特遭遇过多不公平的判罚,并与作为本场解说嘉宾的巴拉克展开论战。在比赛的第73分钟,阿德耶米在与塔普索巴和帕拉西奥斯进行对抗后倒地,不过当值主裁希伯特示意比赛继续进行,VAR在查看画面后也没有提醒判罚点球...……更多
意天空:迪巴拉已参加部分球队训练,他有望出战尤文
直播吧12月27日讯 意大利天空体育消息,迪巴拉有望入选罗马对阵尤文图斯的比赛名单。意天空今天表示,此前左大腿屈肌受伤的迪巴拉已经参与了部分球队训练,他有望被征召参加罗马对阵尤文图斯的比赛。本周日凌晨3点45分...……更多
记者:迪巴拉内收肌没伤只是疲劳,将尽力赶上对阵勒沃库森
5月6日讯据意大利天空体育记者AngeloMangiante报道,迪巴拉内收肌没伤,会尽力赶上和勒沃库森的比赛。该记者写道:“迪巴拉今天接受了检查。大腿内收肌没有受伤,只是有些疲劳,将通过理疗来缓解这种疲劳。他将努力恢复,...……更多
泡脚“冷知识”,泡不好反而伤身
...差点晕倒;70岁患有多年糖尿病的老太用热水泡脚,导致小腿红肿,两个脚趾发黑坏死……泡脚看似简单,其实内有讲究。热水泡脚并非人人适宜1.6岁以下儿童首先,我们常说的“寒从脚起”这句话在小孩子身上是不适用的。孩...……更多
五六十岁的女人,如何选择适合自己的短裤
...四分裤的款式。裤筒包裹腰腹部、以及大腿线条,只露出小腿位置,既清凉又轻盈。3、穿宽松款短裤、不穿太紧身的短裤 年轻的女孩子,为了追求热辣、性感、大长腿,可能会偏爱比较紧身的短裤。但紧身的短裤,穿起来很容...……更多
女生要瘦腿每天运动多长时间才足够?因人而异,每天至少20分钟
...次运动,每次20到30分钟。十个女生就会有九个对自己的小腿不满意,小腿也算是身体上最难减肥的身体部位之一,因为我么全身的体重都要靠小腿来支撑,再加上平时工作站得多或坐得多,使脚部血液循环活动减慢,如果新陈...……更多
跑后拉伸方法
...拉伸:选择适合高度的横杆,身体面向横杆,将牵拉腿的小腿平行贴合在横杆上方,并用牵拉腿的同侧手按压在脚踝处,支撑腿的脚尖和身体方向一致,且支撑腿的同侧手反握抓住横杆(横杆高度不够,可稍下蹲),当有牵拉感...……更多
杨颖穿着拖地喇叭裤惊艳登场
...裤在长度还有量感上面都略显夸张。以它独特的大腿紧、小腿宽松的裤型坐实了显瘦显高之名。这类走路都生风的裤子,妥妥地赚足了不菲的回头率,一改它复古的面貌,深得女人们的追捧。它不再局限于某一个女人的喜欢,不...……更多
“可爱”鸭子坐
...很难做到。是什么样的姿势呢?坐在地板上,弯曲膝盖,小腿伸向臀部外侧,让臀部落在地板上。这时从正面看过去,下半身就像英文字母“W”,所以这种坐姿叫做W形坐姿,在日本曾被评为最可爱、最少女的坐姿。W形坐姿俗称...……更多
...格一格的像渔网一样,好可怕!”市民李女士这几天发现小腿上像是织了层网一样,长了密密的皮疹,赶紧来到苏州相城区太平街道社区卫生服务中心。开始她以为是过敏产生的皮炎,没想到竟然是取暖不当带来的伤害——火激...……更多
为减肥连续骑动感单车30天,膝盖发生了什么变化?
...推动大腿;在下坡时,可以稍微向后倾斜身体,用力拉动小腿。在结束运动后,要做好恢复性活动,包括下肢肌肉和关节的按摩和冰敷,以缓解肌肉紧张和关节炎症。还要注意补充水分和营养,以促进新陈代谢和修复。 四、如...……更多
体形不完美?常练习瑜伽几招体式,赛如西施,练出苗条身材
...大分开贴近地面,弯曲膝盖,使得两大腿与地面平行,大腿与小腿呈90度夹角,腹部及胸部贴近地面,就像一个休息的青蛙姿势,坚持动作15-20秒即可.女神式:练习瑜伽体式中,女神式也是有很多女性朋友经常练习的,对修炼女神形体有很好...……更多
踮踮脚就能护血管?56岁大叔每天踮脚,半年后身体会有什么变化
...就是身体直立,利用腿部肌肉用力的绷直,前脚掌着地,小腿排肠肌发力将脚跟连同身体抬起,停顿1~2秒钟之后将功缓慢的下坠,这就是非常完整的一个踮脚过程。根据临床解剖学观点,认为在整个踮脚的过程当中,只要是由人...……更多
肝经按摩是一种简单而有效的肝脏排毒方法
...是一种简单而有效的方法。肝经位于大腿内侧,从大腿到小腿,一直延伸到脚踝。每天晚上,沿着肝经的走向,从大腿内侧开始,敲打、推揉至小腿和脚踝,可以帮助肝脏疏肝理气,促进毒素的排出。具体操作方法是:首先,在...……更多
达尼洛-阿沃莱达股二头肌内侧区肌腱损伤,预计恢复时间6周
《伤情通报》后卫达尼洛-阿沃莱达在4月30日训练后,大腿后侧出现不适,经立即核磁检查及球队医疗组诊断,球员股二头肌内侧区肌腱损伤,伴随水肿,预计恢复时间约6周。武汉三镇足球俱乐部感谢球迷朋友们对于球员的关心...……更多
每天跑步5-6公里,已跑两周,小腿越来越硬是为什么?了解下
有跑友问老王:每天跑步5-6公里,30-40分钟,已跑两周,小腿却越来越硬是为什么?这个是很多初跑者,尤其是女性跑者容易遇到和最关心的一个问题。我们跑步时,肌肉不断收缩发力来推动我们向前进,五六公里跑下来,肌肉...……更多
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秋补“第一名”,一健脾胃,二防秋燥,三强免疫,中老年更要多吃
秋天是收获的季节,也是人体调养的黄金期。经过夏季的酷暑与湿气侵袭,人体的脾胃功能有所耗损,进入秋季后,气候逐渐干燥,容易引发秋燥
2024-09-23 14:22:00
65岁大爷每天吃糖糕,半年后确诊糖尿病,医生叱喝:太无知了
作为一名医生,我在临床上见过许多糖尿病患者,他们的故事让我深感糖尿病防治知识的普及仍然任重道远。今天,我想分享一位65岁大爷的经历
2024-09-23 14:23:00
兰江街道开展冰皮月饼DIY活动
为弘扬传统节日文化,为使社区居民度过一个温馨的中秋佳节,品位中秋文化的独特魅力和弥足珍贵的文化遗产,9月13日,兰江街道横山社区携手华博仕口腔医院开展“月满情圆 欢聚中秋”冰皮月饼DIY活动
2024-09-23 14:23:00
秋日轻盈食谱:健康饮食与瘦身并行的黄金法则
随着秋风送爽,我们的饮食习惯也应适时调整,以适应季节变换带来的身体需求。秋季不仅是丰收的季节,也是调整身形、促进健康的绝佳时机
2024-09-23 14:26:00
多喝粥对肝不好?医生发现:老年人少喝粥、少饮茶或可以养肝护肝
你是否曾听说过这样的说法:每天一碗热腾腾的粥、几杯清香的茶,是老人保健的最佳选择?然而,最近的研究却揭示了一个颠覆性的观点
2024-09-23 14:26:00
“本草光华”建议,秋分时节这样药膳养生
秋天伊始,天气由热转凉,气候逐渐干燥,尤其是秋分之后,多以“凉燥”为主。上海市光华中西医结合医院“本草光华”团队提醒:此时节可适当补肾养元
2024-09-23 14:27:00
脑梗之后出现情绪问题,抑郁了怎么办?
脑梗之后出现情绪问题,尤其是抑郁,是一个相对常见的现象。针对这种情况,可以采取以下措施来缓解和治疗:一、专业医疗干预咨询专业医生
2024-09-23 14:27:00
贵阳附大妇科白斑医学研究|秋分时节 | 温差变大,外阴白斑患者注意这几点
秋分,是指昼夜平分,也是秋季平分。秋分时节,地面上下的热气处于平衡状态,秋分过后,地面以下阳气渐多于地上,天气一天冷过一天
2024-09-23 14:28:00
秋分后,气温下降快,5道“热乎菜”换着吃,营养可口,暖胃舒服
节气是气候最准确的表达,无论时间早晚,一旦进入相对应的节气后,气候便会发生相应的转变。眼下已是秋分节气,已然有种深秋的味道
2024-09-23 14:29:00
总结 6 个减脂经验,让我成功掉秤30斤
减肥,你选对方法了吗?我从143斤减掉了113斤,成功掉秤30斤。我没有选择极端的减肥方式,瘦下来后也没有反弹,我总结 6 个减脂经验
2024-09-23 14:30:00
土豆,是糖尿病的“催化剂”?医生:控血糖,4种蔬菜或要少吃
随着现代生活质量的日益提高,糖尿病这一隐形杀手正悄然无息地走进人们的生活,逐渐成为影响健康的重大隐患。对于身患此疾的病患而言
2024-09-23 14:31:00
尿毒症发病率升高,医生提醒:这4个坏习惯,正在悄悄破坏你的肾
谈及尿毒症,可能很多人并不是很了解。所谓尿毒症,其实就是肾衰竭的终末期表现,一旦患上这类疾病,患者可以表现为水肿、疲乏
2024-09-23 14:34:00
京顺肠镜‖ 从肠息肉到肠癌,也许用不了10年...及时筛查复查很关键
最新数据表明:大肠癌已经成为我国高发癌,发病率高居男性癌症第2位,女性第3位。大肠癌的发生大致有三个通道:一是腺瘤性息肉
2024-09-23 14:35:00
俄罗斯小伙被确诊为肺癌,手术时,医生在其肺中发现一棵冷杉树
时光的流逝伴随着人生经历的叠加,为人类在生活当中增加光彩,见识也随之增长。但是在机缘巧合之下,生活当中总会呈现出一些奇奇怪怪的事情
2024-09-23 14:35:00
两个人分手后,男人还有“三个主动”,说明放不下你
分手,不意味着不爱了。有一些情侣,只是因为一些事情意见不统一,产生了矛盾,说了气话,提出分手,其实心里不想分手。但都在乎面子
2024-09-23 14:36:00