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...汁。切片时，尽量将柠檬切成薄片，这样有利于柠檬中的营养成分充分溶解在水中。泡制柠檬水时，要控制好水温和泡制时间。一般来说，建议使用约60℃温水来泡制柠檬水，这样可以既保留柠檬中的营养成分，又能让柠檬的香...……更多
2024-05-01 13:01:00柠檬水,柠檬,减肥,柠檬,柠檬水,减肥
...分，“吃啥补啥”是误区近日，有媒体报道杭州的一位马姑娘因为吃了一年胶原蛋白保健品，原本前一年体检查出不到2厘米的子宫肌瘤竟长到了12厘米，相当于妊娠三个月大小。医生提醒，如不及时干预，不仅会有月经紊乱、贫...……更多
2023-11-30 01:30:00蛋白,蛋白,子宫,肌瘤,子宫肌瘤,姑娘
...良好、保肥保水的能力更高，也让小西红柿吸收更均衡的营养，产量稳、无农残、品质好、售价高，亩均效益连年增长。推进化肥减量增效，也需要依靠科技的力量。在佳洲岛绿州农业公司的智能温控大棚内，农户仅需一台机器...……更多
2024-04-28 02:32:00云霄,营养餐,作物,营养,土地,减肥
...困扰，运动减肥，这样太累，节食减肥，很容易造成身体营养不良，在生活中，也可以根据自己的实际情况，选择合理的减肥方式，通过这篇文章，希望能够帮到你学会，更多健康减肥的方式，月经走后的7天，减肥“黄金期”...……更多
2024-02-09 23:07:00减肥,月经,食物,效果,黄金,减肥
...减肥呢？记者近日采访陆军军医大学西南医院健康管理科主任陈宗涛。“减重之前，首先要知道自己是否需要减重。医学上一般使用体重指数进行衡量，是基于身高和体重而计算出的指标。体重指数等于（=）体重（公斤）除以...……更多
2024-02-21 17:56:00西南医院,科学减肥,减肥,建议,医院,科学
...很多人的喜爱，红薯这一种食物富含食物纤维、蛋白质等营养元素，在平时常吃一些红薯，可以起到润肠排毒的效果，而且红薯还属于一种低热量、低脂肪的食物，所以对于一些冬季想要减肥的女性来说，在平时将红薯当做主食...……更多
2024-02-20 09:49:00碱性,体重,食物,减肥,女人,减肥
...惯，长此以往，可能会影响生育力，一定要注意哦。1、营养缺乏或过剩饮食不合理会引起营养不良，营养不良的情况下则可能会削弱女性的生殖能力。女性的性激素是由脂肪转化而来的，而脂肪跟女人的生育能力二者之间有着...……更多
2023-10-06 08:43:00侵蚀,生育,正在,生活,女性,避孕
...、苦瓜：消除脂肪，提高代谢，苦瓜虽然苦，但其实很有营养，含有多种营养素，其中维生素c是瓜果类当中较高的。它含多种氨基酸，可以增强人体的免疫能力。苦瓜对减肥也很有用，可以消除脂肪，促进身体代谢。它含有的...……更多
2024-02-09 07:31:00快速减肥,减肥,减肥,维生素,代谢,香蕉
...怀孕和哺乳期妇女：怀孕期间，胎儿依赖母体获取充足的营养以保证正常发育。此时实施断食可能导致营养不足，影响胎儿健康。同样，在哺乳期，婴儿的营养来源是母乳，因此母亲的饮食应充足、均衡。断食可能会减少关键的...……更多
2024-02-25 12:58:00抗衰老,减肥,科学,饮食,健康,营养
...，是减肥人士和脂肪肝患者的食疗佳品。虽说冬笋鲜美又营养，但沈军建议，以下四类人群尽量要少吃：①肾结石、胆结石、肾炎和痛风患者等不宜食用。因为冬笋中含有较多草酸，与钙结合会形成草酸钙，故不宜多食。少年儿...……更多
2023-12-30 10:00:00里来,一道,营养,极品,减肥,冬笋
低卡营养汤的做法茄汁魔芋汤食材：魔芋、番茄、洋葱、蒜瓣、橄榄油、盐、胡椒粉、清汤做法：1.魔芋切片，番茄和洋葱切块。2.热锅倒入少量橄榄油，加入蒜瓣炒香。3.加入洋葱和番茄块翻炒片刻，然后加入清汤。4.煮开后加...……更多
2023-12-19 10:40:00美味,营养,清汤,中加,豆腐,后加
...大量运动，可以选择慢跑、散步等有氧运动。4、均衡的营养保持营养的均衡，才能真正瘦下来，积极的补充各类营养，才能瘦得更健康。5、保持好心态减肥需要长期坚持，在减肥过程中，良好的心态很重要，每天保持乐观的心...……更多
2024-02-07 10:37:00减肥法,减肥,健康,减肥,健康,运动
...有啥差别，该怎么选？记者帮您请教了南京市第一医院副主任营养医师戴春。她表示，减重期，在同等重量（而不是以“一根”为单位）的情况下，还是建议选择甜玉米。相关专业食物数据库显示，黄甜玉米中有76%是水分，只有...……更多
2024-03-28 06:01:00糯玉米,热量,玉米,玉米,糯玉米,热量
...玲，让不少人产生了减肥的念头。浙大一院健康管理中心营养师刘沉冰对媒体表示，贾玲的案例普通人是可以复刻的，比如小冯，她就是成功复刻的人。一方面小冯的减重周期较长，有近一年的时间减重并维持；另一方面小冯的...……更多
2024-02-22 00:43:00浙江,小冯,减肥,体重,运动,电影
...美体的目标。在这样的背景下，蛋白粉作为一种快速补充营养、助力增肌减脂的产品，受到了广泛的欢迎。然而，对于这个被年轻人追捧的产品，我们真的了解吗？蛋白粉真的是我们所需要的吗？蛋白粉探秘：年轻人的营养新宠...……更多
2024-01-26 11:17:00蛋白粉,蛋白,必要,年轻人,营养,减肥
...吃饭，就会让身体不能及时的补充能量和热量，身体中的营养成分也就会越变越少。因此不要用节食的方法进行减肥。晚上吃什么减肥1、粗细搭配：现在很多食物太过于精细，吃了不但没营养，还易长肉。晚上我们可以吃一些...……更多
2024-04-06 13:00:00减肥,减肥,水果,热量,运动,脂肪
...基因影响人的食欲和能量代谢。此外，生命早期1000天的营养失衡或喂养方式不当增加后期肥胖发生风险。然而肥胖主要的原因是长期食用高能量密度的食物、含糖饮料、快餐引发的肥胖，因此如何吃很重要。主食不做“背锅侠...……更多
2024-04-19 20:10:00主食,肥胖,营养,健康,碳水化合物,主食
...有益。
老人7个表现提示营养不良武汉市中心医院营养科主任许淑芳提醒，出现以下现象都可能表明老年人营养不良。近期体重下降或消瘦没有刻意减肥却体重下降，可能说明营养物质摄入不足，或身体出现了问题。肌肉力量变...……更多
2023-10-26 14:37:00老人,营养,风险,营养,老年人,食物
...。5.得了高血脂，经常情绪激动。北京安贞医院心内科副主任医师乔岩表示，过度激动容易引起血脂水平升高，激活血小板，促进斑块破裂，诱发血栓形成，容易发生心肌梗死和脑卒中。6.用吃鱼油代替药物降脂。河北人民医院...……更多
2023-12-10 12:03:00尿酸,血脂,误区,患者,生活,尿酸
...多喝水的习惯，身材就会慢慢瘦下来。2.适当的补充铁质营养不良的不仅仅是瘦人，许多肥胖的人也营养不良，原因是这些人的体重增加了很多，是由于吃了很多的高热量的食物，这是没有营养的。像是缺铁会导致细胞供氧不足...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
...医生指导下进行。
1、导致骨质疏松节食减肥会影响身体营养的吸收，因为很多人在节食的时候都只食用一些蔬菜蔬果，很容易导致骨质疏松症。2、胃下垂突然节食很容易对胃造成伤害，通过节食减肥法去减肥的人，往往会感...……更多
2023-12-22 13:53:00姨妈,减肥,减肥,月经,减肥法,贫血
...。4.预防心血管疾病美国加利福尼亚沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔的一项研究表明，每天摄入大概400卡热量的葡萄干能有效降低胆固醇8%，还能抑制血液中坏胆固醇的氧化，防止血栓形成，预防心血管疾病。相信...……更多
2024-04-08 18:31:00葡萄干,葡萄,葡萄干,葡萄,肠道,功效
...期晚上不吃饭的话会身体会造成伤害，会容易让身体缺乏营养，很可能会引发营养不良的现象。而且如果是体质虚弱的人不吃晚饭，长期下去很容易导致低血糖的发生。不吃晚饭减肥多久才有效果如果想要通过这样的方式进行减...……更多
2024-04-05 16:02:00减肥,身体,胃部,减肥,晚饭,胃酸
...物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。早上吃营养点，中午吃丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，要制定科学的减肥计划。不可以节食，过度节食会造成营养素欠缺危害到身...……更多
2024-02-08 19:03:00科学减肥,减肥,科学,方法,运动,生活方式
...瘦点，怎么就减出问题了？”拿着检查报告单，30岁宁波姑娘小张（化名）不敢相信自己的眼睛。小张是一名公司白领，曾经的她身高1.63米，体重65公斤，一直不满意自己的身材，总想着减肥。都说“管住嘴、迈开腿”是最好的...……更多
2024-01-14 13:52:00浙江,举动,女子,又是,小张,卵巢
...和杂豆可以提供更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，对控制肥胖具有重要作用。建议肥胖患者每日摄入全谷物和杂豆50克至150克，如营养素密度较高的黑米、玉米等。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维，并含有维生素...……更多
2024-03-22 05:46:00膳食,减肥,健康,膳食,脂肪,肥胖
...却出现了脂肪肝”……这些都是真的吗？今天就由余伟副主任医师来给大家简单介绍一下脂肪肝。脂肪肝就是肝细胞内脂肪堆积过多的病变影响了肝脏正常功能，是一种肝脏病理状态，而非一种独立的疾病。每个人肝组织中都含...……更多
2024-02-21 06:59:00脂肪肝,脂肪,胖子,脂肪,脂肪肝,肝脏
...味蕾又能助力保持身材的食物。冬瓜作为一种低热量、高营养的食材，被誉为“脂肪克星”，成为减肥和健康饮食的绝佳选择。本文将介绍冬瓜的独特之处，并分享几道冬瓜的健康食谱，让我们一起享受冬瓜带来的美味与健康。...……更多
2024-01-12 09:08:00冬瓜,水分,功效,食用,冬瓜,健康
...感。搭配鸡蛋和生菜（或苦菊）制作成沙拉，口感清爽，营养丰富。紫甘蓝的清新口感，和鸡蛋的绵密质地，相互搭配，营养均衡。这道紫甘蓝鸡蛋沙拉不仅适合减肥人群，也是一道美味又健康的下饭菜品。尝试用这些美味的食...……更多
2024-03-25 12:35:00助消化,清爽,减肥,减肥,清爽,口感
...往往不可持续，且可能对身体健康构成威胁。健康隐患：营养失衡的风险从健康的角度来看，一日一餐可能导致多种问题。首先是营养不均衡。当饮食频率下降时，获取充足的营养成分变得更加困难。长期下去，这可能导致各种...……更多
2024-02-28 09:31:00晚餐,减肥,能量,减肥,基础代谢率,代谢
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女人怀孕是一个很神奇的过程，肉眼看不见的两个细胞相遇，居然可以碰撞出一个让人惊喜的生命。可能大家都觉得怀孕很简单，但其实小生命孕育的过程相当复杂
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本文转自：人民网健康“医”点通熬夜后该如何补觉？专家支招恢复规律睡眠内容来源于对成都市中西医结合医院神经内科副主任医师牟欣的采访文案/设计：陈子源
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