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...时节,但是也不能“盲补”,这里小编为大家总结了一些冬季饮食禁忌,请查收!吃黑斑红薯会中毒。表皮呈褐色或黑色斑点的红薯,是受到了黑斑病菌的污染。黑斑病菌排出的毒素,含有番薯酮和番薯酮醇,使番薯变硬、发苦...……更多
现在才知道,红薯不能随便吃,为了健康,请牢记5个禁忌
...过红薯实现抗癌的作用,应进食大量的红薯,人有一定的饮食规范,每天都会摄入定量的食物,通过食用红薯预防癌症显然不现实,还容易为身体带来不良影响。食用太多红薯会增加摄入体内的热量,久而久之会让人变得发胖,...……更多
【医学小常识】严选食材合理搭配 冬日火锅护肾味美
本期专家:北京中医药大学东方医院肾病科副主任医师 郭颖博、副主任医师 郭晓媛说起秋冬季节,最受欢迎的美食莫过于火锅了。无论是三五好友小聚,还是亲人阖家团宴,火锅总是包容调和众口、烘托热烈温暖氛围的最佳选...……更多
...温作用,能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。儿童冬季饮食建议1.富含蛋白质、碳水化合物、脂肪这些宏量营养素的食物。如羊肉、鱼肉、乳类、淀粉、土豆、植物油等。冬天,气候寒冷,为了增强抗寒能力,我们的身体...……更多
雨水过后,老妈嘱咐我:这“5种”蔬菜别买,反季不好吃还没营养
...们无法助力我们体内的阳气生发。【第一种:萝卜】春日饮食,宜新鲜爽口。传统有言,“冬吃萝卜夏吃姜”,然春日之际,萝卜却非佳选。此季萝卜,内部已然松软,宛若丝瓜之瓤,口感绵软,失却萝卜本味。再者,经冬储存...……更多
红薯能消灭癌细胞,这是真还是假?研究结果公布答案,涨知识了
...抗癌效果,我们也需求思索摄入量的问题。仅仅依托日常饮食中的红薯摄入量,很难到达治疗癌症的效果。因而,将红薯作为抗癌的“特效药”是不理想的。综上所述,固然红薯含有抗癌成分,但其抗癌效果并非传言中的那么神...……更多
红薯能消灭癌细胞,这是真还是假?研究结果公布答案,涨知识了
...质有防癌效果,咱们仍是需要考虑摄入量。单纯依靠日常饮食中红薯的摄入量是很难到达治疗癌症的效果的。因而,用红薯作为抗癌的“特效药”并不抱负。综上所述,红薯尽管含有抗癌成分,但其抗癌效果并没有传说中的那么...……更多
今日冬至 这些养生常识要记好
本文转自:拂晓报关注这些小常识1、定时起居:冬至后白昼的时间缩短,所以大家的睡眠也应该要根据季节来进行调整,此时需要做到早睡晚起,应该要等到天亮后再起床,尤其是对于上了年纪的人,很有可能会出现高血压和...……更多
胶东五市消费联盟发布冬季饮食安全消费提示 2023-11-29
...市、潍坊市、威海市、日照市胶东五市消费联盟共同发布冬季饮食安全消费提示。增强食品安全意识。外出就餐时,要选择证照齐全、管理规范、环境卫生整洁的场所;聚餐时请使用公筷公勺或分餐制,荤素搭配;食用煮熟煮透...……更多
在日常饮食中,老年人还需要注意以下几点
...社会中一个特殊的群体,他们的身体机能逐渐衰退,对于饮食的需求也有所不同。尤其是在寒冷的冬季,老年人更需要通过科学的饮食来增强体质,提高免疫力,以保持健康。本文将为您介绍八道适合老年人食用的菜肴,这些菜...……更多
在冬季,中老年人可以适量食用大白菜,以保持身体健康
...,抵御寒冷,预防疾病。本文将介绍一些适合中老年人的冬季饮食,特别是多吃5种蔬菜,帮助他们在冬季保持健康。一、少吃猪肉和鸭肉猪肉和鸭肉虽然富含蛋白质和营养物质,但同时也含有较多的脂肪和胆固醇,不利于中老...……更多
天冷了,少吃米面多吃粗粮,营养全面,低脂又饱腹
...合物,对于增加饱腹感、延缓血糖上升有很好的效果,是冬季饮食的首选。我推荐几种常见的粗粮:豆类、薯类、玉米和黑米。豆类是一种非常好的粗粮食物,其中既有丰富的蛋白质,又含有多种维生素和矿物质。制作豆类食物...……更多
三道适合冬季食用的健康美食,可以帮助排毒消脂,让你远离小肚腩
...易产生小肚腩,并且可能导致一系列健康问题。因此,在饮食方面进行调整,是预防和消除小肚腩的第一步。本文将为女性朋友们推荐三道适合冬季食用的健康美食,可以帮助排毒消脂,让你远离小肚腩的困扰。 生姜推荐食谱...……更多
中老年人,保持饮食多样性,预防中风痴呆
中老年人饮食多样性与健康在现代社会,中老年人的健康问题日益受到关注;尤其是中风和痴呆这两种疾病,不仅严重影响患者的生活质量,也给家庭带来了沉重的负担;今天,我们就来聊聊如何通过保持饮食多样性来预防这...……更多
年纪大了要忌口,少吃羊肉和生姜,常吃这4种食物,更安稳过寒冬
年纪渐长,饮食习惯需随之调整,不能再像年轻时那样任意满足口腹之欲。尤其是过去追求口感的生冷、油腻、辛辣食物,如今则有悖于健康。为了保持身体的舒适,年纪大了,我们必须慎选食材。即使是寒冷的冬天,我也不...……更多
【营养与食品】调整冬季饮食习惯,新鲜蔬菜不能少
吃蔬菜也有讲究怎么更好地留住蔬菜营养 ?疾控老师您好:我家老人一到冬天就自制很多腌菜,而且每餐都吃,做饭的时候还喜欢将绿叶菜炖着吃,这样做健康吗?您说的这种情况比较普遍,老话常说“家有腌菜寒冬不慌”,到...……更多
为了保持身体健康,应尽量少吃两类食物,以免耗损阳气、伤害脾胃
...点,标志着冬季的正式开始。随着气温逐渐降低,人们的饮食习惯也应随之调整。在立冬之后,专家提醒广大市民,为了保持身体健康,应尽量少吃两类食物,以免耗损阳气、伤害脾胃。一、生冷食物生冷食物在寒冷的冬季并不...……更多
告知长辈:冬季食用2种碱性水果,有助于肝脏健康,重焕活力
...脏病变,对于老年人的健康构成威胁。然而,通过合理的饮食和生活方式的调整,我们可以帮助老年人保护肝脏,延缓衰老。本文将重点介绍两种碱性水果,以及它们如何助力消除囊肿并让肝脏重焕活力。二、两种碱性水果:助...……更多
在甲流高发期,尽量减少食用发物有助于预防疾病的发生
一、甲流高发期的注意事项在甲流高发期,保持良好的饮食习惯对于保持身体健康非常重要。我们知道,饮食不仅是我们体力活动的能量来源,更是维持身体健康的关键因素。在这个特殊的时刻,我们需要格外注意自己的饮食...……更多
冬季养生进补是呵护身心健康的关键
...木耳等,有助于缓解干燥带来的不适。3.营养均衡:保持饮食的多样性,合理搭配谷物、蔬菜、水果、肉类等食物,确保身体所需的各种营养物质充足。4.适量进食:冬季食欲增加,但不宜过度进食。要保持适量的进食,避免肥...……更多
这道菜肴鲜美可口,营养丰富,老少皆宜
秋季的饮食调理随着秋季临近,气温开始逐渐下降,人们的穿衣厚度也会相应增加。但是过早地穿太厚,不利于身体的健康。适当冻一冻,反而能提高身体的抵抗力,让我们在冬季少生病。秋季是冬季的过渡季节,气温适宜、...……更多
冬季为何肝火会更旺盛,又会对我们的健康造成哪些影响?
...释,冬季由于室内活动增多,缺乏足够的户外运动,加之饮食上的不规律,也可能导致肝功能受到影响。2.肝火旺盛的健康影响肝火过旺可能引发多种身体和情绪问题。身体层面,可能表现为头痛、眼干、咽喉不适等症状;情绪...……更多
冬季容易上火,建议常吃4种“降火水果”,补充水分,增强抵抗力
...一方面,室内暖气和密闭环境造成空气干燥,另一方面,冬季饮食中高热量、高脂肪食物的摄入增多。这两个因素共同作用,容易导致体内“火气”上升。此时,口干舌燥、咽喉不适、皮肤干燥甚至出现轻微的便秘等症状,便是...……更多
冷冻的馒头不能吃?保存超过3天会滋生黄曲霉素,真相如此吗
冷冻馒头的真相:中医视角下的健康饮食之道在中医的饮食文化中,食物不仅是营养的来源,更是调和身体阴阳、维护健康的重要手段;最近,一则关于“冷冻馒头超过3天会滋生黄曲霉素”的消息在网络上引起了广泛关注;作...……更多
专家:这3种食物便宜又防癌,秋冬季多吃一些,安稳过一个冬天!
...选择这些价格亲民又营养丰富的食物,不仅能满足日常的饮食需求,更能为您的健康加分。这三种食物以其独特的营养成分和防癌潜力,成为了不容忽视的饮食选择。通过简单的食用方法和丰富的菜品变化,它们能轻松融入您的...……更多
得了胃病后,这3种水果可能会“伤胃”,再爱吃也要管住嘴
...是胃炎、胃溃疡,甚至是胃癌等。这些疾病的发生往往与饮食习惯、生活规律、精神压力等多种因素有关。因此,饮食调整是治疗胃病的重要手段之一。那么,得了胃病就不能吃水果了吗?其实,这是一个误区。水果富含丰富的...……更多
建议中老年,少吃白菜豆腐,多吃这3样,体质好精力足,健康过冬
...体力也不如以前。为了保持健康过冬,中老年人需要注意饮食搭配,尽量少吃一些没有营养的白菜豆腐,而是多食用一些有益于健康的食材。本文将介绍四种适合中老年人食用的营养食品,帮助改善体质,提高精力,度过一个健...……更多
它不仅补充了您所需的气血,还轻松融入您的日常饮食中
...食物,它不仅补充了您所需的气血,还轻松融入您的日常饮食中。红枣:冬日滋补的小能手红枣,这个看似普通的小果实,实际上是一种营养价值极高的食物。在传统中医中,红枣自古以来就被视为滋补佳品,尤其在冬季。它不...……更多
...早晚,气温偏凉。那么,初秋如何养生最健康呢?饮食:宜清补,忌辛辣入秋后天气渐渐转为早晚凉爽,但“秋老虎”的威力还是很大,所以进补宜“清补”,适当吃一些具有健脾、清热、利湿功效的食物。一方面可...……更多
2022-12-14 21:19养生,健康
介绍几种冬季健康饮食的“四宝”,帮助大家安稳度过寒冷的冬天
...天已经到来。为了顺应节气的变化,中老年人要特别注意饮食调整,以增加营养,储备能量,抵御寒冷的天气。而在这个过程中,少吃生冷和油腻的食物,多吃一些对身体有益的食材是十分重要的。接下来,我将为大家介绍几种...……更多
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2024年11月29日~12月1日,秉承着办好海峡论坛等两岸交流活动,不断促进海峡两岸消化病学学术繁荣,增进世界华人消化专业医师的彼此了解
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十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)王女士经常使用电脑,最近突然发现自己的大拇指弯曲和伸展变得不灵活,有时甚至疼痛到无法活动
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12月4日下午,泰安市第一人民医院儿科在病区护士站开展了健康科普讲座活动,旨在向家长普及儿童健康知识,提升家庭护理能力
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诺如病毒来袭,康芝蒙脱石散为腹泻保驾护航在这个病毒肆虐的时代,诺如病毒成为了我们健康的一大威胁。诺如病毒感染性强,传播速度快
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东城中医医院特聘专家雷秀珍:不吃肉,为何依然会“三高”?
经常有人问:“别人天天吃肉为什么血脂还没高?我基本上吃素,就吃主食加点蔬菜,为什么血脂还是升高?”今天,一起研究一下三高的认识误区吧
2024-12-06 14:37:00
二十四节气话养生 | 大雪养生 注意三忌三守
新疆网讯(记者吴治杰)12月6日,是二十四节气中的第21个节气——大雪,也是冬季的第三个节气。大雪纷飞的冬季,应该如何养生呢
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