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老道医:吃一口嚼36下,深刻的饮食智慧,说得特别清楚!
...力更重要。明白了这一点,我们才可能尝试着去理解,吃一口嚼36下的道理。牛,这个物种很有意思。按照正常的营养学逻辑,吃高蛋白食物,才能长肌肉。那些搞健身和健美的,一边搞力量训练,一边吃蛋白粉,鸡胸肉打粉等...……更多
比糖和盐更“可怕”的调料,多数人每天都吃,过量摄入对健康无益
糖和盐在我们日常的饮食中扮演着重要的角色,常常被广泛使用。我们都意识到摄入过量糖和盐对健康不利。然而,有一种调味品可能被许多人忽视其危害,却在我们不经意间每天的饮食中被广泛使用,那就是味精。曾经在厨...……更多
胃病“三分治七分养”,如何养好胃?
...有道理,于是他决定尝试,就这样,半年过去了,小孟每天都坚持食用花生。然而,尽管他如此努力,胃痛却依然时不时地袭来,对此,小孟并未深究,只是认为可能病情并未完全好转。直到上周,一场突如其来的剧痛让小孟无...……更多
冬季必吃的补胃小人参,一道驱寒的仙食,冬天里的养生秘诀
...世界里,你拿着一碗热气腾腾的胡萝卜莲藕焖锅,享受每一口温暖和能量的同时,还能感受到胡萝卜散发出的浓郁香气,仿佛这个冬天不再寒冷,而是充满爱和温柔。胡萝卜的功效让身体从里到外都感受到温暖,胃部也充满舒适...……更多
我就不明白了,老祖宗的稀饭惹谁了,专家们一口一个“没营养”
...,像是在南瓜粥里放点核桃,小米粥里加点枸杞,这样每天都有新口味,根本不用担心会吃腻。最重要的是,吃粗粮粥不仅对身体好,还能让你的餐桌变得更有意思。 早晨醒来,桌上有一碗热腾腾的紫米粥,上面撒了几颗花生...……更多
肝不好的人,晨起会有这3种表现!要想肝好,3件事趁早远离
...是身体的化学工厂和代谢中心。肝脏负责处理我们摄入的食物和液体,将其转化为身体能量和营养素,并且清除毒素和废物。然而,现代生活的快节奏和不健康的生活方式给肝脏带来了巨大的挑战,导致越来越多的人面临肝脏健...……更多
注重养生的人,注意这3分钟养生法
在快节奏的现代生活中,我们每天都在忙碌着工作者,基本上对于自己的养生时间处于忽略的状态,这个时候就可能会给身体带来损伤,其实在日常生活中我们要记住这“3分钟养生法”的方法,就能够更好的呵护健康。1.水沸...……更多
一口下去全是糖油盐!医生:不想身体越来越差,这些食物都要忌口
...然不觉。我们的餐桌上,无声地堆满了健康的隐形杀手。一口下去,可能全是高糖、高油、高盐。不过,别担心,我们还来得及改变。甜蜜的陷阱:糖的危害与健康替代法糖,作为我们日常饮食中不可或缺的成分,其实是一把双...……更多
天然“溶栓剂”已找到,不是洋葱和木耳,没事多吃,血栓知难而退
...增加血管的负担,甚至会导致胃的消化负担加重,不利于食物的吸收。在吃饭之后,全身的血液更多的流向胃部会使脑部供血不足,很容易引起大脑局部供血不足的情况。饭后忌抽烟。饭后吸烟的危害要比平时高出10倍之上。人...……更多
西红柿被称为“天然长寿果”,但遇到这种西红柿,一口都不能吃
...容易对脾胃产生刺激,导致脾胃虚寒。遇到这种西红柿,一口都不能碰吃西红柿最需要注意的就是,遇到青西红柿,千万不能碰,因为青西红柿中有一种叫做龙葵碱的成分,它具有很强的毒性,一旦摄入体内,很容易对肠胃,肝...……更多
霜降过后是胃病高发期,多吃3种干果,多喝1种水,胃功能慢慢恢复
...的养胃高招,让更多的人受益,也可以关注小编,小编每天都会为您更新有关的健康养生小知识,感谢您的阅读,祝您身体健康。 ……更多
一天三次、三天一次,到底哪种排便正常?其实在这个范围内都正常
...一般会排便1~2次。二、每周三次以上 虽然大部分人群每天都会出现排便1~2次的现象,但并不是所有人都有这种排便习惯。比如对于一些消化功能比较弱的人群来说,食物在进入胃部之后,并不会被快速消化分解和代谢掉,使得...……更多
胃癌来时不痛不痒,但若饭后出现这些症状,许是它到来的前兆!
...器官是最脆弱的,小编想要说是我们的胃部。因为我们每天都要摄入食物,这些食物在进入人体后,需要肠胃来进行分解转化,如若饮食不当,很容易引起一些肠胃疾病,导致肠胃受损。一般情况下,如果胃部器官受到损伤所出...……更多
空腹吃了十多个柿子,男子胃中长出大结石 可用“喝可乐”辅助治疗,但需要在医嘱下进行
...回家,张大哥便蹲在山坡上吃了起来。“真的很甜很香,一口气吃了十多个,回到家早饭都吃不下,就直接去上班了。”张大哥回忆道,此后自己胃部一直不舒服,持续近20天。本想忍一忍,但近日胃痛加剧还时不时泛酸水,没...……更多
信了多年的养胃食物,都是错的?专家苦劝:养胃不要信偏方
...24寸的小蛮腰,可过了30岁后,却惊讶的发现,只是多吃一口米饭、多喝一杯饮料,不小心尝了下麻辣鲜香,胃就开始变得微妙起来,以前来者不拒的“钢铁胃”,如今招架不住七荤八素的刺激了!当你在办公室、卧室里捂着胃...……更多
藏在身边的天然“解毒王”,坚持吃点,养肝排毒,给肝来个大扫除
...效,保护肝脏健康,让肝更上一层楼。酸梅:酸梅这一种食物,能够起到平降肝火的效果,同时其中含有丰富的花青素,能够帮助促进体内毒素垃圾的代谢,起到养肝排毒的功效,同时也可以帮助人们保养肌肤,提高皮肤的弹性...……更多
经常吃大蒜,真的可以起到杀菌、抗肿瘤的效果吗?
...者有个特别的习惯,那就是每次饭前,他总会虔诚地咬下一口生蒜。早些时候,张大爷被诊断出体内潜藏着幽门螺杆菌的威胁,医生严肃地告诉他,必须立即着手根除这顽固的病菌,否则胃炎的阴影将日复一日地困扰着他。然而...……更多
桑葚干泡水喝的功效和食用禁忌,女人吃桑葚有什么好处
...二、用桑葚干泡水喝的禁忌 1、脾胃虚弱者桑葚属于寒性食物,如果脾胃虚弱,例如常感胃冷痛或是易腹泻的人,饮用桑葚干泡水可能会加剧这些症状。2、糖尿病患者由于桑葚干含糖量较高,糖尿病患者在饮用时可能会导致血...……更多
胃不好就要乖乖“管住嘴”!这4类食物,再喜欢也不要吃了
...部功能下降还总是胡乱饮食,部分本身对胃部健康不利的食物大量获取,有可能在无形中增加胃部消化压力。负担加重之后,胃部功能下降情况会越发明显,因此,在保养胃部的过程中需要懂得忌口。那么,胃部功能下降,哪些...……更多
吃辣,能降胃癌风险?真能“不怕辣”放心吃吗?这个真相你要知道
...项涵盖数千名参与者的流行病学研究发现,经常食用辛辣食物的人群中,胃炎、胃溃疡等症状的发病率较高。更值得注意的是,食用辣椒与胃癌风险之间的关系受到多种因素的影响,例如遗传背景、整体饮食模式、生活方式等。...……更多
要想预防幽门螺旋杆菌,平时就要做到以下几点
...的检查方式是碳13呼气实验,到医院胃镜室或体检中心吹一口气就能查出来,很方便。当然,最准确的检查方式是胃镜活检,不过这种方式有点麻烦,也有点受罪。提醒各位,感染幽门螺旋杆菌后,越早治疗越好,一定不要拖。...……更多
在饭前或饭后按按胃俞穴,坚持一段时间,可得到改善
...多,容易引发胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。3.吃刺激性食物 如烈酒、浓茶、浓咖啡、辣椒、葱、姜等。长期饮酒或一次性大量饮酒,可发生急性胃黏膜炎症,这是因为酒精破坏了胃黏膜的保护层。使胃液中的氢离子反弥散进...……更多
它才是“肠胃调理工”,酸奶小米靠边站,一周吃3次,毒素都排掉
...作简单方便,不加砂糖,保留了红薯本身的天然甜味。每一口红薯糯米糕都带着浓浓的红薯香气,入口绵软,令人回味无穷。首先,将红薯去皮切片,上锅蒸熟后捣碎成泥。将红薯泥与糯米粉混合,搅拌均匀后放入蒸箱蒸煮十分...……更多
这三个喝茶习惯一定要改!坚持多年的人,死亡风险翻倍!
...。空腹喝茶的风险:胃酸过多: 空腹状态下,胃部没有食物缓冲,茶中的鞣酸会直接刺激胃酸分泌,增加胃部的不适感。胃部不适: 可能导致胃痛、恶心和消化不良,长期下去可能导致慢性胃炎或胃溃疡。影响营养吸收: 鞣酸...……更多
这些零食看着很诱人,但一口都不能给孩子吃!严重影响智力发育
在一个平凡的下午,小明的眼睛被一盒五彩缤纷的糖果吸引。这些糖果闪耀着各种吸引人的色彩,散发着诱人的香气,每一颗都似乎在向他招手。小明迫切地希望尝试这些糖果,但他的母亲却显得犹豫和忧虑。这种场景在许多...……更多
肠胃不好的人,能不能吃粽子?一次讲清楚,教你正确养胃
...况不佳,不妨先尝试少吃一点,尝尝节日的气氛,而不是一口气吃下多个粽子,给肠胃一个适应的过程。2、细嚼慢咽充分咀嚼可以帮助食物在口腔中预先分解,减轻胃部工作压力,同时也能更好地品味粽子的美味。3、搭配着吃...……更多
每晚保证7-8小时的高质量睡眠,有助于胃部的休息和恢复
...缓解胃部不适,还能防止疾病的发展。然而,饮食中哪些食物是胃病患者的朋友,哪些又是潜在的敌人呢?胃病患者的豆腐困惑:食用与忌讳胃部疾病,如胃炎或胃溃疡,常伴有疼痛、不适和消化问题。饮食调整对于缓解这些症...……更多
山楂泡水——消化的良伴,轻松应对消化不良
...都发挥着关键作用。研究表明,定期摄入抗氧化剂丰富的食物,能有效降低多种健康风险。再来看山楂中的有机酸,比如柠檬酸和苹果酸,它们不仅赋予山楂那独特的酸味,还对促进消化、改善肠道健康具有重要意义。特别是对...……更多
频繁放屁是肝不好吗?提醒:放屁多,或与3个因素有关,尽早改善
...放屁,那是不可思议的。无论你是人类仍是动物,咱们每天都要吃许多东西,在胃里消化代谢。这些食物也会发生一定的气体,这些气体也会以放屁的形式排出体外。虽然放屁很为难,但也不能憋着。这种状况会对你的健康发生...……更多
以下这些食物对于胃部健康也不太友好,劝你少碰
...体中非常重要的消化吸收器官胃的主要职责是把大颗粒的食物残渣研磨成小颗粒的食物残渣,从而获取其中的营养物质。打人的胃部并没有那么强大,日常生活中受到各种因素的影响都可能会导致胃部健康受损,也让人们感觉到...……更多
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过敏性皮炎的发生,有自身内在的因素,同时也有外界的因素。所谓的内在因素就是病者是过敏性的体质,是皮肤容易过敏的肤质。在这种易感
2025-03-03 01:24:00
当“高原风情”遇见“港式美味”
本文转自:人民日报海外版当“高原风情”遇见“港式美味”——2025青海—香港经贸交流合作活动举办本报记者  张  盼图为第一期“青海臻品”菜品展示
2025-03-03 04:29:00
本文转自:人民日报3月3日是全国爱耳日,今年的主题是“健康聆听 无碍沟通”。耳朵是人类感知声音的重要器官,也是我们与外界沟通交流的桥梁
2025-03-03 05:47:00
近来,健身热潮涌现的同时,“水果彩椒”也受到不少健身人士的热切追捧。在小红书平台可以看到,有8000余篇关于“水果彩椒生吃”的分享笔记
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本文转自:人民日报浙江岱山实现海岛农业产业集中、集聚、集约发展海岛上,万亩盐碱地变良田浙江日报记者  尤  畅  郑元丹这几天
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查出“钙化”,就是癌症前兆?别乱猜,3处有钙化灶,不用太担心
近日,演员杨幂在采访中透露,自己因滑雪导致右胳膊难以抬起,检查后发现局部组织出现钙化。这一消息迅速引发热议,让不少人对“钙化”二字心生恐惧
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喝酒后,若身体出现这5种现象,说明你已不适合喝酒,要及早戒酒
60多岁的老赵是“酒痴”,每天饭桌上总少不了几杯白酒。家里人劝他戒酒,他却振振有词:“酒是粮食精,越喝越年轻!每天一杯活血化瘀
2025-03-02 21:59:00
近日,在烟台业达医院神经外科病房,一场与死神的激烈较量悄然落下帷幕。一名外来务工人员突发脑干出血,生命垂危,经过医院神经外科医护人员的全力抢救和精心呵护
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元宵节险变元宵“劫”!烹饪烫伤如何处理
“正月十五闹元宵”,按照北方传统,大多数人都会在正月十五这天吃一碗煮汤圆或炸元宵。在此,医生提醒大家炸元宵时一定要注意安全
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水煮花生减肥
花生营养丰富,含有多种维生素、卵磷脂、蛋白质、棕桐酸等。用油煎、炸或爆炒花生,对花生中富含的维生素E及其他营养成分会有所破坏
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春困≠睡得香!糖友嗜睡,警惕心梗前兆!
春天,万物复苏,生机勃勃,但不少人却总觉得昏昏欲睡,这就是常说的“春困”。然而,对于糖友来说,嗜睡可能并不是简单的“春困”那么简单
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糖尿病食谱--番茄炒蕨菜
材料:蕨菜、番茄、蒜、植物油、生抽、盐做法:1.将蕨菜洗净、切断,焯水去涩味,然后过凉备用;番茄洗净、切丁;蒜切末备用
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春天补钙为孩子长高“一键加速”?儿保科医生:那可不一定
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这些原因让你在排卵期“啪啪啪”都没法怀孕!
我们初次备孕的姐妹们都知道,受孕的条件需要健康成熟的卵子和精子,通畅好用的输卵管,正常的宫腔和舒适的子宫内膜以及合适的精卵结合时间
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