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...40岁迷恋太极，放下广场舞，不是不喜欢跳舞，而是觉得太极拳更合适我。广场舞是激情的运动，气息是往上走，而太极拳的气息是不断下沉。因性格使然，广场舞很少有一个人独自跳的，而太极拳更适合我的性格。在情绪低落...……更多
2024-06-17 06:49:00女人,太极,女人,太极拳,过程,马伊
...微运动，让我们每天快乐，情绪安稳，心情愉悦。坚持打太极拳十多年，最深的感悟就是，练完拳后，状态好，心情佳，对生活和身边人更包容。退休后，适当地动起来，身体才会更健康。二是让心动起来。
我们常说小孩子无...……更多
2024-06-17 06:40:00养生,就是,最好,女人,生活,太极
前几天在荷塘边打太极拳，遇到一位同道中人。练完拳，她邀请我一起沿湖边散步，询问我为啥不跟广场太极队伍一起打拳。我笑着回答，喜欢一个人打拳，时间自由，不必那么刻板。她说自己也曾在广场跟队伍一起打拳，时...……更多
2024-06-16 13:23:00活法,最好,女人,太极,队伍,生活
...一份生活赋予我的欣喜。1、晨起后，慢慢地沉浸在一套太极拳里，感受运动带来身心的愉悦。初夏早晨5点的晨曦，社区街道上，只有环卫工人在清扫街道和楼下卫生。我喝杯姜枣茶，带着丝丝暖意，迎着朝阳，在老地方开启我...……更多
2024-06-17 06:29:00方式,最好,女人,生活,生活,老伴
...快步健走和玩空竹。其中，我的单位同事小刘拉着我学习太极拳。小刘比我年轻十三岁，我们在一起工作多年，我对她的性格和生活了解颇多。尽管她为人仗义，但私生活较为随便，同事们常谈论她的荤段子。她邀请我一起打太...……更多
2024-03-18 10:16:00对错,大爷,同事,小刘,老伴,太极
...可以通过冥想、瑜伽等方式来放松心情； 适当运动：如太极拳、散步等，有助于调节气血，促进内分泌平衡；三、真实案例：李阿姨的绝经调养之路李阿姨是一位中学教师，今年48岁；她发现自己的月经周期开始变得不规律，而...……更多
2024-05-11 06:11:00年龄,变化,身体,女人,女性,中医
...似乎都随风而逝。2、
十年前，我与老吴的缘分始于市区太极拳交流赛。他是一位业余摄影爱好者，专心捕捉我比赛时的精彩瞬间。那时我已经60岁，但在同龄人中，我看起来却年轻了好几岁。对于男人而言，外貌和身材是对女...……更多
2024-01-05 19:31:00阿姨,感情,岁月,老吴,女人,太极
“以柔克刚，以弱制强。”源自于太极拳里的理念，但同样也可以运用在感情中。特别是在男强女弱的社会，倘若女人以硬碰硬，就如同“鸡蛋碰石头，不自量力”。而最终的结果，受伤的往往是女性，想要在这场博弈中致胜...……更多
2024-04-28 13:51:00女人,男人,女人,幸幸,父母,对方
...在落日余晖下，尽情地奔跑，跑出自己的好身体。喜欢打太极拳的，终于有大段时间，安心地跟随师傅，一点一点地学练拳势。不论你喜欢哪一种运动方式，只要适合你，也是你喜欢的，就尽情去做吧。在运动中感受生命的意义...……更多
2024-06-17 06:32:00极致,就是,女人,生活,生活,子女
...是保持健康的最好方式。记得初次到我们太极队伍里学练太极拳的张姐，当时因为女性更年期症状，折磨的人不仅变了模样，就连性情也跟以前大不相同了。通过半年时间的运动，外加自我的情绪调节，不仅把常吃的药停了，还...……更多
2024-07-20 10:34:00内耗,情绪,方式,运动,女人,内耗
...式之一。比如，一位中年女性在忙碌的工作之余，会参加太极拳班，通过练习调整呼吸与姿势，让身心得到放松与舒缓，进而促进内心的平静与宁静。2.养自己的内在小孩人生的经历往往会让人们逐渐遗忘内心深处那个快乐、纯...……更多
2024-03-28 10:10:00人到中年,智慧,女人,内在,内心,生活
...度运动：适当的运动可以促进气血流通，改善肾功能；如太极拳、八段锦等都是不错的选择；调整作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于肾气的恢复；情志调养：中医认为，情绪波动过大会影响肾气；保持心态平和，避...……更多
2024-05-07 10:12:00越好,若是,年龄,女人,健康,肾气
...避免熬夜和过度劳累。同时，坚持适度的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，有助于增强身体素质，进步抵抗力。最终，要重视养分补充。绝经期的女人身体对养分的需求发生改动，适当补充蛋白质、维生素和矿物质等养分素，有...……更多
2024-05-24 18:12:00建议,女性,女人,许会,身体,雌激素
...按摩这些穴位可以帮助改善面部血液循环；适量运动：如太极拳、八段锦等传统的中医养生操，能够帮助调理气血，增强体质；中药调理：根据个人体质，可以在中医师的指导下，使用一些中药进行调理，如四物汤、当归等，都...……更多
2024-05-11 06:12:00少女,建议,女人,中医,女性,肌肤
...在对自己的任务，是每天两篇文字，读三十页书，打108式太极拳一遍就好。这样能让我对完成任务更有成就感。人生多学着做减法，我们的精神更丰盈，生活更自洽快乐满足。愿我们都能在退休生活中学会做减法，把时间用在自...……更多
2024-06-17 10:57:00三个字,生活方式,睿智,三个,方式,女人
...成怒，拿起茶几上的杯子砸过来，而我也没白练十多年的太极拳。轻松躲过，转身开门走出去，坐在社区小广场的紫藤长廊下，看着老伴下楼出去散步。我转身上楼，以最快速度收拾自己的东西，叫了网约车，搬到郊区空闲的老...……更多
2024-06-17 11:10:00老伴,老伴,退休金,男人,女人,婚姻
...十不惑的马伊琍，已经一口气演了好几个风格迥异的上海女人。她也感慨，过去制片方更喜欢找她演北京女孩。比如《奋斗》的夏琳，比如《双城生活》的郝京妮。直到最近几年，人们才恍然发现，她明明是土生土长的上海人。...……更多
2024-01-03 02:44:00马伊,繁花,上海,女人,马伊,王家卫
...更年期的女性应该进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，这些运动可以增强身体的代谢能力和免疫力，有助于预防肥胖和糖尿病等疾病。但是需要注意的是，运动要适度，不要过度劳累，以免对身体造成不良影响。保...……更多
2023-12-21 21:21:00雌激素,美容养颜,美容,女人,女性,身体
...退休金，对现在的生活非常知足。退休前，我的爱好是打太极拳，读书、喝茶、追剧。退休后，参加写作变现付费课程，一路走来，学会了“坚持”。周岭曾说，自律不一定能改变生活，但提升认知却一定能让你活得不一样。深...……更多
2024-06-17 06:51:00底牌,而是,太极,生活,心态,身体
...，我被她的太极剑吸引。一番攀谈，我说自己想跟她学习太极拳和太极剑。淑华说他们有协会，我可以去报名加入协会，自然就可以跟随老师一起学习。我们相识相知半年后，我提出跟她搭伙在一起共度余生，她欣然接受。当时...……更多
2024-06-01 11:20:00老伴,养老,疾病,老伴,儿子,生活
...，与大自然亲密接触，迎着花香，在阳光沐浴下，打一套太极拳，微微出来的细汗，是我们最好的保健品。退休后，做自己喜欢的事，享受那份安宁和静好，比任何保健品都昂贵。第三是调整好心态，把控好情绪，活得松弛自洽...……更多
2024-06-17 11:13:00养生,最好,女人,情绪,体形,最好
...演拍出了职业生涯里最美的自己。关于大家对她出演上海女人的评价，马伊琍也谈了自己的看法：“我不会想去重复（演）什么上海女人这种角色，对我来说，每一个女性都是独立的自己，没有所谓的上海女人，还是北京女人。...……更多
2024-01-11 23:00:00马伊,上海,独立,女性,女人,马伊
本文转自：焦作日报□郭庚顺在太极拳的习练过程中，常见误区有四个：太极拳伤膝盖、太极拳的快与慢、太极拳的大圈与小圈、太极拳的呼吸。太极拳伤膝盖。膝盖疼是练习太极拳过程中常见的问题。膝盖疼的根本原因是方...……更多
2023-12-12 06:58:00太极,太极拳,误区,太极,太极拳,膝盖
本文转自：焦作日报□谢小娟随着习练陈式太极拳人数的不断增加，摆在太极拳师面前一个很有挑战性的任务：如何在教学相长中弘扬陈式太极拳？我在日常习练和教授陈式太极拳的过程中，总结以下几点。陈式太极拳是一种...……更多
2024-01-09 06:39:00相长,太极,太极拳,教学,太极,太极拳
《繁花》落幕，马伊琍饰演的玲子，成了后劲儿最大的女人，她将人情的距离感和安全感处理得松弛自洽，活得丰沛体面。再要紧的事情，都要等她睡醒了再讲；命运待她千锤万凿，她拿命运当痒痒挠。于宝总，见多了刀光剑...……更多
2024-01-20 23:46:00后劲,繁花,女人,马伊,人生,生活
...即日起至5月18日，河南省学生体育总会武术协会组织开展太极拳典型案例征集活动。本次活动以“分享太极健康生活”为主题，旨在展示太极拳在校园文化建设、太极拳促进师生身心健康、预防疾病等方面的实际效果，推动太极...……更多
2024-04-01 06:43:00太极,太极拳,典型案例,征集,典型,案例
来源：极目新闻太极拳是中国传统武术之一，也是中国传统文化的重要代表。它起源于古代的导引术，经过数百年的发展演变，逐渐成为一种独特的拳术。太极拳的特点是“以柔克刚”，强调呼吸与拳法的配合，注重内功修养...……更多
2023-11-06 20:36:00太极,太极拳,武术,身心,传统,太极
#太极拳到底能否在实战中发挥作用?#提到太极拳，很多人的第一反应就是“这是一项适合老年人锻炼的养生运动”。广场、公园里，清晨时分总能看到许多中老年人在缓慢舒展的动作中练习太极，这幅场景似乎也让人误以为太...……更多
2024-09-14 16:36:00太极,太极拳,养生,实战,对抗,作用
...平和认知水平实现双重提升。退休前，我的运动是每天打太极拳，风雨无阻，长期坚持的效果是，身材没啥大的变化，心情变得平和，情绪也安稳了许多。退休后，经历过几次同龄人的离世，愈发意识到运动的重要性，以及健康...……更多
2024-06-17 11:15:00方式,就是,运动,生活,认知,我喜欢
6月14日，第一届全国全民健身大赛（西南区）太极拳比赛结束。经过连续三天紧张的比赛，最终贵州代表队获42式太极拳冠军、24式太极拳亚军、32式太极剑季军，并获组委会颁发的道德风尚奖。比赛现场
14日上午进行的是难度...……更多
2024-06-16 03:23:00太极,全民健身,贵州,太极拳,第一届,金银
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人生如一场漫长的旅行，我们会遇到形形色色的人。有的人如同温暖的阳光，给予我们力量与希望；而有的人，则如同隐藏在暗处的阴影
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亲家母来的那天，天正下着小雪，风刮得人睁不开眼。她提着两个鼓鼓囊囊的塑料袋，站在我家门口，冻得直跺脚。门一开，她满脸堆笑
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元旦这天，本该是新年新气象的时候，但我家的气氛却冷得像冰窖一般。窗外邻居家灯火通明，欢声笑语透过窗户隐约传来。而我家，饭桌上摆满了刚炒好的菜
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小学同学张国伟给我发消息的时候，我正在鸡棚里忙得满头大汗。这几天村里的天气闷热，鸡棚里的温度更是高得让人喘不过气。我一边给鸡喂水
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