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...春夏养阳，秋冬养阴”，提示我们应根据季节变化来调整饮食和作息习惯。春天是生长的季节，适宜食用养生食材，清淡饮食尤为重要。养生话题不仅局限于中老年人，如今年轻人也越来越注重保健养生，大家都应该关注自己的...……更多
2024-03-21 06:46:00人参,免疫,韭菜,豆芽,养生,口感
...，用酸补之，辛泻之”。这意味着在秋天，我们应该通过饮食调养来防止秋燥。秋天宜收不宜散，要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬，如西红柿、枇杷、柠檬等。同时，多吃白色食物也有生津润肺、补益肺气的功...……更多
2023-11-08 13:25:00补益,功效,白色,食物,秋燥,食物
...眠得到蓄积补充，因此可以早些睡觉、迟些起床。在冬季饮食方面，闫奇峰表示，要记住一个原则，即“饮食宜温、减咸增苦”，应多选有防寒保暖作用的食品，如牛肉、羊肉、蛋类、核桃及桂圆、红枣等甘温食材。另外，冬季...……更多
2023-12-19 07:39:00养生,奇峰,阳气,泰安,养生,冬季饮食
...血脂人群都受益匪浅。1、鸡胸肉的养生之道
春季养生，饮食健康尤为重要。鸡胸肉是一种理想的春季食材，它不仅口感鲜嫩，而且富含丰富的蛋白质，是一种营养均衡的选择。与其他肉类相比，鸡胸肉价格更为亲民，充足的蛋...……更多
2024-03-20 11:21:00高蛋白,免疫力,牛肉,免疫,营养,鸡胸
...然而至，给节日增添一份隐忧。在春节期间，也容易出现饮食不规律、暴饮暴食，同时，聚餐不可避免地伴随着饮酒，过量饮酒容易导致伤胃伤肝，甚至酒精中毒。这些不良的饮食习惯也可能会诱发心脑血管疾病、急性肠胃炎、...……更多
2024-02-17 19:15:00养生,规律,饮食,鱼刺,急救,大成
本文转自：福建卫生报饮食+运动调整 4个月减50斤改变现状最有效的方法，是从小学阶段就开始干预减重后的小康
福州14岁男孩小康（化名）177厘米的身高，有着将近200斤的体重。随着中考体育时间的逼近，跑不动也跳不远的...……更多
2024-04-04 00:14:00饮食,调整,运动,运动,营养,小康
...：舒缓消化不良的养生之道现代生活的快节奏和不健康的饮食习惯常常导致我们面临消化不良的问题。其中一种常见的情况就是寒凝食滞，即由于寒冷的环境和寒性食物的摄入，导致消化系统出现不适和滞留。本文将为您介绍一...……更多
2024-01-27 11:19:00养生之道,养生,方法,生冷,温热,健康
...节。二、气血不足的原因1.不良的生活习惯：长期熬夜、饮食不规律、过度劳累等不良生活习惯，都会导致女性的气血受损。2.压力过大：现代女性在职场和生活中面临着巨大的压力，长期压力过大会导致气血不足。3.疾病影响：...……更多
2023-11-07 17:27:00气血,养生,女性,气血,女性,朋友
周阿姨（化名）在余姚山里住了大半辈子平时很注意饮食荤腥油腻食物吃得少蔬菜吃的基本都是自己种的可怎么也没想到却因为一个习惯让她患上了直肠癌吃不完的蔬菜和鱼肉习惯都腌起来周阿姨今年74岁，近半年来她常常感觉...……更多
2024-03-29 10:11:00宁波,癌症,养生,家人,女子,肠镜
...都非常注重健康。他有规律的生活习惯，每天坚持散步，饮食也相当清淡。然而，每当冬天来临，他多年的关节炎就像不请自来的客人一样，悄然拜访，给他的生活带来不便。“叮咚”，门铃声响起，打破了李老先生的沉思。他...……更多
2024-01-23 12:29:00发物,旧病,养生,李老,先生,食物
...秋，此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。因此，此时饮食养生应讲究平补，以生津润燥为主，可多吃些白薯、山药、藕、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等生津润燥、固肾补肺的食物。此外，霜降时节常用的进补中药有麦冬、百合...……更多
2023-01-06 23:15:00润一,节气,养生,芡实,脾胃,节气
近年来，随着人们生活水平的提升，饮食结构的变化以及快节奏的生活方式，三高问题正逐渐变得严重，仅以血脂异常而言，患病率已高达惊人的40.4%。与此同时，血脂异常已不再是老年人独有的疾病，患者的年龄趋向年轻化，...……更多
2023-10-29 11:08:00血脂,病情,取决于,程度,年轻人,陈可
...抵御寒冷、保持健康，从养生的角度来考虑，我们需要在饮食上进行适当的调整，多摄入一些营养价值高的食物。而在冬季养生中，有一个原则非常重要，那就是“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃”。那么在...……更多
2024-01-12 11:53:00桂圆,红枣,纯天然,功效,制作,红薯
...夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理生活起居时间、规律饮食、按时睡眠。结合一天24小时脏腑循行规律养生，从生活的点点滴滴做起，提高自身免疫力。每个人都需要根据自身情况的不同，合理地安排好自己每日的工作、学习...……更多
2023-11-15 09:46:00免疫力,法宝,免疫,全家,艾灸,饮食
...态，是阳气最旺的季节，也是很多疾病高发的季节，要从饮食起居上进行调节。晚睡早起饮食清补夏至前后的养生应注意以下几个方面：精神方面，保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁。起居方面，要顺应昼长夜短的特点，晚睡早...……更多
2023-01-10 20:59:00专家推荐,节气,养生,专家,推荐,切成
...六个字：春捂、养胃、护肝。尤其是胃肠疾病，包括日常饮食不当造成的消化不良、泛酸、嗳气、打嗝、便秘、胃胀等症状，都在提醒该注意养生保健了。肠胃作为身体的重要器官，其健康状况直接影响着生活质量。然而，随着...……更多
2024-03-25 15:58:00东门,肠胃,养生,讲座,社区,肠胃
...晚上则要避免熬夜，保证充足的睡眠，以养精蓄锐。二、饮食调养，营养均衡春季养生要注重饮食调养。春季气候湿润，食物易于消化吸收，我们应抓住这一时机，增加营养摄入。饮食上应以清淡、易消化为主，多食用新鲜蔬菜...……更多
2024-03-08 09:15:00养生,养生之道,须知,要点,呵护,关键
...现生活不规律、户外活动不足、电子产品使用时间过长、饮食不健康等情况。家长要帮助孩子提高健康意识，做到科学用眼、规律作息、健康饮食，度过一个健康、愉快的寒假。
近视防控别松懈每到寒暑假结束，福建卫生报健...……更多
2024-02-08 00:01:00孩子,健康,孩子,长时,福建,健康
...安排，适度施行，是养生与日常生活和谐共存的关键。1.饮食平衡：自然与多样健康的饮食应追求平衡与多样性。新鲜蔬菜、水果、全谷物、精选蛋白质，这些天然且多样的食物选择，是日常饮食中不可或缺的部分。同时，过度...……更多
2024-02-27 13:00:00何首乌,人参,脱发,养生,身体,人参
...素等营养成分的食物，如红枣、黑芝麻、核桃等。2.调整饮食结构，注重营养均衡贴秋膘不是盲目地大鱼大肉，而是要调整饮食结构，注重营养均衡。秋天可以适当增加一些高蛋白、高脂肪的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉等。同时...……更多
2023-11-08 13:10:00脾胃,健康,脾胃,虚弱,薏米,营养
...优质蛋白质，增强体质。三、秋天养生的其他注意事项1.饮食调理秋天养生，我们还应该注重饮食调理，保持饮食多样化，保证营养均衡。我们可以适当多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、黑木耳、蜂蜜等，以养阴润燥。同时，...……更多
2023-11-08 13:30:00脾胃,抵抗力,滋养,抵抗,养生,脾胃
...不足造成的，建议大家中午要午睡，下午适当安排运动。饮食方面，春季饮食品种要多样，宜清淡，易消化，不吃或少吃生冷食品，少食辛辣、高盐食物，并建议戒烟、戒酒。影响人体健康的因素除了饮食、休息外，还有外感风...……更多
2024-04-12 10:42:00养生,生活,汇园,健康,社区,养生
...记载：“九仙王道糕寻常用养精神、扶元气、健脾胃、进饮食、补虚损、生肌肉、除湿热。莲肉（去皮心）、山药（炒）、白茯苓（去皮）、薏苡仁（各四两），大麦芽（炒）、白扁豆、芡实（去壳，各二两），柿霜（一两），...……更多
2024-03-01 10:00:00九仙,王道,九仙,王道,脾胃,饮食
...强身体的抵抗力。二、处暑到白露期间如何补脾兼肾气1.饮食调理在处暑到白露的这段时间里，我们应该注重饮食调理，多吃具有补脾兼肾气作用的食物。例如，山药、薏米、红枣、核桃、黑芝麻等都是补脾兼肾气的好食物。同...……更多
2023-11-08 14:18:00肾气,重要性,肾气,湿气,情绪,养生
...硕多，胃口大开，心情愉悦，怎能不贪食畅饮呢！此时的饮食原则是突出一个“和”字，以防“秋膘”和三高（高血脂、高血糖、高血压）以及脾胃损伤。所谓“和”是指所食食品的性味不能大热大寒、大辛大咸，相互之间应协...……更多
2023-01-08 21:11:00益气,脾胃,芡实,饮食,养生,季节
...人体阳消阴长的过渡期。因此，秋季养生，无论从情志、饮食、起居等方面都要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，以养收为总的原则。具体来说，有下面6个要诀：忌悲。中医理论认为，秋天对应的脏器是肺，悲伤容易...……更多
2023-01-08 22:35:00要诀,养生,收敛,酸味,春生,饮食
...让身体更好地适应季节的变化。要养护脾胃，首先要注重饮食调养。春夏之交，应多食用清淡易消化的食物，如绿叶蔬菜、瓜果等，避免过多油腻、辛辣食物的摄入，以免加重脾胃负担。同时，要保持饮食规律，避免暴饮暴食，...……更多
2024-04-10 20:04:00春夏,脾胃,养生,脾胃,春夏,功能
...生是最为推崇的养生方式，不管男女，到了45岁之后，在饮食上一定要多加注意。45岁是健康的分水岭，饮食做到“3多3少”，长寿更加“青睐”你不论男女，过了45岁之后，饮食做到“3多3少”，长寿与你“有缘”3多当到了45岁...……更多
2023-11-17 15:26:00长寿,饮食,男女,血管,身体,肠胃
...1.健脾益胃：秋季脾胃养生的关键是健脾益胃。可以通过饮食、运动、按摩等多种途径，增强脾胃功能。2.除湿化湿：秋季气候多湿，脾胃功能失调容易导致湿热内蕴。因此，秋季脾胃养生要注重除湿化湿，改善体内湿热环境。3....……更多
2023-11-06 14:07:00益胃,脾胃,时节,身体,健康,脾胃
...经来临。在这个收获的季节里，我们应该如何合理地调整饮食，增强身体抵抗力，度过这个金秋呢？本文将为您详细介绍秋日营养养生的方法，让您在享受美食的同时，保持身体健康。一、秋季饮食原则1.多吃滋阴润燥的食物秋...……更多
2023-11-07 16:59:00抵抗力,抵抗,时机,身体,身体,抵抗力
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大众网记者 岳霄远 济南报道为进一步强化药品企业的质量安全主体责任，提升公众安全用药的科学素养与法律意识，山东省药品监督管理局于2024年9月2日至10月1日
2024-09-02 10:13:00
本文转自：人民网作为五谷之一的粟，自古以来就是百姓餐桌上的“常客”。脱壳之后的粟，即小米。内蒙古自治区赤峰市敖汉旗是中国作物协会和中国粮食行业协会授予的“全国最大优质谷子生产基地”“中国小米之乡”
2024-09-02 10:22:00
生活中许多人可能会忽视一些看似“小毛病”，常常容易被忽略，在面对身体发出的各种报警信号时，绝不能掉以轻心。很多病人在确诊时
2024-09-01 23:42:00
前些天，门诊来了个大爷，拉着我就问我能不能给他通通血管。我一听，这是怎么回事？血管要是堵了，可不是小事情！大爷叹了口气
2024-09-02 00:15:00
小儿厌食是指儿童因多种原因导致食欲减退、进食量减少的症状，中医强调个体整体的平衡和调和，因此对待小儿厌食的方法是基于中医的辨证分析
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新入职的员工小李，在体检的时候，意外发现自己竟然得了糖尿病。在这之前，他隐约感觉到了一些症状，但想着还年轻不会有事，也就没把自己归为糖尿病患者
2024-09-02 01:01:00
若每日生活陷入熬夜的循环，保护身心健康便显得尤为重要。首先，调整作息是根本，尽量设定固定的入睡与起床时间，逐步向健康的生物钟靠拢
2024-09-02 01:02:00
泌尿外科是个埋藏秘密，诉说信任的地方。在这里，每天都有人揭开生命中厚重的面纱，倾吐那些他们父母不知道，伴侣更加不知道的私密心事
2024-09-02 01:13:00