• 我的订阅
  • 头条热搜
腹直肌分离,你还在咬牙做仰卧起坐?最快速的方法是什么?
...的程度。一、腹直肌分离的真相腹直肌分离,这个术语在健身和产后恢复中经常被提及,描述的是腹直肌两侧分离至正常宽度以上的现象。这种情况多发于孕妇和快速体重增加的个体中,由于腹部压力增大导致腹直肌外侧的线性...……更多
36岁张俪穿白色吊带裙惊艳亮相,网友:这才是真正的冻龄女神
...,网友们纷纷表示赞叹不已。有人称赞她是真正的“冻龄女神”,36岁的她依然保持着如此青春活力的状态,让人羡慕不已。也有人表示,张俪的时尚品味和优雅气质真是无人能及,每一次亮相都能成为焦点。保养得真好,平时...……更多
糖耐量异常能恢复吗
...的病人能够坚持不懈每星期最少150Min中等水平抗压强度的健身运动。生活习惯干涉3年可使IGT进度为2型糖尿病的风险性降低58%。除此之外,在别的人种糖耐量异常病人中进行的生活习惯干涉科学研究也确认了生活习惯干涉的实效...……更多
衡东县扎实开展爱国卫生月活动
...开展“万步有约”健走活动;县文旅广体局组织开展全民健身文体汇演和银马健身第一届健身杯男子、女子(平板支撑、俯卧撑、引体向上)三项比赛活动。全县爱国卫生、健康教育氛围浓烈。 ……更多
下面是减肚子的3个要点
...少年,那么你大概率总会有点小肚子的。春语曾经有一位健身教练,他坦言,虽然自己有漂亮的腹肌,但是坐下来只要不吸气,多少也还是会有点小肚子的。他这番话给我留下了深刻的印象。毕竟,完美的身材只在屏幕上见过(...……更多
...大强度运动,以及2-3次抗阻运动。有氧运动比如健步走、健身操、广场舞、跑步、游泳、自行车等等,可以是中等强度持续运动,或高强度间歇运动。抗阻运动比如俯卧撑、深蹲、平板支撑等等。第二个层面是增加日常身体活动...……更多
...区体育公园和各级各类体育设施,开展了形式多样的全民健身赛事活动,延展了工作的链条和效能,丰富了全民健身的内涵和外延。“洛阳球王”乒乓球争霸赛就是推进“国球进社区”“国球进公园”等相关要求的重要举措。202...……更多
70岁的赵雅芝还穿短裤,有人吐槽她装嫩
...优雅地老去且大方展示出来没什么不好,没有真正的不老女神,那都是美颜、滤镜和妆造的结果,而如今的赵雅芝展现出来的事自欺欺人的美,一直活在不愿承认自己已经老去的虚幻之中。 上文说过,赵雅芝是中老年女星因为...……更多
43岁李小璐彻底放开!穿豹纹蕾丝吊带性感纯欲,看起来像妙龄少女
...、活力四射。其实李小璐一直都十分注重保养,除了定期健身、跳舞等运动之外,她也经常在社交媒体上分享自己的护肤心得。从这组照片来看,她的高颜值、好身材状态绝非满级保养的结果,可见她对此付出了多少心血。除了这些...……更多
她这薄纱裹身简直美神降临!一出场全网都呼吁关晓彤照抄…
...若现的皮肤????网友看了直称太仙了,真的是天使!!是女神降临!! 就这么一身,几乎是一出场就收获无数好评,不少网友都感觉内娱有很多艺人都可以直接照抄的程度。比如关晓彤...同样都是高挑瘦美型,彤姐的妆造却屡屡...……更多
枣庄市市中区矿区街道开展“健康城镇 健康体重”体育健康课活动
...旨在通过搭建免费培训平台,引导辖区居民积极参加文化健身活动,不断增强健康意识,营造起全民运动的浓厚氛围。责任编辑:杜伟 ……更多
AI 硬件,只剩故事与脑洞
...什么在手机厂商“卷生卷死”的今天,无论是Siri,还是国产手机的语音助手,都保持着一致的难用,因为用户对于这项功能真没什么需求。我们可以进一步设想下,即便在接入大语言模型后,语音助手在功能实现上得到质的提...……更多
增肌要讲究方法,学习几个黄金增肌法则,提升肌肉维度
健身如何科学增肌?增肌要讲究方法,学习几个黄金增肌法则,提升肌肉维度,练出出色的身材线条!1、复合动作优先于孤立动作什么是复合动作?复合动作指的是一次性可以锻炼到多个肌群的动作,而孤立动作只能锻炼单一...……更多
香港知名性感女神14岁女儿照片曝光,打扮成熟,颜值超越妈妈
...来,她是否会像母亲一样踏入娱乐圈,成为新一代的混血女神,还是选择另一条道路,这都是人们津津乐道的话题。对于钟丽缇来说,无论是在影坛的辉煌岁月,还是在私人生活中的点点滴滴,她都以自己的方式书写着属于自己...……更多
44岁刘涛米兰时装周大放异彩,抹胸搭配长裙优雅,冻龄女神
刘涛是气质女神。很多人喜欢她的穿衣风格。她走在时尚的前沿。她穿着时尚优雅。这不,她参加了米兰时装周。她从机场开始就很漂亮。大家都很期待看到她在网上晒出一组在时装周期间拍摄的照片。不得不说,刘涛的造型...……更多
...场机会?报告认为,首先,尽管市面上充斥着五花八门的健身和睡眠可穿戴解决方案,但在饮食营养、体重管理和心理治愈方面的产品却相对较少。这为企业提供了查漏补缺的绝佳机会。其次,可穿戴设备制造商应考虑与营养、...……更多
...引领娱乐圈写真保守风潮的奇女子。她,是如何从“性感女神”转变为“优雅女神”的呢?别急,让我们一起揭开这背后的神秘面纱。正文一、戚薇早年写真:尺度惊人,风靡一时想当年,戚薇凭借着一组组大胆前卫的写真,迅...……更多
小S自曝和许雅钧很相爱,一句话不小心曝光夫妻真实状态!
...,老大走学霸路线,老三走毒舌女王路线,老二就走柔弱女神路线。这不是S家族三姐妹的复刻吗?看来那句话说对了,龙生龙,凤生凤,老鼠的孩子会打洞,不知道这三个孩子未来谁的发展更好呢? 说回许雅钧,虽然小S多次...……更多
糖尿病32年,身体比一般人还健康,他的3种控糖方式,值得学习
...热量,高热量的食物一般也不会食用。二、32年坚持运动健身从一个国外留学归来的朋友告诉钟先生,在国外很多糖尿病患者都是依靠运动健身治疗,效果非常不错,于是他给自己制定健身计划,还专门请教了专业人员,并且咨...……更多
钟丽缇晒全家合照,14岁的考拉五官复刻妈妈,祖孙三代颜值超高
...动作嘟嘴卖萌也很自然,50+年龄段的她不愧是“冻龄”女神的代名词。仪态出众,自律且自信积极乐观,身材曲线管理还时刻在线,就像她和她女儿的合照反倒不像母女像姐妹。 钟丽缇晒出的全家照片,让不少网友惊叹于她14...……更多
经常晨跑到底好不好?医生劝告:过了55岁,晨跑这几点千万不能忘
...会让他的健康“跑”出新高度。晨跑作为一种广受欢迎的健身活动,对身体健康带来的益处是多方面的,尤其是对心肺功能、体重管理、情绪调节等方面。然而,对于55岁以上的中老年人而言,了解晨跑的具体影响并采取适当措...……更多
年轻人追捧的蛋白粉,真的有必要买吗?一文解答
...,只要咱们能好好吃饭,实在没必要花这笔钱。对于长期健身的人而言,蛋白粉还是不错的选择对于长期健身的人来说,他们在运动过程中会消耗大量的热量还有脂肪。如果自己每天的运动量很大,或者自己从事运动方面的职业...……更多
母女三人共现,钟丽缇丰腴曲线引关注,胸线更成话题中心
...重和爱戴。此外,她经营自己的直播事业,亲自带领网友健身,通过镜头传递着积极的生活态度和活泼的个人风采。钟丽缇不仅对个人事业发展保持高度热情,而且对家庭也特别投入。母亲节期间,她与女儿共同参与时尚杂志的...……更多
平均减重10.3公斤,“快速800饮食法”食谱大公开
...还可以试试帮助快速减肥的两大“利器”:1每天5分钟轻健身每天5分钟的轻健身,就可以发挥出最大的运动减肥功效。轻健身周训练计划,包括了两天的HIIT(高强度间歇训练)和两天的快速力量训练。对于那些体能较好和热衷...……更多
关晓彤穿深V礼服长裙,酥胸半露,丰满有料,又是羡慕鹿晗的一天
...典雅,超级惊艳。 关晓彤的身材曲线,S型,一看就经常健身。对自己的身材管理这么严格,才能穿上这么修身的礼服,像人鱼公主一样唯美。低胸设计,不仅性感,还展现了她优美的肩颈线条,视觉上就是一种享受。她身姿婀...……更多
贾玲真的瘦了100斤?
...也通过运动从曾经被人吐槽又土又丑的“佟湘玉”逆袭成女神。贾玲这一次瘦了,从两百多斤减重一百斤,没人知道她这一年经历了什么,但她的这种精神真的让人肃然起敬。其实贾玲曾经很瘦过,那时候的她也是女神一样的存...……更多
被KOL爆料恋情细节?前“星梦一姐”遇人不淑?新欢疑时间管理大师
...梓乔强化脚部运动、还经常邀请一起健身,果然成功夺得女神芳心。有传两人已秘密同居2个月,感情趋于稳定。不过恋情曝光后,男方仅承认双方在“了解中”。别看保錡貌不惊人,但感情战绩却非常彪悍!2021年就与拥有魔鬼...……更多
刘亦菲总算摆脱玉女形象,穿性感礼服显气质,女神太美了
...她能挑战一次就算是很不错了,很多网友纷纷喊话,希望女神能多尝试这样的穿搭,毕竟她有足够强的实力能撑起来。刘亦菲的事业很成功,可她的感情生活却比较坎坷,她出道以来一直专注于演戏,很少传出什么绯闻。刘亦菲...……更多
...在大力开展健康促进与教育的同时,我市还不断完善全民健身公共服务体系,扎实开展全民健身行动。我市在全面实现城市社区15分钟健身圈的基础上,着力打造主城区10分钟健身圈。同时开展体育服务进社区、进乡村活动。如...……更多
张萌一个让人心中为之一振的魅力女性
...得来的。每天清晨,当大多数人还在梦乡时,她就已经在健身房开始了新的一天的训练。这种对健康的追求,对美丽的执着,让她拥有了如今这样完美的身材。再看张萌的外貌,精致的五官,明亮的眼睛,微微上扬的嘴角,都透...……更多
更多关于健康的资讯:
北京正中堂中医医院杨林如主任:骨折遇中医,正骨续筋,气血畅行促愈合
骨折,即骨的完整性和连续性中断,是日常生活中较为常见的损伤。在中医理论里,骨折属于“伤筋动骨”范畴,人体骨骼的强健依赖于肝肾等脏腑功能的正常运作以及气血的濡养
2025-01-07 14:02:00
北京正中堂中医医院陈敏剑主任:肿瘤,中医倡导“未病先防”“既病防变”
肿瘤,在中医古籍中多被记载为“癥瘕”“积聚”等,是一类严重威胁人类健康的疾病。中医对肿瘤的认识源远流长,其理论体系蕴含着深刻的智慧和丰富的防治经验
2025-01-07 14:02:00
腊八┃糖友食谱--清蒸鱿鱼圈
材料:小鱿鱼、香菜、葱、姜、蒜、盐、‌蒸鱼豉油、醋、味精做法:1.将新鲜的小鱿鱼洗净,切成小圈,沥去水分。葱、姜、蒜分别切末
2025-01-07 10:54:00
电力护航 咖啡飘香
本文转自:人民网-广西频道党员服务队帮助当地种植户采摘。王光明摄1月5日,西林县句町咖啡迎来了丰收季。在西林县马蚌镇鲁维村的咖啡种植基地里
2025-01-07 10:59:00
5个技巧 把火锅吃成减肥大餐
火锅里面膳食种类多,蛋白质、膳食纤维丰富,加上水煮的烹饪方式,有效避免了多环芳烃、丙烯酰胺、杂环胺等致癌物的产生,远比油炸碳烤类的烹饪来得健康
2025-01-07 11:00:00
7旬老人长期卧床结石反复发作,山东省二院肝胆外科巧解危机
75岁的高伯伯(化名)因反复脑梗发作,长期卧床且丧失言语能力,几年前又不幸罹患胆管结石,每次发作时,腹痛伴发烧的症状让高伯伯难以忍受
2025-01-07 11:11:00
德保县餐甲村:韭菜割起来 袋子鼓起来
本文转自:人民网-广西频道务工群众在管护韭菜田。黎玉聪摄季冬正当时,韭香致富忙。眼下,在广西德保县那甲镇餐甲村的田野里
2025-01-07 11:18:00
尖峰眼科医院:成人斜视训练可获得视觉改善提升
在许多人心中,斜视好像是孩子的“专利”,成人斜视似乎早已习惯,无需多虑,更无需费心矫正。但真相并非如此!在郑州尖峰眼科医院就有一位成年的先天白内障患者
2025-01-07 11:26:00
东莞康兴医院:妇科检查的注意事项有哪些?
东莞康兴医院医生表示:女性做妇科检查,建议到专业的妇科医院进行相关检查,千万不要去小医院、很多小医院不具备专业的技术和设备
2025-01-07 11:26:00
沂水县富官庄镇开展 “浓情腊八品年味”主题活动
“小孩小孩你别馋,过了腊八就是年”,伴着这首耳熟能详的童谣,迎来了腊八节。为了让孩子们了解腊八节文化,体验中国传统节日的魅力
2025-01-07 11:42:00
71岁奶奶莫名腰痛,竟是脊柱感染 医生:每年接诊上百例
近日,浙大二院骨科接诊了71岁的患者吴奶奶。吴奶奶是萧山人,半个月前她突然感到腰痛。在当地医院做了核磁共振检查后,仅发现骨质水肿信号
2025-01-07 11:42:00
市场规模同比增长超350% 养生水成为打工人茶饮界新宠
商报讯 红豆薏米水、桂圆水、陈皮水、红枣枸杞水、人参水……曾经不起眼的养生水,如今一跃成为“打工人”的挚爱。据前瞻产业研究院研究报告显示
2025-01-07 11:42:00
致敬城市美容师,素耕举办第七届腊八节爱心粥活动
2025年1月7日早,素耕第七届腊八节爱心活动共计接待近200名环卫工人并携手社区居委会给孤寡老人送去腊八粥。腊八节是中国传统节日之一
2025-01-07 11:44:00
骨科大夫樊新甫:把治病救人刻在骨子里
本文转自:人民网-安徽频道人民网记者 汪瑞华整整一上午,樊新甫几乎没有离开过诊间室的椅子。接诊完最后一个患者,他才站起身
2025-01-07 11:48:00
阴道炎的 “秘密档案”:症状、诱因、治疗与预防
阴道炎,是女性生殖系统常见的疾病之一,给许多女性带来了困扰和不适。了解阴道炎的相关知识,对于女性保持生殖健康至关重要。阴道炎的症状类型多样
2025-01-07 13:53:00